Авитаминоз денсаулыққа қауіп төндіретін ауыр патология болып саналады. Бұл әртүрлі белгілермен көрінеді, тек дәрігер дәл диагнозды жасай алады. Терапияның уақтылы және тапшылықты толығымен жоюға бағытталғаны маңызды. Авитаминозды қалай емдеуге болады?
Себептер
Авитаминоз – ағзадағы витаминдердің жетіспеушілігі. Бұл құбылыс орын алады:
- дұрыс тамақтанбау салдарынан - мәзірде жаңа піскен көкөністер, жемістер, шөптер, жидектердің болмауы;
- тағамдарды дұрыс сақтамау немесе дайындау салдарынан витаминдердің бұзылуы;
- асқорыту жүйесінің бұзылыстары - қоректік заттар сіңірілмейді немесе олардың өндірілуі/зат алмасуы бұзылады;
- қоректік заттарға қажеттіліктің артуы; жүктілік кезінде байқалады, белсенді өсу, стресс, ауыр жүктемелер, спорт;
- витаминдердің сіңуін бұзатын немесе кедергі келтіретін кейбір дәрілерді қабылдау;
- созылмалы аурулардың болуы;
- алкоголизм.
ҚТәуекел тобына асқазан-ішек жолдарының жеткіліксіз қалыптасуына байланысты мерзімінен бұрын туылған балалар кіреді. Бұл емшек сүтімен қоректенетін нәрестелерге де қатысты. Сондықтан авитаминозды қалай емдеу керектігін білу маңызды.
Симптомдар
Авитаминозды қалай емдеуге болатыны туралы тақырыпты қарастыра отырып, қай компонент жетіспейтінін білуіңіз керек. Ұзақ уақыт қатаң диетаны ұстанатын әйелдерде поливитаминоз жиі дамиды, себебі ағзаға көп қоректік заттар түспейді.
Көбінесе дәрігерлер авитаминоз белгілерін анықтайды, бұл белгілі бір компоненттің жетіспеушілігін көрсетеді. Моноавитаминоз келесі белгілер түрінде көрінеді:
- А дәрумені. Компоненттің жетіспеушілігі бетте байқалады: терінің құрғауы, пиллингі пайда болады, бөртпе және ерте әжімдер жиі пайда болады. Сондай-ақ шаштың, тырнақтың, тістің күйінің нашарлауы байқалады. Көз алмасының құрғауынан ымырттың көруі нашарлайды. А дәрумені жетіспейтін, өсуі баяу және физикалық дамуы тежелген балаларда ақыл-ой қабілеттерінің нашарлауы байқалады.
- С витамині. Аскорбин қышқылының жетіспеушілігі иммунитеттің төмендеуі, летаргия, терінің серпімділігін жоғалту және қан тамырларының бұзылуы түрінде көрінеді. Диетада С дәрумені ұзақ уақыт жетіспесе, цинга дамиды. Коллаген синтезінің бұзылуы және дәнекер тінінің бұзылуы бар. Ауру бас айналудан, бұлшықеттерде, буындарда ауырсынудан басталады. Жетіспеушіліктің дамуымен қызыл иекте және теріде қан кетулер пайда болады, тістер түседі.
- Е витамині. Бұл компоненттің жетіспеушілігі терінің құрғақтығы түрінде көрінеді,әжімдер мен пигментацияның пайда болуы, бұлшықеттерде ұюдың пайда болуы, әлсіздік. Жыныстық дисфункция жиі кездеседі. Токоферол сәтті бала туу үшін маңызды элемент болып табылады және Е витаминінің жетіспеушілігі бедеулікке әкеледі.
- Д витамині. Жетіспеушіліктен сүйектердің жұмсаруы байқалады, құрысулар, сүйектер мен бұлшықеттерде ауырсыну пайда болады. Балалық шақта кальциферолдың жетіспеушілігі рахит түрінде көрінеді, оның ауыр түрлері сүйек деформациясына, аяқтың және бас сүйек сүйектерінің қисаюына әкеледі. Ересектерде деформация дамымайды, бірақ сыну үрдісі бар.
- К витамині. Оның жетіспеушілігі ішкі қан кетулер, тері асты және мұрыннан қан кетулер түрінде көрінеді.
Басқа көріністер
Авитаминоз тағы қалай көрінеді:
- B1. Витаминнің жетіспеушілігімен психоэмоционалды жүйе зардап шегеді. Жылау, ашуланшақтық, есте сақтау қабілетінің төмендеуі, өнімділік бар. Содан кейін асқазан-ішек жолдарының, сондай-ақ жүрек пен қан тамырларының қызметі бұзылады. Тиамин тапшылығының төтенше дәрежесі авитаминоз болып табылады.
