Аурулардың көпшілігі тоқ ішекте токсиндер мен токсиндердің көп болуынан болатынын ғалымдар дәлелдеді. Мұның бәрі паразиттердің және патогендік микрофлораның көбеюі үшін қолайлы орта болғандықтан. Олар ағзаны уландырып, әртүрлі созылмалы ауруларды тудырады. Сондықтан ішектерді тазарту өте маңызды. Бірақ дәстүрлі әдіс - клизма - барлығына жарамайды. Бұл мақалада ағзаға зиян келтірмейтін ішектерді тазартудың бірнеше дәлелденген және қолжетімді әдістері қарастырылады.
Рәсімдерге қарсы көрсетілімдер
Қоң ішекті тазартуға жалпы қарсы көрсетілімдер бар. Олар үйдегі емдеуге де қолданылады.
- Онкология (тоқ ішек немесе тік ішек ісігі).
- Ауыр түрдегі геморрой.
- Ойық жаралы колит.
- Аппендицит.
- Дивертикулит.
- Бауыр циррозы.
- Жедел Крон ауруы.
- Жүктілік.
- Қатты сусызданды.
Бұл жағдайда ішек тазарту пайдасынан гөрі зияны көп болады. Қалғандары (ерлер де, әйелдер де) төмендегі рецепттерді пайдалана алады. Дені сау адамдар үшін олар мүлдем қауіпсіз. Сонымен қатар, өнімдер толығымен табиғи және уақыт тексерілген.
Сумен тазалау
Ішекті тазартудың ең жақсы жолы – жеткілікті мөлшерде су ішу. Сонымен қатар, бұл бүкіл дененің денсаулығына пайдалы. Күн сайын 10-12 стакан газдалмаған су ішу керек. Шамамен 2-2, 5 литр. Бұл су мөлшері дененің зиянды қалдықтар мен токсиндерді табиғи және толық жою үшін қажет майлау мен сұйықтыққа деген қажеттіліктерін қанағаттандырады. Сондай-ақ, көп мөлшердегі су тұтынылған тағамды ас қорыту жүйесі арқылы жылдамырақ жылжытады және ішек моторикасын ынталандырады. Егер тек су ішекті тазартуға төтеп бере алмайтын сияқты көрінсе, диетаны жаңа піскен көкөністер мен жеміс шырындарымен толықтыру ұсынылады. Олар сондай-ақ денеден қажет емес нәрсені тамаша жояды. Бұл әдіс ерлер мен әйелдерге ұнайды, себебі ол үнемді және тиімді.
Тұзды сумен тазалау
Бұл әдіс те айтарлықтай тиімді және қолжетімді. Бірақ ол туралы бәрі жақсы айта бермейді, өйткені ол тәртіп пен белгілі бір төзімділікті талап етеді. Бұл процедура таңертең аш қарынға екі сағат бойы жүзеге асырылады.
2 литр суда 2 шай қасық тұзды (дұрысы теңіз тұзын) ерітіңіз. Алынған қоспасы болуы керекжылы. Суды бір жарым сағат ішінде ішу үшін 10 порцияға бөліңіз. Яғни, тұзды сұйықтықты қабылдау арасындағы аралық шамамен 9 минут болуы керек. Бірден екі стакан, содан кейін қалғанын 1,5 сағатта ішуге болады.
Эффектіні күшейту үшін көбірек концентрацияланған ерітінді жасауға болады. Ол үшін 2 литр жылы суға 2 ас қасық тұз қосыңыз. Бірақ шолулар көрсеткендей, өте тұзды сумен ішектерді тазарту ешқашан аяқталмауы мүмкін. Шынында да, көп жағдайда процедура жүрек айнуы және тіпті құсу пайда болуымен үзілді. Сондықтан жұмсақырақ рецепт қолданған дұрыс.
Сондықтан суды қабылдау барысында оның денеден шығуын қадағалау ұсынылады. Асқазанға кірер алдында болғандай анық болуы керек. Шығатын сұйықтық мөлдір болғаннан кейін суды қабылдауды тоқтату керек. Осыдан кейін сіз міндетті түрде тамақтануыңыз керек. Пісірілген күріш өте қолайлы. Тамақ қабылдауға байланысты шөлдегенді қантты сусындар, кофе немесе шай емес, қарапайым сумен қандырған дұрыс.
