Емшек сүті қалай түзіледі? Оның қалыптасу механизмі мен принципі қандай? Емшекпен емізу кезінде не істеуге болады және не істеуге болмайды? Лактация туралы не білу керек Ана сүтінің пайдалы қасиеттерін қалай сақтауға болады? Көбінесе әйелдер осы және басқа да көптеген сұрақтарға өз бетінше жауап табуға мәжбүр. Демек, бұл бір ғана нәрсе – емшек сүтімен емізу туралы ең өзекті және пайдалы ақпаратты табу уақыты келді.
Ана сүтінің барлық пайдасы
Баланың үйлесімді өсуі мен дамуы үшін емшек сүтінің қаншалықты пайдалы екендігі туралы айту керек пе? Табиғи тамақтандыру болашақ нәрестенің дені сау болуы үшін маңызды факторлардың бірі болып табылады. Баланы оның дамуын ынталандыратын барлық қажетті дәрумендермен және қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін әйел дұрыс тамақтануы керек.
Емшек сүтімен емізу әсіресе мынада маңыздыбала өмірінің алғашқы айлары. Бала жаңа ғана дүниеге келді - кішкентай ағза үшін бұл үлкен стресс. Кіші қарынша өз жұмысын жаңадан бастайды, сондықтан нәрестенің тамағы әлі де нәзік органның мүмкіндіктеріне барынша бейімделуі керек. Ал табиғаттың өзі ойлап тапқан ана сүтінен артық ештеңе жоқ. Сонымен қатар, нәресте анасымен дене байланысын өте қажет етеді. Баланың өтініші бойынша үнемі емшек сүтімен емізу - нәрестемен қарым-қатынас жасаудың ең жақсы тәсілі, бұл ана сүтінің пайда болуын тудырады.
Неге емізу керек?
Ананың сүті – әрі тамақ, әрі сусын. Сондықтан, егер ол емшек сүтімен қоректенсе (тек өте ыстық болса) нәрестеге су берілмеуі мүмкін. Табиғат барлығын қамтамасыз еткен: ана сүтінің құрамы мен оны өндіру механизмі және емізу процесінің мәні.
Ана сүтінде қажетті белоктар мен майлар, алмастырылмайтын аминқышқылдары мен көмірсулар, микроэлементтер мен витаминдердің алуан түрлілігі бар – мұның бәрі дұрыс құрамда және қажетті мөлшерде болады. Сонымен қатар, емізетін әйелдің сүтінде лейкоциттер бар, олар кішкентай организмнің патогендік микроорганизмдер мен инфекцияларға төзімділігін арттырады. Қарапайым тілмен айтқанда, ана сүті - баланың иммундық жүйесін нығайтатын табиғи антибиотик.
Емшек сүті оңтайлы температурасымен, стерильділігімен және кез келген уақытта тұтынуға дайындығымен сипатталады. Лактация әйел мен бала арасындағы тығыз байланыстың қалыптасуына ықпал етеді. Көбісі тұрақты қолдануды атап өтедікеуде аналық инстинкттің пайда болуына ықпал етеді (егер ол кенеттен осы уақытқа дейін дамымаған болса).
Емшек емген кезде (жұмсақ, иілгіш және серпімді) нәресте дұрыс тістеп алады, иммунитет қалыптасады. Емшек сүті қаннан түзілетіні белгілі, яғни ананың диетасы толық және теңгерімді болуы керек.
Лактацияға қалай дайындалу керек?
Емшек сүтінің қалай өндірілетінін білмес бұрын, сүт бездерін емізуге дайындау туралы бірдей маңызды ақпаратпен танысу керек. Сонымен, жүктілік кезінде де емізіктердің пішіні мен мөлшеріне назар аудару керек. Олар айтылуы мүмкін, жалпақ немесе тіпті тартылуы мүмкін. Еске сала кетейік, нәресте емшек ұшына емес, тікелей кеудеге емеді. Бірақ бәрібір, соңғысының ыңғайлы түрімен тамақтану әлдеқайда жеңіл және жағымды болады. Табиғатынан жалпақ немесе төңкерілген емізікке ие болған әйелдер ренжімеу керек - оларды тамақтандыруға дайындау керек.
