Қан қысымы нені білдіреді? Барлығы өте қарапайым. Ол жүрек-тамыр жүйесі қызметінің негізгі көрсеткіштерінің бірі болып табылады. Бұл мәселені толығырақ қарастырайық.
ҚР дегеніміз не?
Қан қысымы – қан айналымының әсерінен капиллярлардың, артериялардың және веналардың қабырғаларын қысу процесі.
Қан қысымының түрлері:
- жоғарғы немесе систолалық;
- төмен немесе диастолалық.
Артериялық қысым деңгейін анықтау кезінде осы екі мәнді де ескеру қажет. Оның өлшем бірліктері бірінші болып қалды - сынап бағанының миллиметрлері. Себебі, қан қысымының деңгейін анықтау үшін ескі құрылғыларда сынап қолданылған. Сондықтан АҚ индикаторы келесідей көрінеді: жоғары қан қысымы (мысалы, 130) / төменгі қан қысымы (мысалы, 70) мм Hg. ст.
Қан қысымының диапазонына тікелей әсер ететін жағдайлар мыналарды қамтиды:
- жүрекпен орындалатын жиырылу күшінің деңгейі;
- жүрекпен шығарылатын қанның үлесіәрбір жиырылу кезінде;
- қан ағымы болып шығатын қан тамырлары қабырғаларының кедергісі;
- ағзадағы айналымдағы қан мөлшері;
- тыныс алу процесінен туындайтын кеудедегі қысымның ауытқуы.
Қан қысымының деңгейі күні бойына және жасына қарай өзгеруі мүмкін. Бірақ дені сау адамдардың көпшілігінде қан қысымы тұрақты.
Артериялық қысым түрлерін анықтау
Систолалық (жоғарғы) қан қысымы – жүрек бұлшықетінің жиырылуынан болатын тамырлардың, капиллярлардың, артериялардың, сондай-ақ олардың тонусының жалпы жағдайының сипаттамасы. Ол жүректің жұмысына жауап береді, дәлірек айтқанда, соңғысы қанды қандай күшпен шығара алады.
Осылайша, жоғарғы қысымның деңгейі жүрек жиырылуының күші мен жылдамдығына байланысты.
Қан қысымы мен жүрек қысымын бір ұғым деп айту қисынсыз, өйткені оның пайда болуына қолқа да қатысады.
Төменгі (диастолалық) қысым қан тамырларының белсенділігін сипаттайды. Басқаша айтқанда, бұл жүрек барынша босаңсыған кездегі қан қысымының деңгейі.
Төменгі қысым перифериялық артериялардың жиырылуы нәтижесінде қалыптасады, ол арқылы қан ағзаның мүшелері мен тіндеріне түседі. Сондықтан қан тамырларының күйі қан қысымының деңгейіне – олардың тонусы мен серпімділігіне жауап береді.
Қан қысымымды қалай тексеремін?
Арнайы қан қысымының деңгейін анықтауға боладықан қысымын өлшейтін құрылғы. Құрылғыны бұрын дәріханадан сатып алған болсаңыз, мұны дәрігерде (немесе медбикеде) де, үйде де жасауға болады.
Қан қысымын өлшейтін құралдардың келесі түрлері ажыратылады:
- автоматты;
- жартылай автоматты;
- механикалық.
Артериалды қысымның механикалық мониторы манжеттен, манометрден немесе дисплейден, ауа соруға арналған алмұрттан және стетоскоптан тұрады. Жұмыс принципі: манжетаны қолыңызға киіңіз, астына стетоскопты қойыңыз (импульсті есту керек кезде), манжетаны тоқтағанша ауамен үрлеңіз, содан кейін алмұрттағы дөңгелекті бұрап, оны біртіндеп түсіре бастаңыз. Бір сәтте сіз стетоскоптың құлаққаптарында пульсирленген дыбыстарды анық естисіз, содан кейін олар тоқтайды. Бұл екі белгі жоғарғы және төменгі қан қысымы болып табылады.
Жартылай автоматты қан қысымын өлшеу құралы манжеттен, электронды дисплейден және алмұрттан тұрады. Жұмыс принципі: манжетті киіңіз, алмұртпен ауаны максималды түрде сорыңыз, содан кейін оны шығарыңыз. Электрондық дисплей қан қысымының жоғарғы және төменгі мәндерін және минутына соғулар санын көрсетеді - пульс.
