Адамзаттың ең қауіпті және кең тараған тәуелділіктерінің бірі – темекі шегу. Көптеген ерлер мен әйелдер күн сайын темекіден кейін темекі шегеді, денсаулығын жоғалтады. Әрине, темекі шегу немесе тартпау, бір жағынан, әркімнің жеке ісі болса, екінші жағынан, ұлттың жыл өткен сайын дертке шалдығуы, бұл жерде темекінің де маңызы зор. Ең бастысы, шылым шегудің ерте ме, кеш пе өлтіретінін ешкім жоққа шығармайды, бірақ бұл қауіпті әдетті тоқтату кез келген адамның қолынан келе бермейді. Соның салдарынан миллиондаған адамдар қатерлі ісік пен созылмалы бронхиттен өліп жатқанда, біреулер мұндай бизнестің моральдық жағын ойламай, темекі өнімдерін өндіру мен сатудан орасан зор пайда табуда.
Пассивті темекі шегу түсінігі
Сонымен қатар, темекі шегу немесе тартпау туралы шешім қабылдағанда, жақын адамдарыңызды ойлаңыз, өйткені темекі түтіні темекі шегушінің өзіне ғана емес, сонымен қатар жақын маңдағы адамдардың денсаулығына орны толмас зиян келтіреді. Сонымен, бүгінгі күнге дейін темекі шегетін адамның айналасындағы адамдар, түтінмен жұтатын адамдар темекі шегетін адамға тән барлық аурулармен ауыратыны дәлелденді. Бұл зиянды темекі түтінінің тек төрттен бір бөлігі темекі шегетін адамның денесіне енсе, қалған бөлігі ауаға ұшып, жақындарына зиян тигізетінімен түсіндіріледі. Бұл құбылысты ғалымдар «пассивті темекі шегу» деп атады.
Терезелері жабық бөлмелерде темекі шекпейтіндердің денесі үшін қауіпті түтін концентрациясына тек екі темекі шегу кезінде қол жеткізіледі. Осылайша, бір адам ғана темекі шегетін болса да, отбасының қалған мүшелері күніне он шақты темекіні пассивті түрде «шектейді».
Ресейдегі темекі тарихы
Ресейде темекіге деген құмарлықты ұзақ уақыт бойы көтермелемеген. Сонымен, 17 ғасырдың басында темекі шегу үшін дене жазасы қолданылса, ғасырдың соңында темекі шегетіндерге өлім жазасы немесе мұрнын кесу қаупі төнді. Оның үстіне темекі шегуге ғана емес, онымен саудалануға, сондай-ақ үйде сақтауға болатын. Ұлы Петр билікке келгенге дейін темекі шегуге тыйым салынды. Өздеріңіз білетіндей, император еуропалық әдет-ғұрыптарды жақсы көріп, оларды орыс жеріне әкелуге тырысты, ал темекіге қатысты ол барлық тыйымдарды алып тастады. Петрдің өзі де никотинге тәуелді болды, нәтижесінде темекі шегу өте тез сәнге айналды. Ол тіпті темекіні тарату мен шегуді реттейтін бірқатар қаулылар жасады. Мысалы, түтінді жұтуға және шығаруға темекі шегуге арналған арнайы құбырлар арқылы ғана рұқсат етілді. Ресейдегі темекінің бұл күйі 20 ғасырдың соңына дейін жалғасты.
Алғашқы темекі өңдейтін фабрикалар 1705 жылы Петербург пен Ахтыркада салынды. Сонымен қатар, всол жылы темекіні бурмистер арқылы тарату туралы қаулы шықты.
18 ғасырдың ортасына қарай Ресейде темекі шегу қазірдің өзінде кең тараған болатын. Бірде-бір мереке, бірде-бір кездесу бұл препаратсыз өтпейтін.
Екатерина темекіні пайдалануды ынталандыруды жалғастырды, тегін сатуға рұқсат берді, бұл жеке темекі шеберханаларының пайда болуына әкелді. Айтпақшы, ол кезде темекі шегу керек пе, шегу керек пе деген сұрақ ерекше өзекті болды, өйткені темекі тек ысталып қана қоймай, иіскеледі.
Алғашында сырттан әкелінетін темекі қолданылғанын айта кеткен жөн, бірақ 18 ғасырдың аяғында жергілікті темекі шетелдік темекіден еш кем емес еді. Темекі шегудің ең танымал түрі «шаг» деп аталатын Аммерсфорд темекісі болды.
