Көптеген ата-аналар балалы болуды шешкенде, бәрін мұқият жоспарлап, ойланғысы келеді. Көп ұзамай оларға сұрақ туындайды: баланы қашан жүкті болған дұрыс? Күнтізбе тоғызыншы бетке дейін ашылуы керек - қыркүйек жүктілікті бастау үшін тамаша ай болып саналады. Күзде жаңа піскен көкөністер мен жемістер көп, ал жазғы демалыстан кейін әлі де көп күш пен қуат бар.
Бірақ бұл тұжырымдама мәселесінде ең маңызды нәрсе емес. Балаларды жүкті етудің нақты уақыты болашақ ата-ананың денсаулығына байланысты ғана анықталады. Бірнеше қарапайым нұсқауларды орындаңыз, сонда күнтізбеге ешқандай байланыссыз тамаша уақыт келеді.
Жоспарланған күннен үш ай бұрын не істеу керек?
Сізге тоқсан күн қажет болады - осы кезеңде сарапшылар балаларды жүкті ету жақсы болатын сәтке дайындықты бастауды ұсынады. Дәрігерге барудан бастаңыз. Әке мен ана үшін бүкіл денені мұқият тексеру қажет. Әйел ықтимал ауруларды болдырмау үшін гинекологқа, тіс дәрігеріне қаралуы керек, өйткені жүктілік кезінде тіс емдеу біршама қиынға соғады, сонымен қатар инфекцияның жоқтығына және көз түбінің сау жағдайына көз жеткізу үшін отоларинголог пен офтальмологқа бару керек.
Қажет болған жағдайда балаларды қашан жүкті болған дұрыс екендігі туралы басқа дәрігерлермен кеңесу керек. Мысалы, қант диабеті, жүрек-тамыр жүйесі немесе өкпе аурулары бар әйелдер үшін бөлек тексеру қажет болады. Мұндай маңызды мәселеде кездейсоқтыққа сенбеңіз. Егер сіз бала көтере алмасаңыз, мәселенің шешімін білікті мамандардан іздеу керек.
Барлық сынақтардан өтіп, барлық емтихандарды тамаша нәтижелермен тапсырып, өмір салтыңызды өзгертуді бастай аласыз. Ең алдымен ата-ана жаман әдеттерді ұмытуы керек. Алкоголь мен темекі шегу туылмаған нәресте үшін қауіпті. Жас ана кофеинге көбірек абай болу керек. Оны пайдаланудан аулақ болу керек немесе мүмкіндігінше азайту керек. Сондай-ақ, тұзды аз қолдануға тырысыңыз. Болашақ әке сауна, тар іш киім және жағажайда ұзақ тұру туралы ұмытуы керек - мұның бәрі сперматозоидтардың сапасы мен санына теріс әсер етеді.
Дәрумендерді, әсіресе фолий қышқылын ішуді бастаңыз. Сондай-ақ ер адам дәрігерден күрделі витаминдер немесе қоспалар үшін рецепт сұрай алады. Тамақтануға деген көзқарасыңызды өзгертіңіз: жаңа піскен көкөністерді, полиқанықпаған май қышқылдары бар балықты көбірек жеңіз, қызыл ет, қарақұмық, абрикос және жұмыртқаның сарысы бар темірге бай. Ең бастысы - артық тамақтанбау. Артық салмақ жүктілік кезінде болашақ анаға кедергі келтіруі мүмкін. Жас әке сүйіктісімен бірге қуырылған, майлы, ащы және ысталған тағамдардан бас тартуы керек. Ақырында, спортпен айналысуға тұрарлық. Ана, ол бұлшық еттерін нығайтып, көмектеседіКүрделі күйзеліске дайындалыңыз және болашақ әке сперматозоидты жақсартуға көмектеседі.
Тұжырымдамадан бір ай бұрын не істеу керек?
Балаларды қашан жүкті болған дұрыс деген сұраққа мүмкіндігінше жақын жауапқа келдіңіз. Бір ай қалды, содан кейін тұжырымдаманың дұрыс уақыты келеді. Сіз қорғанысты қолдануды тоқтата аласыз, антибиотиктерді қабылдамауға және алкогольді тұтынуды минимумға дейін азайтуға тырысыңыз. Денсаулығында ақау болмаса, отбасы жақын арада толығады.
