«Е-е, осындай эрекция болуы керек!» – деп күрсінді доминолар, шахмат фигураларына қарап. Ашот Наданян.
Ересектердегі потенциал
Әр адам қартайған шағында өзін күш пен жыныстық қуатқа толы сезінгісі келеді. Дегенмен, санадан тыс деңгейде мұндай тілекке қарамастан, біз әлі де 50-60 жастан кейін жастың келетініне сенімдіміз және өмірдің жыныстық жағымен қоштасуға тура келеді. Біз 50 жастан кейін потенциалы көп нәрсені қалағандай қалдыратын адамның денсаулығы сөзсіз төмендейтініне сенімдіміз. Бірақ солай ма?
Ешқашан үлгілермен ойламаңыз! Сіздің күш-қуатыңыз азайып бара жатқан жылдарыңызда сізбен бірге болатынына сенімді болыңыз, жастарға тән денсаулық пен күш-қуаттың бұл сөзбен жеткізгісіз сезімін сақтаңыз. Және, әрине… төмендегі кеңестерді орындаңыз. Дәрігерлер қолданатын потенциалды арттырудың барлық жолдарын талқылаймыз.
Неге50 жастан кейін ерлерде потенциал төмендейді?
Бұл жерде өте көп факторлар бар және, өкінішке орай, олардың барлығын алып тастау әрқашан мүмкін емес. Дәрігерлер либидоды төмендететін сыртқы және ішкі себептерді анықтайды. Бұл себептер зат алмасудың нашарлауына әкеледі. Нәтижесінде 50 жастан кейін ерлердің потенциалы тез төмендейді.
Потенцияның төмендеуінің сыртқы себептері
Отырықшы өмір салты. Егер сіз отырықшы кәсіппен айналыссаңыз және сіз жұмыс күніңіздің көп бөлігін креслода өткізуге мәжбүр болсаңыз, жақын арада жамбас ағзаларындағы қан айналымының бұзылуы ғажап емес. Нашар қан айналымы оттегінің жетіспеушілігін және қуық асты безі мен аталық бездердің нашарлауын тудырады. Ал 50 жастан кейін ерлерде потенциалды арттыру оны азайтудан қиынырақ.
Алкоголь және темекі шегу. Мүмкін, бұл жерде түсініктемелер қажет емес, өйткені никотин мен алкогольдің ер күші үшін қаншалықты жойқын екенін бәрі біледі. Ал егер никотин баяу әсер етсе, алкогольді асыра пайдаланса, ер адамның денсаулығына тез зиян келтіруі мүмкін.
Дене белсенділігінің аздығы да артық салмақты тудырады, бұл несеп-жыныс жүйесінің органдарына қысым жасап, оларды ығыстырады. Нәтижесінде, потенциалдан басқа, жалпы әл-ауқат та нашарлайды.
Стресс. «Барлық аурулар жүйкеден» - бұл дұрыс. Тұрақты стресс және психикалық стресс ішкі органдарға және арқа жағдайына теріс әсер етеді. Ерлердің психологиялық жағдайының өзгеруіне байланысты жыныстық қатынасқа деген ұмтылыс жоғалады, ал сирек жыныстық қатынас сақтамайды.жағдай. Нәтижесінде жамбас мүшелерінде қан айналымы бұзылады.
Бұлшық ет жақтауы. Жасы ұлғайған сайын ол күшін жоғалтады, бұлшықет әлсіздігіне және нәтижесінде жыныстық сәтсіздікке жол береді. Белсенді өмір салтын ұстану, дене жаттығуларын жасау маңызды.
Потенцияның төмендеуінің ішкі себептері
Потенцияның төмендеуінің ішкі себептеріне ағзаның мүшелері мен жүйелеріне қатысты проблемалар жатады. Ең алдымен, бұларға ұрпақты болу жүйесінің қабыну аурулары жатады, олар жас кезінде көп кездеседі, бірақ олар созылмалы түрде пайда болғандықтан, дұрыс емделмейді. Уақыт өте келе простата потенциал сияқты нәзік бақытқа өте зиянды әсер ете бастайды. 50 жастан кейінгі ерлерде оны емдеу жас кездегіге қарағанда қиынырақ.
