Темекі шегудің адам ағзасына кері әсері бар екенін бәрі біледі. Дегенмен, әркім никотин мен оның туындыларының денсаулыққа тигізетін зиянын толық түсіне алмайды. Темекі шегетін адам өкпеге кіретін қоспаның құрамы кез келген адамды таң қалдырады. Темекі түтінінің құрамында никотин мен аммиак, күкіртсутек пен азот, көміртек тотығы мен бензопирен, сонымен қатар эфир майларының кейбір түрлері бар. Бұл өлімге әкелетін коктейль темекі шегушінің денесін улап қана қоймайды. Бұл маңайдағы адамдарға үлкен зиян келтіреді.
Темекі түтінінің адам ағзасына әсері
Біріншіден, темекі шегу тыныс алу жүйесіне орны толмас зиян келтіреді. Темекі түтінінің құрамында елуге жуық әртүрлі улы элементтер мен олардың қосылыстары бар. Бұл заттар трахея мен бронхтардың, мұрын-жұтқыншақ пен көмейдің шырышты қабығын тітіркендіреді.
Темекі түтіні жүйке жүйесіне де кері әсер етеді. Никотин қозуды ынталандырады. Сондықтан жаңадан темекі шегушілерашушаң, ұйқысы бұзылады. Бірте-бірте жүйке күйзелісі бұрын үлкен қызығушылық тудырған нәрсеге немқұрайлылықпен ауыстырылады. Бұл темекі түтінін қоздыратын тамырлардың атеросклерозына байланысты. Бұл патология мидың қанмен қамтамасыз етілуін айтарлықтай бұзады және тамырлардың серпімділігін жоғалтуға ықпал етеді. Нәтижесінде қан қысымының кенет өзгеруі және соның салдарынан миға қан құйылуы мүмкін.
Темекі түтінін құрайтын химиялық қосылыстар ішек пен асқазанның секреторлық және жиырылу қызметін тежейді. Жаңа күннің таңын ысталған темекімен бастаған адамның тәбеті нашар болуы ғажап емес. Патологиялық процестердің пайда болуы нәтижесінде гастрит дамиды. Ойық жаралар ас қорыту жүйесінің әртүрлі бөліктерінде жиі пайда болады.
Темекі шегу тістің күйіне кері әсер етеді. Никотинмен уланудан қызыл иектер босап, қан кете бастайды. Тіс эмальі зақымдалған. Сонымен қатар ол сары немесе қара жабынмен жабылған. Тістер босап, өздігінен түсуі мүмкін.
Темекі шегушілерден және репродуктивті функциядан зардап шегеді. Көптеген жағдайларда темекі бедеуліктің негізгі себебі болып табылады.
Тіпті никотиннің шағын дозалары стенокардия мен тахикардияны тудыруы мүмкін. Темекі шегушілер жүрек-тамыр жүйесін төмендететін жоғары қан қысымынан зардап шегеді. Никотиннің жоғары дозалары бас айналуды тудырады және қан қысымын күрт төмендетіп, есінен танып қалуға әкеледі.
Жаман әдеттен арылу жолдары
Темекі шегуді тастау - өте жауапты және қиын шешім. Темекіні тастау оңай емес. Бұл әсіресе тәжірибелі темекі шегушілер үшін қиын. Жағдай нашақорлыққа қалыптасқан психологиялық тәуелділікпен өте күрделі. Темекіден бас тарту толық апатияға дейін жиі жүйке бұзылыстарымен бірге жүреді.
Никотинмен күресте барлық қол жетімді темекіге қарсы өнімдер көмектеседі. Олардың саны өте көп. Сізге тек өзіңізге лайықтысын таңдау керек, сонда барлығы темекіден бас тарта алады.
Дәрігерге көмек
Ресми медицина шылым шегуді кез келген заттарға тәуелділіктен болатын ауру деп санайды. Сондықтан бұл патология білікті емдеуді қажет етеді. Маман науқас үшін темекіні тастаудың ең тиімді әдісін таңдай алады. Сонымен бірге ол таңдалған емдеу курсына сәйкес келетін препараттарды ұсынады. Дәрі-дәрмектерден басқа, дәрігер міндетті түрде антидепрессанттар мен витаминдерді таңдайды. Бұл препараттар адамның эмоционалдық жағдайын жеңілдетеді.