- B2. Рибофлавиннің жетіспеушілігі белсенділіктің төмендеуі, әлсіздік, тәбеттің жоғалуы түрінде көрінеді. Сондай-ақ қосымша белгілер болуы мүмкін: салмақ жоғалту, бұйралардың жоғалуы, көру қабілетінің төмендеуі, ауыз қуысында қабыну.
- 3-тоқсан. Ниацин жетіспегенде пайда болатын ауруды пеллагра деп атайды. Ауру бетіндегі қабынудың симметриялы аймақтары түрінде теріге әсер еткенде. Ішектің жұмысы да бұзылады, энцефалопатия пайда болады.
- 6-тоқсан. Витаминнің жетіспеушілігі ашушаңдыққа, ұйқышылдыққа, перифериялық нервтердің зақымдалуына әкеледі. Теріде және шырышты қабаттарда қабыну бар. Балаларда анемия дамиды.
- B12. Циакобаламиннің жетіспеушілігінен анемия әлсіздікпен, шуылмен, сананың бұзылуымен дамиды. Глоссит (таңқурай тілі), депрессия бар.
Диагностика
Авитаминозды емдеуді үйрену үшін диагностикалық шараларды қолдану керек. Негізгі критерий - нақты белгілерді бағалау. Алғашқы тексеру кезінде дәрігер науқастың сыртқы түріне – тері мен шырышты қабаттардың күйіне, бойы мен салмағының сәйкестігіне, тамақтануына, жаман әдеттердің болуына назар аударады.
Диагнозды нақтылау үшін мыналар қажет:
- көрудің ымыртқа бейімделуіне арналған тест (А дәрумені тапшылығы үшін);
- Вакуумдық капиллярларға төзімділік сынағы – көгергендердің санын анықтау (гиповитаминоз С кезінде).
Рахит болса, сүйектерді рентгендік зерттеуге мүмкіндік береді. Қан мен зәрдегі витаминдердің нақты мөлшері зертханалық зерттеулер арқылы анықталады. Тиісті талдаулар A, C, E, B дәрумендерінің мазмұны туралы ақпаратты береді. К витаминінің жетіспеушілігінің диагностикасы коагулограмма және протромбин деңгейін анықтау арқылы жүзеге асырылады, оның өзгеруі қан ұюының бұзылуын растайды.
Емдеу
Қолдағы авитаминозды қалай емдеуге болады? Дәрі-дәрмектер мен процедураларды компоненттердің жетіспеушілігіне байланысты дәрігер таңдауы керек. Дұрыс тамақтанбау салдарынан пайда болатын авитаминоздың бастапқы кезеңдері түзету арқылы өтелуі мүмкіндиета. Ересектердегі авитаминозды қалай емдеуге болады? Жетіспейтін тағамдарды енгізуден басқа, тағамдағы витаминдерді сақтау үшін негізгі ережелер қажет:
- Көкөністер мен жемістерді металл ыдыста сақтауға болмайды, оларды өңдеу кезінде керамикалық пышақты қолданған жөн.
- Сақтау орны күн сәулесі тікелей түспейтін қараңғы және салқын болуы маңызды.
- Дәрумендердің көпшілігі буға пісірілгенде немесе пеште сақталады.
Жетіспеушілік анықталса, алмастыру терапиясы тағайындалады. Асқазан-ішек жолынан компоненттердің сіңуі немесе сіңуі бұзылған жағдайда диеталық қоспаларды, монопрепараттарды немесе инъекциялық препараттарды емдеуде қолдануға болады.
Д витамині тапшылығы үшін физиотерапия қолданылады – ультракүлгін шаммен сәулелендіру. Емдеу курсы мен ұзақтығын толтырылған компоненттің жетіспеушілігіне қарай дәрігер белгілейді.
Балалардағы авитаминозды қалай емдеуге болады? Олар тамақтануды қалыпқа келтіруі керек, өйткені оның көмегімен көптеген витаминдер денеге енеді. Сондай-ақ, дәрігер арнайы кешендерді тағайындай алады. Баланың қолындағы авитаминозды қалай емдеуге болады, маманмен кеңескен дұрыс.
Теріге
Ағзада А және В дәрумендері жетіспесе, денеде және қолға ауру белгілері пайда болады. Бұл әдетте пиллинг, құрғақтық, жарықтар түрінде көрінеді. Себорея бар. Бұл аурудың себебі диета және темекі шегу болуы мүмкін. Бұл жағдайда қалпына келтіру үшін витаминдер жыл бойы қабылданады. Диетада болса, емдеу ұзаққа созылмайдытері жасушаларын қалпына келтіретін өнімдер болады.