Қан қысымын автоматты бақылау құралы манжеттен, электронды дисплейден және инфляция мен дефляция манипуляцияларын орындайтын компрессордан тұрады. Бұл қалай жұмыс істейді: манжетті киіңіз, құрылғыны іске қосыңыз және нәтижені күтіңіз.
Механикалық қан қысымы мониторы ең дәл нәтиже береді деп жалпы қабылданған. Оның бағасы да қолжетімді. Сонымен қатар, пайдалану үшін ең ыңғайлы автоматты жәнежартылай автоматты тонометрлер. Мұндай модельдер әсіресе егде жастағы адамдар үшін қолайлы. Оның үстіне кейбір түрлерде қысым индикаторлары туралы дауыстық хабарлау функциясы бар.
Қан қысымының көрсеткіштерін кез келген физикалық күш салудан кейін (тіпті шамалы болса да) отыз минуттан ерте емес және кофе мен алкогольді ішкеннен кейін бір сағаттан кейін өлшеген жөн. Өлшеу процесінің өзі алдында бірнеше минут тыныш отыру керек, тыныс алу керек.
Бір қолмен процедураны қайталау ұсынылмайды.
Қан қысымы жасқа қарай қалыпты
Әр адамның жеке қан қысымы нормасы бар, ол ешқандай аурумен байланысты болмауы мүмкін.
Қан қысымының деңгейі ерекше маңызды бірқатар факторлармен анықталады:
- адамның жасы мен жынысы;
- жеке сипаттамалар;
- өмір салты;
- өмір салты мүмкіндіктері (жұмыс әрекеті, бос уақыттың қолайлы түрі және т.б.).
Қан қысымы әдеттен тыс физикалық күш салу және эмоционалды күйзеліс кезінде де көтеріледі. Ал егер адам үнемі физикалық белсенділікпен айналысатын болса (мысалы, спортшы), онда қан қысымының деңгейі де біраз уақытқа да, ұзақ уақытқа да өзгеруі мүмкін. Мысалы, адам күйзеліске ұшыраған кезде оның қан қысымы отыз мм Hg дейін көтерілуі мүмкін. Өнер. нормадан.
Сонымен қатар қалыпты қан қысымының белгілі бір шегі бар. Әрі тіптінормадан ауытқудың он ұпайы дененің бұзылуын көрсетеді.
| Жасы | Артериялық қысымның жоғарғы деңгейі, мм рт.ст. ст. | Артериялық қысымның төмен деңгейі, мм рт.ст. ст. |
| 1 - 10 жыл | 95 | 60 |
| 10-15 | 95-110 | 60-70 |
| 16 - 20 жас | 110-120 | 70-80 |
| 21 - 40 жас | 120-130 | 70-80 |
| 41 - 60 жас | 140 дейін | 90 |
| 61 - 70 жас | 140 пен 147 | 85 |
| 71-ден жоғары | 147-ден | - 85 |
Сондай-ақ келесі формулаларды пайдаланып жеке қан қысымының мәнін есептей аласыз:
1. Ерлер:
- жоғарғы АҚ=109 + (0,5толық жыл) + (0,1кг салмақ);
- төмен қан қысымы=74 + (0,1толық жыл) + (0,15кг салмақ).
2. Әйелдер:
- жоғарғы АҚ=102 + (0,7толық жыл) + 0,15кг салмағы);
- төмен АҚ=74 + (0,2толық жыл) + (0,1кг салмақ).
Алынған мәнарифметика ережесі бойынша бүтін санға дейін дөңгелектеу. Яғни, егер ол 120,5 болып шықса, дөңгелектенген кезде 121 болады.
Жоғары қан қысымы
Жоғары қан қысымы - бұл көрсеткіштердің кем дегенде біреуінің (төменгі немесе жоғарғы) жоғары деңгейі. Оның артық бағалану дәрежесі екі көрсеткішті де ескере отырып бағалануы керек.
Төменгі қан қысымы жоғары немесе жоғары болғанына қарамастан, бұл ауру. Бұл гипертония деп аталады.
Аурудың үш дәрежесі бар:
- бірінші - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- секунд - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- үшінші - SAD 181 және одан жоғары / DBP 111 және одан көп.
Гипертония туралы ұзақ уақыт бойы қан қысымының жоғары деңгейі болған кезде айту керек.
Статистикаға сәйкес, шамадан тыс систолалық қысым көбінесе әйелдерде, ал диастолалық - ерлер мен егде жастағы адамдарда байқалады.