Сонымен қатар ер адамдарды қан қысымының жоғарылауы, гормоналды бұзылулар, зат алмасудың нашарлауы алаңдатады. Соңғысы көбінесе қант диабетінің салдары болып табылады. Қант диабеті көптеген асқынуларды тудырады, соның ішінде тестостерон деңгейінің төмендеуі. Бұл жағдайда сізге тиісті ем тағайындайтын тәжірибелі эндокринологпен байланысу керек.
Назар аударыңыз! Омыртқаның грыжасы потенциалдың бұзылуына әкелуі мүмкін.
Әрине, егер сізде жыныстық функцияның төмендеуі байқалса, дәрігермен кеңесіп, себебін анықтаңыз. Бұл белсенді жыныстық өмірге тезірек оралуға көмектеседі.
Потенцияны қалай жақсартуға болады? Дәрігер кеңесі
Қатаң орындалатын бірнеше қарапайым ережелерді есте сақтаңыз.
- Көбірек қозғалып, далада жиі болыңыз. Дәрігерлер ұялы телефонды таңдауға кеңес бередіжамбас ағзаларындағы қан айналымын жақсартатын спорт түрлері.
- Темекіні аз тартыңыз және мүмкіндігінше бұл тәуелділіктен біржола бас тартыңыз.
- Алкогольді асыра пайдаланбаңыз. Ол тестостеронды төмендетеді.
- Салмаңызды бақылаңыз.
- Қан қысымы мен холестериннің көтерілуінен сақтаңыз.
- Анаболиктер қабылдамаңыз. Олар жас кезінде де белсіздікке әкелуі мүмкін.
- Стресссіз. Сіз стресстен жасыра алмайсыз, бірақ одан арылуды үйренуге болады.
Осы тармақтарды орындай отырып, сіз тестостеронның жеткілікті деңгейін сақтайсыз және потенциалды төмендету мәселесі сізге әсер етпейді.
Сонымен қатар, 50-ден кейін ерлерде потенциалды жоғарылататын бірнеше басқа әдістер бар - есірткі, жаттығулар және простата массажы. Осы тармақтардың әрқайсысын толығырақ қарастырайық.
Қуаттылыққа арналған контрастты ванна
Егер потенциалыңыз 50-ден кейін төмендесе, контрастты ваннаны қабылдап көріңіз. Ол суық және ыстық судың әсерінен жыныс мүшелеріне қан ағымын жақсартады.
2 ыдысты алып, әрқайсысына су құйыңыз. Біреуі суық, екіншісі ыстық. Алдымен ыстық суға отырыңыз, онда жарты минут ұстаңыз, содан кейін суық суға ауыстырыңыз. Бұл процедураны шамамен төрттен бір сағат бойы қайталаңыз.
Тамақ ішіңіз… және жол бойында либидоды арттырыңыз
Кейбір өнімдер ерлерде (50-ден кейін де) потенциалды жоғарылататыны ешкімге құпия емес. Бұл өнімдерге мыналар кіреді:
- Теңіз өнімдері мырыш көзі ретінде. Жалпы, ақуызды тағамдарды көбірек жеу ұсынылады - жұмыртқа, ет, сүзбе.
- Бұршақ.
- Жаңғақтар мен тұқымдар.
- Шөптер, әсіресе балдыркөк пен ақжелкен.
- Салаттарды дәмдеу үшін пайдалы табиғи тазартылмаған май. Бұл зәйтүн, күнжіт, зығыр және басқа майлар болуы мүмкін.
Осы тағамдарға көңіл бөлуге тырысыңыз және олардың кейбірін күнделікті тұтыныңыз. Нәтижені тез байқайсыз.
Бірнеше халық рецептері
Сонымен қатар, шөп дәрігерлері жалпы дененің және әсіресе қуық асты безінің денсаулығын жақсартуға көмектесетін келесі рецепттердің бірнешеуін қолданып көруді ұсынады.
Бал және жаңғақтар. Туралған жаңғақ пен балды тең пропорцияда біріктіріңіз. Бұл қоспаны бір ай бойы жеп, 2 шай қасық. тамақтанғаннан кейін жарты сағаттан кейін. Қоспаны тоңазытқышта сақтаңыз.
