Аяқтағы ауырсыну әртүрлі себептермен сезіледі. Бұл өте ауыр аурулардың симптомы болуы мүмкін: трофикалық жаралар, жүйке жүйесі, омыртқа, варикозды тамырлар, бұлшықеттер, сіңірлер, сүйектер, буындар, лимфа түйіндері және қан тамырлары. Ол сондай-ақ көгеру, дислокация, абразия, саңырауқұлақ ауруларының пайда болуы және басқа да көптеген себептерге байланысты пайда болады. Себебін анықтау және аяқты қалай тез емдеуге болатынын білу үшін дәрігермен кеңесу керек. Ол жан-жақты диагноз қойып, қажетті ем тағайындайды.
Аяқ ауруының негізгі себептері
Аяқтағы ауырсыну келесі себептерден туындайды:
- Веналық тоқырау - жүйке ұштарының тітіркенуі пайда болады және аяқтардағы түтіккен ауырсыну мен ауырлық пайда болады. Кейіннен варикозды веналар дамиды.
- Артериялардың атеросклерозы – ауырсынулар жүргенде балтырларда пайда болады және демалыстан кейін жоғалады. Бұл аурудың негізгі белгісі – жылдың кез келген уақытында аяқтың салқын болуы.
- Лумбосакральды остеохондроз -тұрақты ауырсыну бар, аяқтардағы жүктемені күшейту арқылы күшейеді.
- Буын аурулары - ауырсыну ауа райы өзгергенде күшеюімен сипатталады, бұралмалы сипатта болады, аурудың кейінгі кезеңдерінде тұрақты және ауырады.
- Тегіс табан – аяқтың шаршауымен және ауырлығымен көрінеді.
- Миозит - аяқ бұлшықеттерінің қабынуы тұмау немесе көп физикалық белсенділіктен кейін пайда болады. Ауыруы ауырады, жүру кезінде күшейеді.
- Эрисипел - дене температурасының жоғарылауымен, қалтыраумен және терінің қызаруымен бірге төменгі аяқтың ауыруы.
- Невралгия - пароксизмальды ауырсыну бірнеше секундтан бірнеше минутқа дейін созылуы мүмкін.
Осы жағдайларда аяқты қалай емдеуге болады? Негізгі ауру дер кезінде емделіп, асқынулардың алдын алса, ауырсыну өтеді.
Аяқ бұлшықеттерінің созылу себептері. Тәуекел тобы
Созылудың жалпы себептері:
- төменгі аяқтың күрт бұрылысы;
- салмақ көтеру;
- қате қону;
- күз;
- спорт.
Тәуекел тобына жеке тұлғалар кіреді:
- артық салмақ;
- қауіпсіздік;
- дұрыс қыздырусыз жүгіру;
- алдыңғы жарақаттарымен;
- жалпақтабан;
- ыңғайсыз аяқ киім кию;
- аяқтың туа біткен ақаулары бар;
- мұзды жағдайда абай болмау;
- артритпен ауыратындар;
- жүгіру техникасын сақтамау.
Аяқты созу
Бұлшықеттер көбінесе тізе немесе төменгі аяқ аймағында созылады. Ісіну және қан кету пайда болады, ауырсыну пайда болады, қозғалыс бұзылады. Жарақат алғаннан кейін зардап шеккен аяққа суық қолданылады: мұзды сөмкеде немесе сүлгімен оралған, ол жарты сағаттан аспайды. Төменгі аяққа тығыз бинт жағылады және оған жоғары позиция беріледі. Алғашқы медициналық көмек көрсеткеннен кейін нақты диагноз қою және емдеуді тағайындау үшін медициналық мекемеге хабарласу керек.
