Іш қату – адам өмірін айтарлықтай бұзуы мүмкін өте жағымсыз жағдай. Бұл ауруды емдеуге өте байыпты қарау керек. Ең алдымен, диетаны қайта қарау керек. Көбінесе мәселенің көзі талшықтың болмауында, сондай-ақ мәзірде тым өрескел тағамдардың басым болуымен байланысты. Сондықтан іш қатудан құтылу үшін қандай табиғи іш жүргізетін дәрілерді қолдануға болатынын білу өте пайдалы болады. Дегенмен, алдымен бұл аурудың пайда болуының негізгі себептерін қарастырған жөн.
Іш қатудың себептері
Ас қорыту - өте күрделі тақырып, өйткені босату қиындықтарына ықпал ететін көптеген әртүрлі факторлар бар. Дегенмен, іш қатудың негізгі себебін табу әлі де маңызды болады. Осылайша, сіз өзіңіз үшін ең тиімді іш жүргізетін дәріні таңдай аласыз.табиғи ем. Іш қатуды не тудырады? Негізгі себептерге мыналар жатады:
- Тамақтағы талшықтың мөлшері жеткіліксіз.
- Адам ағзасына судың жеткіліксіз түсуі.
- Іш қатуды жанама әсер ететін кейбір дәрілерді қабылдау.
- Тәулік бойы белсенділік жеткіліксіз.
- Жиі күйзеліс.
- Эндокриндік жүйенің аурулары.
Қарттар туралы бөлек айту керек. Әдетте, пациенттердің осы тобында мұндай бұзылулар іш бұлшықеттерінің әлсіздігінен туындауы мүмкін.
Ал егер сіз жас балаңыздың іш қатуына қандай табиғи іш жүргізетін дәріні қолдану керектігін білмесеңіз, ең алдымен диетаны қайта қарау керек. Жасанды тамақтандыратын нәрестелерде дәрет шығару қиынға соғады.
12 Ең жақсы табиғи іш жүргізетін дәрілер
Әрине, іш қатуды жоюдың ең жылдам жолы – іш жүргізетін дәрілерді қабылдау. Дегенмен, көптеген адамдар дәрі-дәрмектің химиялық заттардың негізінде жасалғандығына байланысты оны қолданудан бас тартады. Сондықтан табиғи, табиғи іш жүргізетін тағамдармен танысу өте пайдалы болады. Оларды бөлек қарастырыңыз.
Банандар
Аз адам біледі, бірақ банан ас қорытуды реттейтін өте жақсы құрал болып саналады. Іш қатуға қарсы бұл табиғи іш жүргізетін дәрі өте тиімді.композицияда диеталық талшықтың, яғни талшықтың көп мөлшерін қамтитындығына байланысты. Күніне бір жеміс-жидек жесеңіз, ішек жолдарының қалыпты күйіне қажетті ағзадағы құнды электролиттерді қалпына келтіре аласыз.
Алма сірке суы
Алма сірке суының құрамында алма қышқылы, пектин, кальций, сірке қышқылы бар. Барлық осы заттар ішектің жұмысын ынталандырады. Тиімді құралды дайындау үшін бір стақан қарапайым суда үш ас қасық мөлшерінде алма сірке суын сұйылту керек. Дайын ерітінді таңертең аш қарынға қолданылады. Бұл табиғи іш жүргізетін дәріні ешбір жағдайда балаға қолдануға болмайтынын ескеріңіз.
Қара өрік
Қара өрік және жаңа қара өрік антиоксиданттарға, А дәруменіне, калийге, темірге және талшыққа бай. Бұл табиғи іш жүргізетін өнім ата-бабаларымыздан бері іш қатумен күресуде қолданылған. Қара өрік ішектерді әртүрлі пайдалы бактериялармен қамтамасыз ете алады, сонымен қатар ондағы қозғалысты жеңілдетеді, осылайша ас қорытуды жақсартады.
Алоэ Вера
Іш қатуға көмектесетін табиғи іш жүргізетін дәрілерді қарауды жалғастырыңыз. Солардың бірі – алоэ вера, ол өзінің ағзаға пайдалы қасиеттерімен кеңінен танымал. Бұл өсімдіктің 99% су, 1% құрамында 75 қоректік заттар бар, олардың арасында витаминдер, аминқышқылдары, минералдар және т.б. бар. Егер сіз оны күнделікті шырын түрінде ішсеңізіш қату үшін табиғи іш жүргізетін дәрі, сіз бірнеше күн ішінде проблемадан арыла аласыз. Шырынды дайындау үшін өсімдіктің целлюлозасын сумен, сондай-ақ аз мөлшерде балмен араластыру керек. Сонымен қатар, алоэ шырынын кез келген табиғи шырындарға қосуға болады.
Жаңғақтар
Аз адамдар біледі, бірақ жаңғақтар да тиімді табиғи іш жүргізетін дәрі. Бұл өнімдерде диеталық талшықтар мен майлар бар, олар оларды нағыз іш жүргізетін дәріге айналдырады. Егер сіз диетаңызға жаңғақтарды қоссаңыз, онда сіз ішектің жақсы жұмысын қамтамасыз ете аласыз, сонымен қатар іш қатудың алдын аласыз.
Көк шай
Бұл сусын адам денсаулығына пайдалы қасиеттерінің көптігімен ерекшеленеді. Сонымен қатар, ол табиғи іш жүргізгіш болып саналады, соның арқасында ішектер пайдалы заттармен қамтамасыз етіледі. Сондай-ақ жасыл шай асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі, ас қорытуды жақсартады. Іш қатудан құтылғыңыз келсе, ұйықтар алдында бір кесе емдік көк шайды ғана ішу керек, ал екіншісін келесі күні таңертең оянғаннан кейін ішу керек.
