Қазіргі өмір соншалықты серпінді, диетаны нақты жоспарлауға мүлдем уақыт жоқ. Бұл біздің планетамыздың әрбір дерлік тұрғыны жасайтын үлкен қателік. Фаст-фудтарды жиі жеу, тамақтың сауатсыз комбинациясы және басқа да көптеген факторлар шлак пен интоксикацияға ықпал етеді. Сондықтан, ерте ме, кеш пе, адам ішектерді қалай тазартуға болады деп ойлайды. Бүгінгі күні сарапшылар диетаны өзгерту мен жеңіл диеталардан бастап қызару сияқты радикалды процедураларға дейін әртүрлі әдістерді ұсынады.
Ішектерді қалай тазартуға болады? Клизма - әрқашан сенімді көмекші
Әрине, ешбір әдіс 100% кепілдік бермейді, бірақ клизма қалаған нәтижеге 80% жетуге мүмкіндік береді. Бұл әдісті үйде орындау оңай, сонымен қатар ол өте аз уақытты алады. Дегенмен, тұрақтыбұл тазалау әдісін пайдалану ұсынылмайды, өйткені улы заттардан басқа, барлық пайдалы элементтер жуылады, бұл денеге витаминдердің толық спектрін алуға мүмкіндік бермейді. Бұл иммундық жүйенің тым әлсірегенін білдіреді, сондықтан инфекциялар мен бактериялардың бүкіл денеге таралуы оңайырақ болады.
Сонымен, егер сізді клизма арқылы ішектерді қалай тазартуға болатыны қызықтыратын болса, онда ең алдымен жууға арналған құрамға назар аудару керек. Сарапшылар қарапайым суды немесе шөп қайнатпаларын пайдалануды ұсынады, өсімдік майлары тамаша жұмсартқыш әсерге ие. Тәжірибе жасауды қалайтындар келесі композицияны дайындай алады: жарты лимон шырынын бір қасық табиғи балмен араластырыңыз және қоспаны бір стақан жылы қайнаған сумен сұйылтыңыз. Кейбір адамдар кофе клизмасын жасайды, бұл үшін күшті кофе қайнатылады (бір стақан суға 3 ас қасық өнім), содан кейін қоспасы мұқият сүзіледі және ол ішуге дайын болады.
Ішектерді клизмасыз қалай тазартуға болады? Диетаны өзгерту
Ағзадағы аурулар мен ақаулардың көпшілігі сауатсыз таңдалған тағам өнімдерімен байланысты. Көбінесе адамдар өз жұмысына соншалықты құмар, сондықтан олар тамақ қабылдауға елеусіз рөл береді. Біз тез тамақтану орындарында тамақтанамыз, үйде жартылай фабрикаттармен тамақтанамыз, супермаркетте гендік модификацияланған тағамдарды сатып аламыз. Үйде ішектерді тазартқанда, біз бәрін ұсақ-түйекке дейін ойластыруымыз керек. Түскі ас пен жеңіл тағамдарды үйде дайындаңыз және оларды арнайы ыдыстарға салып, жұмысқа өзіңізбен бірге алып кетіңіз. Қажеттітұтынылатын көкөністер мен жемістердің мөлшерін көбейтіңіз, өйткені оларда тамақ қалдықтарының жылдам қорытылуына ықпал ететін талшықтардың көп мөлшері бар. Сондай-ақ, ыдыс-аяқты дұрыс біріктіру керек, мысалы, балық пен етке көкөністер мен шөптермен қызмет етіңіз, ал жармаларды бөлек тағам ретінде қолданыңыз. Сондай-ақ, спорт пен су балансын өтеу туралы ұмытпаңыз.
Процесске арнайы құралдармен көмектесіңіз
Зат алмасуы баяу болса, негізгі тағамдарға, айран мен йогуртқа талшықты қосу ұсынылады. Ұйықтар алдында бір стақан айранға бір қасық жеткілікті - және сіз зат алмасу проблемаларын ұмытасыз. Жақында олар белсендірілген көмірмен ішектерді қалай тазарту туралы жиі айтады. Бұл препарат шынымен де токсиндерді сіңіретін және оларды табиғи түрде кетіретін жақсы адсорбент болып табылады. Дегенмен, витаминдер де сіңуге ұшырайтынын есте ұстаған жөн, сондықтан тазарту курсы екі аптадан аспауы керек. Тәжірибе жасаудан қорықпаңыз - сонда сіз қалаған нәтижеге жетесіз.
