Дәрігерге барған кезде барлығы дерлік дәреттің жиілігі мен сапасына қатысты сұраққа тап болады. Дәрігердің бұл қызығушылығы науқасты ұятқа қалдырғысы келгендіктен емес. Ішектің күйі адамның басқа ішкі мүшелері қалай жұмыс істейтіні туралы көп нәрсе айта алатынын түсінуіңіз керек.
Егер нәжіспен проблемалар болса, бұл ас қорыту немесе басқа жүйенің істен шыққаны туралы алғашқы сигнал. Осыған сүйене отырып, толық логикалық сұрақ туындайды: «Ішектің жұмысын қалай қалыпқа келтіруге болады?». Оған жауап беру үшін алдымен проблемалардың осы жүйемен байланысты екенін диагностикалау керек. Сондықтан аурудың көріністеріне назар аудару керек.
Симптоматика
Іш қату немесе диарея кезінде ішек жұмысын қалыпқа келтірмес бұрын белгілерге назар аудару керек. Егер бұл жүйе дұрыс жұмыс істемесе, онда ең алдымен науқас іштің ауырсынуын сезінеді. Қосымша мүмкінқыжыл, жүрек айну, кекіру пайда болады. Адамға ішектерді босату қиын немесе керісінше - ол дәретханаға тым жиі жүгіре бастайды.
Бұл белгілер тек бастамасы ғана. Егер сіз ішек жұмысын қалыпқа келтіретін құралдарды қолданбасаңыз және мәселені қараусыз қалдырсаңыз, бұл ағзадағы қоректік заттардың толық сіңуіне әкелуі мүмкін. Осының аясында токсиндер ішінара жойылады. Керісінше, олар ішекте орналасып, әр түрлі органдарда қалып, бүкіл денеге тарай бастайды.
Кейіннен мұндай патологиялар эндокриндік жүйенің жұмысының бұзылуына әкеліп, қан айналымын бұзады. Бұл жиі бас ауруы, жалпы әлсіздік, жүрек ауруы, аллергиялық реакциялар, жағымсыз иіс және т.б. әкеледі.
Сондықтан кешіктірмеңіз. Дәрігерге көрініп, ішек жұмысын дәрі-дәрмекпен немесе басқа әдістермен қалыпқа келтірген дұрыс.
Себептер
Мұндай мәселелер көптеген факторларға байланысты пайда болуы мүмкін. Олардың ең көп тарағаны – дұрыс тамақтанбау. Егер адам көп мөлшерде майлы, ысталған немесе тәтті тағамдарды тұтынса, бұл мұндай проблемаларды тудыруы мүмкін. Жүйелердің жұмысы бұзылған жағдайда, ішек жұмысын қалыпқа келтіретін өнімдерді пайдалану ұсынылады.
Сонымен қатар әртүрлі ішек инфекциялары сәтсіздікке әкелуі мүмкін. Бұл өте кең таралған құбылыс, өйткені көптеген адамдар гигиенаның негізгі ережелерін елемейді. Тамақ ішер алдында қолыңызды жумасаңыз, жемістер мен көкөністерді сатып алғаннан кейін бірден жеңіз, онда бұлауыр зардаптарға толы. Адам зиянды заттардан құтылдым деп есептегенде, ішек бактериялары денеде өте ұзақ уақыт сақталады. Осыған байланысты инфекция мезгіл-мезгіл өзін сезінеді.
Ішектің жұмысындағы проблемалар адамның өмір салтынан да туындауы мүмкін. Бүгінгі таңда көптеген адамдар уақытының көп бөлігін отырған күйде өткізеді. Әрекетсіздік тоқырауға және ішек моторикасының бұзылуына әкеледі. Осыған байланысты бұл жүйе өз функцияларын толығымен орындауды тоқтатады.
Жаман әдеттер денсаулыққа да кері әсер етеді. Егер адам көп ішіп, темекі шегетін болса, онда мұндай аурулардың пайда болуы ғажап емес.
