Әйел табиғаты бойынша бірегей. Оның денесінде табиғатта әртүрлі процестер жүріп жатқаны сонша, басқа ешбір тіршілік иесі мұның бәрін жеңе алмайды. Бұл мақалада әйелдер күзі деп аталатындар талқыланады. Әйелдің менопаузы деген не екенін егжей-тегжейлі айтатын боламыз.
Негізгі түсінік
Әңгіменің басында не туралы екенін толық түсіну үшін ұғымдарға анықтама берейік. Сонымен, шарықтау шегі дегеніміз не? Бұл гормоналды фонның айтарлықтай өзгеруінен туындаған әйелдің ерекше жағдайы. Айта кету керек, бұл процестердің барлығы генетикалық бағдарламаланған, бүгінгі күні олардың даму бағытын өзгерту мүмкін емес.
Денеге не болады
Сонымен, әйелдің менопаузалық жағдайы. Осы уақытта әділ жыныстың денесінде не болып жатыр? Бұл әйелдің ұрпақты болу жүйесі біртіндеп жоғала бастаған, аналық бездердің қызметі әлсіреген ерекше кезең. Сонымен бірге, денеде жыныстық гормондар азаяды, етеккір тұрақты емес жүре бастайды. Ал соңғы етеккірден кейін әйел ешқашан жүкті бола алмайды. Оны да айта кеткен жөнжыныстық гормондар мөлшерінің төмендеуі (эстроген, FSH) ұрпақты болу жүйесіне ғана емес, сонымен қатар зат алмасуға, сүйек және жүйке жүйесіне, сондай-ақ қан айналымына теріс әсер етеді.
Фазалар
Жалпы сөзбен айтқанда, егжей-тегжейге тоқталмай-ақ, әйелдің менопаузы күйі әйел үшін өмірдің репродуктивті бөлігінен кәрілікке дейінгі өтпелі кезеңнің бір түрі болып табылады. Сонымен бірге ғалымдар бұл күйдің бірнеше фазасын ажыратады:
- Ағзаны менопаузаға дайындау (пременопауза). 40 жас шамасында пайда болады, бұл кезде аналық бездердің қызметі біртіндеп жойыла бастайды. Бұл кезең 2 жылдан 10 жылға дейін созылуы мүмкін.
- Менопаузаның басталуы. Бұл эстрогендер толығымен дерлік өндірілмейтін уақыт. Бұл кезең халық арасында менопауза деп аталады. Ол шамамен 1 жылға созылады. Менопаузамен етеккір алдымен тұрақты емес жүреді, цикл адасып кетеді. Тек бірте-бірте разряд толығымен жоғалады.
- Постменопауза. Бір жылдан кейін қынаптан қан кетуді толық тоқтату өрісі келеді. 3 жылдан 15 жылға дейін созылады. Мұның бәрі әйел денесінің қайта құрылымдау жылдамдығына және оның жаңа жағдайларға бейімделуіне байланысты.
Уақыт шеңбері
Біз одан әрі әйелдің шарықтау шегін қарастырамыз. Мұның бәрі орын алатын ханымдар жасы - тағы не айту керек. Демек, бұл мемлекеттің нақты шектеулі уақыт шеңбері жоқ. Әділ жыныстың репродуктивті белсенділігінің төмендеуі құнарлылықты азайту процесінен басталады. Боладышамамен 35 жаста. Бірте-бірте аналық бездердің қызметі жоғалады және орта есеппен 50 жаста (плюс немесе минус 5 жаста) әйел менопауза басталады.
Неліктен әйелдің менопаузалық күйін болжау мүмкін емес? Әділ жыныстың жасы көрсетілген көрсеткіштен әлдеқайда төмен болуы мүмкін. Сонымен, ерте менопауза тұжырымдамасы бар, бұл кезде ұрпақты болу жүйесінің жойылуы өте ерте (тіпті 35 жаста). Дегенмен, бұл ерекше себептерді қажет етеді. Кеш менопауза 60 жастан кейін пайда болуы мүмкін. Бұған белсенді өмір салты, сондай-ақ кеш жүктіліктер ықпал етеді.
Алғашқы белгілер
Әйелде менопауза қалай анықталады? Қандай алғашқы белгілер әйелдің гормоналды түзетудің маңызды кезеңінде екенін көрсете алады?
