Жүрек аритмиясы: себептері, белгілері және емі

Мазмұны:

Жүрек аритмиясы: себептері, белгілері және емі
Жүрек аритмиясы: себептері, белгілері және емі

Бейне: Жүрек аритмиясы: себептері, белгілері және емі

Бейне: Жүрек аритмиясы: себептері, белгілері және емі
Бейне: Сізде мына 11 белгі болса ЖҮРЕГІҢІЗДІ ТЕКСЕРТУ КЕРЕК, Жүрек ақауының белгілері, Керек арнасы 2024, Шілде
Anonim

Жүрек аритмиясы – әртүрлі себептермен туындаған жүрек ырғағының бұзылуын білдіру үшін қолданылатын жалпы термин. Аритмия жағдайларын жіктей отырып, дәрігерлер аурудың механизмін, оның даму себебін, жағдайға тән көріністерді және болжамды ескереді. Аритмияны емдеу оңай емес, оның дамуы әрдайым дерлік жүрек-тамыр жүйесінің күрделі мәселелерін көрсетеді, сондықтан денсаулықты қалпына келтіру шараларын кешіктіруге болмайды. Қараусыз қалған іс өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Жалпы ақпарат

Дені сау жүрек ырғақты соғады, ал бөлімдер ретімен жиырылады. Қарыншаның қызметі жүрекшенің белсенділігіне сәйкес келеді, цикл қайталанады. Бір минут ішінде сау адамның жиырылу жиілігі 60-тан 80-ге дейін өзгереді. Мұндай көрсеткіштер, жиырылу ырғағы анық болған жағдайда, жүрек жүйесінің тамаша саулығын көрсетеді. Аритмия жиіліктің өзгеруімен бірге жүреді. Егер мән нормадан төмен болса, брадикардия диагнозы қойылады, керісінше жағдайда тахикардия. Жүрек аритмиясы - бұл мүшенің тұрақты емес жиырылуының жалпы ұжымдық термині. Оның ішінде түрлер ерекшеленеді:

  • жыпылықтау;
  • блокада;
  • экстрасистола.

Қиындық қайдан шықты?

Жүрек аритмиясын тудыруы мүмкін бірнеше белгілі себептер бар:

  • жүрекке, қан тамырларына әсер ететін патологиялар;
  • ми ауруы;
  • инфекция;
  • менопауза;
  • бүйрек үсті бездерінің, қалқанша безінің қызметі бұзылған;
  • миокард метаболизмінің бұзылуы;
  • ауыр физикалық белсенділік;
  • стресс факторлары, тәжірибелер;
  • жаман әдеттер;
  • улы заттар;
  • дәрілер.

Аритмия – бұл әр адам өмірінде кемінде бір рет кездесетін жағдай. Бұл қызбаға, эмоционалдық шокқа және кейбір басқа жағдайларға қалыпты жауап. Кездейсоқ жүрек аритмиясы алаңдаушылық туғызбайды. Әдетте, мұндай жағдайлар өмір мен денсаулыққа қауіпті емес. Бірақ ұзаққа созылған немесе жиі қайталанатын ұстамаларда сіз дәрігермен кеңесіп, жағдайдың себебі мен сипаттамаларын анықтап, жүрек жұмысын қалыпқа келтіру үшін барабар шараларды таңдауыңыз керек.

жүрек ырғағының бұзылуына әкеледі
жүрек ырғағының бұзылуына әкеледі

Түрлері мен мүмкіндіктері

Жүрек минутына 60 реттен аз соғу кезінде дәрігерлер брадикардияны қояды. Адамдардың белгілі бір тобында бұл жағдай денсаулыққа қатысты проблемаларды көрсетпейді, бірақ бұл норма түрі. Бұл спортшыларға, жеткілікті күшті жүктеме жағдайында үнемі жаттығатын адамдарға қатысты. Дегенмен, көп жағдайда мұндай жүрек соғу жиілігі жүрек ырғағының бұзылуының белгісі болып табылады. Брадикардияны келесі көріністермен байқауға болады:

  • ауружүрекке жақын;
  • әлсіздік;
  • естен тану жақын;
  • сананың жоғалуы (қысқаша);
  • салқындату;
  • терлеу;
  • қысым тұрақсыздығы.

Брадикардияда бас айналу жиі кездеседі.

