Әр адамның өмірінде кейде көңіл-күйі тез бұзылып, кез келген адаммен араласуға деген құштарлық жоғалып, пессимистік көзқарастар басым болатын сәттер болады. Бұл жағдайдың негізгі себептерінің бірі сарапшылар дофаминнің жетіспеушілігін - деңгейін реттеуге болатын гормон деп атайды. Яғни, жаман көңіл-күйді жеңуге болады, ең бастысы оны қалай жасау керектігін білу және оны асыра алмау.
Дофамин – адамның психоэмоционалдық жағдайына жауап беретін гормон. Ол жүрек пен мидың жұмысын қолдайды, салмақты бақылауға көмектеседі және өнімділікке жауап береді. Адам ағзасында бұл гормонның жетіспеушілігі тұрақты депрессиялық күйге және артық салмақтың жиналуына әкеледі.
Допамин деңгейінің төмендеуі
Көңіл-күйдің күрт өзгеруінен зардап шегетін көптеген адамдар дофамин сияқты заттың бар екенін білмеуі мүмкін. Бұл не және оның ағзадағы жетіспеушілігінің белгілері қандай?
Ағзадағы бұл гормон деңгейінің төмендеуі жағымсыз салдарға әкелуі мүмкінпсихоэмоционалдық және физикалық денсаулық жағдайына әсер етеді.
Дофаминнің жетіспеушілігі семіздікке әкелетін зат алмасу проблемаларын тудырады. Науқастың мінез-құлқында түсініксіз тітіркену, апатия, депрессия, тіпті патологиялық агрессивтілік жиі байқалады. Дофамин жетіспеушілігінен зардап шегетін адамдар қант диабеті, ангедония, дискинезия, Паркинсон ауруы сияқты ауруларға, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысындағы бұзылуларға бейім. Бұған қоса, бұл адамдар жыныстық қатынастың төмендеуінен, созылмалы шаршаудан, елестеулерден зардап шегеді.
Допамин ағзада өте маңызды рөл атқарады және оның жетіспеушілігі науқастың жағдайына да, оның жақын ортасының күйіне де әсер етеді. Бұл жағдайда ең бастысы - дер кезінде әрекет ету және мамандардың көмегіне жүгіну.
Допамин деңгейінің жоғарылауы
Бұл гормонның жетіспеушілігінен өте оңай құтылуға болады. Бұл үшін дәрі-дәрмектер де, дәстүрлі медицина да қолданылады. Бұл мәселеде дұрыс тамақтануды бастау маңызды, өйткені көп нәрсе күнделікті диетаға байланысты. Тирозинге бай тағамдарды қосқан жөн. Олар дофаминді синтездейді және оның ағзаға сіңуіне көмектеседі. Бұл өнімдерге жемістер мен көкөністер (банан, алма, қызылша, қалақай), женьшень, жұмыртқа, көк шай, теңіз өнімдері, балық кіреді. Дофамин (бұл не, жоғарыда талқыланды) тамаша сіңеді және бірден өзіне тән функцияларын орындай бастайды. Сонымен қатар, дәрілік заттарға негізделген тағамдық қоспалар баргормон өндірісіне де пайдалы әсер ететін өсімдіктер.
Тағамдардағы дофамин
Өз рационыңызға ләззат гормонының өндірілуіне оң әсер ететін тағамдарды қосу арқылы сіз өзіңізді гормоналды және эмоционалдық деңгейде қажетсіз мәселелерден қорғай аласыз. Дені сау болудан басқа, олар дәмді, бұл қосымша қанағат әкеледі. Бұл жерде біз, ең алдымен, тирозин бар өнімдер туралы айтып отырмыз. Оларға мыналар жатады: омега-3 май қышқылдарына бай теңіз өнімдері, тирозинге бай жұмыртқалар, депрессияға қарсы қасиеттері бар қызылша, фолий қышқылы бар қырыққабат, алма, депрессияны жеңуге жақсы банан, құлпынай, көк шай.
