Ішек – ас қорыту және секрециялар түзілетін асқазан-ішек жолдарының бөлігі. Негізгі қызметі – тағам ұнтағын қорыту, сұйықтықтар мен қоректік заттарды сіңіру, кейбір гормондар мен витаминдерді синтездеу, адамның иммундық жүйесін қалыптастыруға қатысу.
Ішек және оның мақсаты
Ішектің жұмысын қалай жақсартуға болатынын білу үшін сіз мәселенің неде екенін, бұзылу органның қай бөлігінде болғанын, ол немен байланысты екенін білуіңіз керек және мұқият диагноздан кейін ғана жалғастырыңыз. сауықтыру шараларына. Орган екі негізгі бөліктен – тоқ және аш ішектен тұрады. Жалпы ұзындығы шамамен 4 метрді құрайды (еркек денесінде ішектер әйелдерге қарағанда ұзынырақ).
Әртүрлі бөлімдердің диаметрі бірдей емес, ең төменгі мәні 3 см (жұқа бөлік), ал максимум 8 см (қалың бөлік). Органның ішкі беті шырышты қабықпен қапталған, ол мазмұнның тракт бойымен қозғалуына ықпал етеді, сонымен қатар оны зақымданудан қорғайды. Шырышты қабат майлы қабаттың үстінде орналасқанлимфа және қан түйіндері орналасқан целлюлоза. Бұлшықет қабығы барлық қабаттар үшін негіз ретінде қызмет етеді, ол араласуға ықпал етеді, мазмұнды табиғи бағытта жылжытады.
Ерлерде тік ішектің алдыңғы қабырғасы қуықпен және қуық асты безімен, әйелдерде жатыр мен қынаптың артқы қабырғасымен жанасады. Жанасатын органдардағы қабыну процестері өтіп, патологияның қосымша ошақтарын тудыруы мүмкін.
Ағзадағы ішек қызметі:
- Ұйқы безі ферменттерінің қатысуымен тағамның қорытылуы.
- Тағамның қарапайым аминқышқылдарына, моносахаридтерге, моноглицеридтерге және т.б. ыдырауы. Процесс аш ішектің қабырғаларында жүреді, ол үшін организм ішек ферменттерін шығарады.
- Тоқ ішекте су сіңеді, нәжістің түзілуі және олардың эвакуациялануы.
- Гормондардың синтезі - панкреозимин, мотилин, ішек глюкагон, нейротензин және т.б. Бөлінетін гормондар ас қорыту процестерін реттейді және басқа дене жүйелерінің жұмысын қамтамасыз етеді. Гормондардың басым көпшілігі он екі елі ішекте бөлінеді.
- Иммуноглобулиндердің синтезі (Т-лимфоциттердің субпопуляциясы) - жасушалық иммунитетті қамтамасыз ету.
- Ағзаның микробтарға, бактерияларға қарсы ішкі қалқаны болып табылатын пайдалы микрофлораны өндіру. Мысалы, бифидобактериялар бастапқы ісік жасушаларын бейтараптандырады, ал лактобактериялар аллергиялық реакциялардың дамуын тоқтатады.
Адам мен симбиозбактерия
Ішек микрофлорасы – адаммен симбиозда болатын микроағзалардың жалпы саны. Олардың кейбіреулері патогендік микрофлораны білдіреді. Ішектегі бактериялардың жалпы саны шамамен 50 триллион организмді құрайды. Нәжістердің көпшілігі өлі бактериялар. Пайдалы микрофлора тағамның қорытылуына қатысады, витаминдер түзеді, белоктарды ыдыратады, ал зиянды микрофлора ашыту өнімдерінде паразит болып, ыдырайтын өнімдерді шығарады.
Ішек микрофлорасы топтарға бөлінеді:
- Негізгілері лактобактериялар, бактериоидтар және бифидобактериялар (соңғылары бүкіл микрофлораның 90%-ын құрайды).
- Байланысты - ішек таяқшасы, энтерококк штаммдары.