Содан бері Ресейде темекі шегу үнемі қарқын алып, барған сайын көбірек адамдарды нашақорлыққа бағындыруда.
Адамдарды темекі шегуге итермелейтін себептер
Көбінесе адамдар темекі тартады, достарына, таныстарына еліктей бастайды, содан кейін шартты рефлекс дамиды. Ұзақ мерзімді темекі шегу туралы айтатын болсақ, бұл жерде біз нашақорлық туралы айтып отырмыз.
Көп адамдар темекі шегеді, өйткені олар үйреніп қалған. Олар никотиннен ләззат алмайды, дегенмен бұл әдеттен бас тартуға ерік күші жетпейді. Шындығында, оларда темекіні тастауға жеткілікті себептер жоқ. Темекі шегуден туындаған ауыр дертке шалдыққан адамдардың жаман әдетін әп-сәтте ұмытатыны осының дәлелі. Адамдардың шамамен 70% темекіге нақты қажеттілік жоқ, жәнесондықтан олар темекіні оңай тастайды. Бұған бұрын темекі шегетін, бұл әдеттен оңай айырылған адамдардың көптеген пікірлері де дәлел. Сондықтан бұл хоббидің қауіптілігін мүмкіндігінше тез түсініп, темекіні тастау керек.
Есірткі шегу
Шылым шегу үшін каннабисті алғаш рет қолдану Америкада 70-жылдары басталды. Бұған дейін өсімдік тек медицинада және қарасора майын өндіру үшін қолданылған. Хиппи қозғалысын құрған жастар демалыс құралы ретінде марихуана шегуді үйрене бастады. Нәтижесінде бұл дәрі әлемдегі ең көп қолданылатын екінші дәрі, темекіден кейін екінші орында.
Кеңес дәуірі есіңізде болса, қарасора ауыл тұрғындарының бақшасында арамшөп пен құсқа жем ретінде еркін өскен. Бүгінгі күні бұл өсімдікті өсіру заңмен қудаланады, өйткені қарасора құрамында темекі шегетін адамның санасы мен психикасын өзгертетін «каннабиноидтер» есірткі заттары бар екені анықталды. Сонымен қатар, олар адам ағзасына енгеннен кейін қан қысымының төмендеуі, жүрек ауруы, есте сақтау қабілетінің төмендеуі, импульстің тез соғуы байқалады, бұл өлімге әкелуі мүмкін. Сондай-ақ ұзақ уақыт бойы марихуана шегу өкпе мен көмейдің қатерлі ісігін, бедеулікті, психикалық бұзылыстарды, терең депрессиямен және жиі суицидпен аяқталатын өмірдің мағынасыздығын сезінеді. Каннабисті шегу қауіпсіз деген пікір мифтен басқа ештеңе емес.
Темекі адам денсаулығына қалай әсер етеді
Қабылданар алдындаТемекі шегу немесе тартпау туралы шешім қабылдау үшін адам ағзасында темекі түтінінен теріс әсер етпейтін мүшелер жоқ екенін білу керек.
Шылым шегетін адамның қанындағы оттегінің мөлшері азайғандықтан, ми тамырларының спазмы пайда болады, бұл есте сақтау қабілетіне, өнімділікке және жүйке жүйесінің күйіне әсер етеді. Адам ашушаң, бас ауруы мен ұйқысыздықтан зардап шегеді.
Тыныс алу жүйесі арқылы өтетін, құрамында зиянды заттар бар түтін барлық тыныс алу мүшелеріне кері әсерін тигізіп, мұрынның, ауыздың, кеңірдектің, бронхтың шырышты қабығын тітіркендіреді. Мұндай әсердің ең зиянсыз салдары жиі суық тию болуы мүмкін, аса ауыр жағдайларда темекі шегу ісікке әкеледі.
Сонымен қатар, ұзақ темекі шегу кезінде бөртпе тарылып, дыбысты жоғалтқан дауыс қарлығады.
Тұрақты темекі шегушілерге де тән жөтел болады, бұл тыныс алу жолдарының қабынуын көрсетеді, ақырында ол созылмалы түрге өтіп, пневмония мен бронх демікпесін тудырады.
