Қазіргі әлемдегі көптеген адамдар көру гигиенасына тиісті мән бермейтінін өкінішпен мойындайды. Көпшілігі үшін жұмыс күні монитор экранының артында өтеді, оған қоса біз шаршаған көзімізді шаршаймыз, жаңалықтарды оқимыз, бейнефильмдерді көреміз, смартфонда немесе планшетте ойын ойнаймыз. Сонымен қатар, аз адамдар көзге арналған гимнастика, стрессті жеңілдетуге арналған арнайы суреттер, көзілдірікті қалпына келтіру және тренажерлар туралы ойлайды. Көзге мұндай жүктеме көрудің нашарлауына және оның одан да ауыр зардаптарына әкелуі мүмкін.
Орналасу
Орналастыру – көзіміздің әртүрлі қашықтықтағы объектілерді анық ажырату қызметі. Бұл процестің қалыпты жүруі линзаның икемділігіне байланысты. Оның ең жоғары көрсеткіші балалық шақта байқалады. Жасы ұлғайған сайын ол тұрақты түрде төмендейді. Нәтижесінде көптеген адамдар 40 жастан кейін алыстан көргіштікке ұшырайды, ал көру қабілетінің бұзылуы 60-70 жаста диагноз қойылады.
Қалыпты - бұл алыстан, ымыртта және түнде көруді қамтамасыз ететін тұрудың жойылуы. Сондықтан бәріміз қараңғыда ыңғайсыз көріністі байқаймыз. Барлық басқа «проблемалар»тұруды елемеуге болмайды.
Бұлыңғыр көрудің себептері
Тұрғын үйді бұзғаны үшін «сотталуы» мүмкін әмбебап «кінәлі» жоқ. Бұлыңғыр көрудің көптеген себептері бар, оларды мүмкіндігінше тезірек емдеу керек:
- Жеткілікті белсенді емес.
- Көру қабілетінің шамадан тыс кернеуі - компьютерде үнемі жұмыс істеу, ымыртта, қараңғыда оқу немесе жазу.
- Гиповитаминоз.
- Салауатты тағам жеткіліксіз.
- Жұмыс орнын жарықтандыру нашар ұйымдастырылған.
- Балаларда партаның биіктігі мен баланың бойы сәйкес келмейді.
- Созылмалы ұйқының бұзылуы, «жұмыс/демалу» режимінің бұзылуы.
- Қате оқу - көз бен кітап, монитор арасындағы қашықтық 35 см-ден аз.
- Мойын омыртқасындағы қан ағымының бұзылуы.
- Мойын және арқа бұлшықеттері дамымаған.
- Жас өзгерістері.
- Генетикалық бейімділік.
- Дененің жедел улануы (бұл асқынуды қамтуы мүмкін).
- Ішкі органдар ауруларының салдары.
- Инфекцияның салдары: тұмаудан сифилиске дейін.
- Жарақаттардың, көз ауруларының салдары: қан кетулер, линзаның шығуы, көз торының дистрофиясы және т.б.
Жалпы симптомдар
Көруді дефокусациялаудың барлық түрлерінде адам мынаны байқайды:
- Жақын нысандардан алысқа қараған кезде кескін бұлдырады.
- Көздің жүйелі қызаруы - конъюнктива және қабақ.
- Құрғау сезімі, көздің күйіп қалуы (жұмыс күнінің соңына қарай күшейеді).
- шаршау.
- Үздік кезеңдерде: бас ауруы, созылмалы шаршау.
Ауру түрлері
Көруді дефокусациялаудың бірқатар кең таралған түрлерін және олардың тән ерекшеліктерін қарастырайық.
Орналастыру спазмы. Бұл патология балалар мен жасөспірімдерде жиі кездеседі. Оның мәні көз бұлшық еттерінің қызметін бұзу болып табылады, бұл әртүрлі қашықтықтағы заттарды анық ажырату қабілетінің жоғалуына әкеледі.
Астенопияға қолайлы. Аурудың бұл түрі астигматизм мен алысты көрмеушіліктен зардап шегетін, көзілдірікті пайдаланбайтын немесе дұрыс таңдалмаған көруді түзетуді пайдаланбайтын адамдарға бейім. Аурудың себебі оның қоры шектеулі болған жағдайда тұрудың төзгісіз шиеленісінде жатыр. Бұл астенопия кезінде пациент мынаны атап өтеді:
- Көздің қызаруы.
- Оқу кезінде шаршау.
- Жану, көздің қышуы, бөгде дененің сезімі.
- Бас ауруы.
- Сирек - құсу.
Емдеу қолайлы көзілдірікті, линзаларды таңдаудан тұрады.
Пресбиопия. Көрудің бұл түрі линзаның икемділігіне әсер ететін жасқа байланысты өзгерістермен байланысты. Терапия - түзету құралдарын таңдау.
Аккомодацияның салдануы және парезі. Мұндай дисфункция нейрогендік сипатқа ие - бұл жарақаттар, уланулар. Ең азы оны көрмейтін адамдар байқайды. Көру қабілеті қалыпты және алысты көрмейтін науқастар қашықтыққа қараған кезде көру қабілетінің күрт нашарлауын атап өтеді. Бұлыңғыр көру белгілері мыналар:
- Жақын жерде орналасқан нысанмен жұмыс істегендегі ыңғайсыздық.
