«Массаж» термині француздан шыққан. Ол «массер» етістігінен шыққан. Бұл сөз «сылау» деп аударылады. Массаж әдістерінің сипаттамасы Египет папирустарынан табылған. Ежелгі гректер бұл процедураны осы халықтан алған. Олар әртүрлі ауруларды емдеу үшін массажды қолдана бастады. Енді бұл қолдан терапияның ең кең ауқымы бар бір бағыты.
Көбінесе массаж физиотерапия әдістерімен қатар қолданылады. Көбінесе процедура өздігінен орындалады. Мысалы, релаксация мақсатында массаж ұсынылады. Бүгінгі таңда қолмен терапияның бұл бағыты әртүрлі формалармен ерекшеленеді, оны сән үрдістерімен, сондай-ақ маркетингтік табыстармен түсіндіруге болады. Дегенмен, массаж тек орындалатын манипуляциялармен ерекшеленеді. Сонымен қатар, оның емдік мақсаты мен мақсаттары бұрынғыдай классикалық болып қала береді.
Қолданба
Массаж келесі мақсаттар үшін ұсынылады:
- тірек-қимыл аппаратының тіндерін тыныштандыру, ауырсынуды басу және босаңсу үшін;
- шаршауды (психологиялық және физикалық) азайту үшін, сондай-ақ бұлшықет кернеуін азайту үшін;
-тірек-қимыл аппаратын ынталандыру үшін;
- лимфа және қан айналымын жақсарту, сонымен қатар организмдегі зат алмасуды белсендіру үшін;
- май және тер бездерінің қызметін күшейту үшін;- - терінің қан тамырларының кеңеюіне.
Классикалық массаждың әртүрлі түрлері бар. Оларға емдік және спорттық, косметикалық және гигиеналық процедуралардың түрлері жатады. Сондай-ақ өзін-өзі массаж жасаудың бір түрі бар.
Қолдану саласы
Массаж науқасқа осындай проблемаларды емдеу және қалпына келтіру құралы ретінде тағайындалады:
- тірек-қозғалыс жүйесінде болатын әртүрлі патологиялық процестер (гематомалар, жарақаттан кейінгі ісінулер, периартикулярлық және бұлшықеттердің ауыруы, бел аймағындағы ауырсыну және т.б.);
- моторлы жүйенің ревматикалық ауруларының жедел емес түрі;- тамыр патологиялары (варикозды тамырлар, лимфедема, трофикалық жаралар);
- жүйке жүйесінің аурулары (стресс, шамадан тыс жұмыс, ұйқысыздық, сал);
- тыныс алу жолдарының аурулары (демікпе), созылмалы бронхит және т.б..d.);
- ас қорыту жолдарының патологиялары (іш қату, метеоризм, ішекте спазмалар).
Массажды косметикалық мақсатта целлюлит пен лимфа ісінуін жою үшін қолдануға болады. Ол тіндерде сұйықтықты ұстап тұру, бұлшықет пен тері тонусын арттыру, сондай-ақ артық салмақ үшін қолданылады.
Негізгі қозғалыстар
Массаж техникасы ысқылау, сипау және илеу сияқты қозғалыстарды қамтиды. Сонымен қатар, діріл және соққы әдістері қолданылады. Процедура барысында барпассивті қозғалыстар.
Массаж техникасы, қазіргі әлемдегі барлық нәрсе сияқты, бір орында тұрмайды. Қолмен терапияның бұл бағытының жаңа әдістері мен түрлері бар. Дегенмен, барлық соңғы массаж әдістерінің негізі жоғарыда сипатталған қозғалыстар болып табылады. Оларды меңгергеннен кейін кез келген жаңа трюктерді үйрену оңай болады.
Еркелету
Кез келген массаж осы қозғалыстан басталады. Бұл техниканы орындаған кезде массажисттің алақаны науқастың терісінде еркін қозғалуы керек. Бұл төмен қарқынды қысым жасайды.
Массаж техникасы бұл қозғалысты процедураның басында ғана емес, сонымен қатар оның соңында қолдануды қамтиды. Сипалау және басқа манипуляциялар арасында (ысқылау, діріл және т.б.) жасаңыз. Массажисттің қолының қозғалатын бағыты жақын орналасқан лимфа түйіндеріне қарай болуы керек. Бұл әдіс жалпы сеанс уақытының бестен он пайызына дейін беріледі. Бұл қозғалыстың негізгі мақсаты - теріні және тері астындағы құрылымдарды тереңірек әсерге дайындау үшін оларды жылыту.
