Әр адамның өмірінде саусақтарын қысатын сәттері болады. Бірақ кейбіреулер үшін бұл құбылыс өте сирек кездеседі, ал біреу өмір бойы аурумен күреседі. Бұл мақалада саусақтардың неліктен ауыратынын және оған не әсер ететінін түсінеміз.
Ауырсыну, құрысу, колик сияқты жағымсыз сезімдерден арылу үшін олардың пайда болу себебін анықтаған жөн.
Қарсылу себептері
-
саусақтар Дене белсенділігінің жоғарылауы сіздің денеңіздің күйіне әсер етуі мүмкін. Мысалы, жиі жаттығулар - жүгіру, созылу, гимнастика, жүзу бұлшықеттердің шамадан тыс кернеуін тудыруы мүмкін. Дәл осыған байланысты құрысу, сондай-ақ басқа да жағымсыз және ауыр сезімдер пайда болады.
- Ауыр химиялық улану көбінесе көптеген аурулардың себебі болып табылады. Осы жерден спазмы пайда болады, саусақтар ауырады, діріл басталады. Оның үстіне мұндай күй 1-2 күннен артық созылуы мүмкін.
- Гипотермия. Суық судың, қардың, мұздың әсерінен адамдарда аяқ-қолдары тартылады. Егер сіз суықта болсаңыз және ауырсынуды сезсеңіз, тез жылы бөлмеге баруыңыз керек, әйтпесе қолдарыңызды немесе аяқтарыңызды мұздатуға болады.
-
саусақтарды біріктіреді Айналымы баяу. Қан айналымы нашар адамдар жиі ұстамаларға ұшырайды. Бұған қоса, ол қолдар мен аяқтарды біріктіре алады және біраз уақыт бір қалыпта тұрсаңыз, мойныңыз ұйып қалады.
- Кальцийдің жетіспеушілігі денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Бұл саусақтардың ауырсынуына ғана емес, сүйектердің нәзіктігіне де қатысты. Шынтақ пен тізе де шертуі мүмкін.
- Күтпеген қорқыныш адамды ес-түссіз қалдырады - ол дірілдейді, спазм пайда болады.
Ауыруы мен ыңғайсыздықтың себебін анықтағаннан кейін мәселені шешу керек. Саусақтар ауырады, негізінен қарт адамдар. Бірақ егер сіз әлі жас болсаңыз, онда сізде ешқандай ауру болмауы керек, әрине, егер сізде жарақат болмаса. Егер бұл жаста ол саусақтарды азайтса, дәрігермен кеңесу керек, ол әрі қарай әрекет етуді және емдеуді тағайындайды.
Қазіргі уақытта құрысулар мен құрысуларды емдеудің бірқатар әдістері бар:
-
саусақтар ауырады Массаж. Егер саусақтарыңыз немесе саусақтарыңыз ауырса, жақын адамдарыңыздан ауру аяқ-қолдарды уқалауды сұрау керек. Бұл процедура сізді спазмтардан ғана емес, сонымен қатар көптеген басқа аурулардан да емдей алады. Тіпті медицинада адамды тек массаж арқылы емдейтін арнайы бағыт бар.
- Шөптік препараттар мен тұнбалар. Фитотерапия аяқ-қолдардағы ауырсынудың тамаша профилактикасы болады. Қолдарыңыздың тұрақты спазмы кезінде дәрігерлер күнделікті түймедақ шайын ішуге кеңес береді - бұл бұлшықеттерді босаңсытады және тыныштандырады.нервтер. Сонымен қатар, сіз линден шайын пайдалана аласыз. Барлық шөптерді жүкті әйелдер пайдалана алмайды, олар үшін дәрігермен кеңескені дұрыс.
- Жылы ванналар. Аяқ-қолдарыңыз үшін тамаша релаксация - жүйкелеріңізді тыныштандырып, бұлшықеттеріңізді босаңсыту үшін жылы ванна.
- Тағам. Егер сіз күнделікті құрысулардан зардап шегетін болсаңыз, диетаңызға назар аударыңыз. Диетаңызға келесі тағамдарды қосыңыз: сүзбе, сүт, шөптер, көкөністер және т.б. Ең бастысы, өнімде калий мен кальцийдің жоғары мөлшері бар.
- Гипотермиядан аулақ болыңыз. Егер сіз үнемі суықта болсаңыз, онда саусақтарыңыз әрқашан ауырады. Сондықтан құрысулардың созылмалы түрін болдырмау үшін қолдар жылы болуы керек.
