Соңғы 10 жылда адамзат жүректің семіздік мәселесімен бетпе-бет келді. Бір қарағанда, бұл өте таңқаларлық, өйткені миокард тек бұлшықет формациясы болып табылады, бірақ майлы дегенерация орын алады. Бұл жүректегі майдың тұндыруымен немесе бұлшықет талшықтарының деградациясымен байланысты. Ауру тұқым қуалайды, сондықтан генетикалық бейімділік өте маңызды.
Ауру қаупі
Ауру 3-4-ші кезеңге өткеннен кейін жүректе оның және бүкіл ағзаның жұмысын бұзатын ғаламдық өзгерістер пайда бола бастайды. Эпикардта орналасқан май тіндері ұлғайып, үлкен көлемді алады. Май ортаңғы қабаттың тіндеріне енеді, бұл органның әлсіздігін, қан айналымының нашарлауын және нәтижесінде адам жағдайының нашарлауын тудырады.
Жүректің семіздігі адамның артық салмағының артуына байланысты. Қанның көлемі артады, ал жүрек үлкен стрессті бастан кешіруге мәжбүр болады. Нәтижесінде ол өседі. Біраз уақыттан кейін дене өз міндеттерімен күресуді тоқтатады, қан айналымының шеңберлерінде тоқырау пайда болады. Бұл іш аймағындағы майлы тіндерге байланысты.қан айналымын тежейтін қуыстар және жүрек қалыпты жұмыс істей алмайды. Дене үлкен мәселеге тап болды.
Ауруды қоздырады
Жүректің семіздігінің негізгі себебі, жоғарыда айтылғандай, майдың тері астына және мүшелерге жиналуына байланысты адамның семіздігі. Семіздік денеге қоректік заттардың шамадан тыс түсуіне байланысты пайда болады, оларды тұтынуға уақыт жоқ, өйткені бастапқыда ол тез көмірсулардың ыдырауымен байланысты, ал майлар тек энергияның жетіспеушілігі кезінде қатысады. Егер бұл жеткілікті болса, онда артық заттар майға айналады, ол бірте-бірте бүкіл денені басып алады.
Алкогольді шамадан тыс тұтынатын адамдар басқаларға қарағанда жүректің семіздігіне бейім. Алкогольді сусындарда көмірсулар артық (мысалы, 5 стакан сырада көмірсулардың тәуліктік мөлшері бар). Сондай-ақ этанол майлардың айналымын бәсеңдетуге көмектеседі. Тұқым қуалаушылық 4 дәрежелі семіздікке жетудің ең жылдам жолы болып табылады, өйткені мұндай адамдар белсенді өмір салтын жүргізе алады, толық көрінбейді, бірақ май әлі де олардың ішкі мүшелерінде сақталады. Менопаузадан кейінгі әйелдер де бұл ауруға жиі ұшырайды.
Майлы жүректің белгілері
Ауруды анықтау үшін жүрек семіздігінің негізгі белгілерін білу керек:
- Тыныс алудың қиындауы. Артық салмақпен ауыратын адамдар, мысалы, ұзақ уақыт жүргенде тыныс алудан зардап шегеді. 4-дәрежелі семіздікпен тыныс алудың қысқаруы тіпті белсенді болмаған жағдайда да пайда болуы мүмкінфизикалық белсенділік.
- Жүректегі ауырсыну. Бұлшықет тіндерінің деградациясының нәтижесінде орган әлсірейді, олар маймен ауыстырылады. Мұның бәрі жүрек жұмысының бұзылуына әкеледі.
- Аритмия. Жүрек ырғағының бұзылуына байланысты адам тахикардияға, қан қысымының жоғарылауына, жүрек жұмысындағы күрделі өзгерістерге тап болады.
Кейде адамдар жүрек аймағындағы ауырсынуға шағымдануы мүмкін, бірақ шын мәнінде мүлде басқа ауру дамып жатыр екен. Бұл жағдайда диагноз қою және дәрігермен кеңесу қажет. Ал егер маман жүрек қызметімен байланысты проблемаларды көрсеткен болса, онда мұндай белгілерден құтылу үшін сіз жүрек семіздігін қалай емдеу керектігін білуіңіз керек. Бұл әрі қарай талқыланатын болады.
Семіздікті емдеу
Семіздік жүректі емдеуге болады, себебі өзгерістер қайтымды. Ол үшін адамның семіздігін тудырған себептерден арылып, салмағыңызды бақылап, дұрыс тамақтану керек. Содан кейін біраз уақыттан кейін дене бұрынғы белсенділік ырғағына оралады және жүректен барлық майлар жоғалады. Сіз салмақ жоғалту тек көрінетін шөгінділерге ғана емес, сонымен қатар органдарда орналасқан майға да әсер ететінін түсінуіңіз керек. Бірте-бірте олардың жұмысы тұрақтанады, бұл адамның әл-ауқатының жақсаруына әкеледі. Сіз семіздіктің өзі емес, одан құтылудың дұрыс емес әдісі екенін білуіңіз керек. Сондықтан семіздікті қалай емдеу керек деген сұрақ дәрігердің жіті назарында болуы керек.
Физикалықжүктемелер, арнайы диеталар. Мұның бәрі салмақ жоғалтудың эстетикалық емес іздерін алып тастап қана қоймайды, сонымен қатар тұтастай алғанда бүкіл денеге әсер етеді, оның жұмысын жақсартады және тұрақтандырады. Жетілдірілген жағдайларда дәрігерлер науқастың аппетитін төмендететін арнайы дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Сондай-ақ ішкі ағзалардағы және адам денесінің көрінетін жерлеріндегі артық майды кетіру үшін операция жасауға болады.
Семіздіктің алдын алу
Өмір салтыңызды қайта қарап, жаман әдеттерден арылу керек. Салмақ алу өте оңай екенін есте ұстаған жөн, ал одан арылу қиын болуы мүмкін. Нәтижелерді сақтау үшін белгілі бір диетаны ұстанған жөн.
Белок мөлшерін шектемеңіз, жылдам көмірсуларды (нан пісірілген өнімдер, тәттілер) аз жеңіз, оларды жемістер мен көкөністермен ауыстырған дұрыс. Барлық диеталық шектеулер тұтынылатын тағам мөлшерін азайтуға және метаболизмді белсендіруге әкелуі керек.
Қарапайым кеңестер
Кешкі астан кейін ұйықтау ұсынылмайды. Күн сайын таза ауада болу керек, кем дегенде екі сағат. Дене шынықтыру пайдалы болады және семіздікке жол бермейді. Сіз қарапайым жаттығулар жиынтығының көмегімен үйде де спортпен айналыса аласыз. Егер сіз салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз, онда жүректің семіздік белгілері біржола жойылып, оның орнына сіз жақсы көңіл-күйге, жағымды келбетке және тамаша денсаулыққа ие боласыз!