Аяқты қалай емдеуге болады? Бұлшықеттер созылған кезде ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы агент қабылданады. Дәрілік препараттардың қысқа курсында тағайындалады: «Ибупрофен», «Кеторолак», «Нисе». Қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын жақпа және гельдер қолданылады. Жарақат алғаннан кейін үш күннен кейін құрғақ жылу және физиотерапия қолданылады: электрофорез және UHF. Үйде аяқты емдеу кезінде тез қалпына келтіру үшін дәрігер тағайындаған барлық құралдарды қолданып, оның ұсыныстарын орындау керек. Бұл уақыт кезеңі екі аптадан бір айға дейін созылады, кейде жарақаттың ауырлығына байланысты ұзағырақ болады.
Варикозды тамырлар
Бұл ауру өте жиі кездеседі. Көбінесе бұл күннің көп уақытында аяқтарында немесе орындықта отырған адамдарға әсер етеді. Бұл патологияға әкелетін ең негізгі себептер:
- артық салмақ;
- ауыр жүкті көтеру, іш қату, жүктілік салдарынан аяқ-қолдардағы веноздық қысымның жоғарылауы;
- туа біткен немесеаяқ тамырларындағы веноздық клапандардың жүре пайда болған аномалиялары.
Аурудың белгілері - төменгі аяғындағы ауырсынумен және ауырлықпен жүретін тамырлардың шығыңқы және түйіндік ісінуі. Аурудың дамыған түрімен конвульсиялар мен ісінулер пайда болады. Бірте-бірте зақымдалған жерлерде дермис қалыңдап, қараңғыланады. Егер емделмеген болса, қан тамырларының қабырғалары қабынып, қан ұйығыштарымен бітеліп қалады. Болашақта трофикалық жаралардың пайда болуы және тромбофлебит немесе тромбоздың дамуы мүмкін. Аяқтарды қалай емдеуге болады? Ол үшін келесі әдістерді пайдаланыңыз:
- Диета. Дұрыс тамақтану қалыпты салмақты сақтауға бағытталған болуы керек. Тиісті диетаны таңдап, оны ұстану керек, міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.
- Дене белсенділігі. Терапиялық жаттығулар ауруды бәсеңдетуге немесе тоқтатуға көмектеседі. Күнделікті орындауға арналған арнайы жаттығуларды да дәрігер таңдау керек.
- Сығымдау терапиясы. Олар оралған серпімді таңғыштар варикозды тамырлардан үйде аяқтарды емдеуге көмектеседі. Оларды күні бойы кию ұсынылады, сонымен қатар арнайы шұлықтарды, колготкаларды және шұлықтарды пайдалану ұсынылады. Бұл құрылғылардың барлығы тамырлардың тонусын арттырады, қан ағымын жақсартады.
- Дәрілік терапия. Фармацевтика өнеркәсібі ауруды емдеуге арналған көптеген жақпа, гельдер мен кремдер шығарады, бұл аяқтың ауырсынуын айтарлықтай жеңілдетеді. Дәрігерлер жиі келесі дәрі-дәрмектер топтарын ұсынады: қабынуға қарсы: «Аэртал», «Ацеклофенак»; венотоника- тамырлардың тонусын жақсарту: Detralex, Venitan, Antistax; антиагреганттар - қанның тұтқырлығын төмендету үшін: Курантил, Венолиф.
- Хирургиялық әдіс. Емдеудің консервативті әдістерінің әсері болмаған жағдайда қолданылады. Оның мәні зақымдалған тамырдың аймағын алып тастау болып табылады.
Кез келген ауруды емдегеннен алдын алған оңай, варикоз да солай. Дәрігерлер жастайынан спортпен шұғылдануды, ұзақ тұрғаннан кейін аяқтың ұшымен және өкшемен жүруді және отырып жұмыс істеуді, ауыр жұмыстан кейін салқын душ қабылдауды, жүктілік кезінде арнайы трикотаж киюді ұсынады.
Көгерген аяқты қалай емдеуге болады?