Темекі шегуге арналған таблеткалар
Никотинге тәуелділікпен күресуге көмектесетін препараттардың әрекеті алмастыру принципіне негізделген. Үнемі қабылданатын бұл темекі шегуді тоқтату өнімдері салауатты өмір салтына көшуді айтарлықтай жеңілдетеді. Оларды қолдану кезінде никотинді шығару процесі неврологиялық және вегетативтік-соматикалық бұзылулардың белгілерінсіз мүмкін болады.
Темекі шегуге арналған таблеткалартемекі түтінінің ағзаға әсерін алмастыратын ең тиімді құрал. Оларға Zyban, Tabex және Bullfighting Plus сияқты препараттар кіреді. Бұл темекі шегуді тоқтату таблеткаларын көптеген бұрынғы темекі шегушілер өте тиімді пайдаланған.
Tabex никотиннің ағзаға әсеріне ұқсас әсер ету механизміне ие. Дегенмен, бұл темекі шегуге қарсы препараттың құрамында айтарлықтай емдік әсері бар белсенді зат цитизин бар.
Зыбан таблеткаларының антидепрессант әсері бар. Олардың құрамында никотинге тәуелділікті жоюға көмектесетін бупропион гидрохлориді бар.
Corrida Plus – табиғи өнім. Оның құрамында қытайлық дәрілік шөптерден алынған белсенді заттар бар.
патч
Темекі шегушілердің әрқайсысы осы кезеңде пайда болатын жағымсыз белгілерді кетіретін осындай құралдардың көмегімен жаман әдеттен арылғысы келеді. Жағдайды жеңілдету үшін денені алдайтын никотин патчтары көмектеседі. Мұндай темекі шегуге қарсы агентті қолдану кезіндегі жалғыз, бірақ сонымен бірге міндетті талап - темекіден үзілді-кесілді бас тарту.
Никотинді патчтар теріге күніне бір рет ғана жабыстырылады. Темекі шегуге арналған бұл өте тиімді құралдың белгілі бір мөлшері бар. Бұл күніне шегілетін темекі санына байланысты. Дозаны таңдағандаТемекі шегу тәжірибесі де маңызды фактор болып табылады.
"Nikoderm" және "Nicotrall" патчтары белгілі бір схемаларға сәйкес қолданылады. Сонымен, егер адам бұрын күніне жиырма шылым шегетін болса, онда бұл құралдың дозасы:
- тәулігіне 21 мг - бірінші ай;
- тәулігіне 14 мг - келесі 2 аптада;
- тәулігіне 7 мг - келесі 2 аптада.
Никотинді патчтар - темекі шегуге қарсы өте танымал құрал. Пациенттердің пікірлері қатаң кестені сақтау қажеттілігінің жоқтығына қатысты осы препараттармен терапияның оң аспектілерін көрсетеді. Сонымен қатар, темекі шегетін адам емделу сезімін және ешқандай мәжбүрлеуді сезбейді.
Мұрынға арналған спрей
Мұрынға арналған аэрозольдар қысқа уақыт ішінде организмдегі никотин деңгейін жоғарылатуға қабілетті. Бұл темекіні тастау кезеңінде өте тиімді ауыстыру терапиясы. Препарат ағзаға мұрынның шырышты қабығы арқылы тез енеді. Адамда ол үшін никотиннің әдеттегі дозасын енгізу сезімі бар. Бұл спрейді инъекциялар санын біртіндеп азайта отырып, алты ай бойы пайдалану керек.
Ингаляторлар
Темекі шегуді тоқтатуға арналған бұл өнімдер ауыстырылатын капсуламен бірге қолданылатын арнайы мундштук болып табылады. Сыртқы жағынан, мұндай ингалятор кәдімгі темекіге ұқсайды. Бұл темекі шегуді тоқтатудың өте тиімді құралы. Сарапшылардың пікірлері оның маңызды емдік әсерін растайды. Ингаляторды қолданатын емделушілер қалыпты темекі шегу кезіндегідей сезімдерді сезінеді деп мәлімдейді. арқылы тартыладыауыз қуысының ауасында никотин бар, бірақ оның құрамында химиялық жанама өнімдер жоқ.