Қан қысымының жоғарылауының белгілері болуы мүмкін:
- өнімділіктің төмендеуі;
- шаршаудың көрінісі;
- жиі әлсіздік сезімі;
- таңертеңгі мойын ауруы;
- жиі бас айналу;
- мұрыннан қан кетудің пайда болуы;
- шуылдау;
- көру өткірлігінің төмендеуі;
- күннің аяғында аяқтың ісінуі.
Жоғары қан қысымының себептері
Егер төменгі қан қысымы жоғары болса, бұл қалқанша без, бүйрек, бүйрек үсті безі ауруларының белгілерінің бірі болуы мүмкін.ренинді көп мөлшерде өндіре бастаған. Ол, өз кезегінде, қан тамырлары бұлшықеттерінің тонусын арттырады.
Төменгі қан қысымы одан да ауыр аурулардың дамуына әкеледі.
Жоғары қысым жүрек соғу жиілігін көрсетеді.
Қан қысымының секіруі бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін. Бұл, мысалы:
- атеросклерозға байланысты тамыр тарылуы;
- артық салмақ;
- қант диабеті;
- стресс жағдайлары;
- тамақтану;
- алкогольді, қою кофе мен шайды шамадан тыс тұтыну;
- темекі шегу;
- жаттығудың болмауы;
- ауа райының жиі өзгеруі;
- кейбір аурулар.
Төмен АҚ дегеніміз не?
Төмен қан қысымы вегетотамырлық дистония немесе гипотензия.
Гипотензиямен не болады? Жүрек жиырылған кезде қан тамырларға енеді. Олар кеңейеді, содан кейін бірте-бірте тарылады. Осылайша, тамырлар қанның қан айналымы жүйесі арқылы әрі қарай қозғалуына көмектеседі. Қысым қалыпты. Бірқатар себептер бойынша қан тамырларының тонусы төмендеуі мүмкін. Олар кеңейтілген күйде қалады. Сонда қанның қозғалысына қарсылық жеткіліксіз, соның салдарынан қысым төмендейді.
Гипотензия қан қысымының деңгейі: жоғары - 100 және одан аз, төменгі - 60 және одан төмен.
Егер қысым күрт төмендесе, онда мидың қанмен қамтамасыз етілуі шектеледі. Және бұл сияқты зардаптарға толыбас айналу және естен тану.
Төмен қан қысымының белгілері болуы мүмкін:
- шаршау мен летаргияның жоғарылауы;
- көздегі қараюдың пайда болуы;
- жиі ентігу;
- қолдар мен аяқтардағы суық сезім;
- қатты дыбыстар мен жарық шамдарға сезімталдық жоғарылады;
- бұлшықет әлсіздігі;
- көліктегі қозғалыс ауруы;
- жиі бас ауруы.
Қан қысымының төмендеуіне не себеп болады?
Буын тонусының нашарлауы және төмен қан қысымы (гипотензия) туылғаннан бері болуы мүмкін. Бірақ көбінесе төмен қан қысымының кінәлілері:
- Қатты шаршау және стресс. Жұмыста және үйде кептеліс, стресс және ұйқының болмауы қан тамырларының тонусының төмендеуіне әкеледі.
- Ыстық және тұншығу. Терлеу кезінде денеден көп мөлшерде сұйықтық шығады. Су тепе-теңдігін сақтау үшін ол тамырлар мен артериялар арқылы өтетін қаннан суды сорып алады. Оның көлемі азаяды, тамыр тонусы төмендейді. Қысым төмендейді.
- Дәрі қабылдау. Жүрек препараттары, антибиотиктер, спазмолитиктер және ауырсынуды басатын дәрілер қан қысымын «төмендетуі» мүмкін.
- Анфилактикалық шок болуы мүмкін кез келген нәрсеге аллергиялық реакциялардың пайда болуы.
Егер сізде бұрын гипотензия болмаса, жағымсыз белгілерді қараусыз қалдырмаңыз. Олар туберкулездің, асқазан жарасының, ми шайқалуынан кейінгі асқынулардың және басқа аурулардың қауіпті «қоңыраулары» болуы мүмкін. Терапевтке қаралыңыз.
Қысымды қалыпқа келтіру үшін не істеу керек?
Бұл кеңестер өзіңізді балғын сезінуге көмектеседіегер сізде гипотензия болса.
