Алдымен аяқтың неліктен күйіп жатқанын білу керек, себебі емдеу соған байланысты.
Ыңғайсыз аяқ киім, биік өкшелі туфли аяқтың күйіп қалуын тудыруы мүмкін. Тар аяқ киім кию қанның тоқырауына әкеледі, ал оларды шешкеннен кейін бұлшықеттер мен қан тамырлары тез босаңсып, қан ағымының жоғарылауына әкеледі.
Аяқтың күйіп қалуы туралы шағымдар жүктіліктің соңғы айларында әйелдерде де кездеседі. Ісіну, бұлшықет әлсіздігі, салмақ жоғарылауы аяқтардағы жүктемені арттырады. Осының салдарынан қан ағымының тоқырауы орын алады, токсиндердің жиналуы, тамырлардың өткізгіштігі жоғарылайды, бұл аяқтар мен аяқтарда жану сезімін тудырады.
Басқа себептер стресс, қызып кету, шамадан тыс жұмыс болуы мүмкін. Вегетативтік-тамыр жүйесі қанның тұрақты түсуі мен кетуіне байланысты істен шығады, содан кейін аяқтың күйіп жатқаны сезіледі.
Түрлі ауруларға байланысты аяқтың күйуі.
Қышыну және сарғаю, тырнақтардың сынуы, аяқтың жарылуы және жануы саңырауқұлақтың болуын көрсетуі мүмкін.
Облитерациялайтын эндартерит төменгі аяғындағы артерияларды зақымдап, аяқтың күйіп, жансыздануын тудырады.
Варикозды веналарғақатты ісінуге, аяқтың ауырлығына, бұлшық еттердің тартылуына, аяқтың күйіп қалуына, тамырлардың ісінуына шағымдары бар.
Тромбофлебитпен ауыратын науқастар алдымен аяқтарындағы аздап ауырсынуды байқайды, температура көтерілуі мүмкін, қан ұйығы пайда болған жерде аяқ ісінуі мүмкін. Атеросклерозға ұқсас белгілер.
Табанды күйдіретін басқа жағдайларға қант диабеті, аллергия, подагра, жалпақ табан және В дәруменінің жетіспеушілігі жатады.
Мен өзіме қалай көмектесе аламын?
Аяқ күйіп жатқанда контрастты душ, компресс, арнайы ванналар немесе жаттығулар құтқаруға айналуы мүмкін. Бұл жағдайда ыстық және жылы ванналар, сондай-ақ суық ванналар қарсы. Әр немесе екі минут сайын жылы және салқын суды ауыстыратын 15 минуттық контрастты душ арқылы күйіп жатқан аяқтар сақталады. Басында және соңында суық суды қосыңыз. Процедурадан кейін аяқтарыңызды жалбыз сығындысы бар креммен майлаңыз, аяқтан жоғары қарай ысқылау қозғалыстарын жасаңыз.
Дәрілік шөп ванналары (жалбыз, түймедақ, жусан, қырмызы, лайм гүлі) келесідей дайындалады: 1 литр қайнаған суға кез келген шөптен 2 ас қасық құйыңыз.
Компресстер үшін көк сазды, құлмақ конустарын, ине бүршіктерін қолдануға болады. Балшық аяққа және үстіне жағылады және 1-2 сағат бойы полиэтиленмен оралады, содан кейін 20-25 градус сумен жуылады және ментол кремімен жағылады. Конустар мен бүршіктердің компрессі үшін бір стақан қайнаған суға 2 ас қасық шикізатты талап ету керек, ерітіндіде мақта матасын ылғалдандырып, жанып жатқан аяқтарды жарты сағат бойы ораңыз. Илеу қимылдары, жаттығулар және массаж да жақсы.
Диетаны ұстанған жөн. Жаман тамақ әдеттерінен бас тартыңыз. Газдалған сусын, тұзды және майлы тағамдар, алкоголь ағзаға зиянды. Көлемі бойынша аяқ киімді таңдаңыз, аяғы ыңғайлы және өкшесі тым биік емес. Егер сізде аяқтың күйіп қалу жағдайы тұрақты болса, дәрігерге қаралыңыз.
Денсаулықтың кез келген мәселесі мамандардың тұрақты бақылауын қажет етеді. Жағдай нашарлаған сайын емдеу қиындай түседі. Сондықтан өзіңізге қамқор болыңыз!
