Қан қысымының жоғарылауымен көрінетін ауру гипертония деп аталады. Қазіргі уақытта ол жердің бір миллиардтан астам тұрғындарына әсер етеді. Гипертонияны емдеуде көптеген халықтық және медициналық әдістер қолданылады. Халықтық емдеу құралдары ретінде жидектер мен шөптер өте танымал. Біз қандай жидек қан қысымын төмендететіні туралы сөйлесуді ұсынамыз. Дереу ескерткім келеді, дәрі-дәрмектерді өз бетімен азайту немесе толығымен жою мүмкін емес! Бұл мәселені емдеуші дәрігер ғана шеше алады. Қан қысымын төмендету қабілеті бар жидектер тек емдеуге қосымша ретінде ғана қолданыла алады.
Жидектің гипертонияға пайдасы
Қай жидектердің қан қысымын төмендететінін білмес бұрын, олардың ағзаға қандай пайдасы бар екенін түсінуіміз керек. Қан қысымы жоғары жидектерді қабылдау ұсынылады, өйткені оларда ағзаға қажетті дәрумендер мен микроэлементтердің көп мөлшері бар. Бұл барлық жидектердегипертониялық науқастарға қолдануға ұсынылады, олардың құрамында А және С дәрумендері бар. Олар антиоксиданттар болып табылады және жүрек жұмысына оң әсер етеді. С дәрумені қан тамырларын серпімді етеді, оларды ерте қартаюдан қорғайды. Ұсынылатын жидектерде (төменде көрсетілген) табиғи кардиопротектор болып табылатын магний бар.
Бұл микроэлементтің келесі қасиеттері бар:
- инфаркттың алдын алу;
- қан қысымын төмендету;
- жүйке жүйесін жақсарту;
- қан тамырларын нығайту;
- ұйқы жақсарды.
Жидектер қан айналымы жүйесін күшейтеді, иммунитетті арттырады және тұтастай алғанда бүкіл денеге пайдалы әсер етеді. Кейбір жидектердің қабынуға қарсы әсері бар, әртүрлі аурулармен күресуге көмектеседі, вирустар мен аурулардан қорғайды.
Миз бен қарбыз қан қысымын жоғарылатады, сондықтан гипертониялық науқастарға ұсынылмайды. Ең пайдалы жидектер - калина мен итмұрын: олар қан қысымын қалыпқа келтіреді және жүрек-тамыр жүйесін нығайтады, ал диуретикалық әсерінің арқасында қан қысымын төмендетеді.
Қан қысымын төмендететін барлық жидектердің толық тізімі
Қандай жидек дақылдары қан қысымын төмендетуге көмектеседі? «Гипертония» диагнозы бар адамдар үшін тамаша нұсқа қысымға арналған жидектер болады. Мұндай «дәмді дәріні» қабылдау қан қысымын төмендетуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар бүкіл денеге өте пайдалы болады. Қандай жидектер қан қысымын төмендетеді?Тізім:
- лингонжидек;
- долана;
- көкжидек;
- гожи;
- иуда;
- ырғай;
- мүкжидек;
- қалина;
- қызыл шетен;
- қарақат;
- арония;
- көкжидек;
- итмұрын.
Ковбери
Қан қысымын төмендететін жидектер бұрыннан лингонжидек деп аталады. Лингонжидектің құрамындағы полифенолдар мен флавоноидтар жүрек қызметі мен адамның тамыр жүйесіне оң әсер етеді. Осы жидектерге негізделген өнімдерде келесі адамдар үшін қарсы көрсетілімдер бар екенін ескеріңіз:
- несеп тас ауруы;
- гипотензия;
- холецистит.
Лингонжидек шырынын үнемі қабылдаудың ағзаға келесі пайдасы бар:
- күшейтетін ыдыстар;
- жүрек бұлшықетінің жұмысын тұрақтандыру;
- дене тонусын арттырады;
- метаболизм процестері қалыпқа келеді;
- қант азайып келеді.