Тұзды сумен тазарту курсы 1-2 күндік міндетті үзіліспен 3-5 күн.
Лимон тұзымен тазарту
Бұл оқытылмаған адамдарға бейімделген Шанк-Пракшалана әдісінің жұмсақ нұсқасы. Процедура таңертең ерте, көшеге шығудан кемінде 2,5 сағат бұрын жүргізіледі.
Ішекті тазарту үшін 1,5 литр жылы суды, бір орташа лимонның шырынын және бір ас қасық ас немесе теңіз тұзын араластыру керек. Алынған сұйықтықты бір стақан (250 миллилитр) ішіп, жаттығуларды бастау керекбес минутқа. Істің айналуымен байланысты кез келген элементтер орындалады. Мысалы, көлбеу, дененің айналуы, «жел диірмендері».
10 минуттан кейін процедураны қайталаңыз. Яғни, бір стақан лимон-тұзды су ішіп, жаттығулар жасау керек. Барлығы бес циклден өту керек. Олардан кейін дәретханаға баруға деген ұмтылыс пайда болуы керек. Егер олар пайда болмаса, дайындалған ерітіндінің тағы бір стаканын ішуге болады.
Бұл әдістің бір маңызды шарты бар екенін атап өткен жөн. Егер ол орындалмаса, шолулар айтқандай, нәтиже болмайды. Циклдар арасындағы аралықтарда жай жатуға болмайды. Басқа әрекеттерге рұқсат етілген.
Жаңа шырындармен тазалау
Бұл әдіс үй жағдайында ішектерді тазарту үшін тамаша. Зиянсыз және ерекше ыңғайсыздықсыз сіз «өзіңізді тазарта» аласыз. Сізге жаңа піскен жемістер (қышқыл немесе қышқыл) қажет болады. Бұл кез келген цитрус жемістері, қара өрік, шие, шие алхоры және белгілі сорттардың алмалары. Мұндай өнімдерде қатайтылған токсиндер мен нәжістерді тамаша ерітетін көптеген жеміс қышқылы бар. Осының арқасында олар ішек қабырғаларынан шығып, шығарылады. Пікірлер көрсеткендей, егер бұл әдіс кебекті тазартумен біріктірілсе, процедураның тиімділігі екі есе артуы мүмкін. Маңызды шарт - шырынның табиғилығы, бояғыштардың, дәмдердің және басқа жасанды қоспалардың болмауы. Сондықтан сусынды дүкеннен сатып алмай, өзіңіз жасауыңыз керек.
Қалай тазалау керек? Жоғарыда көрсетілген жемістердің кез келгенінен сонша шырынды сығып алыңызшығу шамамен 3-3,5 литр болатындай. Бұл күні бойына жеткілікті болуы керек. Әр сағат сайын бір стақан шырын ішу керек, бірақ сіз ештеңе жей алмайсыз. Процедураны орындаған кезде үйден шықпаған дұрыс, өйткені ішектер кез келген уақытта тазартыла бастайды. Мұндай процедураларды айына екі рет орындау ұсынылады.
Көкөніс шырындары арқылы ішектерді токсиндерден тазарту әдісі де бар. Күні тек оларды ішу керек және ештеңе жеуге болмайды. Кез келген көкөністерден тек 2 литр шырын дайындау керек. Оны 5-6 дозаға бөлу керек. Егер сізді қатты шөлдеу азаптаса, аздап қайнатылған жылы суды ішуге рұқсат етіледі. Бірақ сарапшылар шыдамдылықты ұсынады.
Алхоры мен қызылша шырындарының айқын іш жүргізетін әсері бар екенін атап өткен жөн. Сондықтан, олардың жағдайында процедура өзгереді. Мұндай сусындарды тамақтанудан жарты сағат бұрын, ал кейін - күніне 3-4 рет стаканға ішу керек. Мұндай жағдайларда күндіз тамақ ішуге рұқсат етіледі.
Ішектерді кебекпен тазалау
Адамдар ежелден ішектерді әртүрлі шыққан тұқымдармен тазартуды үйренген. Сорттардың бірі астық қабықшаларының ірі бөлшектері - кебек көмегімен шөгу болып табылады. Көптеген шолулар дәлелдегендей, бұл әдіс тамаша нәтиже береді.
