Денсаулық, ең алдымен, өзіңді жақсы көру, дұрыс ойға шоғырлану, пайдалы және пайдалы тағамға көңіл бөлу. Сондықтан диетаңызға әдеттегі тағамдардан басқа, ағзаның тонусын, сергектігін және энергиясын сақтай алатын қабынуға қарсы шөптер мен дәмдеуіштерді қосу ұсынылады.
Зімбір
Имбирь – сансыз тағамдарды дәмдейтін фантастикалық табиғи өнім. Бұл түбірлік дақыл ағзадағы, атап айтқанда, асқазан-ішек жолындағы қабыну процестерімен жақсы күреседі. Зімбір метаболизмді жақсартады, метаболизмді қалпына келтіреді, жасушалардың тотығу зақымдалуын жояды.
Бұл өсімдікті пайдаланудың ең жақсы жолы – көкөніс тамырын шикі түрде жеу немесе тағамға ұнтақты қосу. Зімбірдің құрамында гингерол заты бар, ол қабынудың көптеген түрлеріне, колитке,қант диабеті, қатерлі ісік және бүйрек аурулары.
Ұсыныс: Күніне 2-3 грамм зімбір жеу керек, бірақ күніне 4 грамнан аспауы керек, әйтпесе іштің күйіп, ас қорыту жүйесін бұзуы мүмкін.
Розмарин
Бұл тағамдық мақсатта жиі қолданылатын қабынуға қарсы бірегей шөп. Розмаридің құрамында табиғи консервант және тұрақтандырғыш болып табылатын розмарин қышқылы бар. Бұл өсімдіктің құрамында екі компонент бар - ағзадағы қабыну процесінің дамуына жауап беретін простагландиндердің өндірілуіне жол бермейтін апигенин және диосмин.
Қалай тапсыру керек? Бұл қабынуға қарсы шөп тек жаңа піскен түрде қолданылады. Розмарин жапырағы алынады (4-6 грамнан артық емес), қайнатады, ұсақталады, шикі түрде жейді немесе ревматоидты артрит кезінде ауырсынуды басу үшін теріге компресс ретінде жағылады. Сондай-ақ бұл аурудың белгілерін жеңілдету үшін эфир майын (0,1-1 миллилитр) пайдалануға болады.
Мия
Мия туралы естігенде адамдар еріксіз атақты тәтті – кәмпитті елестетеді. Мия - танымал қабынуға қарсы шөп. Бұл өсімдік тағамның, сусынның, көкөніс пен еттің, кондитер өнімдерінің және шайдың дәмін жақсарту үшін жиі қосылады.
Мия неліктен қабынумен күреседі? Өйткені бұл шөпте флавоноидтардың көп мөлшері бар. Дәл осы заттардың арқасында өсімдік керемет антифунгальды агент болып табылады, ол сонымен бірге стрессті жеңуге және жараларды емдеуге қабілетті. Мия демікпеге қарсы қолданылады,артрит, тіс және тіс ауруы, жұқпалы аурулар.
Ескерту: бұл шөпті шамадан тыс пайдалану тыныс алу және жүрек-тамыр ауруларына әкелуі мүмкін.
Насыбайгүл
Насыбайгүл – әдетте салаттарға немесе соустарға қосылатын хош иісті шөп. Бай дәм мен хош иіс бұл өсімдіктің жалғыз қасиеттері емес. Насыбайгүл басқа сипаттағы қабынуға қарсы бірдей тиімді халықтық құрал болып табылады. Көптеген ғалымдар бұл өсімдікті Ибупрофен және Тиленол сияқты препараттармен салыстырады.
Ескерту: насыбайгүл тағамға қосылғанда әдетте қауіпсіз, бірақ артық дозалану құрамында химиялық эстраголдың көп болуына байланысты бауыр ісігінің даму қаупін арттырады.
Ақжелкен
Бұл өсімдік шын мәнінде бірегей. Ақжелкен А және К, В тобындағы дәрумендерге бай. Ол ішектің перистальтикасын жақсарту, сондай-ақ бүйрек пен несеп-жыныс жүйесін тазарту үшін қабынуға қарсы шөп ретінде қолданылады.
2008 жылғы ғылыми зерттеулер спаржа сияқты ақжелкеннің қабынумен тиімді күресетінін дәлелдеді. Себебі олардың құрамында денедегі сау жасушаларды бұзатын бос радикалдар бар.
Ескерту: бірақ сақ болыңыз, өйткені бұл өсімдік бас ауруын, құрысуларды тудыруы мүмкін. Ақжелкеннің шырыны, тұқымдары және эфир майлары жүкті әйелдерден басқа барлығына жарамды, өйткені шөп түсік түсіруге немесе нәрестедегі патологияларға әкелуі мүмкін. Ыдыстарға дәмдеуіштер қосуға тыйым салынбайды.
Алоэсенім
Көпшілікті қызықтырады: жылы мезгілде ұзақ уақыт іздемеу немесе оларды өздігінен жинап алмау үшін қандай қабынуға қарсы шөптер бар? Кез келген терезе төсенішінен табуға болатын танымал өсімдік жауап беруге көмектеседі, өйткені біз алоэ вера туралы айтып отырмыз.
Ұзақ уақыт бойы жаралар мен күйіктерді шырынды жапырақтардан алынған шырынмен және жармамен емдеген, өйткені бұл қабынудың тез жазылуына және жойылуына ықпал етті. Алоэ вера қасиеттері ағзадағы инфекциялармен күресуде пайдалы болды. Зерттеулер бұл өсімдіктің қабынуға қарсы тиімді екенін дәлелдеді, оны гидрокортизон (1%) негізіндегі креммен бір сөреге қоюға болады.
