Жақында «Белояр» ежелгі славян кешені танымал болды. Жүйе жынысы мен жасына қарамастан барлығына жарамды. Ішкі ағзалардың жұмысына, омыртқаға және психикалық жағдайға оң әсер ететін тұрақты қозғалыстарды қамтиды.
Жүйенің тарихы
Белояр жүйесінің негізін салушы – Станислав Жуков. Кәсіби психолог, психотерапевт, фитотерапевт және хиропрактолог, ежелгі славяндық массаждың маманы ол ешқашан денсаулығын бақылауды тоқтатпады және үнемі өзін-өзі жетілдірді. Ұзақ жаттығу нәтижесінде психологияға байланысты табиғи қозғалыстың негізін жинадым. Кешен «Белояр» деп аталды. Жүйе оның негізін қалаушы мен оның пікірлестерінің арқасында одан әрі дамыды. Жуков оны насихаттап қана қоймай, өзінің тәжірибесі мен біліміне сүйене отырып, оны дамытып, заңды тіркеумен айналысты.
Алғашында жаттығуларға Әскери-медициналық академия қызығушылық танытты. Кейінірек, осы курстың арқасында омыртқаны қалпына келтірген науқастарды зерттеуде ғалымдар тимус безінің денеге әсер ететінін анықтады. Дәлоның созылуы бұлшықеттердің қартаюына байланысты атрофиядан сақтайды. Кез келген созылу жаттығулары, соның ішінде ұйқыдан кейін қолдың жиі созылуы денеге ең пайдалы әсер етеді. Мұндай әрекеттер қанның денеде жылдамырақ қозғалуына әкеледі. Нәтижесінде энергия барлық жүйке ұштарына әсер етеді, бұлшықеттер тартылады және дене босаңсып, тыныштандырады, күш, өнімділік және төзімділік пайда болады.
Славяндық «Белояр» жүйесі денемізді табиғи манипуляциялау арқылы психикалық жағдайды қалыпқа келтіреді. Мұнда қозғалыс ойлаумен ажырамас байланыста. Бұл қарым-қатынастың бұзылуы ауыр жүйке ауруларына, нашақорлыққа, алкоголизмге, жезөкшелікке, садомазохизмге және т.б. әкеледі.
"Белояр" есімінің этимологиясы
"Белояр" атауының этимологиясы екі түбірге - "бел" және "яр" дегенге барып тіреледі. «Бел» Күн жүйесін, Ең жоғары құдайдың қуатын, ал «яр» - оның энергиясын көрсетеді. Бұл планетадағы барлық тіршілікті қамтиды. Славяндар «Белояр» сәуірдің құдайы деп есептеді. Ол барлық тіршілік иелерін қысқы демалыс кезеңінен кейін оятты. Бұл процесті кешеннің негізін салушылар ұзақ уақыт бойы қозғалыссыз қалатын және табиғи манипуляциялардың көмегімен оянатын денемен салыстырады. Жүйеге қосылған адам:
- тыныштық;
- барлық білім мен дағдыларды қамтиды;
- денеңізді оятады.
Омыртқаның ағзаның жұмысына әсері
Бұлшық еттерді ғана емес, омыртқаны да созуға бағытталған «Белояр» жаттығулары. Жүйе өз функцияларын орнатуға көмектеседі, өйткені адам денсаулығы оның жағдайына байланысты. Бұл омыртқа омыртқаның омыртқаның орны болуымен түсіндіріледі. Бұл ақпарат ағындары сол немесе басқа органға өтетін кадр.
Егер бұл жерде бұзушылықтар болса, онда денеде белгілі бір аурулар пайда болады: грыжа, сколиоз, шығыңқы жерлер, позаның бұзылуы. Бұл тамырлардың қысылып қалуына байланысты, ақпараттың берілуі баяулайды немесе мүлдем тоқтайды. Нәтижесінде тіндердің тамақтануы бұзылып, ішкі ағзалардың ауруларына әкеледі.
Белояр ілімі бойынша негізгі сала – негізгі. Көбінесе босану, соққылар, көгеру, құлау және жазатайым оқиғалар кезінде жарақат алады. Сондай-ақ, мойын омыртқаларының тұрақсыздығы бар, бұл көбінесе нашар қалыпқа байланысты одан да көп сәтсіздікке әкеледі. Егер тамырлар осы жерде қысылып қалса, онда ми толығымен оттегімен байытылған. Сонымен, мигрень, бас ауруы, вегетотамырлық дистония, жоғары немесе төмен қан қысымы бар.
