Ірі және шағын қалалардың қазіргі тұрғындары салауатты өмір салты мен теңдестірілген тамақтану туралы көбірек ойлайды. Дегенмен, ғалымдар бүгінде салауатты және үйлесімді өмірге ықпал ететін дәрумендер мен минералдардың тепе-теңдігін сақтау әрқашан мүмкін емес екенін бұрыннан анықтады. Пайдалы микроэлементтерге қызығушылықтың артуымен көптеген адамдар олардың ағзаға оң әсерін зерттей бастады. Омега-3 баланың денесінің өсуіне қатысуы және ересек организмдегі барлық жүйелердің функцияларына пайдалы әсерімен танымал. Полиқанықпаған май қышқылдары қай жерде кездеседі, олардың адам ағзасына әсері мен әсері қандай және Omega 3 Forte өндірушілерінің қайсысы осы маңызды қосылыс деңгейін қалыпқа келтіруге қолайлы?
Омега-3 қасиеттері
Омега-3-ке бай 2-3 грамм балық майын күнделікті тұтыну «жаман майлардың» деңгейін төмендететінін, оның артық болуы денсаулыққа кері әсерін тигізетінін тәжірибе жүзінде анықтады.адам.
Сонымен қатар, Омега-3 адам ағзасының көптеген функцияларын ынталандыруға ықпал етеді.
Омега-3-тің негізгі қасиеттері:
- қандағы холестерин деңгейін төмендету арқылы бүкіл жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысы қалыпқа келеді, инфаркт пен инсульт қаупі төмендейді, қан айналымы процесі жеделдетіледі;
- Омега-3 май қышқылдары тобы ағзадағы қартаю процесін баяулатады, теріні сергітеді және тері мен ішкі ағзалардың жағдайын жақсартады, теріні ультракүлгін сәулелердің теріс әсерінен қорғайды;
- буындардың, байламдардың және сіңірлердің жағдайын қалыпқа келтіреді, қабыну реакцияларын азайтады және олардың жойылуын баяулатады;
- жыныстық функцияларды ынталандырады, жыныс мүшелерінің қалыпты жұмысын және гормондардың өндірілуін сақтайды;
- иммундық жүйені нығайтады.
Омега-3 қай жерде кездеседі?
Құрамында Омега-3 бар тағамдар:
- Майлы балық. Ағзада өздігінен синтезделмейтін омега-3 қорын сақтау үшін диетаға жаңа піскен немесе консервіленген балықты қосқан дұрыс. Бұл тунец, сардина, майшабақ, лосось, скумбрия және т.б. Аптасына кем дегенде 2 рет майлы немесе қою балықты жесеңіз, көптеген жүрек-қан тамырлары және тері ауруларының дамуын болдырмауға болады.
- Тұтас немесе ұсақталған зығыр тұқымы және зығыр майы. Бұл өнімдерді супермаркетте сатып алуға болады, ұнтақталған тұқымдар немесе майды салаттар мен басқа да тағамдарға қосуға болады. Зығырдың басты артықшылығы - бұл қарапайым тағамдық қоспа.пісіруді қажет етпейтін кез келген тағамға. Пайдалы Омега-3-тен басқа, тұқымдарда талшық бар. Күнделікті құндылығы – бір шай қасық ұсақталған тұқым.
- Жаңғақ. Сондай-ақ, денені Омега-3 тобындағы қажетті май қышқылдарымен және ақыл-ой белсенділігі мен есте сақтауды жеделдететін заттармен оңай қамтамасыз ететін әрбір адамның сүйікті өнімі. Күнделікті норма 5-10 жаңғақ.
- Күнжіт майы, шпинат, брокколи, қауын, бұршақ, түсті қырыққабат және басқа да көптеген қарапайым көкөністер мен жемістерде Омега-3 бар. Осы өнімдерден теңдестірілген диета жасау арқылы сіз ағзаңыздағы омега-3 май қышқылдарының тұтынылуын айтарлықтай арттырасыз.
Тұрақты стресс және жоғары жүктеме жағдайында толық тамақтану қажет. Біздің денеміз мұндай қысыммен күресуге уақыт таппайды және жағымсыз немесе ыңғайсыз экологиялық жағдайлармен күресуде қосымша ресурстарды пайдалана бастайды. Бүгінде жүрек-қан тамырлары ауруларының, қант диабетінің және семіздіктің болуы біздің тамақтануымызға тікелей байланысты екенін бәрі жақсы біледі. Құрамында Омега-3 бар тағам үлкен рөл атқарады. Барлық қажетті заттардың жетіспеушілігін өтей отырып, біз өміріміздің сапасын жақсартамыз.
