"Лактомин 80" - сарысу ақуызының концентраты. Ол Германияда шығарылады. Бүгінгі күні ол өнеркәсіпте тамақ өнімдерін өндіру үшін кеңінен қолданылады: ірімшік, нан және кондитерлік өнімдер. Сонымен қатар, «Лактомин 80» спорттық тамақтану өндірісінің негізі болып табылады, ол өнімнің дәмін жақсарту және бағасын айтарлықтай арттыру үшін дәмдеуіштермен, бояғыштармен және қоюландырғыштармен араласады. Сонымен қатар, ақуыздың бұл түрі спортшылар арасында сұранысқа ие, бұл көптеген шолулармен дәлелденеді. Laktomin 80 - бренд пен дәм үшін артық ақша төлегісі келмейтіндер үшін тамаша нұсқа.
Сипаттамасы
Жоғарыда айтылғандай, «Лактомин 80» - бұл спорттық тамақтану үшін қолданылатын ақуыз. Протеин «Лактомин 80», шолулары дерлік оң, спортшылар үшін өте қолайлы, себебі ол 40 минут ішінде сіңеді. Ол таза протеинді қамтиды және іс жүзінде лактоза жоқ, сондықтан ол бұзылуды тудырмайдыасқазан-ішек жолдары.
Сарысуы протеин концентраты өзінің қасиеттері бойынша изоляттарға қарағанда біршама артықшылықтарға ие және шын мәнінде олар бұлшықет массасын алу үшін ең жақсы болып саналады. Бірақ «Лактомин 80» құрамында бастапқы белок көп және бұлшықет жасушаларының өсуі мен қалпына келуі үшін қажет. Сонымен қатар, концентрат изолятпен салыстырғанда иммуноглобулиннің көп мөлшерін қамтиды, бұл оның адам ағзасына жалпы сергіткіш ретінде әрекет ететінін көрсетеді. Тағы бір үлкен плюс (пікірлер де дәлелдейді) - "Лактомин 80" - ең қолжетімді.
Композиция
«Лактомин 80» сарысуы ақуызы, ол бірнеше белок фракцияларынан тұрады:
- иммуноглобулин;
- лактоглобулин;
- лактоальбумин;
- гликомаропептидтер;
- лактоферрин.
Бұл компоненттердің барлығы бұлшықет тінінің өсуі мен қалпына келуіне жағымды әсер ететін жоғары ыдырау жылдамдығымен сипатталады.
Сонымен қатар, «Лактомин 80» аминқышқылдарына бай, құрамы бойынша адамның бұлшықет тінінің аминқышқылдық құрамына жақын. Сүт сарысуы ақуыздарының шамамен 14% ыдырау өнімдері түрінде болады, олар ас қорытудың бастамашылары болып табылады және өмірлік маңызды гормондар мен ферменттердің синтезіне қатысады. Сонымен қатар, сүт ақуыздары қандағы холестерин деңгейін төмендетеді.
Ақуыздардың адам ағзасына пайдасы туралы айтудың қажеті жоқ, тек олар майлар мен көмірсулардан айырмашылығы,майлы тін ретінде жиналмайды және сүйектердің, шаштың және тырнақтың құрылыс материалы болып табылады.
Егер «Лактомин 80» ұнтағының құрамын пайызбен қарастыратын болсақ, онда оның құрамында:
- белок - 80%;
- майлар – 6%;
- ылғалдылық - 5%;
- лактоза - 5%;
- минералдар – 4%.
Сарысу ақуызы қалай жасалады
Германия протеині Лактомин 80 кәдімгі сиыр сүтінен жасалған. Ұнтақты өндіру технологиясы өте қарапайым. Біріншіден, қатты сүзбе мен сарысуды бөлу үшін сүт ашытылады. Ұзақ уақыт бойы дәмі жоқ бұл жасыл сұйықтықты пайдалану мүмкін болмады. Бірақ уақыт өте өндірушілер оны микросүзгілерден өткізіп, таза сарысу ақуызын алуды үйренді.
Артықшылығы - бұл өнім толығымен табиғи және құрамында химиялық қоспалар жоқ. Бірақ бір литр сүтте небәрі 2,5-3 грамм протеин бар екенін есте ұстаған жөн, оның 80%-ы казеин протеині, ал 20%-ы ғана сарысу. Тиісінше, бір килограмм құрғақ қоспаны өндіру үшін шамамен 2 тонна сүт қажет болады. Бұдан бұл өнімнің төмен құны болмайды деген қорытынды жасауға болады.
Қолданба
«Лактомин 80» өз қолданбасын қай жерде тапса да! Ол туралы спортшылардың пікірлері өте оң. Бірақ спорттық тамақтанудан басқа, бұл зат балалар тағамын, сусындарды, йогурттарды және кондитерлік өнімдерді жасау үшін қолданылады.
