Көптеген жас қыздар өздерінің кеуделерін басқалардың кеуделерімен салыстырады. Олардың мөлшері әлдеқайда аз. Неліктен кеуделер өспейді? Мүмкін бұл үшін белгілі бір тағамдарды жеу керек пе? Немесе бәрі гендерге байланысты болуы мүмкін бе? Бұл мақалада сіз кеуденің неге өспейтінін (және оларды қалай үлкейтуге болатынын) білесіз.
Жарқыраған кеуделер әйелге тән басты қасиеттердің бірі болып саналады. Оның қалыптасуына келесі факторлар әсер етеді: экология, гормондар, витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі, сондай-ақ тағамның сапасы. Кеуде неге өспейді деген сұраққа қарапайым жауап бар: сүт безінің мөлшері генетикалық факторларға байланысты. Анасының кеудесі кішкентай болса, қыздың да кеудесі өте үлкен болмайды. Рас, генетиканы әке жағынан алуға болады, бірақ бұл өте сирек кездеседі.
Сүт безінде май тіндері бар. Салмақ жоғарылағанда сүт бездері ұлғаяды, ал салмақ жоғалтқанда олар азаяды. Диета кеуде мөлшеріне өте теріс әсер етеді. Қоректік заттардың жетіспеушілігінен ол одан да кішірейіп, салбырап қалады.
Көбейтетін жаттығулар баркеуде. Міне бірнешеу.
1. Тұрған күйде басымызды артқа және екі жаққа еңкейтеміз. Артқы жағы тік қалады.
2. Артқа иілу.
3. Иықтарды баяу жоғары және төмен көтеру.
4. Қолымызды жоғары, сосын екі жаққа, сосын төменге көтереміз.
5. Қолды екі жаққа жайып, шеңбер бойымен қарқынды айналдыру.
6. Қолдар иықта жатыр, қолдар денеге басылады. Қолымызды жоғары көтереміз, алдыңғы қалыпқа, бүйірлерге - алдыңғы қалыпқа, төменге - алдыңғы қалыпқа ораламыз.
7. Қолдар кеуденің алдында біріктірілген. Алақанды күшпен басу керек.
8. Бүйірге еңкейеді. Бір қол белде, екінші қол жоғарыда.
9. Тік тұрып, біз саусақтарымызды қатты қысамыз және оларды бір-бірінен ажыратуға тырысамыз.
10. Еденнен итермелеу (15 рет).
11. Қолдарыңызда гантельдермен арқаңызға жатыңыз. Біз қолымызды жоғары созып, гантельдерді біріктіреміз (бір-біріне параллель). Бұл кезде шынтақтар сәл бүгілген (жартылай шеңберді еске түсіреді). Біз гантельдерді екі жаққа өсіреміз (қолдардағы кішкентай саусақтар төмен қарайды). Біз дем аламыз, содан кейін қолдарымызды баяу бастапқы күйіне қайтарып, дем шығарамыз. 12 рет қайталаңыз.
Нәтижеге жету үшін бұл жаттығуларды күнделікті орындау керек.
Кеуде үлкейтуге арналған ғажайып өнімдер - бразилиялық жаңғақтар мен кофе. Олардың құрамында сүт бездерінің өсуіне ықпал ететін фитоэстрогендер бар. Оларды теріс пайдаланбау керек, өйткені бұл заттар көп мөлшердеқауіпті.
Кеуде безін үлкейтетін белгілі халық емінің бірі – құлмақ конустарының тұнбасы. Оның құрамында фитоэстрогендер бар, бірақ қажетті әсерге жету үшін бұл тұнбаны өте көп мөлшерде ішу керек. Ол келесідей дайындалады: бір ас қасық құлмақ конусы бір стақан қайнаған сумен қайнатылады және сегіз сағат бойы термоста тұндырылады. Тамақтану алдында жарты стакан күніне үш рет қабылданады. Егер сіз балалы болғыңыз келсе, кеудені үлкейту үшін құлмақ қолданбағаныңыз дұрыс, себебі бұл дененің репродуктивті функциясының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Осы мақалада кеуде неліктен өспейді, оны қалай көбейтуге болады деген сұрақтарға жауап таптыңыз деп ойлаймын? Мәселе аз. Арнайы жаттығулар жасаңыз және әдемі болыңыз!