Жүрек аритмиясының қарастырылып отырған түрі жүрек бұлшықетінің жиырылу жиілігі минутына 40 әрекеттен аз болған кезде өте айқын түрде дамуы мүмкін. Көбінесе бұл жүрек жұмысының бұзылуын тудырады. Науқасқа кардиостимуляторды орнату көрсетіледі. Емдеудің болмауы өмірге қауіп төндіреді.

Балама

Ерлердегі, әйелдердегі жүрек аритмиясының тағы бір түрі тахикардия болып табылады. Оның көмегімен жүрек минутына 90 реттен көп соғады. Патологиялық, физикалық формалар туралы айту әдеттегідей. Біріншісі кейбір аурулардан туындайды, көбінесе - жүрек немесе қан тамырлары, бірақ басқа жүйелердің бұзылуының әсері мүмкін. Патологияларды анықтау мүмкін болмаса, физиологиялық диагноз қойылады.

Қатты эмоциялардан туындаған тахикардия, стресс қалыпты жағдай болып саналады. Кейде жүрек соғу жиілігі позаның күрт өзгеруінен, жылудан, ауаның жетіспеушілігінен, тым терең тыныс алудан, артық тамақтанудан бұзылады. Барлық осы жағдайлар жүрек бұлшықетінің белсенділігінің параметрлерінің қысқаша өзгеруімен бірге жүреді. Егер тахикардия дәрі-дәрмекпен қозса, ол да физиологиялық болып саналады.

Жүрек аритмиясының осы түрінің белгілері:

  • мойындағы артерия пульсі;
  • жүрек соғысы жылдам, ауырады, назар аудартады;
  • уайымдау;
  • толқу;
  • естен тану.

Әдетте бас айналады. Патологиялық әртүрлілік уақтылы медициналық көмекті қажет етеді. Бұл түрдегі жүрек аритмиясы адекватты емсіз жүрек жеткіліксіздігін жедел түрдегі қоздырады, инфаркт немесе жүрек тоқтап қалуы мүмкін.

Экстрасистол

Бұл термин адамда ерекше жиырылу әрекеттерінің болуымен сипатталатын жүрек аритмиясы болған кезде қолданылады. Атриадан мүмкін сәтсіздік, бірақ оның қарынша болуы қаупі бар. Басқа жағдайлардың арасында экстрасистолия жиі тіркеледі. Бірыңғай бұзушылықтар кез келген адамда, тіпті жүрек денсаулығында проблемалар болмаса да болды. Толық денсаулық жағдайында тәулігіне кезектен тыс жиырылулардың 4% рұқсат етіледі. Бұзушылық көбінесе елу жастан асқан адамдарда патологиялық формаға ие болады. Статистикаға сәйкес, біздің отандастарымыздың 80% -ы ересектердегі жүрек аритмиясы не екенін біледі. Бұзылу жүректің жұмысындағы ерекше ақаулар ретінде көрінеді. Экстрасистолалық жүрек аритмиясының ең жиі кездесетін белгілері:

  • тыныс жетпегендей сезім;
  • жүрек тоқтайды;
  • жүрек қатты басылғандай ауыратын жүрек соғысы.

Эпизодтар жеткілікті жиі қайталанса, емдеу қажеттілігі туралы ойлануға негіз бар. Жүрек соғу ырғағының жиі бұзылуы жүрек пен мидағы қан айналымының сапасын нашарлатады, бұл стенокардия ықтималдығы, ми жасушаларының жеткіліксіз тамақтануы артады дегенді білдіреді. МедицинаданСтатистика экстрасистолия жүректің кенеттен өлу қаупінің жоғарылауымен, жүрекшелердің фибрилляциясымен байланысты екенін нақты біледі.

жүрек аритмиясын қалай емдеуге болады
жүрек аритмиясын қалай емдеуге болады

Жүрекшелердің фибрилляциясы

Көбінесе дәл осы диагнозға байланысты адамдар дәрігерден жүрек аритмиясын қалай емдеу керектігін сұрайды. Заманауи клиникалардың кардиологиялық бөлімшелерінде емделушілер арасында жиі кездесетін кірпікшелі түрі. Патологиялық жағдайдың айрықша белгісі - жүректің біркелкі емес жиырылуы. Жүрекшелер дірілдеп, қарыншалар ырғағы дұрыс емес жиырылады.

