Емдік ораза өте ұзақ уақыт бойы қолданылып келеді. Бұл әдістің көптеген жақтаушылары мен қарсыластары бар. Бірақ, скептиктердің сынына қарамастан, оразаның танымалдығы бірте-бірте артып келеді. Кез келген басқа әдіс сияқты, сауықтыру оразасы белгілі бір дайындық пен белгілі бір білімді талап етеді. Денені қалай дайындау керек? Қанша уақыт ораза ұстауға болады? Оразадан қалай шығуға болады? Ацидоздық дағдарыс дегеніміз не? Осы және басқа да сұрақтарға бірге жауап іздеп көрейік. Ал экстремалды техниканың қарсы көрсетілімдері бар-жоғын айтайық.
Бұл не үшін қажет?
Емдік аштық салмақ жоғалту үшін ғана емес ұсынылады, дегенмен семіздікті бұл әдіспен емдеу өте тиімді. Ораза қан қысымын тұрақтандыруға, стенокардиядан арылуға, бронх пен өкпенің созылмалы ауруларын емдеуге, қышқылдығы төмен созылмалы гастритті емдеуге мүмкіндік береді. Оң әсер өт жолдарының және ұйқы безінің созылмалы ауруларын емдеуде байқалады. Аллергиялық реакциялармен жағдай жақсарады, бірлескен ауруларды емдеу жеңілдетіледі. Денсаулыққа арналған ораза тіпті неврозды емдеуде де қолданылады.
Ораза күндерінен қандай айырмашылығы бар?
Біраз уақыттан бері әркім тамақтан бас тарта алмайды. Көптеген адамдар емдік аштықты ораза күндерімен алмастыруға болады деп санайды. Дегенмен, бұл әртүрлі әдістер және олар әртүрлі нәтиже береді. Негізгі айырмашылық ацидоздық дағдарыс. Ораза кезінде бұл өте жиі болады. Ораза күндері, тіпті шай немесе шырын болса да, денені ацитотикалық дағдарысқа әкелмейді, зиянды заттарды жою процесі басталмайды. Шындығында, тазартудың орнына дене таусылады. Бірақ бұл басқа әңгіме…
Ацидоздық дағдарыс нені білдіреді?
Тамақтан толық бас тарту кез келген ағза үшін стресс болып табылады. Дәл осы стресс бізді жинақталған қорларды пайдалануға, яғни «ішкі» тамақтануға көшуге мәжбүр етеді. Дене майлар мен екінші реттік тіндерді ыдыратады, ең алдымен ауру және ескі жасушалардан құтылады. Майлы қабаттарды бөлу процесінде май қышқылдары мен ацетоннан тұратын ыдырау өнімдері қалады. Дене ішкі қышқылдық индексін бірте-бірте өзгерте отырып, оларды алып тастамайды. РН қышқылдануы ацидоз деп аталады. Ацидоз максимумға жеткенде, жасушалар қажетті аминқышқылдарын синтездеу үшін кетон денелерін пайдалана бастайды. Бұл ацидоздық дағдарыс. Егер ораза толық болмаса және дене мезгіл-мезгіл қантпен кем дегенде шай қабылдаса, онда жасушалар ішкі тіндерден аминқышқылдарын синтездей бастайды. Отандық қорларды жағу жоқ. Процедураның емдік әсері мағынасыз. Тек салмақ жоғалту ғана қалады.
Ацидоздық дағдарысты қашан күтуге болады?
Төгілу нүктесінің нақты уақытын болжау қиын. Ацидоздық дағдарысқа бірнеше факторлар әсер етеді:
- Егер ораза суды пайдалануға мүмкіндік берсе, онда дағдарыс процедураның 7-12-ші күнінде орын алады. Құрғақ ораза кезінде дағдарыстың басталуы қысқа болады - 3-5 күн.
- Үнемі емдік ораза ацидоздық криздің басталуын тездетеді. Су ішкен кезде бұл 2-5 күнде болады. Құрғақ ораза 1-2 күннен кейін дағдарысты тудырады.
- Оразаға дұрыс дайындық процедураның бұрылысын жылдамдатады.
