Балалық шақта өсу мен даму қарқыны айтарлықтай белсенді. Сондықтан балалардың микроэлементтердің, витаминдік қосылыстардың, ақуыздардың, пайдалы майлардың және басқа да қоректік заттардың қажетті мөлшерін уақытында алуы өте маңызды. Олардың біреуінің мазмұнының жетіспеушілігі баланың жағдайының айтарлықтай нашарлауына, денсаулығының бұзылуына әкелуі мүмкін.
Сәбилердің денсаулығы мен дамуы үшін маңызды қосылыстардың бірі - лецитин. Бұл компонент тағамда ғана емес, сонымен қатар баланың ағзасында лецитин тапшылығының пайда болуын болдырмау үшін әрбір ата-ана білуі керек арнайы препараттарда кездеседі.
Лецитин дегеніміз не?
Лецитин - фосфолипидтер тобынан шыққан май тәрізді органикалық қосылыс және жасуша мембраналарының құрылымдық компоненттеріне жатады.
Құрамындағы зат мидың, жүректің, бүйректің, ас қорыту жолдарының және басқа да мүшелердің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді. Микроэлементке деген қажеттілік адамда туғаннан пайда болады. Бастапқыда лецитин денеге енедінәресте анасының сүтімен немесе алмастырғышымен, содан кейін тамақпен.
Сипаттар
Лецитинге деген қажеттілік оның қасиеттері мен адам ағзасына әсеріне байланысты. Ол жүйке жүйесін нығайтады, оның жұмысын жақсартады. Сонымен қатар, лецитин мидың жұмысын қалыпқа келтіреді, баланың денесінің қорғанысын нығайтуға көмектеседі. Бауырдың және жалпы асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады.
Бала ағзасында лецитин тапшылығы нәрестенің психикалық дамуының бұзылуын тудырады. Баланың ұйқысы бұзылады, көңіл-күйі нашарлайды. Бала жылайды және тентек, себепсіз ашуланады. Балада зейіні бұзылады, есте сақтау қабілеті нашарлайды. Бала ұмытшақ болады, зейіні аурады. Лецитиннің жетіспеушілігі балалардың физикалық белсенділігіне әсер етуі мүмкін. Тұрақты шаршау және тез шаршау бар.
Қайда бар
Бала ағзасы лецитиннің қажетті мөлшерін жүйелі түрде алуы үшін нәрестенің күнделікті рационына келесі тағамдарды қосу керек:
- жұмыртқа;
- тауық немесе сиыр бауыры;
- 50г жаңғақтар;
- күнбағыс тұқымдары;
- балық;
- күнбағыс майы (шай қасық);
- бұршақ;
- сүт өнімдері;
- қарақұмық және басқа жарма.
Дұрыс тамақтану микроэлемент деңгейін қалыпты деңгейде сақтайды.
Құрамында лецитин бар препараттардың өнім түрі
Егер бала ағзасына лецитиннің жеткіліксіз мөлшері түссе, ата-аналар жетіспейтін микроэлементі бар тағамдық қоспалардың көмегіне жүгінуі керек.
Заманауи фармацевтикалық компаниялар оны бірнеше нұсқада ұсынады: бір компонентті дәрі ретінде немесе мультивитаминді кешеннің бөлігі ретінде.
Көбінесе микроэлемент гель түрінде болады. Бұл босату әдісі бірнеше артықшылықтарға ие. Компоненттің бұл нысаны нәрестелерде бас тартуды тудырмайды, өйткені гель түріндегі препарат жағымды тәтті дәмге ие. Әдетте, мұндай тағамдық қоспаларға басқа дәрумендік қосылыстар кіреді.
Егде жастағы балалар үшін лецитинді түйіршіктеуге болады. Бұл пішінде препарат сұйықтықта ерітіледі немесе тағамға қосылады. Сондай-ақ түйіршіктерді жай ғана жұтып, сұйықтықты ішуге немесе шайнауға болады. Лецитинмен қоректік заттардың тағы бір түрі - капсулалар. Оларды жұтып, сумен жуу керек. Бұл форма жеті жастан асқан балаларға жарайды.
Танымал препараттар. Пікірлер
Бүгінгі таңда дәріханаларда балаларға арналған дәрумендер мен лецитин бар дәрілер көп сатылуда. Теледидар мен бұқаралық ақпарат құралдарындағы жарнаманың арқасында көптің есімі естіледі. Ең танымал және танымалды атап өткен жөн.