Статистикаға сүйенсек, 60 жасқа дейінгі адамдарда жүрекшелердің фибрилляциясы 1% жағдайда ғана диагноз қойылады, бірақ 75 жастан асқанда әрбір үштен бірінде дерлік мұндай бұзылулардан зардап шегеді. негізгі орган.

Атриальды фибрилляцияны келесі белгілер арқылы байқауға болады:

  • жүрек соғу жиілігі 60 секундта 150, кейде 180 соққыға жетеді;
  • адам жүрегінің дұрыс жұмыс істемеуін сезеді;
  • кеуде ауырады;
  • ауада;
  • ентігумен ауырады;
  • бас айналады.

Науқастар жинаған көптеген шолулардан көрініп тұрғандай, жүрекшелердің фибрилляциясы тез шаршауға әкеледі.

Кейде бала жүрек ақауымен туылса, бұл форма генетикалық факторға байланысты дамиды. Жүрек аритмиясының белгілері келесі себептер бойынша пайда болуы мүмкін:

  • ишемия;
  • гипертония;
  • жүрек бұлшықетінің жеткіліксіздігі;
  • қандағы калийдің жетіспеушілігі;
  • қалқанша безінің тым белсенді немесе баяу жұмысы;
  • улану;
  • алкогольге тәуелділік;
  • стресс жүктеме;
  • шамадан тыс жұмыс;
  • дәрілік бағдарлама.

Жүрек блокадасы

Егер бұл түрі орнатылған болса, қабылдау кезінде дәрігер жүрек ырғағының бұзылуына не қауіпті екенін егжей-тегжейлі айтып береді. Блокада - бұл миокард импульстарды баяу өткізетін немесе бұл функцияны мүлде орындамайтын жағдайға қолданылатын термин. Блокаданың себебі бұлшықет құрылымындағы патологиялық өзгеріс, атеросклероз, жүрек ақаулары болуы мүмкін. Тұқым қуалаушылық немесе дәрі-дәрмектерді шамадан тыс қолдану салдарынан аритмияның бұл түрін дамыту мүмкін. Жүрек блокадасы ағзадағы менопауза өзгерістерінен, қалқанша безінің бұзылуынан туындайды.

Жүрек блокадасының негізгі түрлері бөлінеді:

  • өтпелі;
  • үзіліс;
  • қарыншалардың ішінде;
  • жүрекшенің ішінде;
  • жүрекшелер арасында;
  • атриовентрикулярлы.

Жүрек аритмиясының жоғарыда аталған себептерінің фонында алаңдататын көріністер болуы мүмкін:

  • құрысу;
  • естен тану;
  • импульс анда-санда жоғалады.

Жедел жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупі бар. Жүрек блокадасы кенеттен өлім қаупін арттырады.

ерлердегі жүрек аритмиясы
ерлердегі жүрек аритмиясы

Диагнозды нақтылау

Дәрігер жүрек ырғағының бұзылуын қалай емдеу керектігін түсіндірмес бұрын денсаулықтың мұндай бұзылуының неліктен қауіпті екенін, бірақ шын мәнінде нақты ақпаратты айтады.маман науқастың жағдайының сипаттамаларын нақтылауға мүмкіндік беретін нақты зерттеулердің нәтижелері негізінде ғана ұсына алады. Ол үшін келесіні тағайындаңыз:

  • күндізгі жүрек жұмысын бақылау;
  • электрокардиограмма;
  • электрофизиологиялық талдау;
  • Жүгіру жолы сынағы;
  • ЭКОКГ.

Не істеу керек?

Жүрек ырғағының бұзылуы кезінде алдымен дәрігермен кеңесіп, толық тексеруден өту керек. Тестілеу нәтижелері бойынша дәрігерлер емдеудің ең жақсы нұсқасын таңдайды. Әрине, халық рецептері пациенттер үшін көп немесе аз пайдалы екені белгілі, бірақ сіз оларды терапевтік курстың орталығына айналдырмауыңыз керек. Дәрі-дәрмектер мен халықтық емдеу әдістерін қамтитын кешенді бағдарламаға жүгіну орынды, бірақ мұндай емдеудің барлық тармақтары сіздің денсаулығыңызға орны толмас зиян келтірмеу үшін дәрігермен келісілуі керек.