Саусақтағы авитаминозды қалай емдеуге болады? Бұл жағдайда жеткілікті мөлшерде балық, көкөністер, жемістер жеу керек. Көкөністер мен жемістердің құнды қасиеттерін сақтау үшін шикі күйінде жеу керек. Ересек адамның қолында авитаминозды тағы қалай емдеуге болады? Диетаға шабдалы, асқабақ, сәбізді енгізу керек. Ерінде авитаминозды қалай емдеуге болады? Жаңғақтарда, шөптерде, зәйтүн майында болатын E және D дәруменіне бай пайдалы тағамдар.
Дәріхана витаминдері
Бұл авитаминоздың алдын алу және емдеу үшін қажет қоректік компоненттері бар арнайы препараттар. Пациенттер сенімді бола алатын арнайы дәрі-дәрмектер қолданылады. Дәрігерлер жиі келесі дәрілерді тағайындайды:
- "Тиамин", "Цианокобаламин", "Пиридоксин".
- Pentovit, Beviplex, Demoton.
- Олиговит, Ревивон, Компливит.
Мультивитаминдердің артықшылығы - компоненттердің дұрыс таңдалған комбинацияларында. Кейбір витаминдерді бір-бірімен үйлестіру қиын, өйткені олар бір-бірінің белсенділігін бейтараптайды. Басқа компоненттер белгілі бір минералдар болған кезде ғана сіңеді. Дәріхана өнімдерінде бұл ерекшеліктер ескеріліп, витаминдердің оңтайлы комбинациялары таңдалады. Бұл авитаминоз белгілерінен арылуға және жалпы жағдайыңызды жақсартуға мүмкіндік береді.
Шөптер
Дәстүрлі медицина арасында шөптермен тиімді рецепттер бар:
- Сізге қарақат, қалақай, таңқурай, жалбыз, ақсақал гүлдері, шетен жемістері,шөп орегано, кольцфут (әрқайсысы 1 шай қасық). Барлығы қайнаған сумен (1 стакан) құйылады, термоста талап етіледі, сүзіледі. Күніне 3 рет тамақтанудан жарты сағат бұрын ¼ кеседен ішу керек.
- Итмұрын мен шетен жемістерінің қоспасы қажет. Үстіне қайнаған су құйыңыз (1 кесе). Термоста талап еткеннен кейін өнім сүзгіден өткізіліп, күніне 3 рет ½ кеседен қабылданады.
- Итмұрын, лингонжидек, қалақай жапырақтары (әрқайсысы 2 ас қасық) қайнаған суға (1 кесе) қайнатылады, ¼ сағатқа су моншасына қойылады. Содан кейін ол бір сағат бойы тұндырылып, сүзіледі. Бір стақан үшін препаратты күніне 3 рет қабылдау керек.
Алдын алу
Ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін қоректік заттардың тұрақты балансы қажет. Оны қорғау үшін алдын алу қажет:
- Дұрыс тамақтану. Диетаға көкөністер, жемістер, ет және сүт өнімдері, жарма кіреді.
- Тағамдағы витаминдердің сақталуына қамқорлық.
- Жаман әдеттерден бас тарту.
- Ашық ауада серуендеу.
- Үлесті ауруларды емдеу.
- Жаттығу кезінде, жүктілік кезінде витаминдерді қосымша қабылдау.
- Дәруменді-минералды кешендерді қолдану.
Пайдалы өнімдер
Сонымен біз беттегі авитаминозды және жалпы дәрумендердің жетіспеушілігін қалай емдеу керектігін анықтадық. Сондай-ақ витаминге бай тағамдар бар екенін ескеру керек:
- Жоңышқа. Ол А дәруменіне бай. Жоңышқада сәбізге қарағанда ретинол 6 есе көп. Ол қайнатпа түрінде қабылданады, салаттарға қосылады және шырындар жасалады.
- Сыраашытқы. Олардың құрамында В1 және В2 дәрумендері бар. Бұл компоненттер тұтас бидайда, бадамда, грек жаңғағында да кездеседі. Тұтас бидайда В6 дәрумені ең көп.
- Теңіз балдыры. Құрамында В12 дәрумені көп.
- Итмұрын, киви мен бұрыш сияқты аскорбин қышқылының негізгі көзі болып табылады.
- Жүгері майы. Е дәруменінің нормасын қамтамасыз ету үшін күніне 5 мл өнім жеткілікті. Күнбағыс, зәйтүн майы, авокадо азырақ.
- Шпинат. Құрамында К витаминінің жоғары концентрациясы бар.
Қорытынды
Витаминоз көптеген адамдарға әсер етеді және көбінесе жағымсыз белгілердің неден туындайтынын білмейді. Бұл бұзылулардың себебін анықтау қиын, сондықтан дәрігер емдеу әдісін таңдауды бірден таңдамайды. Витамин тапшылығын болдырмау, дұрыс тамақтану және биологиялық қоспаларды қабылдау әлдеқайда жақсы.