Ареолаға арнайы силикон қақпақтарын қоюға болады (қара түсті емізік аймағы) - оларда емізік шығарылатын тесік бар. Бұл атрибутты күтілетін туған күнінен 3-4 апта бұрын және нәресте өмірінің бірінші айында тамақтандырудан 30 минут бұрын кию ұсынылады. Егер әйелде босанғанға дейін емізікпен проблеманы шешуге уақыт болмаса, сіз үміт үзбеуіңіз керек. Сүт сорғышты пайдалану бұл жағдайды түзетеді. Қанша уақытқа дейін алаңдату керекемшек сүті пайда болады, болмайды.
Емшек сүтін өндіру механизмі
Енді емшек сүтінің қалай өндірілетінін білудің уақыты келді. Ол үшін сіз адам анатомиясының курсын қарастыруыңыз керек. Әйел кеудесінің қалай орналасқанын білу керек. Сүт окситоцин гормонының (ол босану кезіндегі жиырылулардың пайда болу механизміне де жауап береді) және пролактиннің (бала емізген кезде оның концентрациясы жоғарылайды) әсерінен сүт безінің өзімен тікелей өндіріледі.
Бұл екі гормонды мидың төменгі бөлігінде орналасқан белгілі бір без – гипофиз безі шығарады. Пролактин концентрациясы жоғарылаған кезде сүт өндірісі ынталандырылады. Окситоцин, өз кезегінде, сүттің пайда болуына жауапты жасушалардың айналасында орналасқан бұлшықеттердің жиырылуы арқылы өнімді итереді. Әрі қарай сүт түтіктері бойымен ол емізікке енеді және әйел сүт бездерінің ісінуін сезінуі мүмкін.
Көбісі емшек сүтінің қанша уақытқа шығатынына қызығушылық танытады. Оның өндірілу қарқыны тікелей кеудені босату дәрежесіне байланысты. Толтырылған сүт безінде ол баяу келеді, ал бос сүт безінде сүт өндіру әлдеқайда жылдам жүреді. Күшті тұру нәрестенің кеудеге жиі бекітілуіне ықпал етеді. Сүт бездерінің қарқынды жұмысы баланың өмірінің алғашқы 3-4 айында байқалады. Болашақта бұл процесс баяулайды. Енді ана сүтінің қайдан алынатыны белгілі болды. Енді сіз басқа қызықтырақ таныса аласыз,ақпарат.
Емшек сүтінің құрамы қалай өзгереді?
Бүкіл лактация кезеңінде оның құрамы өзгереді. Мұны оның құрылымы мен түсінен көруге болады. Емшек сүтінің қалай өндірілетінін түсіну арқылы оның құрамы мен сипаттамаларын бүкіл лактация кезеңінде зерттеуге болады.
Сонымен, босанғаннан кейінгі алғашқы күндерде «уыз сүт» - сары түсті реңктің қою және жабысқақ заты өндіріледі, оның құрамында нәрестеде күшті иммунитетті қалыптастыру үшін маңызды иммундық ақуыздар бар. Олар нәрестенің стерильді денесін қоршаған орта жағдайларына бейімдеу үшін қажет. Уыз сүт тамшыларымен бөлінеді, бірақ бұл мөлшердің өзі балаға жеткілікті.
Өтпелі сүт деп аталатын сүт туғаннан кейін шамамен 3-4 күннен кейін пайда болады. Оның консистенциясы сұйық, бірақ оның құрамы іс жүзінде уыз сүтімен бірдей.
Болашақта әйелде емшек сүті қалай түзіледі? Туылғаннан кейін шамамен 3-ші аптада жетілген сүт сүт түтіктері арқылы емізікке қарай жылжиды - ол сұйық, ақ түсті және уыз сүті сияқты майлы емес. Оның құрамы кішкентай ағзаның қажеттіліктерін толығымен қанағаттандырады.