Аритмия кейде мүлде сау адамды да алаңдатады. Егер денсаулық жағдайы бір уақытта нашарламаса және шабуылдар кейде пайда болса, емдеу қажет емес. Егер симптомдар ұзаққа созылса немесе жиі болса, кардиологқа бару керек. Кешенді бағдарламаға жүрек қызметі мен ағзадағы зат алмасу процестерін тұрақтандыруға арналған препараттар мен процедуралар кіреді. Дәрігерлер қысымды тексереді, оны қалыпқа келтіру бойынша кеңес береді, егер бар болса, қатар жүретін ауруларды анықтайды және оларды жою курсын таңдайды.

Дәрігерге жүрек аритмиясын қалай емдеу керектігі туралы сұрақтармен жүгінген кезде, сіз түсінуіңіз керек: бұзушылықтың түрі мен себептеріне қарамастан, ең тиімді курс ауру әлі де дамып келе жатқан кезде басталған курс болады. Қалайбұл жағдай неғұрлым елеусіз болса, өмір сапасын қалпына келтіру соғұрлым қиын болады.

Қауіпті ме, жоқ па?

Өте сирек, аритмия өздігінен пайда болады. Жағдайлардың басым бөлігінде бұл аурудың қандай да бір түрін көрсететін симптом ғана. Кейбір жағдайларда аритмия шамалы қиындықтарды көрсетеді, бірақ ауыр жүйелі ауруға байланысты алаңдатуы мүмкін. Аритмияның алғашқы көрінісі әдетте қорқыныш тудырады. Тірі қалғандардың көбі жүрек қайта соғуды бастамайтын сияқты болды.

Тіпті өмірге қауіп төндірмейтін жүрек аритмиясы адекватты емдеуді бастауға себеп болып табылады. Дегенмен, бұл жерде «торғайларға зеңбіректен атқыш» болмау маңызды, өйткені дұрыс ойластырылмаған дәрі-дәрмек курсы өзіңізді нашарлатуы мүмкін.

жүрек аритмиясының түрлері
жүрек аритмиясының түрлері

Емдеудің жалпы нюанстары

Егер брадикардия анықталса, бағдарламаның негізгі міндеті – бұзушылықтың себебін анықтау және оны жою.

Атриальды фибрилляция кезінде науқасқа жүрекке гликозидтер, бета-блокаторлар, кальций арналарын тежейтін препараттар тағайындалады. Сонымен қатар, аритмияның себебі анықталады және негізгі ауруды жоюға арналған бағдарлама тағайындалады. Қазіргі уақытта атриальды фибрилляцияны емдеудің әмбебап схемалары жоқ. Әрбір жағдайда дәрігер жеке бағдарлама жасайды. Бір емделушіге екіншісіне көрсетілсе, жағдай нашарлауы мүмкін.

Егер қарыншалық фибрилляция, флютер анықталса, мамандар көмек көрсетуі керек. Медициналық әдістер тиімсіз, науқасты қайтарудың жалғыз жолыөмір – электр тогы арқылы дефибрилляция. Реанимацияда науқасқа өкпені оттегімен қамтамасыз ету мүмкіндігі қамтамасыз етіледі, жүрек массажы жасалады, жүрек электрлік импульстармен ынталандырылады және қатар жүретін бұзылулар (ісіну, қысым көрсеткіштері) түзетіледі. Соңғы жылдардағы медицинадағы жетістіктерге қарамастан, бұл жағдайдың болжамы жиі нашар. Ең сорақысы, аритмия кардиогендік шокпен, жүректің айқын түрдегі жеткіліксіздігімен бірге жүрсе, жағдай дамиды. Патологиялық жағдайлардың мұндай үйлесімі кезінде өлім ықтималдығы жоғары.

Синус түйінінің әлсіздігі

Бұл жиі фонда дамитын аритмияның бір түрі:

  • дәрілік улану;
  • ишемия;
  • миокардит;
  • инфаркт;
  • қан ағымы мәселелері.

Бұзушылық белгілері:

  • синусты брадикардия;
  • синоарикулярлы блокада;
  • синус ырғағының қысқа мерзімді жоғалуы, оның эктопиялықпен ауыстырылуы;
  • брадикардия тахикардиямен ауыстырылады және керісінше;
  • Адамс-Морганни-Стокс шабуылы;
  • жүрек тоқтауы.