- Қорытынды - Стафилококк, Протей.
Бактериялардың көмегімен адам ағзасында өмірлік маңызды ферменттік, реттеуші, зат алмасу процестері жүреді. Микрофлора бірқатар маңызды витаминдерді – С, РР, В тобындағы ішінара, сондай-ақ алмастырылмайтын амин қышқылдарын синтездейді. Микрофлораның қалыпты жұмыс істеуіне байланысты микроэлементтердің толық сіңуі орын алады - темір, кальций, D витамині.
Ішек дисфункциясы көбінесе патогендік микрофлораның таралуымен байланысты, бұл витаминдердің, минералдардың теңгерімсіздігіне, иммундық жүйенің әлсіреуіне, детоксикация процестерінің тежелуіне және тітіркенген ішек синдромының пайда болуына әкеледі.
Қалыпты микрофлораны қалпына келтіру үшін мүмкіндігінше жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жеген жөн. Сүт өнімдері баға жетпес көмек береді,егер сіз оларды өзіңіз дайындасаңыз, сүт пен ашытқы алу арқылы. Бұл жағдайда айран немесе ашытылған пісірілген сүтте консерванттар мен басқа қоспалар жоқ деген сенім әрқашан бар.
Дәстүрлі медицина келесі қадамдарды орындауды ұсынады:
- Мәзірді қышқыл жидектермен әртараптандыру, итмұрын және мүкжидек ерекше құнды. Оларды кез келген түрде қабылдауға болады, бірақ күні бойы шай қайнатып ішкен дұрыс.
- Жаңғақ, асқабақ және күнбағыс дәндерін бірдей мөлшерде араластырып, блендермен ұнтақтаймыз. Бір реттік доза үшін 2 ас қасық алыңыз. Қоспаның қасықтары жылы сумен құйылады және күніне екі рет тамақ алдында ішеді. Емдеудің толық курсы 10 күнді алады.
- Каламус тамыры мен жолжелкен жапырақтары 1:1 қатынасында араласады. Инфузия үшін қоспадан 2 шай қасық алып, үстіне қайнаған су құйып, 15 минут тұндырғаннан кейін, сүзгіден өткізіп, тамақтанудан 30 минут бұрын (күніне 3-4 рет) 50 мл ішеді. Емдеу курсы 10 күн.
Ішек теңгерімсіздігінің белгілері
Маман, ішек жұмысын қалай жақсартуға болатынын білу үшін әр жағдайда диагностиканы қажет етеді. Жұмысындағы бұзушылықтардың көптеген себептері бар - кез-келген өнімнің банальды төзімсіздігінен жасырын ауруға дейін. Асқазан-ішек жолдары кез келген затты немесе өнімді қорытуға және шығаруға қабілетті деп болжау қате. Микрофлора тұрақты болғанымен, шексіз емес, бір сәтте ол теңгерімсіздікке ұшырайды.
Ішектің бұзылуының белгілері:
- Нәжіс проблемалары (диарея, іш қату).
- Іштің ауыруы, әсіресе төменгі бөлігі.
- Ішіну, метеоризм.
- Болдыруға тиімсіз талпыныс.
- Көп күш жұмсап, бірақ аз мөлшерде босату.
- Іштің төменгі бөлігіндегі ауырлық.
- Безеу, жиі бас ауруы.
- Қатты тер, жағымсыз иіс.
- Әлсіздік, немқұрайлылық, жайсыздық, т.б.
Егер проблемалар ұзақ уақыт бойына назардан тыс қалса, науқас өмірін айтарлықтай өзгертетін және оның сапасын нашарлататын жүре пайда болған ауруға тап болуы мүмкін. Егер импровизацияланған құралдар болса, диета бір апта ішінде жағдайды қалыпқа келтіруге көмектеспесе, дәрігермен кеңесу керек. Маман бірқатар сынақтар мен талдауларды жүргізгеннен кейін мәселенің себебін анықтайды және ішек жұмысын жақсарту бойынша ұсыныстар береді немесе белгілі бір ауруды емдеуге жолдама береді.