- Тамырлық бұзылыстар. Бұл қан тамырларының қысқа мерзімді кеңеюі, әйелдің қаны дененің және бастың жоғарғы жартысына дейін көтерілген кезде. Бұл кезде мойын, бет, кеуде қызаруы мүмкін. Кейде температураның жоғарылауы байқалады (қысқа мерзімге).
- Нейропсихиатриялық бұзылыстар. Көбінесе психикасы тұрақсыз әйелдерде, сондай-ақ осы кезеңнен қатты қорқатын әйелдерде кездеседі.
Менопауза
Менопаузадан кейінгі алғашқы үш жыл ішінде әйелде келесі белгілер болуы мүмкін:
- Зәр жыныс мүшелерінің бұзылыстары. Бұл зәр шығаруды ұстамау, қынаптың құрғауы, жыныстық қатынас кезінде ауырсыну, жиі зәр шығару, әртүрлі бөліністер, қышу.
- Мүмкінтырнақтардың сынғыштығы, шаштың түсуі, терінің құрғауы және әжімдері байқалды.
Басқа белгілер (патологиялық менопауза кезінде, яғни менопаузадан кейін шамамен бес жылдан кейін пайда болады):
- Невропатология. Көру және есту қабілетінің нашарлауы, есте сақтау қабілетінің бұзылуы, оқу қабілетінің төмендеуі.
- Биржаның бұзылуы. Артериялық гипертензия немесе қант диабеті сияқты аурулардың пайда болуы.
- Тірек-қимыл аппаратының проблемалары. Бұл бұлшықет дистрофиясы, остеопороз және т.б. болуы мүмкін.
Әйелдердің менопауза жағдайы әртүрлі болуы мүмкін екенін айту маңызды. Сонымен, кейбір ханымдар бұл кезеңнен тыныш өмір сүреді, әсіресе сыртқы көріністерге (мысалы, ыстық жыпылықтау, безгегі, тершеңдік) тап болмайды. Әділ жыныстың басқа өкілдері көптеген байланысты проблемалардан зардап шегеді. Менопауза белгілерін қалай жеңілдетуге болады?
Шаршау, ұйқысыздық
Егер ханымды күндіз шаршау, түнде ұйқысыздық мазалайтын болса, менопаузамен жағдайды қалай жеңілдетуге болады? Бұл жағдайда дәрі-дәрмекке жүгінудің қажеті жоқ. Егер әйел күннің бірінші жартысында күш пен қуат сезінбесе, дененің көңіл-күйін көтеруге көмектесу керек. Бұл жағдайда адаптогендер (тонусты арттыруға және сәждеге қарсы тұруға арналған арнайы шөптік препараттар) немесе халықтық емдеу әдісі - женьшень инфузиясы көмектесе алады. Егер ханым ұйқысыздыққа алаңдаса, ұйықтар алдында тыныштандыратын шөптерден шай ішкен дұрыс. Бұл жалбыз, лимон бальзамы, валериан тамыры және құлмақ конустары болуы мүмкін.
Бас ауруы
Менопауза кезіндегі бас аурулары да жиі мазалайды. Олармен күресу үшін алдымен дәрі-дәрмектерді қабылдауға жүгінбеу керек (оларға тәуелділікті тудырмау үшін). Бұл жағдайда ауырсынуды келесі жолмен жеңілдетуге тырысқан дұрыс:
- Мойын мен кеудені жылы орамалмен орау керек.
- Маңдайыңызға салқын суға малынған сүлгіні қойыңыз.
Ыстық пен суықтың бұл қарама-қайшылығы спазмды тамаша жеңілдетеді және бас ауруы басылады.
Шамадан тыс терлеу
Менопауза кезінде әйелді безгегі, терлеудің жоғарылауы мазалайды. Бұл жағдайда өзіңізге көмектесу үшін не істей аласыз? Жиі душ қабылдау және гигиеналық процедураларды орындау қажет. Сондай-ақ, сіз тамаша терді тоқтататын халықтық құралды пайдалана аласыз. Ол шалфейден жасалған. Мұны істеу үшін көрсетілген ингредиенттің екі ас қасық бір стакан қайнаған суға құйыңыз, барлығын шамамен 30-40 минутқа қалдырыңыз. Мұндай емді стаканның үштен біріне күніне 3 рет қабылдау керек.