Омыртқалардың дұрыс жолға оралуы омыртқаның белсенді әрекеттерін тудырады. Оның имманентті процестерін қалыпқа келтіреді. Адам физикалық және психологиялық тұрғыдан қалпына келеді.
Белоярдың бүкіл сауықтыру жүйесі үш негізгі кезеңге бөлінеді: емдік, пластикалық және жауынгерлік.
Емдік кезең
Жүйенің бірінші кезеңі омыртқаның және бүкіл тірек-қимыл аппаратының ауруларын емдейтін қарапайым жаттығуларды қолдануға дейін қысқарады. Бұл деңгейде омыртқа аралық дискілер қалпына келтіріледі, кез келген ауырлықтағы сколиоз жойылады, грыжа, невралгия, остеохондроз ізсіз жоғалады. Созылмалы туралы уайымдауды доғарыңыздислокациялар, біріктірілген сынықтар, әртүрлі жарақаттар. Буын аурулары және басқа да көптеген аурулар қалыпты жағдайға оралады.
Науқас 2 айдан 24 айға дейін жүйелі түрде жаттығулар жасаса, немқұрайлылық дәрежесіне және дененің жағдайына байланысты жақсартулар болады. Көптеген бақылауларға сәйкес, адамдар мынадан айтарлықтай жеңілдік алды:
- демікпе;
- аллергиялық реакция;
- жүрек-қантамыр аурулары;
- есірткіге, темекіге немесе алкогольге тәуелді;
- қант диабеті;
- әлеуметтік және психикалық дамудың кешігуі.
Жүйенің табиғи қозғалыстары бұлшықеттерге минималды стресс береді және үлкен физикалық әсер етеді. Бұл жағдайда орталық жүйке жүйесінің қалпына келуі орын алады, бұл ішкі органдардың бұзылған бақылау функцияларын қалпына келтіреді. Бір мезгілде барлық бұлшықет топтарына бір мезгілде әсер етеді. Түйіндер ериді, ал спазмы жоғалады. Көптеген кешендер мен психологиялық мәселелер жойылады, өйткені ауру ішкі органдардың жұмысын бақылауды жоғалтады. Орталық жүйке жүйесінің жақсы қалыптасқан жұмысы санадан тыс деңгейдегі көптеген ауруларды жояды.
Кешеннің басында-ақ жүйке жүйесінің деструктивті процестерінің желісі подсознаниенің терең деңгейінде қалпына келтіріледі. Бұл әрекеттер адамдарға өз қозғалыстарын бақылауға және жасаған барлық айла-шарғылары үшін жауап беруге мүмкіндік береді. Бұл кезеңде себеп-салдарлық байланыс туралы хабардар болу пайда болады. Бұл осы деңгейде саналы түрде «бұзуға» баратын нашақорларға да қатысты.оны есірткінің басқа дозасынан артық көру.
Пластикалық кезең
«Белояр» жүйесі бойынша гимнастика бұл кезеңде әртүрлі сипаттағы жаттығуларды біріктіреді. Бұл жерде пластикаға ерекше назар аударылады, бұл кезең пластикалық деп бекер айтылмаған. Нақты және баяу ауысуларға ерекше назар аударылады. Адам қоршаған ортаға қарамастан мақсатты қалыптастыруға және оған жетуге үйренеді. Өзіңізге және қабілеттеріңізге сенімділікті арттырыңыз. Барлық өзгерістер физикалық деңгейде ғана емес, психологиялық, психикалық деңгейде де болады. Қатысқандар жинақы, сабырлы, парасатты, жауапты және сенімдірек болады.
Екінші кезеңнің барлық әдістерін меңгеру үшін екі айдан бір жылға дейін уақыт қажет.
Сонымен бірге сарапшылар жаттығуларды массаждың әртүрлі түрлерімен немесе өздігінен массаж жасаумен толықтыруды ұсынады. Ең тиімді мақта, шок және аналық.
Жауынгерлік шеберлік деңгейі
Белоярдың үшінші кезеңдегі табиғи қозғалыс жүйесі жауынгерлік форма ретінде түсіндіріледі. Славян хроникаларында жекпе-жек өнері айтылмағанына қарамастан, сауықтыру кешенінде барлық пластикалық қозғалыстар жауынгерлік форма деп аталады. Бұл Белояр жүйесі туралы білімнің соңғы деңгейінде барлық бұлшықеттер мен сүйек аппараттарының жұмысын дәл түсінуге байланысты, бұл манипуляцияларды мінсіз етеді, шайқасқа ұқсас.