Сиыр жидектерді жаңа піскен жеуге, жеміс сусындарын, компоттарды немесе джем жасауға болады. Термиялық өңдеуден өткен жидектер, мысалы, компоттарда, жеміс-жидек сусындарында, инфузияларда емдік қасиеттерін жоғалтпайды.
Тосап рецепті
Лингонжидектерді шайыңыз, барлық жидектер су астында болатындай сумен толтырыңыз. Кішкене қайнатыңыз, содан кейін суды ағызыңыз, жидектерді ет тартқышта ұнтақтаңыз. Алынған массаға бірдей мөлшерде қант қосып, қайнатыңызқант толығымен ерігенше ең аз қыздырыңыз.
Долана және жабайы раушан
Бұл бұталардың түрлі ауруларды емдеуге және алдын алуға халықтық медицинадағы пайдасы туралы барлығы біледі. Долана мен жабайы раушанның (жидектер) пісірілген қайнатпалары мен тұнбалары қан қысымын төмендетеді.
Долана. Долананың гүл шоғыры мен жемістері қысымды төмендетеді және жүрек жұмысына жақсы әсер етеді. Жидектер жаңа піскен түрде тұтынылады, кептірілген жемістер отвар дайындау үшін қолданылуы керек. Ол келесідей дайындалады: 20 г жидек бір стакан қайнаған суға құйылады және 30 минут бойы баяу отта аздап қайнатылады, содан кейін олар сүзіледі. Бастапқы көлемді алу үшін қайнаған суды қосу керек. Қайнатпаны күніне үш реттен көп емес 18 мл ішу ұсынылады.
Итмұрын. Бұл өсімдік бұрыннан суық тию, бас ауруы, қабыну, жоғары қан қысымы, иммунитетті жақсарту үшін қолданылған. Жүкті әйелдерге жалпы тоник ретінде ұсынылады. Қан қысымын қалыпқа келтіру үшін жаңа піскен және кептірілген жидектерді пайдалануға болады. Итмұрыннан тұнбаларды дайындаған дұрыс: осылайша сусын қоректік заттардың көп бөлігін сақтайды.
Емдік шай рецепті
Мойыны кең термосқа 50 г жеміс салып, 0,5 ас қасық құйыңыз. қайнаған су, содан кейін қақпақты мықтап жабыңыз. Біз түнде инфузияны термосқа қалдырамыз. Таңертең біз сусынды сүземіз, оған аздап бал қосамыз. Күні бойы кішкене бөліктерде ішіңіз.
Көкжидек және көкжидек
Көгілдір гүлі бар әдемі көк түсті орман жидектері ерекшеленедібасқаларының бір тән ерекшелігі бар: оларда птеростилбен заты бар, ол тамырлардағы холестерин деңгейін айтарлықтай төмендетеді, осылайша атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына және қан қысымының жоғарылауына жол бермейді. Осы жидектердің көмегімен (дәлірек айтқанда, олардың құрамындағы птеростилбен) тамырлар холестериннен тазартылады. Кеме таза, серпімді болады, қан қысымы қалыпқа келеді. Осылайша, жидектер қан қысымын төмендетуге көмектеседі.
Жабайы жидектерден жасалған пайдалы десерт
100 г мөлшеріндегі жаңа піскен жидектерді блендермен шайқаңыз, оларға 7 г қант ұнтағы мен 100 мл сүт қосыңыз. Көбік пайда болғанша жақсылап шайқаңыз. Бұл сусынның күніне 200 мл жоғары қан қысымы проблемаларын шешуге көмектеседі.
Экзотикалық жемістер қан қысымын төмендетеді
Елімізде экзотикалық деп саналатын қандай жидектер қан қысымын төмендетеді? Оларға годжи, кумкват, джуду кіреді.
Годзи
Бұл мәдениет өсетін жерлер - Сахалин және Қиыр Шығыс. Шығыс халықтары ежелден бұл жемістерді әртүрлі ауруларды емдеуде қолданған. Олардың жүйелі қолдануы көмектеседі:
- қан қысымын төмендету;
- иммунитетті күшейтеді;
- организмді токсиндерден тазартады;
- төмен холестерин.