Жалпы шағымдар
Әрбір адам кездесетін асқазан-ішек жолдарының бұзылуының негізгі белгісі - іштің ауыруы. Дененің реакциясы микрофлорадағы теңгерімсіздіктің, уланудың немесе аурудың белгісі болуы мүмкін. Егер ауырсыну органның патологиясымен байланысты болмаса, онда ең жиі шағымдар келесі мәселелермен байланысты:
- Іш қату. Тік ішектен ыдырау өнімдерінің эвакуацияланбауы көптеген себептердің салдары болып табылады, мысалы, жеткіліксіз немесе теңгерімсіз тамақтану, дұрыс тамақтанбау, дисбактериоз, отырықшы өмір салты, аз мөлшерде суды тұтыну және т.б. Дефекацияның ұзаққа созылған қиындығы геморройға, қан кетуге әкелуі мүмкін. Фекальді массалар тығыздалады, сусызданады және тік ішектің дивертикулаларында сақталады, бұл өз кезегінде интоксикацияны тудырады.ағза.
- Крон ауруы, ойық жаралы колит, ишемиялық колит – вирустық немесе бактериологиялық аурулар, жаман әдеттер, тұқым қуалаушылық, иммунитеттің төмендеуі. Науқаста жиі құрысулар пайда болады, сусыздану, летаргия, шаршау байқалады.
- Диарея – улану, ішек инфекциялары кезінде пайда болады. Ауыр жағдайларда бұл онкологиялық аурулардың, параметриттің немесе ішек туберкулезінің салдары болуы мүмкін. Симптомдар тік ішектің сіңіру функцияларын жоғалтуына байланысты пайда болады және сұйықтық пен жинақталған массаларды, тіпті шамалы болса да, шұғыл эвакуациялау бар. Дене температурасының жоғарылауы диареяның инфекциялық шығуын көрсетеді. Емдеу және сауығу болмаған жағдайда науқастың дене салмағы күрт төмендейді, иммунитет әлсірейді, шашы түсіп, терісі бозарады.
- Нейрогенді іш қату – психологиялық себептерге байланысты пайда болады, мысалы, іссапарда, туристік сапарда босатқанда ыңғайсыз. Ыңғайсыз позиция жиі іш қатудың себебі болып табылады, ұзақ уақыт бойы абстиненцияның салдары денсаулыққа да зиянды, асқынуларға әсер етеді.
Адамның нәжісті эвакуациялауға физиологиялық қажеттілігі жеке, бірақ опциялар табиғи шеңберден шықпайды, атап айтқанда, ыңғайсыздық болмаса, күніне 3 реттен аптасына 3 ретке дейін.
Себептер
Ішек ауруларының тізімі кең, бірақ патологиялары белгілі:
- Тұқым қуалайтын бейімділік.
- Инфекциялар, паразиттік инфекциялар.
- Неоплазмалар, адгезиялар.
- Эндокриндік, гормоналды жүйенің бұзылыстары.
- Созылмалы ағымның қабынуы.
- Теңгерімсіз диета.
- Отырықшы өмір салты.
- Стресс, жаман әдеттер.
- Бұзылған, мерзімі өткен тағамды пайдалану.
Гигиена ережелерін сақтау (инфекция, құрттар), өмір салтын өзгерту (қалыпты спорт, жаяу жүру, жаман әдеттерден бас тарту, стресстен аулақ болу), мәзірді қайта қарау (теңгерімсіз диета, бас тарту) патологиялардың бір бөлігін болдырмауға болады. кейбір өнімдер), содан кейін басқа аурулар тұрақты терапияны қажет етеді.
Маманға емдеу үшін
Емдеу мен диагностиканы гастроэнтерологқа тапсыру керек. Науқастың ішекті тексеру туралы сұрауына жауап беретін бірнеше әдістер бар:
- КТ, МРТ, УДЗ.
- Рентген.
- Сигмоидоскопия.
- Нәжістің клиникалық, бактериологиялық талдауы.
