Аяққа таралатын сипаттамалық ауырсыну дененің қандай да бір күрделі мәселемен күресіп жатқанын көрсететін сигнал болып табылады. Сіз бәрін өз курсына жібере аласыз немесе дереу дәрігермен кеңесуіңізге болады. Неліктен ол сол аяғын тартып жатыр? Мүмкін себебі қарапайым - витаминдердің болмауы, дұрыс тамақтанбау немесе ұйқы кезінде ыңғайсыз поза. Дегенмен, бұл ыңғайсыздықты елемеу үшін себеп емес. Сол аяқтың тартылуының негізгі себептерін, сондай-ақ тексеру үшін қай маманға хабарласу керектігін білейік.
Авитаминоз, минералды тапшылық
Сол аяғыңыз ауырып, тартылса, сізде авитаминоз болуы мүмкін. Ағзадағы витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі күзде және көктемде көбірек көрінетінін ескеріңіз. Мысалы, кальцийдің жетіспеушілігімен сүйектер зардап шегеді, бұл ыңғайсыздықты тудырады. В дәрумендері бұлшықеттердің күйіне тікелей әсер етеді, әсіресе B1, B2 және B12. Бірақ калийдің жетіспеушілігі ісінуге әкеледі, тіндер жоғаладытон.
Аяқ, жамбас және іш қуысының варикоздары басты себеп болып табылады
Сол аяғыңызды, әсіресе түнде сүйреңіз бе? Варикозды веналар ыңғайсыздықты тудырады. Аурудың өзі тамырлардың ісінуі болып табылады, ол ақыр соңында түйіндерді құрайды. Олар төменгі аяғындағы қан ағымын тежейді. Қанның тоқырауына байланысты ауырсыну сезімі пайда болады, олар жиі ауырсынумен, тартылумен бірге жүреді.
Варикозды веналардың дамуының себептері: төменгі аяғындағы стресстің жоғарылауы (ұзақ жүру, артық салмақ), генетикалық бейімділік, қан тамырлары қабырғаларының жұқаруы, гормоналды деңгейлердің өзгеруі. Аяқтағы варикозды тамырлардың болуын анықтау қиын емес. Аяқ-қолдардың бетін зерттеу жеткілікті. Ісінген перифериялық тамырлар тері астына шығып, көкшіл-күлгін реңкке ие. Бірақ жамбастың варикозды кеңеюін медициналық орталықта диагностикалау кезінде ғана анықтауға болады.
Шаршау және шамадан тыс жұмыс
Сол аяқты тартудың себебі физикалық белсенділік болуы мүмкін. Ауыр салмақпен ұзақ жаттығулар, тұрып жұмыс істеу, алдын ала дайындықсыз жүру - мұның бәрі аяқтың «бұралуы» болатын әйгілі симптомды тудырады. Мұндай ауру жиі аяқтың (атап айтқанда, саусақтардың) ұюымен, құрысулармен және төменгі аяқ бұлшықеттерінің әлсіздігімен бірге жүреді.
Тарту сезімін болдырмау үшін үнемі спортпен айналысу ұсынылады. Сонымен қатар, жаттығу залдарына барудың қажеті жоқ, өйткені бүгінгі күні үйде жаттығуға мүмкіндік беретін бес минуттық бағдарламалар бар.аяқтың және бөкселердің бұлшықеттерін күшейтіп қана қоймайды, сонымен қатар қан айналымын жақсартады, қан тамырларын нығайтады және сол аяқты тартқан кездегі сезімдерден арылтады.
Қант диабеті
Сол аяғы ауыратын және тартылатын асқынулар қант диабетімен ауыратын адамдардың 30% -ында кездеседі. Төменгі аяқ-қолдарға келгенде ауру соңғы кезеңге жетеді және бұл ауруды дәл осылай емдеу мүмкін емес деп саналады.
Қант диабетімен сол аяқтың тартылу себебі қарапайым: ауру атеросклероздың дамуына әсер етеді (холестериннің жиналуы, қан тамырларының қабырғаларының жұқаруы, саңылаулардың тарылуы), содан кейін қан жақсы ағып кетпейді. Төменгі аяғына дейін тіндер жеткілікті қоректенбейді, сондықтан ауырсыну, тартылу ауруы пайда болады.
Көбінесе қант диабеті «Сол аяқтың аяғы неге тартылады?» деген сұрақты түсіндіреді. Ауру төменгі аяқтың нервтеріне әсер етеді, бұл олардың сезімталдығын төмендетеді. Классикалық ауырсынудың орнына адам аяқтарын қалай «бұралатынын» сезінеді, бірақ ол ештеңе істей алмайды. Кейіннен аяқтың сезімталдығы мүлдем жоғалады, тіпті кішігірім жараларды немесе тіндердің зақымдануын байқау мүмкін емес. Мұның бәрі төменгі аяқтың жазылмайтын жарасының дамуына әкеледі.
Ревматизм
Төменгі аяқтың ревматизмі сол аяқтың жамбас, аяқ немесе балтыр бұлшықетінің тартылуының тағы бір себебі болып табылады. Бұл ауру аяқтың буындары мен тіндеріне әсер ететін инфекциядан туындайды. Сондықтан негізгі симптом ауыртпалықсыз, бірақ обсессивті тарту және ауырсыну болуы мүмкінауырсыну. Әдетте, жамбас, тобық және тізе буындарының «бұралу» сезімі бар. Мұндай сезімдер қанша уақытқа созылатыны маңызды емес - бұл ревматизмнің дамуының негізгі белгісі.