Сүт туралы не білу керек?
Бұл дерлік 90% су, сондықтан балаға арнайы сусын берудің қажеті жоқ (мұны тек ыстық ауа райында жасауға болады). Емшек сүтінде шамамен 3-4% май бар, бірақ бұлкөрсеткіш өзгеруі мүмкін.
Тамақтандырудың ең басында емшек ұшының айналасына жиналатын алдыңғы сүт деп аталатын зат бөлінеді. Ол майсыз және мөлдір. Бұл балаға арналған су деп айта аламыз. Артқы сүтте май әлдеқайда көп - ол баланың денесіне бірінші бөліктен кейін бірден енеді. Баланың өмірінің 5-6 айындағы сүтпен салыстырғанда лактацияның алғашқы айларында сүт майға бай.
Маңызды аминқышқылдары ана сүтінде бар. Сондай-ақ иммундық белоктар (шамамен 1%), көмірсулар (шамамен 7%), лактоза, лейкоциттер, сондай-ақ маңызды витаминдер мен басқа да пайдалы заттар бар.
Толық па әлде аш па?
Кейде емізетін ананы әйелдің емшек сүтінің қалай шығатыны мүлдем қызықтырмайды. Көбірек қызығушылық тудыратын нәрселер бар - нәресте үшін емшек сүті жеткілікті ме? Бұл сұраққа жауап беруге көмектесетін белгілі факторлар мен көрсеткіштер бар.
Біріншіден, жас босанған әйелдер нәрестені кеудеге қалаған кезде тез жағу керек екенін ескертеді. Түсіну оңай: нәресте қыңсылайды, жұдырығын сорады, басын әртүрлі бағытта бұрады (емізік іздейді), аузын кең ашады. Орташа алғанда бұл күніне 11-13 рет.
Нәресте тойып алуы үшін оны кеудеге дұрыс жағу керек. Нәресте 5-20 минут ішінде ырғақты түрде соруы керек. Бұл кезде жұтынуға тән дыбыстарды естисіз. Жаңа туған нәресте кеуде астында ұйықтап кетуі мүмкін - алаңдайтын ештеңе жоқ. Аш бала ешқашан тыныш болмайды. Айтпақшы, нәресте тек қана емес, кеудені емізе аладыаш - нәресте тыныштандыруға, жұбатуға, газды кетіруге, ұйықтауға және т.б. үшін емшек ұшын үлкен қуанышпен ұстайды.
Егер нәресте жақсы салмақ қосып жатса, тентек болмаса және барлық даму параметрлеріне сай болса, ананың алаңдайтын ештеңесі жоқ. Бұл нәрестенің толық екенін білдіреді. Сондықтан жаңа туған аналар өз-өзіне емшек сүті қанша болуы керек деген сұрақты қайтадан қоймауы керек.
Лактацияны қалай ынталандыруға болады?
Емшек сүті қаннан түзілетінін бәрі біледі. Осыған сүйене отырып, оның жақсартылған өндірісі үшін лактогендік әсері бар тағамдарды жеу керек деп қорытынды жасауға болады. Бірақ емшек сүті қанша өндіріледі деген сұрақты көпшілік қояды. Төменде азықтандыру процесін және емшек сүтін дұрыс өндіруді ынталандыруға көмектесетін кейбір кеңестер берілген:
- Жоғарыда айтылғандай, емшек сүтінің түзілуіне екі гормон жауапты - пролактин және окситоцин. Олар нәресте кеудесін емген кезде пайда болады. Бұл тек тұрақты қолдану лактацияны ынталандырудың ең маңызды шарты екенін білдіреді. Түнде қолдану өте маңызды, өйткені окситоцин әсіресе түнде бөлінеді.