Дареямен ішек жұмысын қалай қалыпқа келтіруге болады: дәрілер
Диарея көптеген мәселелер мен ыңғайсыздықтарға әкеледі. Ішек жүйесінің қалыпты жұмысын қалпына келтіру және жағымсыз белгілерден құтылу үшін олар көбінесе Smecta, Enterosgel немесе Gastrolit қабылдайды. Дегенмен, диарея тоқтағаннан кейін дәрігерге бару және аурудың себебін анықтау ұсынылады. Әсіресе мұндай құбылыс өте жиі болса.
Дәрілермен ішек жұмысын қалыпқа келтіру жеткіліксіз. Сәтсіздікке байланысты бұл жүйе көбірек назар аударуды қажет етеді.
Нәжіс қалпына келгеннен кейін ішек микрофлорасын ретке келтіру маңызды. Ол үшін пребиотиктер мен пробиотиктер қолданылады. Дәрілердің бірінші түрі аш ішекте сіңірілмейтіндігімен ерекшеленеді. Мұндай құралдарға «Инулин» кіреді. Сонымен қатар, пребиотиктерді ашытылған сүт өнімдерінен, наннан,жүгері, пияз, бұршақ және т.б.
Пробиотиктер туралы айтатын болсақ, олар микрофлораны қалпына келтіруге және патогендік бактериялардан арылуға көмектесетін микроорганизмдер. Бұл компоненттер айранға, ашытылған пісірілген сүтке және басқа да көптеген «қышқыл сүтке» бай.
Егер біз іш қату кезінде ішек жұмысын қалай қалыпқа келтіру туралы айтатын болсақ, онда бұл жағдайда сіз Dufolac сатып ала аласыз. Басқа процедураларға да жүгінуге болады.
Клизма және қызару
Клизма – ішек жұмысын қалыпқа келтірудің ең көне жолы. Осы процедураның арқасында сіз адам ағзасындағы нәжістің ескі шөгінділерінен де құтыла аласыз. Ол үшін ересектер Esmarch кружкасын пайдалануы керек, балаларға көлемі азырақ «алмұрт» қажет болады.
Ереже бойынша клизмалар таңертең ерте беріледі. Ішектерді тым көп тітіркендірмеу және ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін процедура үшін суға шалфей немесе түймедақ отварлары қосылады. Патогендік бактериялардан құтылу үшін кейбір адамдар аздап сарымсақ қосады.
Егер адам созылмалы іш қатудан зардап шегетін болса, онда бұл жағдайда шаю ұсынылады. Мұны істеу үшін жарты литрге «алмұрт» қажет. Мұндай оқиға кезінде сұйықтықты өз бойында ұстау ұсынылмайды, оны дереу босатқан дұрыс. Бұл процедура бірнеше рет қайталанады.
Алайда, ішек жұмысын осылай қалыпқа келтірмес бұрын, жууға болатынын ескеру ұсынылады.1-2 апта жұмсаңыз, бірақ жылына бірнеше реттен артық емес.
Арнайы жаттығулар
Іш бұлшықеттерін күшейту іш қуысындағы қан ағымын жақсартады. Осының арқасында ішек перистальтикасы ынталандырылады және газдар әлдеқайда жақсырақ кетеді.
Үйде ішек жұмысын қалыпқа келтіру туралы айтатын болсақ, кез келген адам оңай орындай алатын бірнеше қарапайым жаттығуларға назар аударған жөн. Мысалы, «велосипедпен» күніне 10-15 минут айналыссаңыз, оң нәтиже алуға болады. Ол үшін шалқасынан жатып, көрінбейтін велосипед мінгендей аяқтарыңызды бұра бастаңыз.
Сонымен қатар еңкейіп тұрған күйде аяқты бүгіп, тізеңізді асқазанға дейін тарту керек. Осыдан кейін аяқ-қолдар төмендетіліп, іш қуысына қайтадан басылады. Сондай-ақ бұл жаттығуды аяқпен кезекпен орындауға болады.
массаж
Бұл әдіс сонымен қатар метеоризммен, іш қатумен және күйдіргішпен күресуге мүмкіндік береді. Дегенмен, бұл манипуляцияларды дұрыс орындау керек екенін есте ұстаған жөн. Әйтпесе, сіз адамға зиян келтіре аласыз. Бірнеше сабаққа қатыссаңыз, денеге теріс әсер етпейді.