Дегенмен, салыстырмалы түрде қолжетімді құнына байланысты спортшыларды көбірек қызықтырады. Әрбір ақуыз күнделікті қажет. Оның адам ағзасы үшін маңызы зор, барлық зат алмасу процестеріне қатысады және барлық дерлік қатты тіндердің – бұлшықеттердің, буындардың, тырнақтардың, шаштың, сүйектердің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.
Өкінішке орай, жеңіл сіңетін протеиндердің жеткілікті мөлшері болатын теңдестірілген диета құру қиын. Жұмысы физикалық белсенділікпен байланысты емес ересек сау адамға күніне бір килограмм салмақ үшін 1,3 г ақуыз қажет. Физикалық тұрғыдан ауыр жұмыс істейтіндер үшін норма 1,5 г, ал спортшылар үшін - 2 г.
Сарысу ақуызы оңай және тез қорытылады және осылайша спортшының диетасындағы таза ақуыздың күнделікті нормасын толықтырады. «Лактомин 80» ұнтағының тиімділігінің негізгі растауы - шолулар, олар төменде келтірілген.
Бұлшықет массасын алу үшін қалай қабылдауға болады
Лактомин 80 ұнтағын күніне бірнеше рет қабылдау керек, ұнтақтың бір порциясы 25-40 г, немесе 2-3 ас қасық. Ол суда, сүтте немесе шырында тамаша ериді.
Ендеше бұлшық ет өсіретін қоспаны қашан қабылдау керек:
- таңертең, ұйқыдан тұрғаннан кейін бұлшықет тінінің бұзылуын болдырмау үшін;
- жаттығу алдында, бұлшықет тінін қалпына келтіру үшін жарты сағат;
- 15 минуттан кейін бұлшықетті қалпына келтіру үшін жаттығудан кейінжаттығулар;
- процесстерді қалпына келтіру үшін ұйықтар алдында;
- Тамақтанудағы ақуыздың жетіспеушілігін толтыру үшін «Лактомин 80» ішуіңізге де болады.
Қалай май жағуға болады
Лактомин 80 туралы әрбір шолу оны салмақты азайту, салмақ жоғалту және денені құрғату үшін қолдануға болатынын көрсетеді. Бірақ бұл жағдайда күнделікті мөлшерлеме екі еседен аз болуы керек. Бір немесе екі тағамның орнына ұнтақ негізіндегі коктейльді пайдаланыңыз және сәйкесінше күнделікті диетаның калориясын шамамен 30%-ға азайтыңыз.
Ақуыз метаболизмді жылдамдатады, бұл салмақ жоғалту үшін өте қажет. Сондай-ақ, егер сіз дұрыс салмақ тастасаңыз және спортпен айналыссаңыз, ақуыз бұлшықет массасын қалпына келтіреді, осылайша фигураны жіңішке және сергітеді.
Тұтынушылардың пікірлері
«Лактомин 80» қасиеттерінің ең жақсы растауы - шолулар. Нағыз иесінің пікірлері оны спорттық тағам ретінде сатып алу әлдеқайда тиімді және орынды екенін растайды, өйткені хош иістендірілген ұнтақтың құны шамамен үш есе қымбат.
Тіпті кәсіби спортшылар қымбат брендтік өнімдерден гөрі "Лактомин 80"-ді жақсы көреді. Өйткені оның әрекетінде ол мамандандырылған құралдардан айтарлықтай ерекшеленбейді және шолулар мұны дәлелдейді. «Лактомин 80» дәмі жоқ дерлік, пайдаланушылар атап өткен жалғыз нәрсе - сәл кремді дәм. Жалпы, бұл құрал туралы теріс пікір табу өте қиын,Бұл концентратталған сарысу протеині спорттық тамақтануға тамаша балама екенін көрсетеді.
Қорытынды
Пікірлер бір жалпы қорытынды жасауға көмектеседі. «Лактомин 80» - бұлшықет массасын құруға және салмақ жоғалтуға арналған салыстырмалы түрде арзан құрал. Бұл денеге тиімді әсер етіп қана қоймайды және бюджетті үнемдейді. Құрамында арнайы қоспалар туралы айту мүмкін емес химиялық заттар жоқ.
Бір ғана айта кететін жайт, оның жиі қолдан жасалғаны және сапасыз өнім ретінде түпкілікті тұтынушыға сатылатыны. Сатып алу кезінде сіз бағаға назар аударуыңыз керек, бір килограмм 1000 рубльден төмен тұра алмайды. Ал қоспаны үнемі қолданатындар қапшықтағы ұнтақты сатып алуды ұсынады: бұл ақшаға тиімді және қаптамада өндірушінің түпнұсқа жапсырмасы бар.