Ингалятор шылым шегуге қарсы тиімді құрал екендігі зерттеулермен дәлелденген. Осындай «темекі» қолдану нәтижесінде басқа әдістерді қолданғаннан екі есе көп пациенттер оң нәтижеге қол жеткізді.
Халық емшілерінің кеңесі
Темекі шегуге қарсы өнімдер ұзақ уақыт бойы табиғаттың өзі ұсынған компоненттерден дайындалған. Осы препараттардың бірі - сұлыдан жасалған қайнатпа. Темекі шегуге арналған мұндай халықтық құрал екі кезеңде дайындалады. Олардың біріншісінде олар бір ас қасық мөлшерінде (үстіңгі жағымен) ұнтақталған сұлы дәндерін алып, үстіне 500 г жылы қайнаған су құйыңыз. Осыдан кейін қоспаны он екі сағат бойы тұндыру керек. Алынған масса қайнатылады және баяу отта он-он бес минуттан аспайды. Кофе немесе шайдың орнына темекіге қарсы сұлы майын ішіңіз.
Сұлыға қара бидай, арпа және тары ұсақталған дәндер қосылған қайнатпа да дәл сондай тиімді деп саналады. Бұл препарат алдыңғыға ұқсас дайындалады, тек кем дегенде 1 литр су қосылады. Бұл қайнатпаны күніне үш-алты рет жарты стакан тамақтан отыз минут бұрын қабылдаңыз.
Темекі шегуге қарсы тиімді халық емі - батпақты каламус. Өсімдіктің жаңа немесе құрғақ тамырын шайнағаннан кейін адам темекі тартуға деген құштарлықтан арылады. Темекі шегуге тырысқанда гаг рефлексі пайда болады. Нәтижесінде адамда темекіге деген тұрақты жеккөрушілік пайда болады. Қосымша шара ретіндеауызды жалбыздан дайындалған, каламус тамырымен араластырылған қайнатпамен шаю ұсынылады. Сусын үшін сізге бір ас қасық дәрілік шөптер мен бір стақан қайнаған су қажет. Қайнатпа темекіге құмар болған кезде шаю үшін қолданылады.
Никотинге қарсы шай темекіні тастауға көмектеседі. Бұл сусынды дайындау үшін сізге 10 г қабылдау керек:
- емдік валерианы;
- ұсақталған цикорий;
- қалақай жапырақтары;
- хош иісті ру;
- жалбыз.
Шикізат 400 г қайнаған суға құйылады және бір сағат бойы тұндырылады. Өнімді күніне екі-үш рет, оған аздап лимон шырыны мен бал қосып ішу керек.
Темекі орнына шөптер
Темекі шегуден бас тартуға арналған ең жақсы өнімдерді адамдар ұрпақтан ұрпаққа атап өтеді. Көбісі оларды ең пайдалы және тиімді деп санайды. Мұндай халықтық әдістердің ішінде кәдімгі темекінің орнына әртүрлі шөптерді шегу. Ол үшін шалфей мен каламус, пижмы мен қырықбуын, Сент-Джон сусласы және Богородск шөбі қолайлы. Сондай-ақ эвкалипт немесе мыңжапырақ жапырақтарын қолдануға болады. Олар кәдімгі темекінің орнына кокос жаңғағының қабығынан алынған кептірілген және ұнтақталған жұмсақ бөлігін шегеді.
Шөптен темекі жасау өте оңай. Ол үшін қарапайым темекіден темекіні алып тастап, босаған бөлігін дәрілік өсімдікпен толтыру жеткілікті. Қалақай немесе тимьян, құлпынай немесе таңқурай жапырақтарын, эвкалипт немесе аршаны қолданып темекі шегу бронхтар мен өкпені оларда жиналған шырыштан тазартуға көмектеседі.