Техниканы баяу және жұмсақ орындау жүйке жүйесін тыныштандыруға мүмкіндік береді. Бұл ауырсыну белгілерін азайтады, бұл әсіресе жарақаттар үшін маңызды, сондай-ақ жүйке-бұлшықет жүйесінің патологиялары. Строкинг лимфа ағынын жылдамдатуға мүмкіндік береді, өйткені ол осы жүйенің үлкен түйіндеріне қарай орындалады. Қабылдау теріге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Сипалау кезінде өлі эпидермис жасушалары, микробтар мен шаң жойылады. Сонымен қатар май және пот бездерінің жұмысы белсендіріледі. Жақсартутерінің тыныс алуы, тамақтануы және қан айналымы.
Үкеу
Бұл массаж техникасын қарастыратын екінші әдіс. Ол инсультты бақылайды. Үйкеліс буындармен, алақанмен, оның жиегімен немесе бас бармақтың көмегімен орындалады. Бұл қабылдау кезінде науқастың терісіне айтарлықтай қысым жасау керек. Үйкелістің мақсаты - терінің терең қабаттарына әсер ету.
Бұл техниканың көптеген нұсқалары бар. Үйкеліс терең және үстірт, спираль және шпиц тәрізді, сондай-ақ екі қолмен қысым және тарақ тәрізді болуы мүмкін.
Классикалық массаж техникасы бұл әдісті тіндерді әртүрлі бағытта созу және жылжыту үшін пайдаланады. Науқасты ысқылағанда маманның қолдары тері үстінен сырғып кетпейді. Олар оны жылжытып, жылжыту керек. Бүкіл сеанс уақытының 30-40 пайызы осы классикалық массаж техникасына бөлінген.
Тіндердің созылуы және жылжуы қан айналымының жоғарылауының алғышарты болып табылатын вазодиляцияға ықпал етеді. Әдетте, науқастың тері температурасы бір-екі градусқа көтеріледі. Тіндер оттегі мен қоректік заттарды көбірек алады және әртүрлі токсиндерден тезірек құтылады.
Классикалық емдік массаж патологиялық шөгінділерді, сондай-ақ тіндерде жиналған тыртықтарды және сұйықтықты тезірек сіңіру мүмкіндігі ретінде ысқылауды қамтиды. Күшті қозғалыстар бұлшықет тонусын айтарлықтай арттырады.
Үкетубуындарды уқалау кезіндегі негізгі техника болып табылады. Бұл процедура әсіресе жарақаттан кейін пайдалы. Ол буынның қозғалғыштығын арттыруға мүмкіндік береді. Үйкеліс жүйке жүйесінің қозғыштығын төмендетеді. Сонымен қатар, бұл әдіс невралгия мен неврит кезінде ауырсынуды айтарлықтай азайтады. Бұл жағдайда маман жүйке діңдерінің орналасқан жері бойынша терең ысқылауды орындауы керек.
Илеу
Массаж техникасы алдыңғы қозғалыстармен салыстырғанда науқастың денесінің бұлшықеттері мен тіндеріне күшті әсер етуді қамтамасыз етеді. Бұл үйкелуден кейінгі илеуді жүзеге асырған кезде мүмкін болады. Дәл осы техника жаға аймағында манипуляция кезінде емдік массаж жасау техникасын қамтамасыз етеді. Аяқ-қолдар мен арқаға да тиімді. Илеуді спорттық және емдік массаждарды орындау кезіндегі негізгі қозғалыс деп атауға болады.
Бұл манипуляцияның негізгі міндеті - өте терең орналасқан ұлпалар мен бұлшықеттердің қабаттарын қолмен ұстап, илеу. Бұл лимфалық дренажды және тамырлардан қанның ағуын жақсартады. Массаж кезінде тіндер мен бұлшықеттердің қозғалғыштығы да артады.
Илеу техникасы өте күрделі. Оның қашықтан оқуы мүмкін емес. Өйткені, массаж терапевті науқастың терісіне саусақ ұшымен тигізу арқылы бұлшықет талшықтары орналасқан күйді анықтауы керек. Адам осы техниканың техникасын меңгергенде ғана классика жасай аладымассаж. Бірақ бейне ешқашан тәжірибелі маманның білімін жеткізе алмайтынын есте сақтаңыз.
Классикалық илеу массажы бүкіл сеанс уақытының алпыс пайызын алады. Әсері бойынша бұл әдіс жиі пассивті гимнастикамен салыстырылады және оны қаңқа бұлшықеттерінің атрофиясын жою үшін қолдану ұсынылады.
Илеу кезінде сіңірлерде, бұлшықеттерде және артикулярлық қапшықтарда рецепторлар қозып, жүйке жүйесінің жұмысына оң әсер етеді. Бұл түрлендірулердің сипаты массаж процедурасының күшіне, қарқынына және ұзақтығына тікелей байланысты.