Сонымен қатар, жүйелі темекі шегетін адам қан айналымы жүйесінің әртүрлі ауруларынан зардап шегеді: оның қан қысымы көтерілуі, сондай-ақ жүрек қызметінің бұзылуы, соның ішінде инфаркттың басталуы мүмкін.
Шылым шегетін адамның асқазан-ішек жүйесі никотиннің құрамындағы улы заттардан кем емес зардап шегеді. Темекі түтіні сілекей бездерін тітіркендіреді, сілекей секрециясының жоғарылауын тудырады, ол асқазанға түскенде зиянды әсер етеді.ас қорыту жүйесіне әсері. Сонымен қатар, адамның тістері сарғайып, қызыл иектері қан кетеді, тіс жегі және ауыздан жағымсыз иіс пайда болады.
Сонымен қатар, темекі шегудің ерлердің жыныстық белсенділігі мен репродуктивті қызметіне кері әсері белгілі.
Шылымның қыздардың сыртқы келбетіне әсері
Темекі құрамындағы зиянды элементтер тек ішкі ағзаларға ғана емес, адамның сыртқы келбетіне де кері әсер ететіні дәлелденген. Ең алдымен, әйелдер никотинге ұшырайды, оның терісінде есірткі көрінетін іздер қалдырады. Темекі шегетін қыздардың терісі құрғақ, топырақ тәрізді, ерте әжімдерге бейім болатыны ғылыми дәлелденген. Сонымен қатар, тері серпімділігін жоғалтады, мұрын-ерін қатпарлары мен көздің астындағы сөмкелер пайда болады, щектер салбырап, қартаю процесі басталады. Бұл тәуелділіктен зардап шегетін әйелдердің тістері нашарлайды, шаштары бөлініп, түтіккен, тырнақтар сарғайып, қабыршақтанады.
Сонымен қатар, темекі шегу эстроген гормондарының өндірісін айтарлықтай төмендетеді, олардың жетіспеушілігі тез қартаюға әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар етеккір циклін бұзады, бұл бедеулікке әкеледі.
Темекі шегетін қыздар күннен абай болу керек, олардың терісі бірнеше минут ішінде күн сәулесінің әсерінен тотығу процестеріне ұшырайды. Сол себепті олар үшін солярий, сондай-ақ кейбір косметикалық процедуралар қарсы. Мысалы, темекі шегетін қыздар абразивті бөлшектер мен түрлі қышқылдарды қолданып бет пилингін жасамауы керек, өйткені жұқарған тері қатты жарақаттануы мүмкін.
Жүктілік кезінде темекі шегусәби
Темекі шегу, негізінен, кез келген қыз үшін өте жаман әдет. Егер әйел бала күтсе, одан да қауіпті, өйткені бұл жағдайда ол өзінің денсаулығына негізсіз қауіп төндіреді, сонымен қатар туылмаған нәрестенің қымбат денсаулығына, көбінесе өміріне қауіп төндіреді. Дәрігерлер жүкті әйел темекі шегетін болса, құрсағындағы нәресте түтінге тұншығып жөтеліп, түшкіретінін дәлелдеді. Осының нәтижесінде оған оттегінің қалыпты дамуы үшін жеткілікті мөлшерде жеткізілуі тоқтатылады, бұл мерзімінен бұрын босануға ғана емес, сонымен қатар ұрықтың өліміне де ықпал етуі мүмкін. Сонымен қатар, темекі шегетін аналар денсаулығы нашар, салмағы аз нәресте туылу қаупіне ұшырайды.
Қыз бала жүкті болғанға дейін темекі шегетін болса, онда никотинді ағзаға қабылдауды тоқтату кері әсер етуі мүмкін деген пікір бар. Осы теорияға сүйене отырып, көптеген жүкті әйелдер темекі шегуді жалғастыруда, ең жақсы жағдайда темекі санын аздап азайтады. Шын мәнінде, егер жүкті әйел темекі шегетін болса, бұл никотиннің күрт тоқтатылуынан гөрі бала үшін әрқашан қауіптірек болуы мүмкін.