- Көзді күйдіру, кесу.
- Қабақтың және конъюнктиваның қызаруы.
- Тез шаршау сезімі.
- Бас ауруы.
- Көздегі сурет бұлдырады, екі еселенеді.
Өткір дефокус
Бөлек, мен көру қабілетінің күрт бұзылуының себептерін атап өткім келеді:
- Қан ауруы.
- Ми ісігі.
- Көру нервінің ісігі.
- Энцефалит.
- Зат алмасу бұзылыстары.
- Ұйқы артериясындағы қан айналымы бұзылған.
- Декомпрессиялық ауру.
- Тамыр, жүрек, бүйрек патологиясы.
- Көз аурулары: линзаның сублаксациясы/люксациясы, көздің тор қабығының бөлінуі, көру нервінің немесе бүкіл көздің жарақаты, шыны тәрізді қан кету, негізгі торлы артерияның жедел обструкциясы.
- Синустардағы қабыну процестері.
- Әртүрлі инфекциялар: тонзиллит пен тұмаудан сүзекке, мерезге, туберкулезге дейін.
Кенеттен дефокус белгілері келесідей:
- Нүктелер, жолдар, ұшқындар, көз алдында қара шеңберлер.
- Көру өткірлігінің төмендеуі.
- Сурет тұман.
- Көру өрісін өзгерту, секторлық үзіліс.
- Бағытты өзгерткен кезде ауырсынуқараңыз.
Диагностика
Бұлыңғыр көру диагностикасы – бұл офтальмологтың визуалды тексеруі, кестелерді пайдаланып тексеру, компьютерлік диагностика.
Маманның бірнеше міндеті бар:
- Төбе түбін зерттеу.
- Көру қабілетінің бұзылуының тереңдігін анықтаңыз.
- Фокуладан тыс себептер.
Сонымен қатар, науқас кардиолог, невропатолог, терапевттің тексеруінен өтуі мүмкін.
Ауруды емдеу
Бұлыңғыр көруді емдеу негізінен емдік болып табылады. Мынадай:
- Мақсаты қарашықтың кеңеюі болып табылатын арнайы тамшылар («Ирифрин», «Фенилэфрин», «Тропикамид»). Түнде ең жақсысы.
- Көзге арналған гимнастика. Әрбір жағдайға арналған жаттығулар қатаң жеке - оларды емдеуші дәрігер таңдайды.
- Көру жүйесіне арналған дәрумендік кешендер.
- Көру қабілетін ажырату үшін сурет жаттығуы.
Офтальмологтар соңғы әдіс – стерео кескіндерге ерекше көңіл бөледі. Бұл кенепте кездейсоқ шашыраңқы нүктелер мен сызықшалардан тұратын кескіндер. Мұндай суретке қарап, ондағы белгілі бір үш өлшемді фигураны бөлектеу керек. Бұл әсіресе күндіз көзіне көп жүктеме түсіретін науқастар үшін пайдалы.
Стереосуреттер сияқты қарапайым және оңай әдіс көптеген позитив әкеледі:
- Көзді босаңсыту.
- Шаршауды басады.
- Көздің түйілуі ықтималдығын азайтадыбұлшықеттер.
- Орналастыру мүмкіндігін жақсарту.
- Көру өткірлігін жақсартыңыз.
- Көз мүшелеріндегі қан айналымын жақсартады.
- Көз бұлшықеттерінің қозғалыс белсенділігінің жоғарылауы.
Ықтимал асқынулар
Көруіңізді ажыратқан кезде маманға уақытында жүгінбесеңіз, келесі мәселелерге тап болуыңыз мүмкін:
- Миопияның дамуының басталуы.
- Астигматизмнің одан әрі дамуы.
Бұл аурулардан құтылу үшін ұзақ және қымбатырақ емдеу қажет: арнайы көзілдірік немесе линзалар, көруді лазерлік түзету. Тіпті мұндай терапия 100% көру өткірлігіне оралуға әрқашан көмектеспейді.
Алдын алу
Дефокустың алдын алу қарапайым және күрделі емес:
- Дұрыс тамақтану.
- Көздің шаршауын азайтыңыз.
- Жыл сайынғы көз емтихандары.
- Компьютермен жұмыс істеу кезіндегі визуалды гигиена - бірдей стерео кескіндер, көз гимнастикасы.
- Бар созылмалы аурулардың алдын алу.
- Мойын омыртқа аймағында қанның тоқырауының алдын алу.
- Белсенді өмір позициясы. Күні бойы жаттығу залында шаршаудың қажеті жоқ - дәстүрлі таңғы жаттығу жеткілікті.
Бұлыңғыр көру белгілерінің пайда болуын күтпестен, осы жеңіл профилактикалық шараларды мүмкіндігінше тезірек қолдануды ұсынамыз. Салауатты өмір салты, көзге арналған гимнастика, суреттері бар сабақтар - бұл үшінСіздің қолыңыздан келгеннің бәрі уақытыңызды алу. Әсіресе, көп кітап оқитын болсаңыз, компьютерде көп уақыт өткізсеңіз, жұмыс белсенділігіңіз ұсақ бөлшектермен, сызбалармен және т.б. жұмыс істеуге байланысты.