Сақтық шаралары: Алоэ вера күшті іш жүргізетін дәрі және оны сақтықпен қолдану керек, әсіресе егер сіз жиі диареядан зардап шегетін болсаңыз және ішек флорасы бұзылса.
Түймедақ
Бұл өсімдік адамзатқа белгілі ең көне және жан-жақты емдік шөптердің бірі болып саналады. Кептірілген түймедақ гүлдерінде бос радикалдармен күресуге қабілетті антиоксиданттардың көп мөлшері – терпеноидтар мен флавоноидтар бар.
Өсімдікті кейде «шөптік аспирин» деп те атайды, өйткені ол ғасырлар бойы ауруды басу үшін үйдегі танымал дәрі болды. Көбінесе түймедақ гүлдеріне, Сент-Джон сусласына, шалфейге, линденге және емен қабығына негізделген қабынуға қарсы шөптер жинағы қолданылады. Бұл қызба кезіндегі артритке, жарақатқа байланысты ауырсынуды жояды.
Sage
Шалфей – қабынуға қарсы шөпгинекологияда. Көбінесе репродуктивті жүйенің және зәр шығару жолдарының жұқпалы аурулары кезінде қолданылады. Сондықтан шалфей цистит, оофорит және жатыр миомасымен жақсы күреседі.
Бұл өсімдіктің құрамында фитогормондардың көп мөлшері болғандықтан, әйел жыныс мүшелерінің денсаулығын сақтау үшін, әсіресе аналық бездерде, жатырда ұзаққа созылған қабыну үрдісіне әкелген созылмалы жұқпалы ауруларда қолданылады., және қосымшалар. Шалфей сондай-ақ менопаузадағы әйелдерге ыстық жыпылықтау, шамадан тыс терлеу және эмоционалды күйзеліс сияқты белгілерді азайту немесе жою үшін беріледі.
Етеккір кезеңіңіз ауыр және тым ауыр болса, өсімдікті қайнатқан жөн. Көбінесе әйелдер шөптердің сүзілген отварын пайдаланып жуады, сонымен қатар тұнбаларды, шалфей гүлдері қосылған шайларды пайдаланады.
Гинекологиялық қабынуға қарсы шөптер тізімі
- Таулы жатыр. Бұл әйелдің несеп-жыныс жүйесін қалпына келтіру үшін қолданылатын танымал өсімдік. Әдетте, шошқаның жатыры мен қызыл щетка негізіндегі шөптердің қабынуға қарсы гинекологиялық коллекциясы қолданылады. Зауыттың басты ерекшелігі - ол бедеулікті емдейді, құбырларды тазартады. Сондай-ақ аналық без кисталары, токсикоздар, эндометриоздар, адгезиялар, миомалар және жатыр полиптері үшін қолданылады.
- Қызыл щетка. Төрт мүшелі родиола, жоғары жатырдың жатыры сияқты, жатыр мойны эрозиясы, мастопатия және миома үшін өте қолайлы. Бұл өсімдікті қатерлі ісікке қолдану ұсынылады.
- Elecampane. Танниндердің көп мөлшеріне байланысты элекампан жұқпалы аурулармен күреседі, қабынуды, ісінуді жеңілдетеді және токсиндерді кетіреді. Бұл өсімдік етеккір циклін қалпына келтірумен қатар, қақырық түсіретін және жұқартатын қасиетке ие, бұл бронхит пен астмамен жиі ауыратындар үшін өте қолайлы.
Мырза. Бұл қабынумен күресуге көмектесетін тағы бір пайдалы шөп. Оны жиі етеккір циклі ауыр және ауыратын әйелдер ішеді. Бірақ бір кемшілігі бар: мыңжапырақ ұзақ қолданғанда іш қатуды тудырады
куркума
Танымал шығыс дәмдеуіштерінің құрамында таңғажайып зат – куркумин бар, ол зерттеушілерді сергітетін қасиеттерімен таң қалдырады. Бұл компоненттің күшті қабынуға қарсы әсері бар екендігі туралы көптеген дәлелдер бар. Ол артрит пен остеопорозды емдеуде ерекше тиімділік көрсетеді.
Спирулина
Спирулина – күшті антиоксиданттық қасиеттері бар көк-жасыл балдырлар. Әрине, спирулинаның негізгі қабілеті - қабынумен күресу.
Осы балдырларды зерттеу үшін қант диабетімен ауыратын адамдарға күнделікті 8 грамм құрғақ компонент берілген зерттеулер жүргізілді. Нәтижесі көп күттірмеді. Спирулина иммундық жүйенің реакциясын тудырды, онда дене инфекциямен күресіп, қабынуды жоя бастады.
Кайенна бұрышы
Қызыл чили бұрыштары барЖемістерді соншалықты ащы ететін бірегей қосылыс - капсаицин. Табиғи өткірлігінен басқа, бұл зат керемет қабынуға қарсы агент болып табылады. Көптеген кремдер, гельдер және майлар капсаицинге негізделген.
Кайенн бұрышында флавоноидтар мен фитонутриенттер – антиоксиданттар көп. Олар жасушалық деңгейде жұмыс істейді және іс жүзінде қабынуға әкелетін бос радикалдарды қарусыздандырады.
Қабынуға қарсы көптеген шөптер бар және олардың қайсысы тиімді екенін білу маңызды. Қолданар алдында маманмен кеңескен жөн, ол сізге оңтайлы дозаны жазып береді және аллергиялық реакцияны тексереді.