Кебекте кездесетін талшық ағзаға сіңірілмейді және қорытылмайды. Бірақ асқазан-ішек жолына түсіп, олар көп суды қажет етеді және қатты ісінеді. Осыған байланысты кебек паникул сияқты жұмыс істей бастайды. Олар денеден барлық бөгеттерді, шлактарды, токсиндерді,ауыр металдар, радионуклидтер және фекальды тастар. Нәтижесінде қоректік заттардың сіңуі айтарлықтай жақсарып, ішек микрофлорасы қалыпқа келеді. Сонымен қатар, кебек толығымен табиғи, мүлдем қауіпсіз және қолжетімді. Оларды барлық дерлік дүкендер мен дәріханалардан сатып алуға болады.
Ағзаны кебекпен тазарту өте оңай. Тамақтанудан жарты сағат бұрын 2 ас қасық құрғақ өнімді жеп, 2 стакан су ішу керек. Процедураны күніне үш рет қайталаңыз. Тазарту курсы бір айға созылады. Оны тек бір жылдан кейін қайталауға болады.
Кастор майымен тазалау
Бұл әдіс өте жұмсақ, тиімді және уақыт пен ақшаға қымбат емес. Бірақ дәрігерлер абай болуға шақырады, өйткені кастор майы жүкті және бала емізетін аналарға, ішек төзімсіздігі мен жүрек ауруларына қарсы. Сондықтан әдіс пен дозаны қолдану мүмкіндігін маманмен кеңесу керек.
Әдетте, денені тазарту үшін кастор майы адамның салмағының 1 килограммына 1 грамм мөлшерінде тағайындалады. Дәрі-дәрмекті кішкене жұтымдарда жылы болуы керек. Біреуге кастор майын шай қасықтан ішу ыңғайлы. Егер жүрек айну сезімі болса, онда мейізді шайнауға рұқсат етіледі. Бірнеше сағаттан кейін іш жүргізетін әсер пайда болуы керек, ол әдетте 6 сағатқа созылады.
Процедураны тек аш қарынға жүргізу маңызды. Оның алдында сіз кем дегенде 5 сағат жеуге болмайды. Сонымен қатар, кастор майын қабылдағаннан кейін 12 сағат бойы жеуге болмайды. Сіз суды ішуге болады, бірақ кішкене бөліктерде ғана.
Қалайшолулар көрсеткендей, ішектерді кастор майымен тазарту, егер сіз процедурадан 2-3 күн бұрын денені диетамен дайындасаңыз, тиімдірек болады. Бұл кезеңде тұзсыз, ащы емес, майы аз және жеңіл тағамдарды ғана жеу керек.
Ағзаны күрішпен тазалау
Ішекті тазартудың ең жағымды және ауыртпалықсыз әдістерінің бірі ретінде танымал. Пікірлерге қарағанда, рецептті қатаң сақтасаңыз, жақсы нәтиже береді.
Токсиндер мен токсиндерді тазарту үшін бір килограмм күрішті үш рет шайып, суда қалдыру керек. Сіз бұл схеманы 4 күн бойы ұстануыңыз керек. Осыдан кейін жарма жуғыш шүберек сияқты кеуекті болады. Одан күріш ботқасын дайындауға болады. Ол үшін үш ас қасық дәнді дақылдарды жұмсақ болғанша қайнатыңыз. Ботқа ештеңе қоспау маңызды: тұз да, қант та, дәмдеуіштер де, сары май да емес. Күрішті жеу алдында бір стақан су ішіп, жарты сағат күту ұсынылады. Таңғы астан кейін 4 сағат бойы тамақ ішуге болмайды. 2 сағаттан кейін суды ішуге болады. Түскі және кешкі асты әдеттегідей жеуге болады.
Күріш диетасы екі аптадан аспауы керек. Оны жылына екі рет қайталауға болады.
Айран сусынымен тазалау
Айранмен ішек-қарын тазалауды адамдар ертеден үйренген. Бірақ шолулар күрделі сусынды пайдалану тиімдірек болатынын айтады. Ол әркімнің үйінде бар өнімдерден дайындалған.