- Іштің пальпациясы.
Ішек ауруларының себебін анықтағаннан кейін дәрігер науқастың жеке ерекшеліктерін ескере отырып емдеуді тағайындайды. Өмір салты мен тамақтануды қалыпқа келтіру - бұл органдардың қызметі мен жалпы денсаулықты қалпына келтіруге бағытталған алғашқы қадамдар.
Қозғалыс мағынасы
Ішек перистальтикасы органның сау жұмысының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бұл не? Бұл ішектің толқын тәрізді жиырылу қабілеті, мазмұнның жоғарғы бөліктерден тік ішекке қалыпты қозғалысына ықпал етеді, содан кейін одан тыс эвакуацияланады.дененің шектері. Ішек дисфункциясының ең көп тараған салдары – іш қату.
Перистальтиканың әлсіреуі ішектің жұмысына кері әсер ететін себептермен бірдей - отырықшы өмір салты, зиянды тағамдарды тұтыну, жаман әдеттер және т.б. Диагностика процесінде гастроэнтеролог бұл мәселеге міндетті түрде назар аударады, терапияның дамуымен ішек моторикасы да жақсарады. Оны ынталандыру үшін мәзірді өсімдік тағамдарының, жармалардың таралуы, жартылай фабрикаттардың санын азайту, фастфуд, газдалған және ынталандыратын сусындарды (күшті шай, кофе, энергетикалық сусындар және т.б.) алып тастау пайдасына қайта қарау ұсынылады.).
Көмектесетін диета
Ішектің жұмысын қалай жақсартуға болатынын ойлайтын адамдардың көпшілігі диетаны реттеп, тамақтану әдеттерін өзгертуі керек. Егер диагностика патологияларды анықтамаса және тек жұмыс істеуді қалыпқа келтіру қажет болса, онда сарапшылар №3 емдеу кестесіне назар аударуды ұсынады. Іш қату, ішек моторикасының баяулауы, геморрой, жарықтар үшін тағайындалады.
Диета келесі тағамдарды қоспайды:
- Бай сорпалар (ет, балық).
- Балық пен еттің майлы сорттары, ысталған ет пен консервілердің барлық түрлері.
- Тағамдық майлар, жануар текті.
- Жарманың кейбір түрлері - саго, манна, күріш.
- Бұршақ, пияз, саңырауқұлақ, сарымсақ, редис, редис, репа.
- Ошталған жұмыртқа, қатты пісірілген жұмыртқа.
- Кондитерлік өнімдер, маффин, шоколад.
- Ащы соустар, желкек, дәмдеуіштер, қыша.
- Тоникті сусындар - күшті кофе, шай, какао.
- Айва, ит ағашы, желе, көкжидек.
Ішектің жұмысын қалыпқа келтіруге арналған диета келесі өнімдерді пайдалануға мүмкіндік береді:
- Көкөніс сорпалары мен сорпалары.
- Ет пен балықтың "екінші" сорпалары.
- Көкөніс, әлсіз ет (балық) сорпасындағы жарма сорпалары.
- Астық - бидай, қарақұмық, арпа, тары. Ботқаны аз мөлшерде тұз қосылған суда қайнатады.
- Көкөністер мен бақша жасылдары (цуккини, асқабақ, қияр, қызанақ, қызылша, сәбіз және т.б.). Бумен пісіру, қайнату, пісіру. Ақ қырыққабат, жасыл бұршақ - тек қайнатылған түрде, кез келген көкөніс түріне төзбеушілікпен олар диетадан шығарылады. Картоп шектеулі мөлшерде тұтынылады.
- Майсыз ет пен балық пісірілген, қайнатылған немесе бумен пісірілген түрде беріледі. Сүт шұжықтарына рұқсат етіледі.
- Сүт өнімдері – айран, ашытылған пісірілген сүт, жаңа піскен сүзбе, кілегей. Қаймақ тағамдарға қосылады.
- Жемістер мен жидектер көп мөлшерде қабылданады. Жаңа және кептірілгенін пайдалануға болады.