Годжи жемістерін жаңа піскен, мұздатылған немесе кептірілген түрде жеуге болады. Жидектерден емдік шай мен қайнатпалар дайындалады.
Яһуда
Жемістің басқа атауы бар - қытай құрмасы. Бұл жемістері экзотикалық бұтақысымды төмендетіңіз. Оның емдік қасиеттері бұрыннан белгілі. Жуда құрамында гипертония, жүрек ауруын емдеуге қосымша ретінде қызмет ететін көптеген витаминдер, аминқышқылдары, микроэлементтер бар.
Кумкват
Бұл жеміс дүкендеріміздің сөрелеріне жақында ғана пайда болды. Кумкат – цитрус тұқымдасына жататын алтын түсті жеміс. Экзотикалық жемісті жұқа қабығымен жеу ұсынылады, оның құрамында көптеген пайдалы заттар бар:
- иммунитетті күшейтеді;
- холестеринді кетіреді;
- жоғары қан қысымына оң әсер;
- асқорыту жолдарын белсендіреді;
- қан тамырларына серпімділік береді.
Ырғай
Жидек қан қысымын төмендететін тағы бір мысалды қарастырайық. Ырғай - оңтүстікте, Қырымда өсетін бұталы өсімдік. Бұтада қан қысымына әсер ететін бірқатар пайдалы заттар бар кішкентай ұзын жидектер бар. Бұл:
- бета-каротин;
- микроэлементтер (магний, мыс, стронций, темір, алюминий);
- А, В витаминдері;
- аскорбин қышқылы.
Инфузиялық рецепт
Жидектер мұқият жуылып, аздап кептірілуі керек. Бір стақан жаңа ырғай жидектерін ұнтақтап, оған 250 мл ыстық су қосыңыз. Дайындалған сусын бір күн бойы талап етіледі, оны сүзгілеу қажет емес. Тамақтану алдында күніне екі рет 1/2 кесе ішіңіз.
Мүкжидек
Қай жидектерді пайдалануүйдегі қан қысымын төмендетеді Гипотензиялық әсері бар, гипертониямен ауыратын адамның жалпы жағдайын жақсартатын, қан қысымын төмендететін жидектердің арасында мүкжидек бар. Оның пайдалы қасиеттерін атап өту керек:
- қан қысымын төмендетеді;
- қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіреді;
- ісінуді болдырмайды;
- иммунитетті нығайтады;
- ағзадағы артық сұйықтықты кетіреді;
- зат алмасуды жақсартады.
Гипертония үшін мүкжидектерді қолданудың ең жақсы нұсқасы - жаңа піскен жидектер. Оларды жуу керек, бір уақытта 30-50 г артық емес жеу ұсынылады. Мүкжидектен дайындалған сусындар, қайнатпалар, смузилер, компоттар пайдалырақ болады.
Калина
Қан қысымын төмендететін ең тиімді жидектердің бірі – калина. Микробқа қарсы әсері бар және холестеринмен күреседі. Жидек құрамында қан тамырлары мен жүйке жүйесіне оң әсер ететін валерик және кофеин қышқылдары бар. Жидектің күшті диуретикалық әсері бар, сондықтан калинаны қолдана отырып, науқас адам денедегі артық судан тез құтылады. Жидек мультивитаминді болып табылады, оның құрамында:
- антиоксиданттар;
- флавоноидтар;
- полиқанықпаған май қышқылдары;
- К және С витаминдері;
- эфир майлары.
Жидектерді бірінші аяз аяқталғаннан кейін жинау ұсынылады, олар шоқтарға байланып, қараңғы жерде сақталады. Гипертониямен ауыратын адамдар тұқымдармен бірге күніне алты жидекке дейін жеуі керек. Оң әсер жидектер қосылған шай береді.калина. Жидектер мен балдан арнайы дәрі дайындауға болады. Калина сүртіледі және тең пропорцияда балмен біріктіріледі. Медицина бірнеше сағат бойы талап етіледі, тамақтанар алдында күніне 4 рет 30 г тұтынылады. Курстың ұзақтығы шамамен 2 апта.