- Бақытты ана – дені сау, сабырлы сәби. Бұл жағдай әйелдің стресстік жағдайлардан және жүйке кернеуінен, психикалық және физикалық шаршаудан аулақ болу керек дегенді білдіреді.
- Баламен үнемі байланыста болу окситоцин өндірісін де арттырады.
- Жылы душ және жұмсақ массажсүт бездері.
- Бала емізетін аналарға арналған арнайы шайлар (дәріханада бар).
- Аты сүті – емшек сүтін өндіруді жақсартудың ең тиімді әдістерінің бірі.
- Жаңғақ пен бал табиғи стимуляторлар болып табылады. Сіз балды тек абайлап пайдалануыңыз керек, өйткені ол өте күшті аллерген болып табылады.
Бала емізетін әйел жаман әдеттерден бас тартуы керек.
Сүт сауу
Тамақ ішкеннен кейін сүт қанша уақыт шығады деген сұрақты зерттей отырып, сору сияқты сәтке назар аудару керек. Қандай жағдайларда қажет? Мұны қалай дұрыс жасау керек және неге? Осы және басқа да көптеген сұрақтарға бірден жауап беріледі.
Айдау қажет:
- Егер сізге ауру немесе шала туған нәрестені тамақтандыру қажет болса (нәресте емізе алмайтын жағдайда).
- Егер сізге шұғыл түрде баланы біраз уақытқа қалдыру қажет болса.
- Қабыну процесінің пайда болуын болдырмау үшін сүт тоқырау кезінде.
- Сүт бездерінің жұмысы жақсарған жағдайда.
Көптеген әйелдер сорғызудан тартынуы мүмкін. Ең алдымен, олар сүттің қанша өндірілетініне алаңдайды. Егер әйел кеудесін білдірсе, ал нәресте оянып, тамақтанғысы келсе ше? Бұған жол бермеу үшін баланы жақсы тамақтандыру керек, содан кейін ғана қалған сүтті сауу керек.
Қасиеттер мен сипаттамалар
Біз сүттің қайдан келетінін білдік. Қазірсіз осы өнімнің қасиеттерімен және оның ерекше белгілерімен таныса аласыз.
- Сәбилер үшін бұл сусын мен тағамның көзі.
- Құрамында кішкентай дененің басқа өнімдерге бейімделуіне көмектесетін арнайы ферменттер бар.
- Тамақтандыру процесінде окситоциннің әсерінен нәресте тыныштандырады. Анаммен де солай болады.
- Емшек сүтінің қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар.
- Баланың иммунитетін арттыруға көмектеседі.
- Оның бактерияға қарсы қасиеттері бар (сондықтан оны тазалау үшін шүмегіне түсіруге болады).
- Емшек сүті нәресте денесін тағамдық аллергиядан қорғайтын күшті тосқауыл құрайды.
Сонымен қатар, табиғи тамақтану ас қорыту жүйесінің бұзылуының пайда болуына жол бермейді. Тәжірибелі аналар емшек сүтімен қоректенетін нәрестелердің колик пен ас қорыту жүйесінің басқа ақауларынан әлдеқайда аз зардап шегетінін біледі.
Көптеген әйелдерді неге емшек сүті аз шығады деген сұрақ мазалайды? Жауап өте қарапайым: кінәсі - сирек емшек сүті. Зерттеулер көрсеткендей, толық кеуде сүт өндіру процесін айтарлықтай баяулатады. Бұл тек нәрестені кеудеге жиі бекіту ғана өнімнің жеткілікті мөлшеріне ықпал ететінін білдіреді.
Әйелдің диетасы мен емшек сүтін өндіру арасында қандай байланыс бар?