- Тәулігіне 2 жұмыртқаға дейін (жұмсақ пісірілген, буға пісірілген, ақуыз омлеттері).
- Табиғи тәттілер - бал, зефир, мармелад, мармелад, мармелад және т.б.
- Бидай ұнынан жасалған нан кешегі нанның 2 сорты, сонымен қатар дәнді, қара бидай наны. Сіңдірусіз печенье, печенье печенье.
- Сары май - тағамды дәмдеуге арналған шектеулі, өсімдік майы.
- Сусындар – әлсіз қаражәне көк шай, кебек (бидай) мен итмұрыннан жасалған қайнатпа, жаңа сығылған жемістер мен көкөністер шырындары.
Үлгі мәзір
Теңдестірілген диета асқазан-ішек жолдарының жұмысының жиі бұзылуы іш қату кезінде ішек жұмысын жақсартуға көмектеседі.
1-ші таңғы асқа ұсынылатын тағамдар (міндетті емес):
- Жаңа піскен көкөніс салаты (маусымдық).
- Сүт пен су (1:1) қоспасы қосылған сұлы немесе жармадан жасалған ботқа (тез дайындалған жармалардан аулақ болыңыз).
- Винегрет (егер төзімсіз болса, қырыққабатты қоспаңыз).
- Майы аз балық, қайнатылған немесе буға пісірілген + көкөністер.
- Буда пісірілген омлет
- Жаңа немесе кептірілген жеміс компоты, әлсіз сүтті шай, жеміс шырыны.
2-ші таңғы асқа арналған тағамдар:
- Алма немесе алмұрт
- Үгітілген сәбіз немесе сәбіз және қаймақ қосылған үгітілген алма салаты.
- Қайнатпасыз пісірілген қызылша.
- Шәй немесе итмұрын қайнатпасы.
Түскі ас таңдауы:
- Бірінші тағамдар - көкөніс сорпасы, қырыққабат сорпасы, майы аз балық сорпасы, борщ, қызылша.
- Екінші тағамдар - буға пісірілген тауық еті, диеталық ет пен көкөністердің бұқтырылған еті, сиыр еті (бумен пісіру), бұқтырылған тауық еті мен қызылша, көкөніс қосылған балық (бу нұсқасы).
- Десерт - табиғи мармелад, жидек немесе лимон желе, жеміс/кептірілген жеміс компоты.
Теске басар: қант қосылған шай, итмұрын қайнатпасы/инфузиясы, жеміс шырыны, пісірілген алма, әртүрлі кептірілген жемістер.
Кешкі ас таңдауы:
- Көкөніс орамжапырақ орамдары немесекотлеттер.
- Сүт қосылған қарақұмық ботқасы.
- Маусымдық көкөністермен безендірілген тауық еті.
- Кептірілген жемістер қосылған сүзбе кастрөлі.
- Шай, шырын, бидай кебегінің қайнатпасы.
Ұйықтар алдында майы орташа бір стақан йогурт ішу ұсынылады. Күні бойы суды белгіленген мөлшерде ішу керек.
Жалпы ұсыныстар
Тазалау – әл-ауқаттың, өнімділіктің және денсаулықтың кілті. Диетадан басқа бірқатар әрекеттер ұсынылады:
- Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішу (формула бойынша есептеледі: дене салмағы x 0,03=судың жеке мөлшері. Мұндағы 0,03 дененің килограммына 30 мл сұйықтықты құрайды). Дене белсенділігі артқан сайын сұйықтық мөлшері артады.
- Кофе, шай, газдалған, алкогольді сусындарды витаминді қайнатпалар мен шөп шайларына ауыстырыңыз.
- Тамақтану принципі бөлшек (4-5 рет), кішкене бөліктерде.
- Таңертең аш қарынға бір стақан жылы су ішіңіз. 30 минуттан кейін тамақтаныңыз.
- Кешкі асқа бірнеше суланған кептірілген жемістерді – қара өрік, кептірілген өрік, інжір жеуге болады.