Алайда, шайды ешбір жағдайда теріс пайдаланбау керек екеніне назар аударыңыз, өйткені оның барлық пайдалы қасиеттеріне қарамастан, шамадан тыс доза ас қорыту жүйесінің жұмысына теріс әсер ететін жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Су
Су да іш қатуға қарсы ең жақсы құралдардың бірі болып табылады. Бірақегер сіз күні бойы жеткілікті мөлшерде тұтынсаңыз ғана бұл мәселені жеңе алады. Бұл сұйықтық нәжісті жұмсартуға көмектеседі, ішек арқылы өтуді жеңілдетеді және перистальтиканы ынталандырады. Күніне кем дегенде бір жарым литр су ішу ұсынылады. Сонымен қатар, сіз ішетін судың көп бөлігі таңертеңгі сағаттарға түсуі керек.
Кокос майы
Кокос майын тұтыну да іш қатуды басады және бүкіл ішектің жұмысын жақсартады. Бұл өнім анальгетикалық әсерге ие, геморрой кезінде пайда болуы мүмкін тітіркенуді азайтады. Кокос майы қабыну процесін тамаша жеңілдетеді, сонымен қатар ас қорыту жолдарының жалпы жұмысын жеңілдетеді.
Тұтас дәндер
Диеталық талшық, яғни талшық – бұл адам ағзасына іш қатумен тиімді күресу үшін қажет зат. Талшық ішектерді ынталандырады, сонымен бірге оны табиғи түрде тазартуға көмектеседі. Дәнді дәндерде талшық көп, сондықтан олар іш қатудан зардап шегетін және ас қорыту проблемалары бар адамдардың күнделікті рационына қосылуы керек. Осылай жасасаңыз, іш қатуды біржола ұмытасыз.
Көкөністер
Жемістер мен дәнді дақылдар сияқты көкөністерде де бүкіл ас қорыту процесін жеңілдететін талшық көп. Егер сіз күнделікті рационға көп мөлшерде қоссаңызжаңа піскен көкөністер, ол іш жүргізетін әсерге ие болады. Осыған сүйене отырып, көкөністер іш қатумен күресудің тағы бір табиғи тәсілі болып табылады деп қорытынды жасауға болады. Дегенмен, егер сізде колит болса, көкөністерді жеу алдында дәрігермен кеңесу керек екенін ескеріңіз, өйткені мұндай тағам бұл ауру кезінде ішекке теріс әсер етеді.
Киви
Бұл жеміс іш қату сияқты жағымсыз аурумен күресуге көмектесетін тағы бір тиімді өнім. Жемістерде бүкіл ішекке ынталандырушы әсер ететін, ас қорыту қалдықтарының ол арқылы қозғалысын жеңілдететін заттар бар. Нәжіспен проблемаларды шешу үшін таңертең аш қарынға шамамен екі жемісті жеу ұсынылады. Терапия кем дегенде бір апта жалғасуы керек.
Кайенна бұрышы
Бұл өнімнің бүкіл ас қорыту жолын ынталандыратын қасиеті де бар. Мұндай бұрыш адам ағзасындағы ас қорыту шырыны сияқты ферменттердің түзілуін арттыруға көмектеседі. Сондықтан оны күнделікті мәзіріңізге қосу керек, содан кейін іш қату туралы ойлауды тоқтатасыз.
Үйдегі іш жүргізетін дәрілер
Жоғарыда ішекті әлсірететін тағамдардан басқа, іш қатумен күресуге көмектесетін халықтық емдеу құралдары мен препараттар да бар.
"Магний сульфаты" немесе "Магнезия" үйдегі алғашқы көмек жинағындағы барлығында дерлік бар. Бұл оралған ұнтақты бір стакан суда сұйылту керек, содан кейін ішу керек.бір жұтымда. Қолдану нәтижесін бір жарым сағатта байқауға болады. "Magnesia" - іш қатуға қарсы өте арзан құрал, оны кез келген дәріханада сатып алуға болады.
Ішекті тазартудың тағы бір арзан, бірақ тиімді жолы – қызылшадан жасалған салат. Иә, оны дайындау үшін орташа түбірлік дақылдарды жұп алу керек, пиллинг емес, қайнатыңыз. Қызылша салқындаған кезде, одан қабығын алып тастау керек, содан кейін оны майда үккіште сүртіңіз. Дайын қоспасы өсімдік майымен дәмделеді, ол үшін зәйтүн немесе күнбағыс қолдануға болады. Қызылшаның жақсы іш жүргізетін қасиеттері бар, бірақ бұл жағдайда жылдам әсерге сенбеу керек.
Інжірдің көмегімен ішектерді тез және оңай босатуға болады. Бұл жемісті таңертең аш қарынға жеу керек немесе оның негізінде шайдың орнына күні бойы ішілетін емдік қайнатпаны дайындау керек.
Қорытынды
Көріп отырғаныңыздай, іш қатудан құтылу үшін әртүрлі емдік іш жүргізетін дәрілерді қолданудың қажеті жоқ. Дәрілік заттардың кемшілігі - олардың қарсы көрсетілімдері мен жанама әсерлерінің көптігі. Іш қатуды біздің мақалада сипатталған кейбір тағамдарды жеу арқылы емдеуге болады.
