Спортпен шұғылдану салауатты өмір салтының негізі екенін бәрі біледі. Жаттығу немесе динамикалық ойындар бізді жақсы күйде ұстайды, бізді тірі және жігерлі сезінеді. Бірақ мұндай белсенділік көптеген қолайсыздықтар әкелетін әртүрлі жарақаттардың қаупін арттырады және кейде жаттығуды немесе ең жауапты жерде жарысты тоқтатуға мәжбүр етеді. Егер сіз бұл жағдаймен таныс болсаңыз, онда спорттың қатып қалған медициналық инновациясы туралы білетін кез келді.
Суықтың емі
Барлығы кем дегенде бір рет азды-көпті ауыр жарақат алған. Көбінесе балалар мен спортшылар көгеру мен созылуларға бейім, бірақ спорттан алыс адам жарақаттан қорғалмайды.
Бала кезімізден бәрімізге көгерген және жарақаттанған кезде алғашқы көмек көрсету әдісі белгілі – жарақат алған жерге суық затты бекіту. Осы мақсаттарда үйде әдетте таза шүберекке оралған мұздатқыштың мазмұны пайдаланылады. Мұндай экспромттық компресс өткір ауырсынуды жеңілдетеді және жеңілдік әкеледі. Неліктен бұл болып жатыр?
Жарақатпенжұмсақ тіндер зақымдалып, ұсақ капиллярлар мен қан тамырлары жарылады. Бұл қабыну реакциясы нәтижесінде гематоманың, ісінудің және қатты ауырсынудың пайда болуымен көрінеді. Егер сіз дереу зақымдалған тіндерді салқындатып алсаңыз, онда қан зақымдалған тіндерге қарқынды түрде ағуды тоқтатады: тамырлар тарылып, жүйке ұштарының сезімталдығы төмендейді. Зардап шеккен аймақты салқындату ауырсынуды айтарлықтай азайтуға көмектеседі, сонымен қатар ісіну мен гематоманың дамуын азайтады.
Бірақ қолыңызда тоңазытқыш болуы мүмкін емес: жарақаттар кенеттен және күтпеген жерден болады. Бұл жағдайда медицинадағы жаңалық көмекке келуі мүмкін - спорттық мұздату. Кішкене банкадағы спрей толыққанды суық компрессті алмастыра алады.
Мұздату неліктен ыңғайлы?
Бұл жаңалық спорттық медицинада барған сайын танымал болуда, мұнда жарақаттар кездейсоқ емес, еріксіз. Егер бұрын дәрігерлер ғана шұғыл көмек көрсету үшін мұздату әдісін қолданса, бүгінде дәріханадағы спорттық мұздатуды кез келген адам пайдалана алады.
Дәрі-дәрмектің бұл кереметі - сұйытылған газы бар бүріккіш банка. Әрбір бренд әртүрлі суық компоненттерді пайдаланады. Ең танымал аяз спрейлерінің құрамында:
- этилхлорид;
- бутан;
- пентан;
- ментол.
Sports Freeze ыңғайлы шағын бүріккіш банкаларға салынғанжарыстарға немесе жаттығуларға өзіңізбен бірге апару үшін, сонымен қатар жәй ғана қобдишаңызда болуы керек.
Жарақат алған жағдайда препараттағы нұсқауларға сәйкес бүріккіштен шашыратыңыз: кейбір аязды шүберек арқылы бүрку керек. Қолдану қашықтығы да әртүрлі болуы мүмкін (әдетте 10-нан 20 сантиметрге дейін).
Спорттық мұздатқышы бар заттар зақымдалған тіндерді лезде салқындатады және жансыздандырады, сонымен қатар ісіну мен гематоманың көрінісін азайтуға көмектеседі.
Мұздату қашан қажет?
Спорттық жарақаттардағы ауырсынуды басудың бұл түрі жарыстарда өте қажет: егер созылу немесе көгеру алынса және спортшы ойынға немесе эстафетаға қатысуды жалғастыруы керек болса, көмекке қатып қалған аэрозоль келеді. Құрал ауырсынуды тез және тиімді жоюға және нәтижеге зиян келтірместен спорттық іс-шараны аяқтауға көмектеседі.
Кемпингте, табиғатта немесе ашық ауада серуендеу кезінде өзіңізбен бірге бір банка спорт мұзын алып жүру де ыңғайлы. Егер кенеттен жарақат алсаңыз, алғашқы көмек әрқашан қолыңызда және ыңғайлы түрде болады.
Үйдегі алғашқы медициналық көмек жинағында спорттық мұздату болған кезде бұл өте ыңғайлы. Препараттың салқындатқыштары тек тұрмыстық жарақаттармен ғана емес: көгерулер, созылулар, дислокациялармен жақсы күреседі. Олар сондай-ақ жәндіктердің шағуы үшін және созылмалы жағдайларда буын немесе бұлшықет ауырсынуын жеңілдету үшін өте тиімді. Сондықтан, бастапқыда спортшыларға арналған бұл құрал өте жан-жақты және оны барлығы пайдалана алады.
Сақтықпен пайдаланыңыз
Дәріханалардағы қолжетімділігіне және пайдаланудың қарапайымдылығына қарамастан, спорттық мұздату - бұл өте маңызды медициналық дайындық. Кез келген дәрі сияқты, оны қолданғанда бірнеше сақтық шараларын сақтау керек:
- балалар мен жасөспірімдерге қолданылмайды;
- зақымдалған теріге шашпаңыз;
- қолданар алдында препараттың нұсқауларын мұқият оқып шығыңыз және оны орындаңыз;
- жүйелі түрде қолданбаңыз - препарат шұғыл бір реттік көмекке арналған.
Осы қарапайым ережелерді сақтай отырып, спортты мұздатуды пайдалану спорттық жаттығуларды жеңілдетіп, жақсы өнімділік пен нәтижелерге әкелуі мүмкін.