Іш қуысына массаж жасау - баланың ішек жұмысын қалыпқа келтірудің бір жолы. Дегенмен, процедураны бастамас бұрын, бірнеше ережелердің орындалуын сақтау қажет. Ең алдымен, барлық қозғалыстар өте тегіс болуы керек. Іш қуысына қатты басуға болмайды. Сондай-ақ, соңғы тамақтан кейін және массаж алдында кем дегенде үш минут өткеніне көз жеткізу керек.сағат.
Науқасты уқалауды бастамас бұрын оның қысымын тексеру керек. Егер ол нормадан өзгеше болса, сессияны кейінге қалдырған жөн. Сондай-ақ, қуықты алдын ала босату ұсынылады. Барлық массаж қозғалыстары тек сағат тілі бағытымен орындалуы керек.
Науқасты шалқасынан жатқызған дұрыс. Оның аяқтары тізеде бүгілуі керек. Аяқтары ол жатқан бетінде орналасқан. Осыдан кейін, спиральды қозғалыстармен сіз кіндіктен жоғары және бүйірлерге қозғалуды бастауыңыз керек.
Қандай тағамдар ішек жұмысын қалыпқа келтіретінін де ескерген жөн.
Не жеу керек
Жүйені қалпына келтіру үшін тек дұрыс тағамды жеу керек. Бұл жағдайда бәрі ішектегі проблемалардың нақты белгілеріне байланысты.
Егер адамда іш қату болса, онда бұл жағдайда мүмкіндігінше көп талшықты тұтыну ұсынылады. Ол көкөністерде, жемістерде, дәндерде және жаңғақтарда кездеседі. Таңғы ас, түскі және кешкі ас кезінде науқастың тағамды мұқият шайнауын қамтамасыз ету маңызды. Алдын ала бір стақан табиғи шырын ішу ұсынылады. Сондай-ақ күні бойы сұйықтықты көп ішу керек. Кәдімгі суға артықшылық берген дұрыс, бірақ әлсіз жеміс сусындарын, шай мен сүтті сусындарды да ішуге болады. Сондай-ақ бұл жағдайда ысталған, майлы, консервілер мен саңырауқұлақтарды тұтынудан толығымен бас тарту немесе кем дегенде азайту керек.
Егер біз диарея кезінде ішек жұмысын қалай қалыпқа келтіру туралы айтатын болсақ, онда бұл жағдайда ақ қырыққабаттан, бұршақ дақылдарынан бас тарту керек.қара нан және сүт. Сүт өнімдері іш жүргізетін қасиеттерімен танымал, сондықтан біраз уақыт сүйікті йогурттар мен айрансыз өмір сүрген дұрыс.
Ретаға қарақұмық пен күрішті қосыңыз. Сіз жемістерді жеуге болады, бірақ тек пісірілген түрінде. Осылайша, олар әлдеқайда жақсы сіңеді және ішектерді тітіркендірмейді. Бұл ретте тағамның тым ыстық емес, одан да суық болмауын қамтамасыз ету маңызды.
Міндетті түрде тәтті содадан, күшті ет сорпаларынан, майлы және ащы тағамдардан бас тарту керек.
Ішу
Ішу режимі ішек жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруде өте маңызды. Егер адам іш қатудан зардап шегетін болса, онда сұйықтықсыз жағымсыз белгілерден құтылу мүмкін емес.
Су туралы айтатын болсақ, оның көлемі адам денесінің салмағына қарай есептеледі. Әдетте, әрбір 1 кг салмақ үшін 30 г сұйықтық қажет. Орташа алғанда, ересек адам күніне кемінде 2 литр су ішуі керек.
Іш қатқанда оянғаннан кейін 1 стакан суды әрқашан өте аз жұтыммен ішу ұсынылады. Сонымен қатар, сусынға аздап бал немесе лимон қосуға болады.
Көптеген адамдар жиі қателеседі және тамақ кезінде көп мөлшерде су іше бастайды. Бұл мүлдем қате. Үлкен көлемдегі сұйықтықты тамақтан 30 минут бұрын немесе, керісінше, жарты сағаттан кейін ішу ұсынылады.
