Омега-3 - адамдар денсаулығын сақтау үшін жиі қабылдайтын қоспалардың бірі. Әрине, көптеген адамдар диеталық қоспаларды жеу дұрыс емес деп санауы мүмкін - пайдалы заттарды тағамнан алған дұрыс. Бұл тақырып бойынша көптеген қарама-қайшылықтар бар, бірақ дәрігерлер Омега-3 жетіспеушілігінің орнын толтыруға көмектесетін тағамды жеуге мүмкіндік болмаса, бұл затты дәрі түрінде қабылдауды бастаған дұрыс екенін растайды. диеталық қосымша.
Бұл мақалада Siberian He alth журналындағы омега-3 бар тағамдық қоспалардың негізгі сипаттамалары және оны бұрыннан қолданған адамдардың пікірлері талқыланады.
Қосымша сипаттамасы және денсаулыққа пайдасы
Май қышқылдары бүкіл ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Сіз олардың жетіспеушілігін тек көп мөлшерде балықты (майшабақ, тунец, анчоус, скумбрия және т.б.) жеу арқылы ғана емес, сонымен қатар тағамдық қоспаларды қолдану арқылы толтыра аласыз. Дәл осы мақсатта «Сибирское здоровье» сауда белгісі Солтүстік Омега-3 қосымшасын шығарды. Бұл қайнар көзі болып табылатын сары капсулаэйкозапентаендік және докозагексаендік қышқылдар.
Жалпы, омега-3 алу ағзаға келесідей әсер етуі мүмкін:
- депрессиямен күреседі;
- тамыр тонусын сақтайды;
- балалардағы СДВГ белгілерін азайтады;
- көздің, жүректің, жүйке жүйесінің, асқазан-ішек жолдарының және т.б. жұмысын жақсартады;
- метаболикалық синдром белгілерін азайтады;
- қабынумен күресуге көмектеседі;
- тырнақтың, шаштың, сүйектердің және тіс эмальының және т.б. күйін жақсартады.
Омега-3 пікірлері (Сібір денсаулығы)
Көп жағдайда адамдар бұл қоспаның иммундық жүйені нығайтуға және жүрек-қантамыр жүйесінің жағдайын жақсартуға көмектескенін растайды.
Алайда, жағымсыз қасиеттердің ішінде сатып алушылар капсулалар асқазанда ерігеннен кейін біраз уақыттан кейін ауызда жағымсыз балық дәмінің болуын атап өтеді. Кейбіреулер үшін омега-3 қабылдаған кезде бұл мүмкіндік қолайлы, бірақ балықты жалынды әуесқойлар Siberian He alth диеталық қоспасын сатып алғанда мұны ескеруі керек.
