Түшкіру адам табиғатына тән, ал ол шартсыз рефлекстерге қатысты. Осылайша адам ағзасы өзін-өзі тазартады. Мұндай процестің пайда болуының көптеген себептері бар, бірақ мақсат ортақ болады - денеге қауіпті нәрседен құтылу. Кейде адамдар ересек адамда түшкіруді қалай тудыратынын білуі керек. Бұл туралы біз мақаламызда айтатын боламыз.
Механизмі және себептері
Мұрын-жұтқыншақ арқылы біз көптеген ұсақ бөлшектерді, бактерияларды, вирустарды және шаңды жұтамыз, сондықтан біздің денеміз бұл көрінбейтін элементтерді сыртқа шығаруға бейім. Егер түшкіру механизмін толығырақ қарастыратын болсақ, онда ол келесі қадамдардан тұрады:
- Мұрындағы қытықтау сезімі.
- Қатты тыныс.
- Артикуляциялық аппаратты орнату: таңдайды көтеру, мұрын-жұтқыншақты, сондай-ақ ауыз қуысын тілдің артқы жағымен оқшаулау, көзді жабу.
- Қатысқан бұлшықеттердің жиырылуыпроцесс: құрсақ, көмей, диафрагмалық және қабырға аралық. Мұның бәрі қосымша қысым жасайды.
- Қатты күшті дем шығару.
Ауыз бен мұрыннан атқылаған ауа ағыны шамамен 3 м қашықтықта жүреді, ал жылдамдығы 150 км/сағ-тан асады. Сондықтан гигиеналық және мәдениеттілік тұрғысынан адам түшкіру кезінде ауызды және мұрынды қолмен немесе орамалмен жабуы керек. Бірақ ересек адамды қалай түшкіруге болады?
Арандатушылар
Әртүрлі механикалық факторлар түшкіруді тудыруы мүмкін. Олар шырышты қабатқа әсер етеді. Ересек адамда түшкіруді қалай тудыруға болады деген сұраққа жауап бере отырып, мұны жарқын жарықпен, мұрынның бетіне тигізумен, сондай-ақ стресстік жағдайлармен жасауға болатынын атап өткен жөн. Соңғы жағдайда мұрынның ағуын тудыратын тамырлы өзгерістер байқалады, өйткені мұрын эмоционалды метаморфоздарға өте сезімтал. Түшкірудің ең көп тараған себептері:
- Суық.
- Вирустық инфекциялар.
- Аллергия.
- Дененің гипосалқындауы.
- Ауа температурасының күрт ауытқуы.
- Құрғақ ауа.
- Гормоналды сәтсіздік.
Өте жиі, түшкіруден басқа, суықтың басқа белгілері де пайда болады: мұрыннан су ағу, тамақ ауруы, дене температурасы.
Жүктілік немесе етеккір кезінде гормоналды өзгерістер болған жағдайда түшкіру гормоналды өзгерістерге байланысты пайда болатын қалыпты құбылыс болады.фон. Бұл суық тию ауруының бар екенін көрсетпейді.
Егер сізде үй жануарларының шашына, шаңға өткір реакция болса немесе мұндай шабуылдар гүлдену өсімдіктерінің шыңында орын алса, дененің сыртқы аллергендерге реакциясы қоздырылған болуы мүмкін.
Сәлем
Қытайлық мамандар түшкіру арқылы вирус пен суық денеден шығарылады дейді. Мұрын қуысын жуу және түшкіру де әл-ауқатты жақсартады, аурудың дамуына жол бермейді. Егер сіз емханаға барып, дәрігерден түшкіру мен мұрынның ағуынан қалай арылуға болатынын сұрасаңыз, ол осы белгілерді азайтатын, бірақ бактериялардың сыртқа шығуына жол бермейтін дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
Заманауи мамандар түшкірудің ағзаға пайдалы екеніне сенімді. Бірақ егер бұл жағдай обсессивті болса, адамды күнде мазалайтын болса, онда бұл дененің қандай да бір проблеманы бастан кешіретінін көрсетеді: аллергияның әсері, аурудың дамуы, ыңғайсыз бөлме температурасы.
Ересектерді қалай түшкіру керек?