Қызыл шарап және кептірілген жемістер. Кептірілген өрік, қара өрік және мейізді 100 г мөлшерінде алыңыз, қант (1 ас қасық) қосып, қоспаны дәміне қарай даршын, кардамон және қалампыр себіңіз. Композицияны қызыл шараппен құйып, қақпақсыз шамамен жарты сағат бойы баяу отта пісіріңіз. Содан кейін бірдей уақыт - жабық қақпақпен. Сиропты 1 ас қасықтан ішу керек. л. Күніне 3 рет.
Алайда потенциалды арттырудың «химиялық» әдісі бар.
Потенцияны жақсартатын дәрілер
Қазір сатылымда «Виаграға» негізделген дәрілердің үлкен саны пайда болды, олар потенциалды тез арттырады.
Бұл қорлардың әрекет ету механизмі кеңейтуге негізделгенкемелер. Бұл пениске қан ағымын және тұрақты эрекцияны тудырады. Дегенмен, оларда жанама әсерлердің тізімі бар. Негізінен жанама әсер - бұл олардың жұмысына теріс әсер ететін басқа органдар мен тіндерге қанның ағыны. Нәтижесінде препаратты қабылдау құлақтағы шу мен бас ауруына, мұрын бітелуіне және тыныс алу жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
Жүрегі ақауы бар адамдар әдетте кардиологтар тағайындайтын нитроглицерин мен басқа нитраттарды Виаграмен және оның аналогтарымен біріктірмейтінін білу маңызды. Бұл препараттарды бір мезгілде қолдану қан қысымының күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Еркектердегі потенциалды жоғарылататын дәрілердің арасында (50 жастан кейін олардың қажеттілігі айтарлықтай артады) біз мыналарды атап өтеміз:
- "Альпростадил". Инъекцияға арналған ерітінді ретінде қол жетімді простагландиннің аналогы. Ол тікелей пенис аймағына енгізіледі. Препараттың көптеген жанама әсерлері бар, сондықтан оны дәрігерлер тағайындайды.
- "Виагра". Препарат өз түрінің ең жақсыларының бірі болып саналады. 4-6 сағат жарамды.
- "Cialis". Бұл таблеткалар шығарылғаннан кейін бірден танымал болды. Олар Виаграға қарағанда тиімдірек деп саналады және олардың әрекет ету ұзақтығы таңқаларлық - 36 сағатқа дейін!
- «Левитра» ең алдымен жақсы, өйткені ол алкогольді және майлы тағамдарды қолдануға кедергі келтірмейді. Ол патогеннің қатысуымен эрекцияны арттырады және жыныстық қатынастың ұзақтығын 30%-ға арттырады.
- "Vimax" - шөп ингредиенттеріне негізделген 100% табиғи препарат. Құрамына байланысты жанама әсерлер тудырмайды. Көбінесе курс ретінде тағайындалады.
- "Аванафил". Препарат 2012 жылы шығарыла бастады, бірақ ол ер адамдардың сүйіспеншілігіне ие болды. Бұл топтағы басқа препараттарға қарағанда жанама әсерлерді азайтады және жыныстық қатынастың ұзақтығын арттырады. Оның жалғыз кемшілігі – жоғары құны.
Массаж және потенциалды арттыру
Жоғарыда сипатталған құралдардан басқа 50 жастан кейін ерлерде потенциалды қалай арттыруға болады? Әрине, массаж! Бірақ массаж массаж үшін басқаша.
Үйдегі тыныштандыратын массаж. Оны жүзеге асыру үшін сізге сүйікті әйеліңіздің көмегі қажет болуы мүмкін. Оған аяқтарыңыз бен бұзауларыңызды уқалауды сұраңыз - бұл стрессті жеңілдетеді, босаңсуға көмектеседі және белгілі бір нүктелерге әсер ету салдарынан сізді жыныстық қоздырады. Бұл ең маңызды нүктелер (барлығы 3) мыналар:
- бас бармақтың түбінде;
- табан доғасында;
- саусақ пен өкшенің арасында, аяқтың сыртқы жағында.