Аурудың буындарға симметриялы әсер ететінін ескеріңіз. Мысалы, егер сіздің сол жақ тізеңіз тартылса, бұл сезім оң жақта да пайда болуы мүмкін. Негізінен, ревматизм үлкен буындарға теріс әсер етеді, бірақ саусақтарда жиі жағымсыз сезімдер пайда болады. Мегаполистерде ревматизммен ауыратындар шеткі аймақтарға қарағанда әлдеқайда көп. Себебі қарапайым: қоршаған ортаның нашарлығынан (шығарылған газдар, нашар су, сапасыз өнімдер) организмнің улануы.
Төменгі аяқ-қолдарға жүктеменің жоғарылауы және гормоналды деңгейлердің өзгеруі
Көбісі сол аяқтың тартылу ауруымен бетпе-бет келеді, бірақ бұл ауру әсіресе жүкті әйелдерге әсер етеді. Мұндай сезімдер нәресте туылған кезде әйелдің денесі үнемі қалпына келтірілетіндіктен туындайды: төменгі аяқ-қолдарға жүктеме артады, минералдар мен витаминдердің жетіспеушілігі пайда болады, жамбас нервтері әсер етеді, гормоналды фон өзгереді.. Мұның бәрі тартылу және ауырсыну, құрысулар, аяқ пен саусақтардың ұюы, ісіну және варикозды тамырлар сияқты сезімдерге әкеледі.
Бұл жағдайда халықтық емдеу әдістерін қолданып немесе өз бетіңізше витаминдер кешенін таңдауға тәуекел етпеуіңіз керек. Балаға қауіп төндірмеу үшін қауіпсіз емтиханды тағайындайтын маманға хабарласу керек, содан кейінжәне жүкті әйелдерге де, лактация кезінде әйелдерге де қолайлы тиімді препараттарды тағайындайды. Статистика бұл дерттің босанғаннан кейін бірнеше аптадан кейін өздігінен жойылатынын дәлелдейді.
Жарақаттар
Төменгі аяғындағы жарақаттар сол аяқты «бұрау» кезінде сезімге әкелуі мүмкін. Оларға әртүрлі дәрежедегі сынықтар, көгерулер мен созылулар жатады. Сурет салу ауырсынуы аяқтың зақымдануынан кейін бірден пайда болуы мүмкін, бұл кезде әрдайым аздап ісіну, терінің түсінің өзгеруі және мөрлердің пайда болуы байқалады. Көбінесе бұлшықеттердің, байламдардың және буындардың зақымдануы 2-4 күннен бірнеше аптаға дейін ыңғайсыздықпен бірге жүруі мүмкін. Кішігірім жарақаттармен таңу, ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау және төсек демалысы көмектеседі, онда аяқ толығымен емделмейінше толығымен иммобилизацияланады. Төменгі аяқ-қолдарға стресс жасамау және мүмкіндігінше жиі демалу маңызды.
Ноплазмалар
Кисталар мен ісіктер ыңғайсыз тартылу сезімін тудыруы мүмкін, әсіресе сол аяқта. Мұндай ісіктер жақсы (хирургиялық жолмен жойылады, дәрі-дәрмектің көмегімен жойылады) немесе қатерлі болуы мүмкін, сүйек пен бұлшықет тініне ғана емес, төменгі аяғындағы, бірақ бүкіл дененің әсерінен. Негізгі симптом, мысалы, аяқтың «бұралуы» және буындардағы ауырсыну ауруы онкологияның дамып келе жатқанын көрсетуі мүмкін. Бұл жағдайда дереу маманға хабарласқан дұрысбірінші ыңғайсыздықтың пайда болуы. Көбінесе жамбас пен тізе буынында ісік анықталады.
Ісіктер жарақаттан (көгеріп қалу, сыну, үсік шалу), физикалық күш салудан (кәсіби спортшыларда), жұқпалы аурулардан, қант диабетінен, гормоналды теңгерімсіздіктен пайда болуы мүмкін.
Кімге хабарласу керек
Бұл симптомды елемеуге болмайды, бірақ дереу маманға хабарласу керек. Ең алдымен, анамнез жинап, сұрақ қойғаннан кейін сізді невропатологқа немесе ортопедке немесе онкологқа жіберетін терапевтке. Мұның бәрі ауырсынудың локализациясына ғана емес, сонымен қатар пациент жүргізетін өмір салтына байланысты. Жиналған деректер негізінде терапевт қажетті емтихандарды тағайындай алады және сізді білікті маманға жібере алады.
Бүгінгі күні нашар экологияға, сапасыз су мен тағамға, шамадан тыс жұмыс пен тұрақты авитаминозға байланысты патологиялардың даму қаупі арта түсетінін түсіну маңызды, сондықтан емдеу мекемесінде диагноз қойған дұрыс. Бұл жағдайда өзін-өзі емдеу ұсынылмайды, өйткені бұл тартылу сезімін ғана жасыра алады, бірақ сізді негізгі себептен құтқармайды. Бұл ретте қарапайым гигиена ережелерін, спортты, дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз.
Жаттығулар жасаңыз, әсіресе отырықшы өмір салтын ұстанатын болсаңыз, жаңғақтарға, жеміс-жидектерге, көкөністерге артықшылық беріңіз, дәрумендердің жетіспеушілігін болдырмау үшін үнемі қан тапсырыңыз, таза ауада жиі серуендеп, режимді сақтаңыз. Бұл кеңестер қарапайым және қате, бірақ оларәрекет етіңіз және төменгі аяғындағы тартылу және ауырсыну сияқты жағымсыз сезімдерді болдырмауға көмектесіңіз.