Тұқым қимылдары
Олар массаждың негізгі кезеңіндегі соңғылар. Перкуссия әдістері науқастың денесінде маманның саусақтарымен және қолдарымен сипап, сілкілеу және қағу арқылы орындалады. Ритмикалық соққылар веноздық қысымның жоғарылауына және веноздық қанның микроциркуляциясының төмендеуіне ықпал етеді. Қабылдау жылдам және жігерлі соққылардың көмегімен жүзеге асырылса, онда жүйке жүйесі тонусталады, анальгетикалық әсер байқалады. Соқпалы массаж әдістері назар аудару тактикасы ретінде қолданылады. Олар ауырсыну аймағына іргелес аумақты емдегенде ауырсынуды жоюға мүмкіндік береді.
Перкуссия техникасының көмегімен ішкі ағзалар да зақымдалады. Мысалы, кеуде қуысының перкуссиясы қан қысымы мен тамыр соғу жиілігін төмендетуі мүмкін.
Омыртқа массажы
Арқа ауруы қазіргі әлемде жиі кездесетін құбылыс. Бұл мәселені шешу әдістерінің бірі - массаж. Және бұл адамдар таңқаларлық емесарқа ауруы бар адамдар сауықтыру сеанстары үшін маманға жиі жүгінеді. Омыртқаның емдік массажы сияқты процедура жоқ екенін айту керек. Маман арқадағы бұлшықеттерде жұмыс істейді. Дегенмен, ол омыртқаға әсер етпейді.
Wellness арқа массажы кезінде маман байламдар мен жұмсақ тіндерге жұмыс жасайды. Қол қозғалысы науқастың денесінде көптеген оң процестерді бастауға мүмкіндік береді. Арқасы ауыратын адам үшін ең бастысы - бұлшық еттерін босаңсытып, қан айналымын белсендіру. Бұл процесс басқа нәтиже алуға мүмкіндік береді. Бұл омыртқааралық дискілердегі қан айналымын белсендіру. Ол сондай-ақ шеміршек тінін қалпына келтіруге мүмкіндік беретін процесті бастайды. Процедура кезінде бұлшықеттер босаңсыған, омыртқалардың орнына түсу оңайырақ. Сондықтан арқа массажы жұлынның қысылған нерв ұштарын жояды және арқадағы ауырсынудың негізгі көзін жояды.
Остеохондрозға арналған массаж
Бұл патология әртүрлі жастағы науқастарда диагноз қойылады. Оның негізгі себебі – омыртқааралық дискілердің деформациясы.
Остеохондрозға емдік массаж аурудың алғашқы белгілерінде көмектеседі. Және таңқаларлық емес. Патология бұлшықет спазмы пайда болуына ықпал етеді және маманның қолдары жасайтын жұмсақ қозғалыстар кернеулі тіндерді босаңсытып, қысылған жүйке ұштарын босатады.
Ең үлкен әсер сізге қолмен жасалатын классикалық массаж сеанстарын алуға мүмкіндік береді.медициналық білімі бар тәжірибелі маманның қатысуы. Мұндай манипуляциялар ауырсынуды жеңілдетеді немесе азайтады, бұлшықеттерді күшейтеді және патологияның қайталануын болдырмайды. Остеохондроздың өршуі жағдайында маман патология аймағымен рефлексті түрде байланысты дененің ауыртпалықсыз аймақтарында әрекет етеді.
Мұндай массаж жасаудың техникасы қандай? Ол сипау және сығу, илеу және шайқау, ысқылау, қолданылған қарсылықпен пассивті және белсенді қозғалыстар, сондай-ақ шайқау және соғу сияқты әдістерді қолдануды қамтиды. Егер аурудың шиеленісуі болса, онда патологиялық аймаққа әсері сессиядан сессияға өзгереді. Курстың басында аз белсенді қозғалыстар қолданылады. Содан кейін олардың күшінің дәрежесі біртіндеп артады. Массаж терапевті науқастың жағдайын басшылыққа алуы керек.
Қазіргі уақытта нүктелі массаж остеохондрозмен танымал. Бұл процедура кезінде науқастың денесінің арнайы аймақтары әсер етеді. Бұл белгілі бір нервтермен, қан тамырларымен және бұлшықеттермен рефлекторлық байланысы бар нүктелер. Остеохондрозға және электромассажға көмектеседі.
Балаға массаж жасау
Бұл процедура жасы екі айдан үш айға дейін бір жылға дейінгі сәбилер үшін пайдалы. Балаға массаж жасау - бұл пайдалы процедура. Ол баланың эмоционалдық, физикалық, сондай-ақ психикалық дамуына ықпал етеді.