- Аптасына екі-үш рет фитнес сабақтары өте маңызды. Мүмкіндік болмаған жағдайда, қарқынды қарқынмен ұзақ серуендеуге болады.
- Жалпы гигиеналық ережелерді міндетті түрде сақтау – тамақ ішер алдында, көшеде және қоғамдық орындарға барғаннан кейін қолды жуу.
- Жаңа піскен көкөністер мен жемістерді қолданар алдында жақсылап жуып, қайнаған сумен (мүмкіндігінше) күйдіріп қою керек.
- Массажасқазан, таңертең оянғаннан кейін, сағат тілімен жеңіл айналмалы қозғалыстармен.
Бұл қарапайым әдістер ішектің табиғи тазартылуын ынталандырады, ас қорыту жолдарының жұмысын жақсартады және жалпы әл-ауқатты жақсартады.
Медициналық күзетшілер
Ішекті қалай тексеріп, оның жағдайын жақсартуға болатынын біліп, ешқашан өзін-өзі емдеуге болмайды. Барлық препараттарды көптеген көрсеткіштерді мұқият зерттегеннен кейін дәрігер тағайындайды. Гастроэнтерологтың міндеті - теңгерімсіздіктің себебін табу және оны жою. Науқасқа дәрі-дәрмексіз, пребиотиктерсіз немесе пробиотиктерсіз белгілі бір диетаны ұстану қажет болуы мүмкін.
Іш жүргізетін дәрілерді, микрофлора штаммдары бар препараттарды шамадан тыс қолдану асқазан-ішек жолына кез келген препаратты бақылаусыз қабылдау сияқты зиянды әсер етуі мүмкін. Әдетте пациенттерге ішектің жұмыс істеуі үшін осындай препараттар тағайындалады:
- "Hilak-forte", "Enteroleptin".
- "Фитолак", "Фрутолак".
- Лактувит, Колофорт.
- "Laktrofiltrum", "Depurax".
- Мукофальк, Чонгин, т.б.
Дәрі қабылдауды бастамас бұрын кеңес және диагностика үшін гастроэнтерологпен байланысу керек.
Тиімді халықтық емдеу құралдары
Дәстүрлі медицина ішек жұмысын жақсартуды біледі. Оның құралдарының арсеналында тек табиғи ингредиенттер бар, олардың көпшілігі отвар, инфузия, шай түрінде қабылданады.
Танымал және қолжетімді рецепттерге, пісіру уақыты бойыншажәне шикізатқа мыналар жатады:
- Бидай кебегі. Буға пісірілген немесе құрғақ күйде, таңертең 1 ас қасықтан алыңыз (аш қарынға жақсырақ).
- Плантан тұқымдары. Құрғақ шикізат ұнтақталған және 1 ас қасықтан алынады. Тамақтанудан 20 минут бұрын күніне 1-3 рет қасық.
- Ішектің жұмысын жақсартатын шөптер – аскөк, анис, жалбыз, шырғанақ қабығы және түймедақ. Бірдей мөлшерде шөптер жинағын жасаңыз, үстіне қайнаған су құйыңыз, талап етіңіз және сүзіңіз. Күні бойы тамақтан кейін жылы қабылданады.
- Көкжидек пен құс шие топтамасынан алынған шай. Құрғақ ингредиенттер тең мөлшерде қабылданады, қайнаған сумен қайнатылады. Шайды сүзіп, әр тамақтан кейін күні бойы ішіңіз.
- Күнді суланған қара өрікпен (3-4 жеміс) аяқтаңыз, жемістер суланған суды ішуге болады.
- Таңертең кептірілген жемістер мен жаңғақтар қосылған сұлы жармасын жеңіз.
Асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтірудің халықтық, медициналық және емдік әдістері жүйелі түрде қолданылуы және бірін-бірі толықтыруы керек. Ішектің қалпына келуі ұзаққа созылады, кейде қалпына келтіруге бір жылдан астам уақыт кетеді.