Көгерген аяқ – балалар мен ересектерде жиі кездесетін жарақат. Бұл жағдайда тек жұмсақ тіндер зақымдалады. Жарақат аса ауыр деп саналмайды. Көбінесе әртүрлі спорт түрлерімен айналысқанда, құлағанда, аяқты соққанда алынады. Көбінесе төменгі аяқ, тізе, өкше және жамбас жарақат алады. Бұл жағдайда жеке адам қатты ауырсынуды сезінеді, жарақат орнында ісіну және күлгін көгеру пайда болады, ол ұлпадағы шағын тамырлардың қан кетуі нәтижесінде пайда болады. Зақымдалған адам жарақаттанған төменгі аяқ-қолында аздап ақсап, өздігінен қозғалуы мүмкін. Гематома ақырында көк түске айналады, содан кейін сарғыш реңкке ие болады. Екі апталық кезеңде көгерудің ізі қалмайды. Неғұрлым күрделі жағдайларда, егер ауырсыну екі-үш күннен кейін болмаса, емханаға хабарласу керек. Төмендегілер үшін ұсыныстар берілгенҮйде аяқты қалай емдеуге болады:
- көгергеннен кейін бірден зақымдалған жерге салқын жағыңыз;
- аяғы жоғары күй береді және қозғалғыштығын шектейді. Ол үшін серпімді таңғышты пайдаланып тығыз таңғышты жағыңыз;
- ауырсынатын дәрілер тек төтенше жағдайларда қабылданады;
- жарақаттанудың екінші күнінен кейін компресс сияқты жылыту процедураларын жасауға болады. Аяқ камфора немесе құмырсқа спиртімен сүртіледі.
- Гематоманың резорбциясы үшін күніне екі рет гепаринді жақпа, Троксерутин немесе Долобен гелімен сүртеді.
Аяғыңызды халықтық емдеу әдістерімен емдеуге болады:
- көгерген жерге қырыққабат жапырағын жағып, бинтпен бекітіңіз;
- өсімдік майы мен алма сірке суынан компресс жасаңыз, ингредиенттерді тең пропорцияда алыңыз;
- Гематома орналасқан жерде пиязды немесе алтын мұртты шырынын ақырын сүртіңіз. Ыдыстарды зақымдамау үшін қолмен қатты басу ұсынылмайды.
Таңдалған әдіске қарамастан, көгеруді емдеуде күн сайын оң үрдіс байқалуы керек. Ол болмаған жағдайда дереу дәрігермен кеңесу керек.
Аяқ тырнағын қалай емдеуге болады?
Ең көп тараған тері ауруы – аяқ саңырауқұлақтары. Аяқтар мен тырнақтарға әсер ететін ауруды қызыл трихофитон саңырауқұлақтары тудырады. Жаралар мен абразиялар, аяқтың нашар гигиенасы, әлсіз иммундық жүйе, антибиотиктерді бақылаусыз қолдану, аяқтың шамадан тыс терлеуі ауруды тудыруы мүмкін. Инфекция көбінесе науқас адамнан болады. Тырнақтарда сары дақтар пайда боладыдақтар, олар сынғыш болады, пішіні мен түсін өзгертеді, тырнақ пластиналары астында бос орындар пайда болады.
Аяқты қалай емдеуге болады? Кешенді емдеуді қолдана отырып, үйде ауруды жеңуге болады. Емдеу курсы емтиханнан кейін тағайындалады. Ол үшін саңырауқұлаққа қарсы препараттар қолданылады: Futsis, Fluconazole, Exifin. Таблетка түрінде шығарылатын препараттардан басқа, крем мен жақпаның жергілікті препараттары қолданылады: Terbinafine, Nizoral, Exoderil. Тырнақтардың саңырауқұлақ зақымдануын аурудың бастапқы кезеңінде тек жергілікті препараттармен емдеуге болады. Терапияның ұзаққа созылатынына дайын болуыңыз керек, жаңа тырнақтың өсуі үшін кем дегенде бір жыл қажет болады. Дәрі-дәрмекпен емдеуге көмектесу үшін уақыт сынағынан өткен рецепттер де қолданылады. Аяқтарды халықтық емдеу әдістерімен қалай емдеуге болатынын қарастырыңыз:
- Қымыздан жарма жасаңыз. Зақымдалған тырнаққа күніне екі рет жағыңыз.