Таулар
Көптеген ханымдар менопауза кезінде ыстық жыпылықтаулар мазалайды. Бұл не? Бұл әйелдің жағдайы, дене температурасы белгілі бір уақытқа көтерілген кезде (орта есеппен бір-екі минут), бастың және дененің жоғарғы бөлігіне қанның күрт ағып кетуіне байланысты айналуы мүмкін. Бұл жағдай әйелдерді таңертең және кешке жиі алаңдатады. Толқындар шамамен бір жыл бойы әртүрлі аралықтарда болады (бірақ бұл құбылыс ұзақ уақытқа кешіктірілуі мүмкін). Жағдайды жеңілдету үшін не істеу керек?
- Егер ханым судың жақындағанын сезсе, ол ыңғайлы отыруы керек жәнеоны осы күйде күтіңіз.
- Ыстық ванналардан, бу бөлмелері мен сауналардан, яғни кез келген қызып кетуден толық бас тартыңыз (ол менопауза кезінде қызуды ынталандырады).
- Сізге мүмкіндігінше көп жүру керек, денеңізді жаттықтыруға тырысыңыз.
- Сіздің қолыңызда әрқашан бір бөтелке су болуы керек. Ішке бір-екі жұтым және бетіне бірнеше тамшы су тамызу әйелдің жағдайын айтарлықтай жеңілдетеді.
- Жоғарыда сипатталғандай терлеуді бөлек шешуге тура келеді.
Еріксіз зәр шығару
Сондай-ақ, менопауза кезінде әйел несеп ұстамау және еріксіз зәр шығарудан зардап шегуі мүмкін. Бұл мәселеден өзім құтылу үшін не істеуім керек? Таңертеңгілік жаттығулар пайдалы болады. Баспасөздің тербелісіне ерекше назар аудару керек. Сіз сондай-ақ қынаптың бұлшық еттерін мезгіл-мезгіл кернеп, босаңсытып жаттықтыруға болады.
Қынаптың құрғауы
Әйелдердегі менопаузаның тағы бір жиі кездесетін симптомы - қынаптың құрғауы. Бұл мәселені шешу үшін сізге эстроген сияқты гормонды денеге жергілікті енгізу керек. Мұны гормоналды жақпа немесе суппозиторийлердің көмегімен жасауға болады. Оларды тек дәрігер тағайындауы керек. Бұл, мысалы, Ovestin гелі болуы мүмкін.
Сүйектің сынуы, остеопороз
Менопауза кезінде әйелдің сүйек тығыздығы айтарлықтай төмендейді (бұл ағзадағы ақуыз мен кальцийдің, сондай-ақ кейбір гормондардың азаюына байланысты). Сондықтан осы кезеңде әйел өзіне ерекше күтім жасауы керек. Бұл мәселені болдырмау үшін сізге тек қана істеу керекжай ғана дұрыс тамақтанып, салауатты өмір салтын ұстаныңыз.
Жүрек ауруы
Біз одан әрі тақырыпты қарастырамыз: «Әйелдің шарықтау шегі». Симптомдар, емдеу - барлық ақпарат осы кезеңге жақындаған немесе оған енген әйелдерге пайдалы болады. Осы уақытта әділ жыныста жүрек-қан тамырлары ауруларының әртүрлі түрлері жиі дамиды. Мұның себебі, қайтадан, эстроген сияқты гормон өндірісінің төмендеуі болып табылады. Тәуекел тобына менопауза ерте басталатын әйелдер, сондай-ақ темекі шегетін, артық салмағы бар немесе қанында холестерин мөлшері көп, қант диабетімен ауыратын немесе отырықшы өмір салтын жүргізетін әйелдер жатады.
Кеуде туралы
Әйелдерді менопауза кезінде сүт бездері қандай да бір түрде өзгере ме деген сұрақ қызықтыруы мүмкін. Демек, сыртқы трансформациялар міндетті түрде болмайды. Бірақ бұл уақытта ханым сүт безінде ауырсынуды сезінуі мүмкін. Барлығы, қайтадан, әйел сүт безінің жұмысына тікелей әсер ететін гормондардың болмауына байланысты болады. Бұл жағдайда өзіңізге қалай көмектесе аласыз?