Шөптермен допамин деңгейін жоғарылату
Көп жағдайда ағзадағы дофаминнің жетіспеушілігін дәстүрлі медицина көмегімен шешуге болады, өйткені табиғаттың өзі емдейді. Ең бастысы - нені және қалай білу. Сонымен қатар, шөптер адамның эмоционалдық жағдайына үлкен әсер етеді, тыныштандыратын және босаңсытатын әсерге ие. Бұл өсімдіктерге есте сақтауды, көруді жақсартатын женьшень, іш жүргізетін, тыныштандыратын, диуретикалық әсері бар одуванчик жатады. Гинкго билобаға ерекше назар аудару керек. Күрделі химиялық құрамның арқасында дофамин таза күйінде өсімдікте болады. Қалақай дофамин деңгейіне де оң әсер етеді. Оны салаттарға қосуға, таза қайнатуға немесе инфузияға жасауға болады.
Жаттығудың рөлі
Ішіндегі ләззат гормонының деңгейін қалыпқа келтіру және сақтау үшінДенеге тұрақты физикалық белсенділік оң әсер етеді. Ол керемет денсаулық пен жақсы көңіл-күйден басқа, әдемі жіңішке дене береді. Спорттық жаттығулардың көмегімен дофаминнің ғана емес, серотониннің де деңгейі артады. Сондықтан жаяу жүру, жүгіру немесе велосипед тебу стресстен, депрессиядан немесе жай ғана нашар көңіл-күйден арылуға көмектеседі.
Бұл гормонның деңгейін жоғарылататын халықтық емдеу әдістеріне тұрақты жыныстық қатынас жатады. Айтпақшы, сүйіспеншілік пен ғашық болу да дофаминнің пайда болуына оң әсер етеді. Бұл жағымды әсерлерге, жағымды эмоцияларға, жылдам жүрек соғуына байланысты. Осының арқасында ғашық адам өзін бақытты және бақытты сезінеді.
Жаман әдеттердің әсері
Есірткі, алкоголь және темекі шегу бүкіл адам ағзасының күйіне теріс әсер етеді. Бірақ, өкінішке орай, бұл жаман әдеттер қазір өте кең таралған және күн сайын көбірек адамдарға әсер етеді. Олар дофаминнің қалыпты өндірісіне кедергі жасай алады және оларды қабылдағаннан кейін қанағаттану сезімі жалған және тез өтеді. Келесі дозадан кейінгі ләззат сезімі тәуелділіктің дамуының негізгі себебі болып табылады.
Дофамин деңгейінің төмендеуі құрамында қаныққан майлары бар тағамдарды жүйелі тұтынуға байланысты дамуы мүмкін. Кофеге алданып қалмаңыз, өйткені кофеин бақыт гормонының деңгейін де төмендетеді, бұл тұрақсыз эмоционалды күйге, денсаулықтың нашарлауына, жүрек проблемаларына жәнебүйрек. Жаман әдеттерден бас тарту - жақсы көңіл-күйдің, тамаша әл-ауқаттың және жақсы денсаулықтың кепілі.
Қандай препараттар ағзадағы дофамин деңгейіне әсер етеді?
Бақыт гормонының төмен деңгейін құрамында дофамин (гормон) бар препараттардың көмегімен де арттыруға болады. Бұл, әдетте, жанама әсерлері жоқ және дененің күйіне тек оң әсер ететін тағамдық қоспалар.
Ағзадағы ләззат гормонының деңгейін жоғарылататын препараттарға құрамында фенилаланин бар өнімдер жатады. Бұл амин қышқылының әрекеті тирозинді түрлендіруге және оны дофаминге синтездеуге бағытталған. Тирозин дегеніміз не? Белоктардың бөлігі болып табылатын және бақыт гормондарын өндіруге оң әсер ететін амин қышқылы. Ол дофаминге айналады. Фенилаланинді қолдану дәрігермен келісілуі керек.
Гинкго билоба - дофамин деңгейін жоғарылататын табиғи шөп препараттарының бірі. Зат қанмен қамтамасыз етілуіне және мидың жұмысына әсер етеді, сонымен қатар жүйке импульстарының қалыпты берілуін қамтамасыз етеді.
Невропатологтар мен терапевттер ағзадағы дофаминді қалай арттыруға болады деген сұраққа жиі келеді. Дәрігерлер антидепрессанттарды жиі тағайындайды. Бірақ кез келген маман дұрыс тамақтану және қалыпты физикалық белсенділік арқылы нашар көңіл-күймен күресуге болатынын атап өтеді.
