Сонымен, сіз саусақтарыңыз жиі ұйып кететінін байқай бастадыңыз. Ең алдымен, мұндай ерекше жағдайдың себебін анықтау керек, өйткені емдеу және алдын алу бойынша одан әрі ұсыныстар осыған байланысты болады. Сонымен, ұйқысыздықты қандай аурулар мен патологиялар тудыруы мүмкін?
Туннельдік синдром - кеңсе обасы
Соңғы жылдары ол туралы дәрігерлер жиі айтады. Күніне бірнеше сағатты компьютерде өткізетін кеңсе қызметкерлерінің саны артып келеді. Көбінесе мұндай адамдар қолында ортаңғы және үлкен саусақтардың ұйығанына тап болады. Мәселе мынада, білек аймағында күшті байлам бар. Оның астында, өз кезегінде, бұлшықеттер, нервтер, сіңірлер, сондай-ақ қанды саусақтарға тасымалдауға жауапты тамырлар бар. Дұрыс емес, жұмыс кезінде қолдың орналасуы ісінудің пайда болуына әкеледі. Ол қолға баратын тамырлар мен жүйке діңдерін қысады.
Не істеу керек? Біріншіден, жұмыс кезінде қолыңызды үнемі демалуға дағдыланыңыз (шамамен жарты сағатта бір рет), қарапайым жаттығуларды орындаңыз (айналмалы айналу, қысу жәнежұдырығын ашу, қол алысу). Саусақтары мезгіл-мезгіл ұйып қалғандар үшін есте сақтау керек тағы бір нюанс бар. Жоғарыда сипатталған себеп температураның күрт өзгеруінің әсерінен күшейеді. Сондықтан, әрқашан қолыңызды жылы ұстауға тырысыңыз және қыста үйден қолғапсыз шықпаңыз. Ал қан тамырларын нығайту үшін дұрыс тамақтану, ашық ауада жүруге көңіл бөлу және алкоголь мен темекі шегуден бас тарту маңызды.
Мойын омыртқасының проблемалары
Саусақтарыңыз ұйып қалса, оның себебі омыртқа ауруларында болуы мүмкін. Бұл тармақ қисықтық пен остеохондроздан бастап дискідегі грыжаға дейін бірқатар проблемаларды қамтиды. Бұл жағдайда ұйқышылдық бірінші симптом болмайды: мұндай аурулардан зардап шегетін науқастар алдымен мойын аймағында ауырсынуды сезіне бастайды, жиі бас ауруы мен айналудан зардап шегеді.
Не істеу керек? Ең алдымен, омыртқа проблемаларымен айналысатын маманның (вертебролог) кеңесіне бару керек. Емтиханнан өткеннен кейін және дәрігер омыртқалардың қалай және қаншалықты зардап шеккенін анықтағаннан кейін ол сізге сәйкес емдеу курсын таңдайды. Мүмкін сізге емдік дене шынықтыру, массажға бару керек болады – бұл омыртқаны нығайтады және бар мәселелерді түзетеді.
Витамин тапшылығы
Саусақтардың жансыздануын тудыратын басқа факторлардың арасында жоғарыда аталған себеп ең көп таралған себептердің бірі болып табылады. Әсіресе жиіВ12 витаминінің тапшылығы пайда болады. Ол жануарлардан алынатын өнімдерде көп мөлшерде кездеседі. Үнемі диета ұстанатын адамдар, сондай-ақ вегетариандықтар (қатаң вегетариандықтар) басқаларға қарағанда жиі кездеседі. Сонымен қатар, мәселе каротиннен синтезделген А дәруменінің жетіспеушілігі болуы мүмкін. Кейде жансыздану денеде никотин қышқылының жеткіліксіздігінің белгісі болып табылады.
Не істеу керек? Бұл жағдайда жауап анық: диетаны түбегейлі қайта қарау керек, оны әртүрлі минералдар мен витаминдер бар өнімдермен байыту керек. Егер сіз қандай да бір себептермен балық пен ет тағамдарын жемейтін болсаңыз, тағамға сыра ашытқысын қосыңыз (кез келген дәріханада сатып алуға болады). Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді көбірек жеуге тырысыңыз. Қосымша шара ретінде таблеткадағы дайын витаминдік кешендерді сатып алуға болады.
Басқа ықтимал себептер
Егде жастағы адамдардың көп жылдар бұрын алған жарақаттарынан саусақтары ауырып, ұйып қалады. Түсіндіру қарапайым: дененің қорғаныс қабілеті әлсіреп, нәтижесінде асқынулар пайда болады.
Сирек, бірақ әлі де ықтимал себебі - Рейно ауруы. Оның өзіне тән ерекшеліктері бар: суықта саусақтардың ұштары алдымен ағарады, содан кейін цианозға айналады, біраз уақыттан кейін олар қызылға айналады. Бұл капиллярлардағы қан айналымы бұзылған кезде, тамырлардағы күшті спазмаға байланысты болады. Бұл аурудың қауіптілігі, егер дұрыс емделмеген болса, ол тіпті гангренаға әкелуі мүмкін, бұл жағдайда дәрігерлер саусақтарды кесуге мәжбүр болады. ATБұл жағдайда бірден екі маманның: ревматолог пен невропатологтың тексеруінен өту керек, олар дәл диагноз қойып, тиісті ем тағайындай алады.
Ал егер ұйқышылдық басқа белгілермен (саусақтардың салқындау сезімі, тұрақты шөлдеу) қосылса, II типті қант диабеті себеп болуы мүмкін. Қанттың жоғары деңгейі денедегі тамыр қабырғаларының коррозиясына әкеледі. Дегенмен, сізде қант диабеті болмаса да, қандағы қант мөлшерін үнемі бақылап, оны қалыпты деңгейде ұстауға тырысыңыз.
Дәрігерге көрінуім керек пе?
Көріп отырғаныңыздай, саусақтардың ұюының ықтимал себептері арасында салыстырмалы түрде зиянсыздары бар (мысалы, сол авитаминоз). Дегенмен, бұл мәселені назардан тыс қалдырмаңыз, өйткені сіздің денеңіз сізге сигнал беруді бекер етпейді. Сынақтан өтіңіз. Егер қандай да бір аурулар немесе ауытқулар орын алса, олармен ерте кезеңде күресу оңайырақ болады.