Сонымен қатар, биологиялық белсенді нүктелер арқа мен іште көп мөлшерде орналасады. Оны жүзеге асыру үшін толық қалпына келтіру үшін денені (тек жыныс мүшелерін ғана емес) қайта іске қосатын кәсіби массажистке хабарласқан дұрыс. Массаж стрессті жеңілдетеді және өмірге қажетті энергияны толтыруға көмектеседі. Әйелдер массаждан кейін ерлерінің табысқа жететінін байқайды.
Яғни тек химиялық заттар ғана көмектеспейді - 50 жастан кейін ерлерде потенциалды арттырадымассаж сияқты қауіпсіз әдісті қолданады.
Дәрігерлер де мезгіл-мезгіл простата массажы курсын алуға кеңес береді. Мұны медициналық орталықтағы маманмен жасаған жөн. Простата массажы импотенцияның жақсы алдын-алу болып табылады, бірақ простатит болған жағдайда бұл біршама көмектеседі, дегенмен дәрігерлер оны пациенттерге белсенді түрде ұсынады. Егер сізде простатит болса, ол белсіздікке айналмас үшін, иммундық жүйені көтеріп, оның қоздырғышын жойып, іштен емдеңіз.
Әлеуетті арттыруға арналған жаттығулар
Камбас мүшелерін қанмен қамтамасыз етуді жақсартуға бағытталған потенциалы төмендеген 50 жастан асқан ерлерге арналған жаттығу.
Маңызды! Жаттығулар үнемі жасалуы керек, әйтпесе олар тиімділігін жоғалтады. Орташа алғанда, бір айдан кейін сіз нәтижені байқайсыз. Дегенмен, ол күшті таблеткаларды қолданғаннан кейінгі әсерге қарағанда ұзағырақ болады.
- Төрт аяқпен жұту. Төрт аяққа тұру, арқаны түзу, қолды созу. Содан кейін бөкселеріңізді балтырыңызға қойып, бетіңізді еденге тегіс етіп баяу отырыңыз. Қолдар алға созылған.
- Тік тұрыңыз, дем алыңыз және күшті бұлшықеттеріңізді тартыңыз. Бірнеше секунд күтіп, дем шығарған кезде баяу демалыңыз.
- Скватка жасаңыз, еңкеймес бұрын бөкселеріңізді тартыңыз және соңғы қалыпта бірнеше секундқа қалдырыңыз. Қолдар алға созылған.
- Жатыңыз, қолыңызды бастың артына қойыңыз, дем алыңыз, аяғыңызды тік күйге көтеріп, онымен сағат тілімен (2-3 шеңбер), содан кейін сағат тіліне қарсы бағытта шеңберлерді сипаттаңыз.
- Шалқыңыздан жатыңыз, тізеңізді бүгіңіз,алақандарыңызды олардың үстіне қойыңыз. Қолдарыңызбен тізеңізді бүйір жағына жайлап тартыңыз, оларға аяқ бұлшық еттерімен сезілетін қарсылық көрсетіңіз.
- Шалқыңыздан жатыңыз, тізеңізді бүгіңіз, қолды дене бойымен созыңыз. Жамбасыңызды еденнен көтеріп, осы қалыпта ұстаңыз.
Көбісі темірмен күш жаттығулары потенциалды қажетті деңгейде ұстауға көмектесетінін айтады. Бірақ бұл ең жақсы дәрі, оны қабылдағаннан кейін потенциалы артады.
Қорытынды
50 жастан кейін ерлерде потенциалды жоғарылату үшін, әрине, есірткі қабылданады, бірақ қауіпсіз және одан да тиімді әдістер бар.
Есіңізде болсын, ең бастысы жүректе жас болу керек, сонда сіздің денеңіздің өзі сіздің көңіл-күйіңізге сәйкес болуға тырысады. Спорт туралы ұмытпаңыз, салыстырмалы түрде дұрыс тамақтану (және ерлерге әйелдерге қарағанда оны ұстану әлдеқайда қиын), жаман әдеттерден мүмкіндігінше бас тартуға тырысыңыз. Және, әрине, әйеліңізді жақсы көріңіз!