Балаларға массажды ата-аналар өз беттерімен жасай алады немесе баласын кәсіби маманның сеанстарына апара алады. Процедура екі айдан үш айға дейін жүзеге асырылады. Сонымен біргемассаждың кейбір шарттарын сақтау керек. Сонымен, манипуляцияларды тамақтан кейін бір сағаттан кейін немесе тамақтанудан отыз минут бұрын ғана жасауға болады. Ұйықтар алдында мұндай процедуралар қажет емес. Сіз нәрестелерге күн сайын немесе күн сайын массаж жасай аласыз. Бұл жағдайда кремді қолдану ұсынылмайды. Бұл ем тек ересектерге арналған.
Балаларға арналған массаж баланың реакциясын үнемі бақылай отырып жасалады. Бала жылап, ашуланбауы керек. Әйтпесе, манипуляцияларды дереу тоқтату керек. Нәресте массажын жүргізудің негізгі әдістері - сипау және ысқылау, илеу және діріл. Қозғалыс жұмсақ және жұмсақ болуы керек. Әсіресе мұқият илеу және діріл жасау керек. Массаж сеансы бес-жеті минут ұсынылады.
Жүрекке массаж
Бұл процедураны қиналған адамға алғашқы көмек көрсету кезінде орындау керек. Жүрекке массаж жасау техникасы нені сипаттайтынын біле отырып, сіз жәбірленушіні өлімнен құтқара аласыз.
Бұл манипуляцияның негізгі принципі қандай? Есін жоғалтқан адам босаңсыған күйде. Массажда қолданылатын бұлшықет тінінің дәл осы қасиеті. Мұндай жағдайда кеуде сүйектерін жүрек омыртқа мен төс сүйегінің арасында қысылатындай етіп жылжытуға болады. Бұл қанды жүрек бұлшықетінен шығару үшін қажет. Осыдан кейін маңызды орган түзетіледі. Қанның келесі бөлігі оған тамырлардан автоматты түрде түседі. Манипуляцияларды қайталағандажүрек ырғағы сақталады. Ол жұмыс істеуге ынталандырылады және өздігінен соға бастайды.
Жүрекке массаж жасанды тыныс алумен бірге жүреді. Қабырғаларға зақым келтірмеу үшін басу қозғалыстары төс сүйегінің төменгі бөлігіне қолданылуы керек. Бір рет басу уақыты 1 секунд. Бұл қанның жүрекке қарай жылжуына мүмкіндік береді. Итерілгеннен кейін қолды төс сүйегінде жарты секундқа қалдыру керек, содан кейін ғана оларды алып тастау керек. Массаждың тиімділігі зардап шеккенде қысым кезінде импульс болған кезде айқын болады. Бұл кезде терінің және шырышты қабаттардың цианозы азайып, қарашықтар тарылып, кейіннен өздігінен тыныс пайда болуы керек.
Массаж жаттығулары
Емдеу және босаңсыту манипуляциялары барлығына қажет. Қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда массаж балаларға, ересектерге және қарт адамдарға қажет. Бұл әсіресе ірі қалалардың тұрғындарына қажет. Массаж олардың денсаулығын сақтауға мүмкіндік береді және әртүрлі аурулардың алдын алады. Бұл процедураны орындау стрессті тиімді жеңеді және сұлулық береді.
Жақсы массажист әрқашан сұранысқа ие. Ол физиотерапевттердің, реабилитологтардың, ортопедтердің және спорт жаттықтырушылардың ең жақсы көмекшісі.
Бұл техниканы қалай меңгеруге болады? Сізге медициналық массаж курстарынан өту керек. Оқу бағдарламаларын түсіну оңай. Оларды медициналық білімі жоқ адамдар да игере алады. Массаж курстары студенттерді мануальды терапияның классикалық бағытының негіздерімен және әдістерімен таныстырады. Мұнда жиі боладыбасқа манипуляцияларды меңгеру. Бұл әртүрлі типтегі гигиеналық және целлюлитке қарсы массаж. Студенттер процеске белсенді қатысады. Бұл ретте массаж курстарынан өткен барлық адамдар практикалық жаттығулар кезінде білімдерін бекіте алады. Әдетте, массажист болуды армандайтын және жақын адамдарына процедураларды жүргізудің негізгі әдістерін меңгеруге ұмтылатындар оқудан өтуді қалайды.
Бұл курстарға арнайы дайындық қажет емес екенін айту керек. Оқуының соңында барлығы дерлік мануальды терапияның осы саласының негізгі әдістерін сенімді түрде меңгере бастайды.