Мұрынның ағуы мен түшкіруді қоздыратын көптеген халықтық әдістер бар. Егер ересектер арасында бұл симптомды тудыру қиын болмаса, онда балаларда кейбір қиындықтар туындайды. Шындығында, егер сіз ересек адамның түшкіруіне не себеп болатынын білмесеңіз, онда бұл мақсаттар үшін балалар үшін өте қауіпті бұрыш, темекіні қолдануға болады. Адамдардың бәрі түшкіруді білмейді. Дегенмен, бұл әбденжай. Мұрын-жұтқыншақтың шырышты қабығын тітіркендіру қажет. Бірақ ересек адамда түшкіруді қалай тудыруға болады? Шырышты қабықшаға тітіркендіргіш әсері қалай болуы керек?
Тұзды ерітінді
Ересек пен балада гайморитпен түшкіруді қалай тудыруға болатынын айта отырып, бұл мақсаттар үшін мұрынға тамызу үшін қолданылатын қарапайым тұзды ерітіндіні қолдануға болатынын ескереміз. Көбінесе ата-аналар шырышты қабықшаға тітіркендіргіш әсер етіп, нәрестенің жағдайын жеңілдетеді. Ұзақ түшкіруді қоздырғыңыз келсе, сондай-ақ мұрын жолдарын терең тазартқыңыз келсе, өзіңіздің немесе балаңыздың мұрнына бірнеше рет тұзды ерітінді немесе физиологиялық ерітінді тамызу керек.
Қытықтау
Осылайша, біз ересектердегі түшкірудің негізгі себептерін қарастырдық. Көп жағдайда бұл сыртқы аллергенге ұшырау немесе суықтың дамуы. Бірақ мұрныңызды тазарту үшін өзіңізді түшкіруге қалай мәжбүрлейсіз? Осы мақсаттар үшін көпшілігі механикалық әрекетті пайдаланады. Мұны істеу үшін ішіне мақта тампонын немесе қауырсынды енгізу арқылы мұрынды қытықтайсыз. Бұл әдіс физиологиялық ерітіндімен инстилляция сияқты тиімді емес, өйткені барлық пациенттерде шырышты қабықтың мұндай әсерлерге сезімталдығы бірдей емес. Бірақ егер сіз әлі де осы нақты әдіспен түшкіруді қоздыруды шешсеңіз, онда мұрын-жұтқыншаққа зақым келтірмеу үшін тек нәзік тітіркендіргіштерді қолдану керек екеніне назар аудару керек.
Каланхоэ
Біз қалай әрекет етуді қарастырамызересек адамда немесе балада түшкіруді қоздырады. Каланхоэ зауыты бұл мәселемен күресуде өте тиімді. Бұл жабық мәдениет шырыны мұрынның шырышты қабығына пайдалы әсер етеді, қабынуды жеңілдетеді және оны қалпына келтіреді. Көптеген жылдар бойы Каланхоэ медицинада түшкіруді тудыратын өсімдік ретінде қолданылған. Сондықтан көптеген отбасылар оны үйде өсіреді. Дегенмен, сіз балаларда Каланхоэмен түшкіруді қалай қоздыруды білуіңіз керек. Таза түрінде шырынды тек ересектер тамшылатады. Балалар үшін бұл ингредиент қарапайым сумен тең пропорцияда сұйылтылуы керек. Ерітінді сіз түшкіре бастағанша мұрынға тамызылады. Қажет болса, процедура мұрын толығымен таза болғанша қайталанады.
Каланхоэ өсімдігінің шырынын пайдалану - түшкіруді табиғи жолмен тудырудың ең қауіпсіз және тиімді әдісі. Сонымен қатар, бұл өнім бактерияға қарсы және қабынуға қарсы әсерге ие, патогендік бактерияларды өлтіреді және мұрын-жұтқыншақтағы микробтардың көбеюіне жол бермейді. Осының арқасында сіз мұрын қуысын тазартып қана қоймай, профилактикалық әсер бересіз.
Бұрыш немесе темекі
Ересектердегі жиі түшкіру кейбір күшті иісті ингредиенттің әсерінен туындауы мүмкін. Мысалы, бұл темекі немесе бұрыш. Ұнтақталған қара бұрыштың хош иісін жұту арқылы мұрынды тазартуға болады.
Тағы бір өте тиімді әдіс – темекі, дәлірек айтсақ, оның иісі. Ересек адам тұмсықпен дем алғаннан кейін түшкіргендемұрын жолдары тазартылады. Бұл әдістерді балаларға қолдануға болмайтынын ескеріңіз, өйткені олар нәзік шырышты қабық үшін өте қауіпті.