- Төсектен тұруға асықпа. Ояныңыз - жатып аздап қыздырыңыз. Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды жылжытыңыз. Содан кейін отырыңыз және баяу тұрыңыз. Кенет қозғалыстарсыз әрекеттерді орындаңыз. олар есінен танып қалуы мүмкін.
- Таңертең 5 минутқа контрастты душ қабылдаңыз. Баламалы су - бір минут жылы, бір минут салқын. Бұл көңіл көтеруге көмектеседі және қан тамырларына пайдалы.
- Бір кесе кофе жақсы! Бірақ тек табиғи тартылған сусын қысымды арттырады. Күніне 1-2 кеседен артық ішпеңіз. Жүрек ауруы болса, кофенің орнына көк шай ішіңіз. Ол кофеден жаман қуаттандырмайды, бірақ жүрекке зиян келтірмейді.
- Бассейнге жазылыңыз. Кем дегенде аптасына бір рет барыңыз. Жүзу қан тамырларының тонусын жақсартады.
- Женьшень тұнбасын сатып алыңыз. Бұл табиғи «энергия» денеге тон береді. ¼ кесе суда 20 тамшы тұнбаны ерітіңіз. Тамақтанудан жарты сағат бұрын ішіңіз.
- Тәттілерді жеңіз. Өзіңізді әлсіз сезінген кезде – ½ шай қасық бал немесе аздап қара шоколад жеңіз. Тәттілер шаршау мен ұйқышылдықты кетіреді.
- Таза су ішіңіз. Күніне 2 литр таза және газдалмаған. Бұл қан қысымын қалыпты деңгейде ұстауға көмектеседі. Жүрегіңіз бен бүйректеріңіз ауырса, ішу режимін дәрігер тағайындауы керек.
- Жақсы ұйықтаңыз. Тыныс алған дене қажетінше жұмыс істейді. Күніне кемінде 7-8 сағат ұйықтаңыз.
- Массаж. Шығыс медицинасы мамандарының айтуынша, денеде ерекше нүктелер бар. Оларға әрекет ету арқылы сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызды жақсарта аласыз. Қысым мұрын мен арасындағы нүкте арқылы бақыланадыжоғарғы ерін. Оны саусағыңызбен сағат тілімен 2 минут бойы ақырын уқалаңыз. Мұны өзіңізді әлсіз сезінгенде жасаңыз.
Гипотензия және гипертония кезіндегі алғашқы көмек
Егер бас айналу, қатты әлсіздік, шуылдау сезілсе, жедел жәрдем шақырыңыз. Осы уақытта дәрігерлер барады, әрекет етіңіз:
- Киіміңіздің жағасын ашыңыз. Мойын мен кеуде бос болуы керек.
- Жат. Басыңызды төмен түсіріңіз. Аяқ астыңызға кішкентай жастық қойыңыз.
- Аммиакты иіскеңіз. Олай болмаса, үстел сірке суын пайдаланыңыз.
- Шәй ішіңіз. Сөзсіз күшті және тәтті.
Егер сіз гипертониялық криздің жақындағанын сезсеңіз, онда сіз де дәрігерлерді шақыруыңыз керек. Тұтастай алғанда, бұл ауру әрқашан профилактикалық емдеу арқылы қолдау керек. Алғашқы көмек көрсету шаралары ретінде келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Алдын ала қыша қосылған ыстық сумен аяқ ваннасын ұйымдастырыңыз. Балама әдіс - жүрекке, бастың артқы жағына және балтырға қыша компресстерін қолдану.
- Оң жақ, содан кейін сол қол мен аяқты әр жағынан жарты сағаттай байлаңыз. Турникет қолданған кезде тамыр соғуы сезілуі керек.
- Арония сусыны ішіңіз. Бұл шарап, компот, шырын болуы мүмкін. Немесе осы жидектен джем жеңіз.
Гипотензия мен гипертонияның даму және даму қаупін азайту үшін дұрыс диетаны ұстану, артық салмақты болдырмау, зиянды тағамдарды тізімнен шығару, көбірек қозғалу керек.
Қысым өлшенуі кереканда-санда. Жоғары немесе төмен қан қысымының үрдісін байқаған кезде, себептерін анықтау және емдеуді тағайындау үшін дәрігермен кеңесу ұсынылады. Тағайындалған терапия дәрі-дәрмектер, шөп тұнбалары, диета, жаттығу және т.б. сияқты қан қысымын басқаруды қамтуы мүмкін.