Бұл жүйеде әрбір би жекпе-жек өнерімен байланысты. Онда барлық қозғалыстар мақсатты, тегіс және сақтықпен жүреді. Ерекшелік болмады жәнеорыс биші. Бұл, Белояр жасаушылардың пікірінше, табиғи қозғалыстың ең тамаша түрі.
Оқытудың соңғы кезеңінде ең шешілмейтін міндеттерді шешуге мүмкіндік беретін тұтас дүниетаным қалыптасады.
«Белояр» денсаулық жүйесі: жаттығулар
Денсаулық жүйесінің барлық жаттығулар кешенін сипаттау мүмкін емес, бірақ олардың кейбіреулері таныстырылым үшін берілген:
- Төрт аяққа тұрып, алақанға толық сүйеніңіз. Аяқтар мен торс 90 ° C бұрыш жасағанша жамбас біркелкі алға жылжиды. Жаттығу кезінде алақан мен өкше еденнен түспеуі керек.
- Бұған дейін қабылданған төрт аяқты қалыпта өкшеңізді бетінен түсіріп, тізеңізді жамбасыңыз қолыңызға параллель болатындай етіп орналастыруыңыз керек.
- Ішіңізбен жатыңыз. Аяқтар мен қолдарды омыртқадан алысқа созыңыз. Қайық ал. Бұл күйді кемінде он секунд ұстаңыз.
- Арқаңыздан жатыңыз. Жамбасыңызды кеудеге жақындатып, ұстаңыз. Мүмкіндігінше алға және артқа жүріңіз.
- Арқамен жатып, аяқты тік бұрышқа көтеріп, белді көтермей, мүмкіндігінше жоғары созуға тырысыңыз.
Барлық жаттығулар өз сезімдерін басшылыққа ала отырып, ыңғайсыздықсыз орындалады. Уақыт өте жаттығу ұзақтығы артады.
Көрсеткіштер
Белояр денсаулық жүйесі әсіресе келесі адамдар үшін пайдалы:
- арқадағы, белдегі және жатыр мойнындағы мерзімді немесе тұрақты ауырсыну;
- сәтсіздік,ұзақ жүйке кернеуі және тұрақты шаршау;
- депрессия;
- ұйқының бұзылуы және ояту;
- ауру буындары;
- ішкі аурулар;
- әрекетсіздік.
Бірінші сеанстан кейін-ақ адам күшінің бұрын-соңды болмаған жоғарылауын сезінеді, дұрыс позаны игереді, көптеген аурулар мен қысқыштардың белгілерін жояды.
Жаттығуға қарсы көрсетілімдер
Айқын артықшылықтарға қарамастан, Белояр кешені әлі де кейбір қарсы көрсеткіштерге ие. Жүйе аурудың шиеленісу кезеңінде, ауыр жарақат болған кезде, жаттығулар қан кетуге әкелуі мүмкін адамдарға жарамайды. Психологиялық бұзылыстарды славян әдісімен емдеуге болмайды.
Белояр жүйесі: пікірлер
Адамдар емдік, күш-қуат пен сергектік үшін Жуков әдісімен айналысады. Кейбіреулері буындар мен омыртқаның проблемаларын сәтті шешеді. Басқалары ұзақ аурудан кейін денені қалпына келтіреді. Басқалары сау және әдемі болғысы келеді. Белояр жүйесі бойынша гимнастика оны қолданып көргендердің барлығын ұстайды.
Адамдар жаттығулардың қарапайымдылығын атап өтеді және олардан бұлшықеттер де ауыратынын байқап таң қалады. Тірілік пен энергияның ерекше жоғарылауы байқалады. Сколиозда, ауыр жарақаттар мен бұрынғы сынықтарда ауырсыну тез жоғалады. Арқасы ыңылдауды тоқтатады, төменгі арқа ауырады, тіпті жұмыссыз күннен кейін де аяқтар мазаламайды. Көптеген адамдар төзімділіктің жоғарылағанын, жақсы ұйықтайтынын және жаман әдеттерден арылатындығын айтады.
Терісшолулар жоқ. Кейде бұл жүйені басқа ақша алаяқтығы деп санайтын, оны ешқашан қолданып көрмеген және жасағысы келмейтін күмәнді адамдар болады.