Сода су
Кейбір жағдайларда түшкіруді қоздыру үшін газдалған су қолданылады. Мұны істеу үшін сіз мұрныңызбен газдарды жұтуыңыз керек, бір стақан содамен бетіңізге жақындатыңыз. Сондай-ақ бір-екі жұтым ішуге болады, оның барысында мұрынмен дем алу керек.
Басыңызды артқа бұрыңыз
Егер түшкіргіңіз келсе, басыңызды артқа еңкейте аласыз, осылайша түшкіру процесін жылдамдата аласыз. Кейде мұндай қарапайым қозғалыс түшкіруді тез ынталандырады. Бірақ бұл әдіс нәтиже бермесе, басыңызды бір қалыпта ұстай отырып, баяу дем алуға тырысыңыз. Мұрын арқылы оттегінің тұрақты ағыны түшкіруді тудырады, әсіресе басын артқа тастаған кезде.
әуенді теріңіз
Бұл әдістің негізгі мақсаты - мұрын қуысында дірілге қол жеткізу, осылайша түшкіруді қоздыру. Сүйікті әуеніңізді шырылдатып көріңіз, бірақ аузыңызды жабық ұстаңыз. Бұл жаттығу кезінде мұрын қуысының әртүрлі бөліктерін біріктіру керек. Егер бұл трюк жұмыс істемесе, еріндерді біріктіріп, олар арқылы ауаны шығару керек. Алғашында ерні дірілдеп тұрғандай етіп баяу дем шығаруы керек. Осыдан кейін дем шығару жылдамдап, түшкіргіңіз келеді.
Мұрынды жылжытыңыз
Саусақтарыңызды мұрынның көпіріне қойыңыз, аздап ысқылаңыз немесе әртүрлі бағытта жылжытыңыз. Бұл әрекет кезінде сіз сезіне бастайсызқытықтау, бұл түшкіруді тудырады. Ол үшін тек бет бұлшықеттерін пайдаланып, мұрныңызды қозғалтып көріңіз.
Жарық жарық
Аз адамдар біледі, бірақ бүкіл халықтың үштен бірінде дерлік жеңіл түшкіру рефлексі бар, ол генетикалық жолмен беріледі. Егер сіз осы адамдар тобына жатсаңыз, жарқын жарықта сіз бірден түшкіре бастайсыз. Мұны білу үшін шамды өшіріңіз. Көзіңіз қараңғылыққа үйренгенше бірнеше минут күткеннен кейін оларды ашыңыз, жарық көзіне қараңыз, қосыңыз.
Ашық күндерде көшеде келе жатқанда көзіңізді күрт жабуға болады. Көзіңізді қолыңызбен жабыңыз. Бірнеше минут күтіңіз, содан кейін көзіңізді күрт ашқан кезде қолыңызды алыңыз.
Бұл рефлекстің себебі - түшкіруге жауап беретін үшкіл нервтің жұмысы. Бұл жүйке көру жүйкесінің жанында орналасқан. Кейбіреулерінде бұл көру жүйкесінің тітіркенуі тригеминальды жүйкеге беріледі, ол түшкіруді тудырады.
Тәжірибе жасағанда ешқашан күнге тікелей қарамаңыз, әйтпесе көру қабілетіңіз бұзылады.
Суық ауаны жұтыңыз
Түшкіруді қоздыруға көмектесетін тағы бір өте тиімді әдіс - суық ауаны жұту. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің мұрыныңызды осы техникамен таң қалдыруға тырысуыңыз керек. Мысалы, сіз жылы бөлмеде тұрсаңыз және сыртта тым суық болса, кенеттен терезеге қарап, салқын ауамен терең тыныс алыңыз.
Сыртта тым суық болмаса, мұздатқышты қарауға боладытоңазытқыш камерасы. Сондай-ақ жылы душ қабылдауға болады, содан кейін ыстық душтан басыңызды шығарып, салқын ауаны күрт жұтуға болады.
Қорытынды
Енді сіз түшкіруді қалай тез қоздыру керектігін білесіз. Дегенмен, бактериялардың бөлмеге таралуын болдырмау үшін әрқашан өзіңізбен бірге майлық немесе орамалды ұстаңыз. Түшкіргеннен кейін қолды да жуу керек. Ал егер қолыңызда орамал немесе майлық болмаса, жеңге немесе шынтағыңыздың бүгілуіне түшкіру керек. Осылайша сіз микробтардың таралуын да болдырмайсыз.