Дене белсенділігі
Дәрілерден басқа ішек жұмысын және белсенді өмір салтын қалыпқа келтіреді. Егер адамда жиі іш қату болса, онда ол таңертең ұсыныладызарядтауды бастаңыз. Тіпті қарапайым алға және артқа иілу қан ағымын жақсартуға көмектеседі, бұл өз кезегінде ас қорыту процесіне оң әсер етеді.
Тауға шығу да ұсынылады. Сіз жүзуді бастай аласыз немесе велосипед сатып ала аласыз. Бұл әсіресе жұмыс кезінде үнемі отыру жағдайында болатындарға қатысты.
Ішек жұмысын халықтық емдеу әдістерімен қалай қалыпқа келтіруге болады
Дұрыс жаттығулар мен дұрыс тамақтану арқылы сіз шынымен оң нәтижеге қол жеткізе аласыз. Дегенмен, бұл бірден болмайды. Бірақ мәселені тезірек шешу қажет болса ше? Бұл жағдайда дәстүрлі медицина көмектеседі.
Жағымсыз белгілерден құтылу үшін сенна шөбін қайнатып көруге болады. Мұны істеу үшін композицияның бір ас қасық 250 мл қайнаған суға құйылуы керек. Сұйықтық аздап қайнатылуы керек. Салқындатылған сорпаны сүзгіден өткізіп, күні бойы тең бөліктерде ішу керек. Дегенмен, бұл рецепт балалар мен жүкті әйелдерге ұсынылмайды. Себебі сенна шөптері кейде ыңғайсыздық пен ауырсынуды тудырады.
Бұл жағдайда дәмді және пайдалы десертті дайындаған дұрыс. Ол үшін құрма, інжір, қара өрік, кептірілген өрік және мейізді бірдей мөлшерде кесу керек. Осыдан кейін композицияны мұқият араластырып, оған бал қосу керек. Күні бойы үш ас қасықта пайдалы тағамды жеу керек. Бұл құрал балалардың талғамына сай болады. Жүкті қыздар мен қарт адамдарға да ұсынылады.
Сонымен қатар табиғи өсімдік майын қолдану ішектің жұмысына жақсы әсер етеді. Мұны істеу үшін күніне бір ас қасық сұйықтық қабылдау керек. Зәйтүн, күнбағыс немесе зығыр майы жарайды. Оны аш қарынға ішкен дұрыс. Бұл әдіс нәрестелердегі іш қатудан құтылуға мүмкіндік береді, тек олар үшін доза әлдеқайда аз болуы керек (бірнеше тамшы жеткілікті).
Бидай мен қара бидай кебекінің емдік қасиеті бар. Оң әсер алу үшін оларды алдымен қайнаған суға бумен пісіру керек. Осыдан кейін кебек таза түрінде тұтынылады немесе пациенттің дәміне қарай, дәнді дақылдарға немесе салаттарға қосылады. Орташа алғанда, ересек адамға күніне шамамен 30 г осы пайдалы өнім қажет. Бірақ үлкен көлемдегі кебекпен емдеуді дереу бастауға болмайды. Бастапқы кезеңде күніне бір қасық жеткілікті.
Егер халықтық әдістер мен дәрі-дәрмектер дәрменсіз болса, маманмен кеңесу ұсынылады. Ішектің дисфункциясы шұғыл емдеуді қажет ететін аса ауыр патологиялармен байланысты болуы мүмкін.
Алдын алу шаралары
Ішек ауруларына тап болмас үшін диетаны қадағалау керек. Бұл таңғы ас, түскі және кешкі асты бір уақытта жеген дұрыс дегенді білдіреді. Маңызды тағамдарды өткізіп алмаңыз. Дегенмен, артық тамақтану да зиянды. Негізгі тамақ арасында айран немесе йогурт ішу ұсынылады.
Егерадам отырықшы өмір салтын жүргізеді, содан кейін таза ауада серуендеуге уақыт табуға тырысу керек. Ұйықтар алдында 10-15 минут жаяу жүруге болады. Сондай-ақ бөлмені мезгіл-мезгіл желдету ұсынылады. Би билеу немесе спортпен айналысу пайдалы болады.