- Құрамында 20% спирті бар прополис тұнбасын дайындаңыз. Күнделікті тампондарды сулаңыз және тырнақтарға жағыңыз. Саңырауқұлақ өледі, тырнақ құлап кетеді. Оның орнына сау тырнақ тақтасы өседі.
- Сарымсақтан немесе пияздан жарма дайындаңыз, зақымдалған тырнаққа жағыңыз.
- Мақта жастықшасын новокаин ерітіндісімен сулаңыз және түні бойы тырнаққа жағыңыз.
- Қуатты кофе қайнатып, түнде аяқ ваннасын қабылдаңыз.
Халық емдерін қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Аяқ сынықтарын үйде емдеу
Себебітөменгі аяғындағы сүйектердегі сынықтар немесе жарықтар құлау, күшті соққылар немесе эволюция болуы мүмкін. Жастардың сүйектері күшті және жиі жарылады және жасына қарай сынуға бейім.
Тұлғаға алғашқы медициналық көмек көрсеткеннен кейін аяғы сынса, оны емдеу мекемесіне жеткізу керек, дәл диагноз қойылып, ем тағайындалады. Ауырсынуды жою, ісінуді азайту және сүйектің тез жазылуын қамтамасыз ету үшін келесі халықтық емдеу әдістерін қолдануға болады. Аяқтарды емдеңіз:
- Пісірілген пияз. Ол сүйектерді тез емдеу үшін қолданылады. Емдеу үшін бірнеше бас пиязды жұмсақ болғанша қайнатып, күні бойы тұтыныңыз.
- Жұмыртқа қабығы және лимон шырыны. Жеті лимоннан шырынды сығып, оған жеті шикі жұмыртқаның жақсы жуылған қабығын қосыңыз. Контейнерді қараңғы, құрғақ жерде бір аптаға қойыңыз. Осы уақыт ішінде қабық толығымен ериді, дайын препаратты сүзеді, 300 г бал, 70 г коньяк қосыңыз, бәрін араластырыңыз. Күніне үш рет тамақтан кейін десерт қасықтан ішіңіз.
- Үйде қарақат жидектері мен жүгері гүлдерін пайдаланып аяқты қалай емдеуге болады? Жидектерден бір стақан шырынды сығып, екі ас қасық ұсақталған жүгері гүлін қосыңыз. Аптасына екі ас қасықтан аш қарынға ішіңіз. Препарат ауырсынуды азайтады және сүйектің жазылуын тездетеді.
- Дала қырықбуыны. Қайнатпаны дайындаңыз: бір стақан суға бір ас қасық шөпті қолданыңыз. Күніне үш рет 1/3 кесе ішіңіз.
- Комфри. Әйтпесе, ол тірі сүйек деп аталады. Пастаны дайындаңыз:өсімдіктің тамырын үккіштен өткізіп, бір бөлігін алып, балдың бес бөлігімен араластырыңыз, сіз қара түсті зат аласыз. Күніне үш рет жарты ас қасықтан алыңыз.
- Тұз және жұмыртқа. Құрал сүйек тінін соңғы қалпына келтіру үшін гипсті алып тастағаннан кейін қолданылады. Жарты шай қасық ұсақ тұзды бір тауық сарысымен жақсылап араластырыңыз. Алынған массаны сынған жерге жағып, оны жылы шарфпен ораңыз. Ауырсыну сізді мазалағанша компресс жасаңыз.
Халық емшілерінің аталған рецепттерінің барлығы науқастың азабын жеңілдетуге және сынған аяғын емдеуге көмектеседі.
Мазасыз аяқ синдромы (ТБС)
RLS ұқсас көріністері бойынша бір топқа біріктірілген, себебі мен механизмі бойынша әртүрлі пациенттердің бірнеше күйлерін білдіреді. Ол келесі ауруларда көрінеді:
- неврологиялық – миозит, миопатия, Паркинсон ауруы;
- психикалық бұзылулар;
- соматикалық – артроз, артрит, гипертония;
- әртүрлі уланулардың салдары;
- төменгі аяқ жарақаттары.