Бұл диагнозбен науқасқа құрамында атропин, изадрин бар препараттар көрсетіледі. Белладонна негізіндегі құралдар пайдалы болуы мүмкін. Жалпы алғанда, консервативті емдеу курсының тиімділігі салыстырмалы түрде төмен. Ең оң болжам кардиостимуляторды имплантациялауға шешім қабылдағандар үшін берілген.

жүрек аритмиясының белгілері
жүрек аритмиясының белгілері

Жасы және қауіптер

Адамдарда аритмияның даму қаупі жоғары деп есептеледіжасы үлкен, бірақ соңғы жылдары балалар мен жасөспірімдерде бұзылулардың пайда болу жиілігі артты. Көбінесе себептер ересек пациенттердегі аритмияны тудыратындардан ерекшеленеді. Жүрек жұмысының бұзылуы мүмкін, олар ауыр белгілер ретінде көрінеді, басқаларында олар дерлік көрінбейді, ауру жасырын түрде өтеді және профилактикалық тексерудің бөлігі ретінде электрокардиограмманы жою кезінде анықталуы мүмкін.

Балалық шақтағы аритмия жиі кездеседі:

  • тұқым қуалайтын фактор;
  • туа біткен ақаулар;
  • әртүрлі себептерден туындаған аурулар.

Кейде аралас аритмия диагнозы қойылады. Ауру ағымның ауырлығымен және нашар болжамымен сипатталады, асқынуларды тудырады. Оны емдеу оңай шаруа емес.

"Қызықты" позиция

Көбінесе аритмия жүкті әйелдерді алаңдатады. Жағдайдың дамуының болжамы, соның ішінде ұрыққа қатысты, жеке сипаттамалармен анықталады. Жағдайлардың әсерлі пайызында ешқандай қауіп жоқ, өйткені аритмия денеде болып жатқан өзгерістерге қалыпты жауап болып табылады - бірақ бұл жүрек соғу ырғағының бұзылуы сирек байқалатын жағдайларға ғана қатысты, ол оңай жүреді. Статистика көрсеткендей, әрбір бесінші болашақ ана жүктілік кезінде тахикардия, экстрасистолия көріністерімен кездеседі. Кеш токсикоз фонында аритмияның күшеюі байқалады.

Жүктілік қалыпты болған кезде қарыншаның жиырылу ырғағы сәл түзетіледі. Егер инсульт жиілігі минутына 35 немесе одан да аз болса, медициналық көмек қажет. Егер бұл қазіргі уақытта орын алсабосанушы әйелдің жағдайын жеңілдету үшін бала туылғанда, қосалқы акушерлік құралдарды қолдану қажет.

Органикалық жүрек ауруы жүкті әйелдерді ерекше мұқият етеді. Атриальды фибрилляция ұрықты сақтау мүмкін еместігін көрсетуі мүмкін. Егер баланы қалдыру туралы шешім қабылданса, туу әдісін таңдау кезінде аритмия ескеріледі. Аритмияға кесарь тілігі тромбоэмболияны тудыруы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

Үйде жүрек аритмиясын қалай емдеуге болады?

Адамның өзіне бере алатын бірінші көмегі – жаман әдеттерден бас тартып, өмір ырғағын, тамақтану бағдарламасын қалыпқа келтіру. Дәрігерлер жүрек ауруымен ауыратындар үшін арнайы «No10 диета» әзірледі. Бұл майлы, ащы, ауыр тағамдардан бас тартуды қамтиды. Сіз тәсілдер арасында өте қысқа аралықтарды сақтай отырып, кішкене бөліктерде жеуге тура келеді. Фракциялық тамақтану денеге ең аз салмақ түсіреді. Кофе мен шайды қоса, күшті сусындардан бас тартуға тура келеді.

жүрек ырғағының бұзылуына көмектеседі
жүрек ырғағының бұзылуына көмектеседі

Дәстүрлі медицина рецептерінің ішінде долананың әртүрлі қолданылуы басым. Бұл өсімдіктің жемістеріне, гүлшоғырларына және жапырақтарына тұнбаларды, қайнатпаларды және шайларды өзіңіз дайындауға болады, сіз дәріханада дайын өнімді сатып ала аласыз - алымдар, тұнбалар, капсулалар. Дәріхана опциясын таңдағанда, қолданар алдында дәрігермен кеңесіп, өндірушінің нұсқауларын зерделеу керек.