- Kinder Biovital Gel - бұл бала өмірінің алғашқы күндерінен бастап қабылдауға болатын дәрі. Лецитиннен басқа, өнімнің құрамына он витамин, сондай-ақ кальций фосфинаты, натрий молибдаты және марганец цитраты кіреді. Тағамдық қоспаны күніне екі-үш рет жарты шай қасықтан қабылдау керек. Бұл нәрестелер мен мектеп жасына дейінгі балаларға арналған доза. Мектеп оқушылары мен жасөспірімдерге бір шай қасық Kinder Biovital қолдану қажет. Қабылдау саны өзгеріссіз қалады. Препарат өте жақсы пікірлерге ие. Бес балдық шкала бойынша орташа балл – 3,8.
- «Supradin Kids» - құрамында лецитин, бета-каротин және бала ағзасының қалыпты дамуына қажетті сегіз витамині бар гель. Үш жастан асқан балаларға арналған. Препараттың дозасы баланың жасына байланысты. Диеталық қосымшаның жақсы пікірлері бар. Бес балдық шкала бойынша орташа балл 4,5. Ата-аналар дәрі-дәрмекті бірнеше аптадан кейін жүйелі түрде қабылдағаннан кейін баланың белсенді, көңілді болатынын атап өтеді. Ана мен әкенің артықшылығы - тағамдық қоспаларды шығарудың қызықты түрі және балаларда бас тартуды тудырмайтын жағымды дәм.
- «Мультитамол Доктор Тейс» - лизин мен лецитин қосылған сироп. Алты жастан бастап балаларға ұсынылады. Лецитині бар балаларға арналған ең жақсы витаминдердің бірі. Ата-аналар дәрі-дәрмектің жоғары тиімділігін артықшылық ретінде, сондай-ақ қолжетімді баға деп санайды. Кемшіліктердің ішінде анам мен әкем өнімнің өте жағымсыз дәмін атап өтеді.
Балаңызға лецитин қоспаларын тамақтанар алдында немесе тамақ алдында берген дұрыс. Нұсқаулықта көрсетілген жас мөлшерін сақтау өте маңызды.
Лецитині бар балаларға арналған витаминдерге шолу барлық құралдарды қамтымайды, тек ең танымал және тиімді.
Қолдану көрсеткіштері
Лецитин теңгерімсіз тамақтануға көмектеседі, ол қарқынды спорт пен дене шынықтыру үшін қажет. Құрамында көрсетілген микроэлемент бар тағамдық қоспалар баланың жаңа қоршаған орта жағдайларына немесе жаңа ұжымға оңай бейімделуіне мүмкіндік береді. Микроэлемент стресстік жағдайларды, жоғары психикалық стрессті жеңуге көмектеседі.
Қарсы көрсетілімдер
Дәрілерді лецитинмен қабылдауға қарсы көрсеткіштерге жеке төзімсіздік жатады. Гипервитаминозда және кальций алмасуының проблемаларында мультивитаминді кешендерді қолдану ұсынылмайды.
Егер балаға қант диабеті диагнозы қойылса, қант қоспаларын қабылдауға болмайды. Осы немесе басқа витаминдер кешенін сатып алмас бұрын, қажетті мөлшерде балаларға арналған лецитиннің қандай витаминдері бар екенін зерттеу керек. Бұл баланың денесінде микроэлементтің мазмұнын толтыру үшін қажет. Жалған сатып алмау үшін алдымен лецитині бар балаларға арналған дәрумендердің фотосуретімен танысып, құрамын зерттеп алу керек.
Қорытынды
Лецитин - балалардың дұрыс дамуы үшін қажетті маңызды компонент. Микронутриенттердің жетіспеушілігі денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Баланың көңілі ауып, зейінсіз болады. Элемент баланың денесіне өнімдермен бірге немесе арнайы диеталық қоспаларды қабылдау арқылы енуі мүмкін. Лецитині бар балаларға арналған витаминдерді сатып алуға боладыдерлік кез келген дәріханада қолжетімді бағамен.
Қазіргі таңда дәріхана сөрелерінен мұндай қаражаттың орасан зор мөлшерін табуға болады. Пікірлерге сәйкес, лецитин мен балаларға арналған дәрумендері бар гель «Supradin Kids» ең жақсы және тиімді дәрілердің бірі болып табылады.
Лецитині бар тағамдық қоспаларды жүйелі түрде қолдану баланың ағзасында микроэлементтердің жетіспеушілігінің пайда болуын болдырмауға және денсаулық проблемаларының алдын алуға көмектеседі.