«Допамин» препараты. Нұсқау
Дәріхана сөрелерінен норадреналин биосинтезінің прекурсоры «Допамин» атты аттас препаратты да көруге болады. Дәрілік заттың әрекетідопаминдік рецепторларды ынталандыруға бағытталған. Жоғары дозаларда ол альфа және бета-адренорецепторларды ынталандыруы мүмкін. Препарат перифериялық қан тамырларының жалпы кедергісін арттыруға, жүрек соғу жиілігін арттыруға, жүректің шығуын арттыруға көмектеседі. Жүрек соғу жиілігі аз өзгереді. Препараттың әсер етуінің нәтижесінде коронарлық қан ағымы артады, бұл миокардқа оттегінің жеткізілуін жоғарылатады. Допамин шумақтық фильтрацияның жоғарылауына, бүйрек тамырларының кедергісінің төмендеуіне әсер етеді. Төмен дозаларда препарат қан тамырларын (коронарлық, церебральды және мезентериалды) кеңейтеді, организмнен натрийдің шығарылуына ықпал етеді, шумақтық сүзілуді және диурезді арттырады. Бұл емді қабылдауды бастау үшін дәрігермен кеңесу керек.
Қолдану көрсеткіштері
Әрине, сіз «Допамин» сияқты препаратты өздігінен және өз бетіңізше қолдана алмайсыз. Бұл не, оны қалай қолдануға болады және қандай жағдайларда? Бұл препаратты қолдану үшін нақты клиникалық себептер қажет. Ең жиі кездесетіні шок күйлері. Бұл операциядан кейінгі, эндотоксикалық, травматикалық, гиповолемиялық, кардиогенді шок болуы мүмкін. Ұқсас препараттармен (катехоламиндер, норадреналин) салыстырғанда дофамин перифериялық қан тамырларының төзімділігі жағдайына азырақ әсер етеді. Препарат сондай-ақ жедел жүрек немесе қан тамырлары жеткіліксіздігі үшін көрсетілген. Бұл жағдайда патологиялық жағдайда гемодинамикалық көрсеткіштерді жақсарту үшін қолданылады.
Қарсы көрсетілімдер
Дәрі-дәрмекті қолдануға қарсы болатын жағдайлардың тізімі бар және допаминнің әсері жағымсыз реакцияларды тудыруы мүмкін. Біріншіден, бұл жүктілік және лактация, жабық бұрыштық глаукома, жүрек проблемалары (аритмия, ауыр қолқа стенозы, обструктивті кардиомиопатия, перикардит, жүрек тампонадасы). Сондай-ақ препаратты оның компоненттеріне жоғары сезімталдықпен, гипертиреозбен, феохромоцитомамен және қуық асты безінің гиперплазиясымен қолдану ұсынылмайды.
Дәрі-дәрмекті дәрігердің рецептісіз қолдануға болмайды, өйткені бұл, ең алдымен, кез келген басқалар сияқты, қолдануға арналған өзіндік көрсеткіштері бар дәрілік зат.
Жағымсыз әсерлер
Дәрі-дәрмектің артықшылықтарына қарамастан, дофаминнің әсері теріс болуы мүмкін. Мұндай жағдайлар дозаланғанда, егер пациент дәрігердің ұсынымдарына құлақ аспаса немесе дәрі-дәрмектің компоненттеріне жоғары сезімтал болса, пайда болады. Сіз «Допамин» құралының қасиеттерін мұқият оқып шығуыңыз керек. Нұсқаулар әр бумада берілген, сондықтан оларды тек оқу керек.
Жанама әсерлері жоғары қан қысымы, аритмия, кеудедегі ауырсыну, тахикардия түрінде болуы мүмкін. Сондай-ақ аяқ-қолдардың треморы, құсу, жүрек айнуы, мазасыздық, бас ауруы болуы мүмкін. Көбінесе сананың бұзылуы байқалады. Бронх демікпесі бар науқастарда шок дамуы мүмкін. Егер препарат тері астына түссе, онда оның некрозы дамуы мүмкін. Теріге тиген жағдайда аймақты сумен жуыңызсабын.
Егер сізде препаратты қабылдағаннан кейін жоғарыда аталған реакциялардың кез келгені байқалса, дереу білікті көмекке жүгініңіз.