Көптеген дәрігерлер клиникалық зерттеулерге және өздерінің оң тәжірибесіне сүйене отырып, арнайы әзірленген витаминдер мен минералды кешендерді қабылдауды ұсынады:
- «Doppelhertz» компаниясының «Omega 3 Forte» нұсқауларына сәйкес, препараттың құрамына балық майы және қосымша заттар кіреді. Дәрі - бұлОмега-3 қосымша көзі адам денсаулығы мен күнделікті әл-ауқатына айтарлықтай әсер етеді.
- "O-mega 3 Forte" норвегиялық балық майы. Бұл Омега-3-тен басқа, айтарлықтай антиоксиданттық қасиетке ие және канцерогендердің түзілуін азайтатын Е дәрумені бар препарат.
Қолдану көрсеткіштері
Doppelhertz Omega 3 Forte препараты емес және оны дәрігердің нұсқауы бойынша тағамдық қоспа ретінде пайдалануға болады. Препараттың ағзаға әсері табиғи және тиімді композицияға байланысты болады. Белсенді зат – балық майы, ол Омега-3 полиқанықпаған май қышқылдарының қосымша көзі болып табылады.
«Омега 3 Форте» ағзадағы маңызды пайдалы қосылыстардың деңгейін ұстап тұру үшін ұсынылатын препарат болып табылады, дегенмен, қолдануды бастамас бұрын маманмен курстың ұзақтығы мен дозасын нақтылау қажет. Ересектерге арналған әдеттегі доза 1-2 ай бойы тамақтану кезінде немесе одан кейін күніне 2 капсула. Егер капсуланы жұту қиын болса, оны жай шаншу арқылы тағамға мазмұнын қосуға болады.
Норвегиялық Омега 3 Форте – бұл Е дәрумені бар қоспа. Оны дәрігердің кеңесімен қолдану керек. Токоферол және Е дәрумені түріндегі қосымша элементтер ағзаға пайдасын тигізуі мүмкін, бірақ зиян тигізуі де мүмкін, бәрі жеке қажеттіліктерге байланысты.
Құрамы және қасиеттері
Жалпы, екі дәрі де құрамы мен қасиеттері бойынша ұқсас, бірақ әрбір жеке тұтынушы үшін олар жеке қызығушылық тудыруы мүмкін.
Екі дәрі де адам ағзасына келесідей әсер етеді:
- теріні емдеп, оны нәрлендіреді және сау жылтыр береді;
- бұлшықеттердің және ішкі ағзалардың тонусын жоғарылату;
- метаболизмді жылдамдатады, организмнен токсиндерді кетіреді;
- антиоксиданттық қасиетке ие;
- қуаттандыру және созылмалы шаршау синдромымен күресу;
- жүрек-қантамыр ауруларының қаупін азайтады;
- репродуктивті жүйеге оң әсер етеді.
Ұсыныстар
Тағамдық қоспалар дұрыс тамақтануды алмастырмайтынын, тек оны толықтыратынын есте ұстаған жөн. Препаратты немесе оның аналогын қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіп, денеңіздің қажеттіліктерін анықтау керек.
Компонент қасиеттері
«Омега-3 Форте» препаратының құрамындағы полиқанықпаған май қышқылдары жүрек-қан тамырлары аурулары мен атеросклерозды азайтуға, қан тамырларының серпімділігін арттыруға, қандағы холестерин деңгейін төмендетуге, липидтер алмасуының бұзылуына жол бермеуге, қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтуға, артрит кезінде қабынудың алдын алуға көмектеседі. және ревматизм, жүйке жүйесі мен көру мүшелерінің қызметін сақтайды.
Қарсы көрсетілімдер
«Омега 3 Форте» аллергиялық реакциялар және жеке төзімсіздік болған жағдайда қолдану ұсынылмайды.дәрілік компоненттер. Бұл құрал дәріханаларда рецептсіз сатылғанымен, оны жауапсыз қолдану жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін екеніне назар аудару керек.
Омега 3 Forte Norwegian және Doppelherz жүкті және бала емізетін әйелдерге ұсынылмайды, тек дәрігермен келісілген кейбір жағдайларды қоспағанда.