- Ішектің тазартылу дәрежесі ацидоздық дағдарыстың басталу уақытына әсер етеді. Емдік оразаның басында клизма немесе іш жүргізетін дәрі қолдану дағдарыстың басталуын тездетеді.
Негізгі симптомдар
Тәжірибесіз адам ацидоздық дағдарыстың жақындап қалғанын қалай түсінуге болады? Процесс белгілері келесідей:
- адам өзін әлсіз сезінеді және басы айналады;
- бас ауыра бастайды;
- жүрек айнуы;
- зәр күңгірттенеді;
- тіл тақта қабатымен жабылған;
- ацетонның өткір иісі адамнан шығады (тек ауыздан ғана емес, теріден де);
- көңіл-күй нашарлап барады.
Жағымсыз сезімдер бірте-бірте пайда болады. Бірақ дағдарыс басталғаннан кейін жағдай жақсарады. Әлсіздік күштің көтерілуімен ауыстырылады, бас айналу және жүрек айнуы басылады, бас енді ауырмайды. Зәрдің түсі қалыпқа келеді (аш адам су ішсе). Құрғақ ораза кезінде ацидоздық криз зәрдің түсіне әсер етпеуі мүмкін және ол қараңғы болып қалады.
Тілдегі ацетон иісі мен бляшкалар азаяды. Тіпті көңіл-күй қалыпты жағдайға оралады. Дене жаңару процесін бастайды, бір мезгілде жасушалар мен мүшелерді тазартады және емдейді. Қазіргі уақытта ағза тағамды қорытуға күш жұмсамайтындықтан, оны жасаруға және қалпына келтіруге бағыттай алады. Дәл осы әсерге емдік ораза арқылы қол жеткізу керек.
Сауықтыру оразасына дұрыс дайындық
Денсаулық оразасы көп мерекелермен ұзақ мерекелерден кейін басталмайды. Дене қорытылмаған қалдықтардан құтылу және ацидоздық дағдарысты жеделдету үшін тағамнан бас тартуға дайын болуы керек. Оразаға дейін бірнеше күн бойы ет тағамдарынан толық бас тарту керек. Сіз вегетариандық мәзірге ауысып, қабылданған бөліктерді бірте-бірте азайтуыңыз керек. Оразадан бір күн бұрын тек шырындарды ішіңіз.
Мұндай дайындық ағзаға тағамнан ұзақ уақыт бас тартуға көмектеседі. Денсаулықты ораза ұстау процесінде сұйықтықты алайық. Бірақ ол тек таза қайнатылған, көктемгі, еріген немесе жаңбыр суы болуы мүмкін. Ас қорыту жүйесінің белсенділігін тудырмау үшін оған ешқандай қоспалар (қант, бал және басқалар) қосылмайды. Судағы ораза кезінде ацидоздық дағдарыс сәл кейінірек болатынын есте ұстаған жөн, бірақ құрғақ ораза психологиялық тұрғыдан қиынырақ.
Мен қанша уақыт ораза аламын?
ҚашанТәжірибе толық болмаған жағдайда ұзақ мерзімді оразаны бастау мүмкін емес. Алдымен 3-4 күн бойы бірнеше курстар өткізіледі, содан кейін кезеңді арттыруға болады. Ацидоздық криз басталғаннан кейін процедура 3-4 күн бойы жалғасады, бұл ретте әл-ауқатқа назар аударылады.
Оразадан құтылудың дұрыс жолы
Ең бастысы, бәрін біртіндеп жасау керек, сіз бірден дәмді кешкі асқа (түскі ас, таңғы ас) асықпайсыз. Алдымен сумен сұйылтылған шырындар, содан кейін көкөніс сорпалары, содан кейін майы аз қышқыл сүт өнімдері мен үгітілген көкөністер алынады. Емдік оразадан шығу оразаның өзінен кем болмауы керек.
Қарсы көрсетілімдер
Дене салмағының жетіспеушілігімен немесе дистрофиямен емдік аштықпен айналысу мүмкін емес. Қант диабеті, кейбір жүрек аурулары, туберкулез, тромбофлебит, холелития және кейбір бауыр аурулары да қарсы көрсеткіштер болып табылады. Қарттар мен балаларға ораза ұстау ұсынылмайды, сонымен қатар жүктілік және лактация процедураға қарсы көрсеткіш болып табылады.