Науқас көбінесе ұйқы кезінде аяқтың еріксіз қимылдарымен мазалайды. Сонымен қатар, жағымсыз сезімдер пайда болады, бұлшықет ауыруы, конвульсиялар пайда болады. Қозғалыс кезінде барлық белгілер жойылады. Жеңіл формаларда шабуылдар екі сағаттан аспайды, ауыр түрінде - түні бойы. Симптомдар кешке және түннің бірінші жартысында азырақ, күн шыққанға дейін таңертең күшейеді. Пациенттер түнде тұрып, пәтерді аралауға мәжбүр,содан кейін олар ұйықтай алмайды. Созылмалы ұйқысыздық жемісті жұмысқа кедергі келтіретін күндізгі ұйқышылдыққа әкеледі. Бұл синдромы бар көптеген адамдар кеңес алу үшін әртүрлі форумдарға жүгінеді. "Аяғымды емдедім" деген пікірлер әдетте осылай басталады:
- Ұйықтар алдында аяғыңызды балтырға дейін салқын суға он минут салып қойыңыз. Осыдан кейін аяқ-қолдың саусақтарын жақсылап сүртіңіз. Кешке жеңіл кешкі асты қабылдаңыз: айран немесе көкөніс салаты. Барлық белгілер жойылады, ұйқы жақсарады.
- Ең бастысы магний мен кальцийге бай диетаны ұстану. Ол үшін соя, жаңғақтар, сүт өнімдері, асқабақ тұқымдары, бидай кебегін жеу керек. Бір мезгілде витаминдік кешендерді қолданыңыз. Ал мазасыз аяқ синдромы сізді мазаламайды.
Тегіс табандарды үйде емдеу
Адамның аяғы қозғалыс кезінде ғана емес, денені жастықтандыратын, жұмсартатын соққылармен қамтамасыз етеді. Ол үшін оның белгілі бір құрылымы бар. Жарақаттардың нәтижесінде, рахиттің салдары, аяққа үлкен жүктеме және тұқым қуалайтын фактор, олардың деформациясы орын алады. Ал аяқтар өз функцияларын орындауды тоқтатады. Аяқтарды емдеуге бола ма? Уақытылы емдеу хирургиялық араласудан аулақ болуға және ерте кезеңдерде жалпақ аяқтардан құтылуға көмектеседі. Ол үшін мынаны пайдаланыңыз:
- дәрігер таңдаған арнайы гимнастика;
- ортопедиялық аяқ киім және ішкі табандар;
- жүзу сабақтары;
- салмақ жоғалту;
- контрасты аяқ ванналары;
- ыңғайлыаяқ киім;
- тұрақты аяқ массажы;
- физиотерапиялық емдеу.
Аурудың бастапқы кезеңінде барлық ұсыныстарды орындаған кезде, шынында да жалпақ табаннан құтылуға болады.
Жабында
Аяқтағы ауырсынуды әр адам мезгіл-мезгіл сезінеді. Олар ауыр физикалық күш салудан, ұзақ жүруден және ыңғайсыз аяқ киімнен туындайды. Бұл жағдайларда ауырсыну ұзаққа созылмайды, егер ол кетпесе, дәрігерден көмек сұрау керек. Көбінесе аяқтар күннің соңына қарай ауыра бастайды, оның себебі шаршау ғана емес, сонымен қатар әртүрлі аурулар болуы мүмкін. Бұған бұрын алынған жарақаттар, аяқ буындары, омыртқа, зәр шығару жолдары және басқа да көптеген аурулар себеп болады. Аяқтарды қалай емдеуге және әлсірететін ауырсынудан құтылуға болатынын дәрігер мұқият тексеріп, олардың пайда болу себептерін анықтағаннан кейін айтып береді.