Балалар мен жастар арасында темекі шегу
Адамдардың көпшілігі темекі шегуді балалық және мектеп жасында бастайтындықтан, темекі шегумен күресті өте ерте жастан бастау керек. Балалар темекі шегетін адамның ағзасына никотиннің зиянды әсерін білуі керек. Темекінің зиянды әсері туралы айта отырып, темекі шегудің денсаулық үшін өте қауіпті екеніне балалардың көзін жеткізу керек.әңгімелер өткізіп қана қоймай, сонымен қатар фотосуреттер мен плакаттарды пайдалану, сондай-ақ осы тақырып бойынша деректі фильмдерді көрсету ұсынылады.
Жұмыс ата-аналармен, мұғалімдермен және қоғамдық ұйымдармен тығыз байланыста жүргізілуі керек. Нәтижесінде, студенттер темекі шегу ересектік пен беделдің көрсеткіші емес, уақыт өте келе өз-өзіне қол жұмсау екенін түсінуі керек.
Өкінішті статистика
Қазіргі әлемде жыл сайын шылым шегуден үш миллионға жуық адам қайтыс болады, ал есептеулер бойынша, отыз жылдан кейін бұл көрсеткіш он миллионға дейін артады. Ғалымдар 1950 жылдан бері темекі шегу алпыс екі миллион адамның өмірін қиғанын есептеді, бұл Екінші дүниежүзілік соғыста қайтыс болғаннан әлдеқайда көп. Темекі шегу мәселесі Орталық және Шығыс Еуропада ең өткір болып табылады, онда жыл сайын шамамен 700 мың адам осы тәуелділіктен өледі, бұл әлемдегі барлық өлімнің төрттен бірін құрайды.
Ресейде де никотинді қолдану жыл сайын артып келеді. Осылайша, соңғы он жеті жылда халық тұтынатын темекі саны жылына жүз жетпіс миллиардтан жеті жүз миллиардқа дейін өсті.
Темекіге тәуелділіктен арылу
Адам неғұрлым ұзақ темекі шегетін болса, соғұрлым ол никотинге тәуелді болады. Сонымен қатар, жыл сайын тәуелділіктен өзін-өзі жою ықтималдығы айтарлықтай төмендейді. Көптеген адамдар тәуелділіктен арыла алмай, ондаған жылдар бойы темекі шегеді. Және олар темекі шегуді түсінбейдіденсаулық - үйлесімсіз ұғымдар, бірақ бастапқыда күш-қуат жеткіліксіз, содан кейін темекіге деген нашақорлық басталады, бұл жағдайда тек медициналық емдеу ғана көмектеседі.
Бір кездері темекіні тастауды шешіп, ешқашан темекі шегуге қайта оралмайтын адамдардың аз ғана пайызы бар екені сөзсіз. Көп жағдайда темекі шегетін адам никотиннен біраз уақытқа ғана бас тартады, ал ең аз күйзеліс кезінде немесе тиісті компанияға түскенде ол қайтадан темекіге оралады. Сонымен қатар, темекіге тәуелділіктің қайталануы соңғы темекі шегілгеннен кейін бірнеше жылдан кейін де пайда болуы мүмкін. Көбінесе бұл алкогольдің әсерінен немесе стресстік жағдайда болады. Ал әдетті қалпына келтіру үшін бір ғана темекі жеткілікті.
Адамға сұрақтың жауабы болса. темекі шегу немесе тартпау – сөзсіз теріс, бірақ тәуелділіктен өз бетіңізше арыла алмайсыз, уақытты жоғалтпау және медициналық мекемеге баруды кейінге қалдыру керек.
Әрине, кез келген дәріханада рецептсіз және дәрігердің рецептісіз сатып алуға болатын әртүрлі дәрілер бар, бірақ олар тәуелділіктен арылуға әрқашан көмектеспейді, сонымен қатар кейбір дәрілердің қарсы көрсетілімдері және ауыр жанама әсерлері бар. Сондықтан мамандарға жүгіну қауіпсіз және сенімдірек. Әдетте, никотинге тәуелділіктен құтылатын клиникалар есірткіні ғана емес, сонымен қатар ұйықтататын агенттерді, сондай-ақ психотерапевтік әдістерді пайдаланады. Психологтармен жұмыс істеу әсіресе маңызды, өйткеніҰсыныс сеанстары темекі шегетін адамның санасын өзгертуге және никотинсіз өмірден ләззат алуға үйретуге қалай мүмкіндік береді. Дәл осы кешенді тәсіл адамды темекіге тәуелділіктен біржола арылтып, жоғалған денсаулығын қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