Доланадан басқа, валериана мен аналық сусын да пайдалы болады. Олар сондай-ақ капсулалар, тұнбалар, үйдегі тұнбалар немесеөнеркәсіптік өндіріс. Бұл препараттар жеңіл седативті әсерге ие, стрессті төмендетеді, яғни аритмияны тудыратын ең көп таралған факторлардың бірінің әсерін азайтады.

Халық емі: не көмектеседі?

Жаңа лимонмен дайындалған дәрі аритмияға пайдасын тигізеді деген пікір бар. Жарты килограмм ұсақталған жемістер үшін олар бірдей мөлшерде бал алады, бәрін араластырады, композицияға майдалап туралған өрік дәндерін енгізеді. Медицина күніне екі рет тамаққа қолданылады; доза - ас қасық.

Алма мен пияз қоспасы өзін жақсы дәлелдеді. Ұсақталған тамырға бір пюре жемісін алып, араластырып, тамаққа пайдаланады. Емдеу ұзақтығы - бір ай. Препаратты күніне екі рет тамақтану арасында қабылдау ұсынылады.

Аритмия кезінде үгітілген балдыркөк тамыры мен туралған аскөк қоспасы, ақжелкен пайдалы болады деп саналады. Өнімдер майсыз қаймақпен сұйылтылған және тамақ үшін пайдаланылады, дегенмен, ақылға қонымды. Майлы қаймақ немесе бұл өнімнің артық болуы қан сапасына теріс әсер ететінін есте ұстаған жөн.

Алғашқы көмек

Аритмия шабуылдармен келеді, болжау мүмкін емес, адамды мүлдем дәрменсіз етеді. Егер шабуыл бірінші рет қиын болса, жедел жәрдем шақыру керек. Дәрігерді күту кезінде науқасты тыныштандыру, ыңғайлы болу үшін жатқызу немесе отыру керек. Кейде құсуды қоздыру қажет. Алғашқы көмек көрсеткеннен кейін дәрігер белгілі бір жағдайға сәйкес келетін дәрілер курсын тағайындайды.

Өзімде аритмияны сезіну,сіз физикалық белсенділікті тоқтатып, өзіңізге демалуыңыз керек. Тыныштандыру үшін валериан, аналық сусын, валокординнің бірнеше тамшысын қабылдауға болады.

Дәрілер мен ережелер

Брадикардия кезінде профилактикалық дәрілік терапия қажет емес. Тахикардия үшін тағайындаңыз:

  • Sotaleks.
  • "Аллалинин".
  • Кардарон.

Кальций антагонистері, адреноблокаторлар пайдалы болады.

Бұл препараттарды дәрігердің бақылауымен қатаң түрде қолдануға болады. Ықтималдығы жоғары дәрі-дәрмектерді дұрыс қолданбау жүрек және қантамыр жүйесі үшін комаға және өлімге дейін ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін.

Аритмия қаупі

Тиісті емдеусіз жүрек бұлшықетінің жиырылу ырғағының бұзылуы тромбоэмболияны тудыруы немесе жедел жүрек жеткіліксіздігін тудыруы мүмкін. Ритм неғұрлым нашар болса, соғұрлым жүректі қанмен қамтамасыз ету нашарлайды және оның денсаулығы бүкіл денеге теріс әсер етеді, бұл дененің әртүрлі бөліктеріндегі тіндік гипоксияға әкеледі. Аритмия жүректегі қан ұйығыштарының пайда болуына себеп болуы мүмкін, бұл қан тамырларының люменін бітеу қаупі артады. Осындай дамудың фонында аритмия қоздырады:

  • инфаркт;
  • инсульт;
  • стенокардия;
  • өлім.

Ақаулықтың алдын алу

Аритмияның алдын алу – диетаны дұрыс таңдау, темекі шегуден, алкогольден бас тарту, физикалық белсенділіктің күнделікті әдеттерімен таныстыру. Дәрігерлер мынаны ұсынады:

  • кешке жүгіру;
  • би, аэробика,пішіндеу;
  • фитнеске бару;
  • жүзу.

Аритмияны болдырмау үшін спортшы болудың қажеті жоқ, тек өз рахатыңыз үшін жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.

адамның жүрек аритмиясы
адамның жүрек аритмиясы

Диетаға әртүрлі жемістерді, көкөністерді, жармаларды қосу пайдалы қадам болар еді. Өмір салтын қайта қарау, жанжалды жағдайлардың, жүйке бұзылуларының қаупін азайту орынды.

Ұсынылған: