Дәрумендер біздің қалыпты әл-ауқатымыз үшін, әртүрлі аурулардан иммундық қорғанысты сақтау үшін маңызды. Сондай-ақ теріміздің, шашымыздың, көзіміздің сұлулығы үшін. Бұл мақалада біз ең танымал фармацевтикалық препараттарды қарастырамыз және сіз үшін ең жақсы витаминдер кешенін анықтаймыз.
VitaFemme 2-күндік кешені
Бұл кешенде барлық қажетті минералдар мен витаминдер бар. Және оларға қосымша, препарат иммуностимуляция үшін эхинацея және сібір женьшень сығындысын қамтиды. Сонымен қатар, әйелдерге арналған иммунитетке арналған бұл витаминдерге сау байламдар мен буындарды сақтауға арналған хондроитин мен глюкозамин сульфаты, сирек электролиттер (молибден, марганец, мыс және т.б.), салмақ жоғалтуға және назар аударуға арналған матрицалар кіреді.
Дәрінің құны орта есеппен 510 рубльді құрайды.
Әрбір әйелге бір күндік витаминдер
50 жастан асқан әйелдерге арналған бұл дәрумендердің құрамында әртүрлі минералдар бар, сонымен қатар жасартатын агент бар. Витекс сығындысы. Сондай-ақ оларға келесі сығындылар қосылады: денені химиялық улы заттардан қорғайтын және қанды тазартатын қызыл беде; қан қысымын реттейтін және сергектік беретін ақжелкен; Сексуалдық құмарлықты арттыратын перу макасы.
Орташа баға - 1350 рубль.
Әйелдерге арналған «Әліппе» витаминдері
Олар шаштың, тырнақтың құрылымын қалпына келтіруге, сондай-ақ терінің жалпы жағдайын жақсартуға арналған. Бұл препарат 30-40 жас аралығындағы қыздарға жарамды, өйткені ол таблеткаларды қатаң белгіленген мөлшерде қолдануды қамтиды. Басқаша айтқанда, 30 жастағы әйелдерге арналған Alphabet витаминдері күніне 1 таблеткадан қабылдауға арналған. 35 жылдан кейін 3 таблетка ішуге болады, бұл көптеген басқа құралдармен салыстырғанда әлдеқайда көп пайда алуға мүмкіндік береді.
Дәрінің құны - 433 рубльден.
"Элевит" витаминдері
Кешенде бізге қажетті барлық дәрумендер, фолий қышқылы, сонымен қатар әртүрлі микроэлементтер бар: магний, кальций, фосфор, темір, мырыш және мыс. Сондықтан жүктілікті жоспарлау күн тәртібінде тұрғанда оны пайдалану керек. Әйелдерге арналған «Элевит» дәрумендері ағзадағы фолий қышқылының қалыпты түсуі туралы алаңдамауға және сонымен бірге оны қосымша қолданбауға мүмкіндік береді. Бірақ кешенде йод жоқ - күн сайын қосымша 200 мкг қабылдауға тура келеді.
Бұл витаминдік препараттың бағасы орта есеппен 450 рубльді құрайды.
Түсінуге тырысайықБізде қандай дәрумендер жетіспейтінін қалай білуге болады.
Шаш
Әйелдерге арналған ең жақсы дәрумендер шаштың сұлулығын сақтауға, сонымен қатар олардың денсаулығын қалпына келтіруге көмектеседі. Бұйралар үшін пайдалы элементтер әртүрлі мәселелерді шешуге мүмкіндік береді. Әрі қарай, біз әйелдерге арналған дәрумендер не және қашан қажет екенін білеміз (олар туралы шолулар төмендегі мақалада берілген).
А витамині
А дәрумені (ретиной қышқылы, немесе третиноин, ретинилпальмитат, бета-каротин), провитамин А сияқты, кератин өндірісін реттейді, терінің иммунитетін жақсартады, май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді, коллаген синтезін және регенеративті процестерді жылдамдатады., шаштың өсуі, сонымен қатар қабынудың алдын алады.
Е витамині
Әйелдерге арналған ең жақсы дәрумендер туралы айтатын болсақ, онда Е витаминін (токоферол, токоферил ацетаты) ерекше атап өткен жөн. Ол шаш пен теріні ультракүлгін сәулеленуден қорғайды, ылғалдандырады, жасуша мембраналарының бөлігі болып табылатын май қышқылдарының тотығуын болдырмайды, осылайша олардың тұтастығын сақтайды, ДНҚ молекулаларын бос радикалдардан қорғайды, сонымен қатар қабынуды жеңілдетуге және жараларды емдеуге көмектеседі. Нәтижесінде шаш пен бас терісі қоршаған ортаның әртүрлі теріс әсерлеріне төзімділікке ие бола бастайды. Бұйралар сән мен табиғи жылтырды ұзақ уақыт сақтайды. Бұл витаминнің жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкеледі. Ол негізінен әртүрлі өсімдік тағамдарында кездеседі.
С витамині
Әйелдерге арналған ең жақсы дәрумендерді ескере отырып, әрине, С витаминін бөлектеу керек. Ол қатысадыколлаген өндіру, шаш өзегі мен бас терісінің тұтастығын бұзатын бос радикалдармен күреседі. Ол тотықтырғыш агенттерден қорғайды, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, осылайша қалыпты тамақтануды және қанмен қамтамасыз етуді сақтайды. Нәтижесінде шаш өзіне қажетті қорғанысты алады, беріктігін ұзағырақ сақтайды және жақсы тамақтанады.
В витамині1
Жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Оның жетіспеушілігімен неврастения дамиды, ұйқысыздық пайда болады, мигрень немесе бас ауруы жиілейді, бұлшықет әлсіздігі конвульсиялармен бірге жүреді. Жүрек ырғағы да бұзылады, тәбеті жоғалады, ентігу пайда болады. Адамдардың көпшілігі бұл витаминді қосымша қабылдауды қажет етеді. Сонымен, адам рационының негізгі бөлігі тазартылған дәндер мен ұн өнімдері немесе қайнатылған тағамдар болса, қажет. Шай мен алкогольді ішетін адамдарға В1 дәруменінің жоғары дозасы қажет.
В витамині2
Көмірсулар, майлар және белоктар алмасуына қатыса отырып, ағзадағы метаболикалық процестерді күшейтеді. Шаш, тырнақ және тері жасушаларының оттегінің сіңуін жеңілдетеді. Оның ең құнды қасиеттерінің бірі - организмдегі пиридоксиннің белсенді түрге айналуын жеделдету қабілеті. Егер сізде В2 дәрумені жеткіліксіз болса, түбірдегі шаш тез майланады. Бұл жағдайда кеңестер толығымен құрғақ болады. Бүкіл В тобының бұл витамині басқаларына қарағанда тезірек тұтынылатынын атап өткен жөн, сондықтан оған ерекше назар аудару керек.
РР витамині
Оны В3 дәрумені деп те атауға болады,никотинамид, ниацинамид, никотин қышқылы. Ол қан айналымын жақсартады, бұл шаштың қалыпты тамақтануына ықпал етеді. Жасушаның жаңару процестеріне қатысады. Шаш фолликулаларын оттегімен қамтамасыз етуді жақсартады. Бұйралардың өсуін ынталандырады, ылғалдандырады. Нәтижесінде шаш тез өседі және көптеген түрлі қоректік заттарды алады. PP сонымен қатар шаштағы пигменттердің пайда болуына жауап береді. Оның жетіспеушілігі кезінде шаштың өсуі бұзылады, олар да сұр түске айнала бастайды. Бұған жол бермеу үшін бұл витаминді күн сайын 100 мг-ға дейін тұтыну керек. Оны сыра ашытқысынан, тұтас дәндерден, балықтан, жержаңғақтан, сиыр етінен және бауырдан табуға болады.
Провитамин В5
Провитамин В5 (D-пантенол, пантотен қышқылы) бас терісі жасушаларының бөлінуін және өсуін ынталандырады, жараның жазылуына ықпал етеді, қабынуға қарсы әсері бар, қабыршақтардың астына енеді. шаштың білігін, оның бетін тегістеңіз. Химиялық және механикалық зақымдалған жіптердің тұтастығын қалпына келтіреді, олардың сынғыштығын айтарлықтай төмендетеді. Нәтижесінде шаш сұлулық пен жылтырлыққа ие болады, майлылық пен ауырлық сезімі жоғалады.
В витамині6
Бұл витаминнің жетіспеушілігі қанның, мидың функцияларына теріс әсер етеді, тамыр патологиясына, диатездің, дерматиттің және басқа да тері ауруларының пайда болуына әкеледі. Сонымен қатар, жүйке жүйесінің жұмысы бұзылады. Оны пайдалану бас терісінің құрғауынан және қышуынан сақтайды.
В витамині9
В витамині9 (дәруменіBc, фолий қышқылы) шаштың өсуін белсендіреді. Сонымен қатар, оның адамсыздығы оны бозарып жібереді. Әрине, мұны ешкім өзі қаламайды. Сондықтан бұл витаминнің тепе-теңдігін сақтау қажет. Оның көп бөлігі тағамдық ашытқыларда, көкөністерде, балықта, ірімшіктерде және сүзбеде кездеседі.
В витамині10
Оны «дәрумендегі витамин» деп те атайды, өйткені ол үнемі фолий қышқылымен бірге жүреді. Соңғысы кальцийді «сүйетін» B12 витаминімен бірге ғана өз міндеттерін атқара алады. Кальций Д витаминінсіз сіңірілмейді. Мұндай тізбек!
Н витамині
Н витамині «тері факторы» деп те аталады. Гиповитаминоз H жағдайында бірінші кезекте тері зақымдалады. Терлеудің жоғарылауы себореялық дерматитпен, шаштың түсуімен, анемиямен бірге жүреді. Бұл витамин өсімдік және жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі.
F витамині
Бұл қанықпаған май қышқылдарының кешені, қан тамырларының қабырғаларында холестериннің тұнбасын болдырмайды, шаш пен терінің қалыпты жағдайын сақтайды, рентген сәулелерінен қорғайды, сонымен қатар ішкі секреция бездерін белсендіреді.
Былғары
Тері витамин тапшылығының «айнасы» болып табылады, өйткені бұл заттардың барлығы дерлік жетіспейтінін көрсетеді. Әжімдердің пайда болуы, құрғақтық, терінің бозаруы - мұның бәрі ағзадағы қоректік заттардың жеткіліксіз мөлшерінің салдары. Әйелдерге арналған ең жақсы витаминдер жағдайды түзетуге көмектеседі.
Тырнақтар
Сау тырнақтар тез өседі және біркелкі түсті болады. Сонымен қатар, теріпериангальды төсек - сызаттар мен жарықтарсыз, бозғылт қызғылт.
Егер сіздің тырнақтарыңыз қабыршықтанса, майысып, бойымен немесе көлденеңінен жарылып кетсе, бозарып, нашар өссе, сарғайып кетсе, сізде С дәрумені тапшылығы бар болуы мүмкін. Терең тырнақтар А немесе Е витаминінің жеткіліксіз мөлшерін көрсетеді, егер саусақтарыңыз ұйып қалады - онда В дәрумендерін ішу керек.
Әйелдерге арналған витаминдер: пікірлер
Бүгінгі таңда еліміздегі дәріханалар дәрумендік кешендердің барлық түрлерінің үлкен ассортиментін ұсынады. Олардың көпшілігі туралы сіз барабар және онша емес шолуларды таба аласыз. Біреу «барлық бақытсыздықтардан» ғажайып емдеу туралы айтады. Ал басқалары өздерінің әл-ауқатын және шаштары мен терісінің күйін жақсартуға қарапайым ғана қуанады. Тағы басқалары кейбір құралдардың абсолютті тиімсіздігі туралы айтады. Бірақ, витаминдерді сатып алуды жоспарлағанда, сіздің денеңіздің қажеттіліктерінен бастап кешенді жеке таңдау керек екенін түсінуіңіз керек. Сондықтан алдын ала дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