Калинадан жасалған Морзе
Бұл сусын қан қысымыңызды да төмендете алады. Калинадан (150 г) ботқа дайындау керек, шыны ыдысқа салып, 500 мл жылы қайнаған су құйыңыз. Дәмді жақсарту үшін алынған сусынға бал немесе аздап қант қосуға болады. Қолдану бойынша ұсыныстар: күніне бес ретке дейін 70 мл жеміс сусыны. Жоғары қан қысымының қалыпқа келуі біраз уақыттан кейін келетінін ескеріңіз.
Қызыл Роуэн
Гипертонияны қызыл шетенмен емдеу оңай. Оның магний мен калийге бай екенін ескеріңіз, оның құрамында марганецтің көп мөлшері бар. Магний денеден артық холестеринді кетіреді, бұл гипертонияның ықтимал себептерінің бірі болып табылады. Маусымда жаңа піскен жемістерді емдеуге болады. Тамақтанудан 20 минут бұрын 1 ас қасықтан жеу ұсынылады. л. жаңа піскен жидектер. Кептірілген, мұздатылған немесе жаңа піскен жидектерден сіз отвар дайындауға болады. Термосқа 30 г тау күлін (туралған) құйып, 100 мл қайнаған су құйыңыз, бір сағат бойы талап етіңіз. Көңіл-күй сүзгіден өткізіліп, тамақ алдында ішіледі.
chokeberry
Қай жидек қан қысымын төмендететіні туралы айтсақ, аронианы айтпай кетуге болмайды, оның екінші аты - арони. Айтпақшы, бұл қан қысымын төмендетіп қана қоймай, оны қалыпқа келтіретін ең әмбебап жидек. Жидектердің ерекше тартымды дәмі олардағы таниндердің жоғарылауының салдары болып табылады. Арония әртүрлі сусындар немесе джем түрінде тұтынылуы мүмкін. Морзе 100 мл мөлшерінде күнделікті тұтынуға болады. Кептелуді дайындау үшін жидектер мен қант тең пропорцияда қабылданады, араласады, қанттың орнына бал қолдануға болады. Бұл джемді өнерге сәйкес күніне үш ретке дейін жеуге болады. л. немесе шайға салыңыз. Қайнатпа келесідей дайындалады: бір уыс жидекті шәйнекке салып, 400 мл қайнаған су құйыңыз.
Қарақат
Бұл жидек аскорбин қышқылының мөлшері бойынша тіпті лимоннан да асып түседі. Жаңа піскен жидек гипотензиялық бұзылуларда жақсы көмекші болып табылады. Дегенмен, кептірілген қарақат та жақсы әсер береді. Емдік отварды дайындау үшін 60 г жидек алыңыз, бір стақан ыстық су құйып, су ваннасында бірнеше минут қыздырыңыз. Күніне үш рет тамақтанар алдында жарты стакан суытып, ішіңіз.
Жемістерді жоғары қан қысымы үшін пайдалану
Жидектерден басқа қандай жемістер қан қысымын төмендетеді? Гипертониялық науқастар үшін елімізде өсірілетін ең қолайлы жемістер:
- өрік;
- алхоры;
- айва;
- шабдалы;
- алма;
- алмұрт.
Бұл жемістердің құрамындағы ең маңызды микроэлемент – калий. Ол жүрек-тамыр жүйесіне оң әсер етеді. Шетелден әкелінетін қысымды төмендететін жемістердің арасында мыналарды бөліп көрсетуге болады:
- апельсин;
- банан;
- лимон;
- авокадо;
- кокос жаңғағы;
- дуриан;
- күн;
- құмарлық жемісі;
- жекфрут;
- папайя.
Дәмді, ең бастысы, пайдалы жемістерді күнделікті тұтыну жүрек-қан тамырлары жүйесіне байланысты ауруларды емдеу және алдын алу үшін ғана емес, сонымен қатар біздің ағзамыздың витаминдерге, антиоксиданттарға, микроэлементтерге деген қажеттілігін толығымен қанағаттандырады.