Шын мәнінде сүт бездерінің толу мөлшері мен жылдамдығы бала емізетін ананың тамақтануына еш қатысы жоқ. Жайайтатын болсақ, бәрін шексіз мөлшерде жеуге болмайды - бұл жаңа анаға мүлдем пайдасыз болатын қосымша фунттың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Сонымен бірге диеталар мен басқа диеталық шектеулерге қатаң тыйым салынады! Сіз қалыпты тамақтануыңыз керек. Сіздің диетаңызды пайдалы және қоректік тағамдармен әртараптандыру ұсынылады: көбірек көкөністер, жемістер және жарма. Ана тұтынғанның бәрі баланың денесіне енетінін есте ұстауы керек. Сондықтан аллергиялық реакция тудыруы мүмкін өнімдермен өте сақ болғаныңыз жөн.
Алайда емшек сүтінің сапасына жанама әсер ететін тағамдар бар. Мысалы, пияз немесе сарымсақ нәресте тағамына ерекше дәм береді. Бірақ бұл нәресте тамақтанудан үзілді-кесілді бас тартады дегенді білдірмейді, оған ұнауы әбден мүмкін.
Сүт туралы кейбір таңқаларлық фактілер
Емшек сүтінің шығуын тоқтату үшін пролактин мен окситоцин өндірісін тежеу жеткілікті. Көптеген адамдар бұл үшін арнайы препараттарды қолдануды жөн көреді. Дегенмен, сарапшылар бұдан бас тартуға кеңес береді - ақыр соңында, ана сүті нәресте үшін ең жақсы тағам. Сонымен қатар, 6 айдан кейін тамақтандырудан кейін сүт өндірісінің қарқындылығы өздігінен төмендейді - нәресте қазірдің өзінде қосымша тағамдарды енгізуі мүмкін, сондықтан әйел жай ғана «киінуге» болады. Бұл оның емшек сүтін тоқтату үшін не істеу керектігін білмеуі үшін ғана.
Енді дұрыс тамақтану туралы қызықты деректербалақай.
- Күндізгі емшек сүті түнгіден ерекшеленеді. Соңғысы майлы және қоректік. Өнімнің құрамы босануға (табиғи босану немесе кесарь тілігі) және тіпті маусымға байланысты (қыс мезгіліне қарағанда жазда сүтте көбірек су) өзгеруі мүмкін.
- Емшек сүті балаға ғана пайдалы. Аналар көбіне дәмі қалай келетіні туралы ойлайды және көріңіз. Шын мәнінде, сүт бездерінің өндірісі ересектер денесі үшін пайдасыз және тіпті зиянды болуы мүмкін, өйткені ас қорыту жолдары оны өңдеуді үйренді. Сондықтан, енді ана сүтінен жасалған сәнді кондитерлік өнімдер - бұл жай ғана пиар.
- Бала емізетін анаға арналған арнайы диетаны ұстанбау керек. Әжелеріміз бен әжелеріміз соғыста және соғыстан кейінгі жылдарда сәбилерді қалай тамақтандырғанын еске түсіру жеткілікті. Олар жемістердің, жаңа піскен көкөністердің, жаңғақтар мен астықтың көптігін ала ала ма? Соған қарамастан олар дені сау, күшті балаларды өсіре алды. Табиғат бәрін таңғажайып түрде реттеді: алғашқы тістердің шығу кезеңі басталған кезде, ана сүті қалай болғанда да таңқаларлық түрде кальцийге қаныққан. Ал нәресте қоршаған әлемді қарқынды түрде зерттей бастаған кезде, ана сүті нәрестеге қажетті ақуызға бай болады.
- Ең сиқырлы тағам – уыз сүт. Ол аз мөлшерде шығарылады, бірақ тіпті 2 мл асқазанға 7 мл жеткілікті болады. Шын мәнінде, уыз сүті нәрестенің алғашқы вакцинасы болып табылады, өйткені оның құрамында әртүрлі гормондар, пайдалы бактериялар және антиденелер бар. Бір қызығы, уыз сүтінің құрамы 3 күн бойы өзгередіол өндірілген.
- Емшек сүті қанша уақытқа созылады деп ойлайтындар үшін әйелдерге арналған «сүт фабрикасы» тәулік бойы жұмыс істейді деп айта аламыз.