- Сізге көкірекшені дұрыс таңдау керек. Бұл уақытта ханымның кеудесі ештеңені ұстамауы керек. Көтергіш кеудешелерден бас тартқан дұрыс.
- Мұз пакеттері ауырсынуды жеңілдетеді.
- Массаж да ұсынылады. Оны өзіңіз де жасай аласыз.
Емдеу
Біз тақырыптың барлық нюанстарын одан әрі зерттейміз: «Әйелдің шарықтау шегі: белгілері, емі». Көріністерден қалай құтылуға болатыны туралы айту өте маңыздыбұл күй. Бұл жағдайда емдеу екі негізгі жолмен жүзеге асырылуы мүмкін:
- Гормондық терапия.
- Фитотерапия (дәстүрлі медицинаны қолдану).
Гормондарды алмастыратын терапия
Гормондық терапияны тек дәрігер тағайындауы керек, өйткені өз бетіңізше емделсеңіз, денсаулығыңызды айтарлықтай нашарлатуыңыз мүмкін. Дегенмен, дәрігер не кеңес береді?
- Егер әйелдің жасы қырық шамасында болса, онда әлі етеккір бар, бірақ дәрігер менопауза жақындап қалғанын айтады, келесі препараттарды қабылдауға болады: Marvelon, Silest, Femoden.
- Егде жастағы әйелдерге дәрігер әртүрлі гормондардың микродозалары бар препараттарды тағайындайды. Бұл, мысалы, "Trisequens" сияқты дәрі.
- Егер әйел жатырын алып тастаса, дәрігер оған Дивигель, Климара, Прогинова сияқты препараттарды жазып бере алады.
- Басқа жағдайларда (және олардың көпшілігінде) гормоналды фонды реттеу үшін дәрігер әйелдерге келесі гормоналды агенттерді тағайындайды: Климонорм, Дивина, Климен.
Фитотерапия
Менопауза кезінде барлық әйелдер гормоналды препараттарға жүгінгісі келмейді. Көптеген себептер болуы мүмкін. Бұл жағдайда әртүрлі проблемаларды жеңуге көмектесетін дәстүрлі медицинаға жүгінген дұрыс. Жағдайды жеңілдету үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Шалфей ішіңіз (тұндырыңыз, шай сияқты қайнатыңыз).
- Қара жидек бар.
- Күнделіктіекі апта бойы жусан инфузиясы бар ванналарды қабылдаңыз. Бұл ретте судың температурасы адам денесінің температурасынан аспауы керек.
- Майларды қолданыңыз (моншаға немесе жай ғана хош иісті шамға қосыңыз): бұл розмарин, бергамот, жасмин болуы мүмкін.
- Шөптік қоспаларды қабылдаңыз.
1-топтама. Бірдей мөлшерде жусан шөптерін, аскөк жемістерін, линден гүлдерін, жалбыз жапырақтарын және шырғанақ қабығын араластыру қажет. Дәрі-дәрмекті дайындау үшін бес ас қасық қоспаны алыңыз, бір литр қайнаған су құйыңыз. Содан кейін бәрін су ваннасына салып, шамамен 15 минут қайнатыңыз. Осыдан кейін дәрі сүзгіден өткізіліп, күніне үш рет стаканға салынады.
Топтама 2. Бірдей мөлшерде келесі ингредиенттерді араластырыңыз: мыңжапырақ шөбі мен қаздың шөбі, емен қабығы, құлпынай және таңқурай жапырақтары. Дәрі-дәрмекті дайындау үшін екі ас қасық шөп қоспасын 500 мл қайнаған суға құйыңыз, шамамен 15 минут қалдырыңыз. Осыдан кейін дәріні күніне үш рет тең мөлшерде қабылдаңыз.
Гомеопатия
Гомеопатикалық препараттар әйелдерге менопаузаны жақсы жеңуге көмектеседі (олар мүлдем қауіпсіз болғандықтан, оларды барлығы дерлік қабылдай алады). Келесі дәрі-дәрмектерге артықшылық беруге болады: "Гинекохел", "Гормел-С", "Климакт-Хел", "Овариум Композитумы".