Темекіге қарсылық
Қарт адамдар бартіпті ең ауыр темекі шегетіндерге темекіні тастауға көмектесу жолдары. Міне, олардың кейбіреулері:
- Сарымсақ басының өзегі кәдімгі темекіге салынады. Жағымсыз ерекше дәм темекі шегу кезінде жиіркенішті тудыратыны сөзсіз.
- Темекіге ұнтақталған рак қабығы араласқан темекі салынады. Бұл кез келген адамның екінші тыныс алуына жол бермейді.
- Өзін нашар сезіну және жүрек айнуының жедел ұстамасы темекіге қосылатын құс қауырсынының күйдірілуінен алынған күлден туындайды. Қатты жөтел мен бас ауруы құрамында ас содасы бар темекі шегуден туындайды.
- Сүтке малынған, содан кейін кептірілген темекінің дәмі жиіркенішті болады. Оны әркім соңына дейін шеге алмайды.
- Темекіге деген қатты жеккөрушілік көк витриолдың жанында жатқан темекіден туындайды. Олар бұл заттың иісін сіңіреді және темекі шегуге мүмкіндік бермейді.
Арнайы темекілерді пайдалану
Соңғы уақытта ресейлік ғалым, медицина ғылымдарының кандидаты Вячеслав Захаров ойлап тапқан темекіні тастаудың жаңа әдісі күннен-күнге танымал болуда. Ол белгілі бір үлгі бойынша арнайы темекілерді қолдануға негізделген. Бұл әдісті қолдану арқылы темекіні тастауға төрт күн қажет.
Ғалымдар кәдімгі темекіге деген құштарлық оның құрамындағы толтырғыштар мен дәмдерден пайда болатынын анықтады. Захаров темекі қоспасын ойлап тапты, ол әдеттегіден аз ерекшеленеді, бірақ сонымен бірге олай емес.таныс дәмі бар. Темекі шегуден ләззат алмаған адам мұндай пайдасыз іспен оңай қоштасады. Шектеу процесін дұрыс ұйымдастыру үшін ғалым темекіні қалай пайдалану керектігі туралы егжей-тегжейлі нұсқаулардан тұратын кітап жазды.
Захаровтың темекі шегуге қарсы өнімдері 1998 жылы Брюссельде мақұлданды. Дүниежүзілік өнертабыстар көрмесінде «Шанс» атауы бар темекі алтын медальға ие болды. Өнертабыс Мәскеуде (2001 және 2002 жылдары), сондай-ақ Парижде және Женевада (2004 жылы) мойындалды. 2006 жылы Парижде қайта тойланды
Электронды темекі
Бұл никотинге тәуелділіктен арылудың тағы бір заманауи құралы. Электрондық темекінің артықшылығы - оны кез келген жерде қолдануға болады және темекі өнімдерін сатып алудың қажеті жоқ. Бұл құрылғының никотинге тәуелділікті жою қабілетіне қатысты қарама-қарсы пікірлер бар. Электрондық темекіні пайдалану басқалардың теріс көзқарасын тудырмайды, өйткені ол улы заттар мен шайырларды шығармайды. Бірақ сонымен бірге диэтиленгликоль және нитрозамин сияқты зиянды заттар темекі шегетін адамның өкпесіне енеді.
Қажетті әсерді алу үшін электронды темекіні белгілі бір схемаға сәйкес қатаң түрде пайдалану керек. Темекіден бас тарту процесінде никотиннің аз мөлшері бар картридждерге біртіндеп көшу керек. Тек осы жағдайда ғана қажетті нәтижеге қол жеткізіледі.
Никотинді өнімдер
Ауызша да барникотинге тәуелділікпен күресуге арналған препараттар. Бұл шегетін сағыз мен тәттілер. Олардың құрамында никотиннің шағын дозалары бар. Сондықтан бұл қаражат темекіні алмастыратын құрал.
Темекі шегуге құмар болған кезде темекі шегуге арналған пастилкалар мен сағыз қолданылады. Бұл қаражат денені никотинмен қамтамасыз етеді, ол мидың жүйке орталықтарына әсер етіп, «никотиндік әл-ауқат» әсерін тудырады.
Әрине, темекіні тастау қиын. Бұған әртүрлі көмектер мен адамның өзінің шынайы тілегі айтарлықтай көмек көрсетеді.