- Әйел сүттің қызарғанын сезінеді - бұл кеудедегі қышынудың бір түрі.
- Емшек өлшемі ондағы сүт мөлшеріне әсер етпейді.
Тағы бір қызық факт, әйелдер емізу кезінде етеккірді көрмейді, себебі окситоцин аналық бездерді бітеп тастайды.
Рас па, әлде миф пе?
Аналар, әжелер, үлкен әжелер және басқа «тәжірибелі аналар» жаңа ата-аналарға не істеу керек және оны қалай дұрыс жасау керектігі туралы үйретуді және кеңес беруді жақсы көреді. Бұл әсіресе емшек сүтіне қатысты. Сонымен, жаңғақтар, қоюландырылған сүт қосылған шай және тіпті аскөк суы емшек сүтінің ең күшті өндірісін ынталандырады деген пікір бар. Іс жүзінде олай емес. Кеудеде болу қарқындылығы баланың кеудеге қосылу жиілігіне және оның бос болу дәрежесіне тікелей байланысты.
Лактация туралы жиі кездесетін мифтерді зерттеңіз.
- Аллергия және оны тудыратын өнімдер туралы. Барлық жерде емізетін әйел диетаны мұқият қарап шығуы керек екенін қайталайды. Тыйымға нан, «түрлі-түсті» көкөністер мен жемістер, қырыққабат, шоколад, жаңғақтар, бал және т.б. кіреді. Бұл жерде екі ұғымның арасында нақты шекараны сызу қажет: тағамға төзбеушілік және аллергия.
- Су көп – сүт көп. Бұл басқа мифғылыми негізі жоқ. Қайтадан еске түсіріңіз - нәрестені кеудеге жиі бекіту ғана.
- Қауіпті өнімдер. Біз аллергиялық реакция тудыруы мүмкін атышулы цитрустық жемістер, шоколад және жидектер туралы айтып отырмыз. Емшек сүтінде аллергендерді блоктайтын арнайы антиденелер бар. Бірақ арнайы "аллергияға қарсы диета" - аллергияға бейім баланы тамақтандырудың тікелей жолы.
- Емшек сүтінің мөлшерін арттырып, сапасын жақсартатын арнайы препараттар бар. Бұл тағы бір кең таралған, бірақ расталмаған пікір. Тағы бір маркетингтік айла - бәрі осы. Үйде дайындалған шайлар мен шөптердің қайнатпаларын пайдалану әлдеқайда арзан және қауіпсіз (тек мұны өте сақтықпен жасау керек).
Бала емізетін аналарды тағамның нәресте тағамына қалай түсетіні және тамақтанғаннан кейін емшек сүтінің қаншалықты жылдам шығатыны қызықтыратыны сөзсіз. Бұл мәселені толығырақ қарастырған жөн.
Сүтке пайдалы және қоректік заттардың ену механизмі
Асқазанға тамақ немесе сұйықтық кірген бойда олар бөлініп, қанға енеді, бұл қан тамырлары арқылы, соның ішінде сүт бездеріндегі тамырлар арқылы жеделдетіледі. Дәл осындай жағдай кейбір дәрі-дәрмектермен де болады. Қаннан зиянды заттар жойылғаннан кейін сүт бірден жаңарады. Кейбір препараттар үшін бұл 8-12 сағатты құрайды.
Мамандар кейде бірінші сүтті саууға кеңес береді, өйткені оның құрамында ең жоғары концентрация барзиянды заттар.
Емшек сүті туралы тағы не айтуға болады? Тек оның нәресте өмірінің бірінші жылындағы қажеттілігі айқын. Баланың табиғи тамақтануы оның үйлесімді өсуі мен дамуының, сондай-ақ анасымен берік байланысының кілті болып табылады.
Бұл мақала көптеген сұрақтарға, соның ішінде емшек сүтінің қалай және қанша өндірілетінін түсінуге көмектесті деп үміттенуге болады.
