Көп қорқынышты оқиғалар әйелдердің сыни күндерімен байланысты, біреу физикалық белсенділіктен бас тарту керек дейді, басқалары тампондарды ең төтенше жағдайларда қолдануға болатынына сенімді. Бұлардың қайсысы шындық, қайсысы миф? Сіз етеккір кезінде не істей алмайсыз?
Әр күнге арналған кеңестер
Етеккір кезінде жақсы сезіну үшін қарапайым ережелерді сақтау жеткілікті. Менструация кезінде не істеуге болмайтындар тізімінде бірінші кезекте физикалық белсенділік бар. Тіпті жеңіл жаттығулардан бас тартқан жөн, бірақ қозғалыссыз мүлдем ыңғайсыздық сезінсеңіз, серуендеуге немесе дүкенге барыңыз. Шектеулер су процедураларын қамтиды. Бассейнге барудан, кез келген су қоймаларында жүзуден, ваннаға түсуден және саунаға барудан бас тартқан жөн. Өзіңізді душ қабылдаумен шектеген жөн. Бірақ егер сіз теңіз жағасында демалып жатсаңыз немесе бассейнге барғыңыз келсе, 3-4-ші күні тампонды қолдануды ұмытпай, суға түсуге болады.
Ойең жақын…
Мен етеккір кезінде жыныстық қатынасқа түсе аламын ба? Бұл сұраққа әр әйелдің өзі жауап беруі керек. Егер процесс ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудырса, махаббат жайлылықтарынан бас тартқан жөн. Менструа кезінде спортпен айналысуға қарсы екенін ұмытпаңыз. Тиісінше, сыни күндер акробатикалық позициялардың жиі өзгеруімен жыныстық марафондар үшін ең жақсы уақыт емес. Сондай-ақ бұл күндері қорғаныстың тосқауыл құралдарын қолданған жөн, өйткені әйел жыныс мүшелері әртүрлі инфекцияларға әсіресе осал болады. Менструация кезінде жүкті болу шынымен мүмкін емес екенін ұмытпаңыз. Бірақ қорғалмаған жыныстық қатынас әлі де жаңа өмірдің тууына әкелуі мүмкін. Мәселе мынада, сперматозоидтар 7 күнге дейін өмір сүреді. Тиісінше, жүкті болу қаупі шамалы болса да бар.
Етеккір кезінде не істеуге болмайды - ерекше жағдайлар мен құпиялар
Түрлі дәрілерді қабылдағанда абай болыңыз. Қанды сұйылтатын препараттардан сақ болу керек, егер олар сізге кейбір ауыр аурулар немесе операциядан кейінгі жағдайлар үшін дәрігер тағайындаған болса. Егер сіз етеккір туралы бәрін білсеңіз, бұл күндері операциялар мен бірқатар косметикалық процедураларды орындау ұсынылмайтынын естіген болуыңыз керек. Әрине, біз шұғыл хирургиялық араласу туралы айтпаймыз. Сондай-ақ, етеккірдің басында сіз қатаң диетаға бармауыңыз керек. Әйел денесінің ерекшеліктеріне байланысты сіз әлі де арықтамайсызол жұмыс істейді, бірақ сіз денеңізге зиян келтіруіңіз мүмкін. Сонымен қатар, сыни күндерде азық-түлік шектеулері әсіресе қатаң болады. Дегенмен, етеккір кезінде жасауға болмайтын шектеулер табиғатта өте жеке. Барлық адамдар әртүрлі екенін ұмытпаңыз. Қалай тамақтану және өмір сүру керек екенін тек сіз ғана білесіз. Денеңізді мұқият тыңдауға тырысыңыз, ол сізді осындай қамқорлық үшін марапаттайтынына сенімді болыңыз. Егер сіз етеккір кезінде не істеуге болмайтынын білсеңіз және барлық ережелерді сақтасаңыз, бірақ сіздің денсаулығыңыз бұл күндері әлі де көп нәрсені қаласа, дәрігерге бару және егжей-тегжейлі кеңес алу туралы ойланатын кез келді. Маман қиын күндерде өміріңізді жеңілдетудің жолын табатынына сенімді болыңыз.