Бір стақан балғын жылы йогуртқа бір ас қасық кез келген өсімдік майын және жарты шай қасық кәдімгі тұзды қосыңыз. Біртекті сусын жасау үшін ингредиенттерді араластырыңыз.
Пісірілген дәріұйықтар алдында толығымен ішіңіз. Таңертең ішектің қозғалысы болуы керек. Рецепт әр үш күн сайын қолданылуы мүмкін. Пікірлер көрсеткендей, мұндай айран сусынының тұрақты қолданылуы денені тазартып қана қоймайды, сонымен қатар салмақты азайтады.
Зығыр дәндерімен ішек тазарту
Бұл әдіс Сібірде пайда болған. Өнім тек ішектерді тазартып қана қоймайды, сонымен қатар асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді. Зығыр тұқымын пайдаланудың ең қарапайым түрі - оларды тағамға қосу. Сонымен қатар, олар кез келген тағамдармен біріктіріледі: жарма, кондитер өнімдері, салаттар, сүтті сусындар және басқа тағамдар.
Мысал ретінде тазарту үшін зығыр тұқымын қолдануға арналған бірнеше рецепт бар. Пікірлер олардың айтарлықтай тиімді екенін және ішектерді тазартудан басқа, салмақ жоғалтуға ықпал ететінін көрсетеді.
1. Бір стақан айранға немесе басқа ашытылған сүт сусынына 2 шай қасық ұсақталған зығыр дәндерін қосыңыз. Таңғы астың орнына күнделікті тұтыныңыз.
2. Бір стақан тазартылмаған күнбағыс майына 100 грамм ұсақталған зығыр тұқымын қосыңыз. Дәрі-дәрмекті тұндыратын етіп бір апта бойы қараңғы жерге қойыңыз. Таңертең аш қарынға ас қасықтан ішуге болады. Су ішуге рұқсат етіледі, бірақ бір сағат бойы жеуге болмайды. Қолданар алдында тұқымдар түбіне түспеуі үшін майды шайқау маңызды. Мұндай процедуралар 10 күн бойы жасалуы керек. Жақсы нәтиже алу үшін осы уақытта диетадан тәттілер мен алкогольді алып тастауға тура келеді. Өсімдік өнімдерін пайдалану тек денеге пайдалы болады.
Айта кетейік, ішектерді зығырмен тазартудың бұл әдісі созылмалы панкреатитте, холелитияда және гепатитте тыйым салынады. Бұл жағдайда өсімдік майы сумен ауыстырылуы керек. Содан кейін рецепт келесідей болады.
3. Бір шай қасық ұсақталған тұқымдарды бір стақан жылы қайнаған сумен құйыңыз. Екі сағат талап етіңіз. Осыдан кейін құралды қолдануға болады. Алдыңғы рецепттегідей қабылдаңыз.
Активтендірілген көмірмен тазалау
Активтендірілген көмір көбінесе асқазан-ішек жолдарын емдеу үшін қолданылады. Оны күніне үш рет тамақтанудан бірнеше сағат бұрын қабылдау керек (әрбір 10 кг салмақ үшін бір таблетка). Әсердің максималды курсы - 14 күн. Денені ұзағырақ тазалаудың қажеті жоқ, өйткені ұзақ уақыт қолданғанда белсендірілген көмір витаминдердің сіңуіне кедергі жасай бастайды. Курс аяқталғаннан кейін қоректік заттардың жоғалуын толтыру үшін витаминдер кешенін ішу ұсынылады.
Маңызды! Бұл әдіс асқазанның зақымдалуына, қатерлі ісікке және қан кетуге қарсы.
Пікірлер көрсеткендей, белсендірілген көмір таблеткаларымен ішек тазарту микрофлорадағы теңгерімсіздіктен туындаған ісінуді және тері ауруларын жояды.
Ішекті тазартуға арналған «Паникле» салаты
Егер сізге күрделі процедураларсыз және ерекше күш-жігерсіз денені тазарту қажет болса, онда бұл рецепт тамаша. Бұл әдісті қолданып көрген адамдар бұл туралы жақсы айтады. Сонымен қатар, нәтиже көптеген ерлер мен әйелдерді таң қалдырады. Олар сіздің жігерлі, сау және арықтайтыныңызды атап өтеді. Сонымен қатарсалат өте дәмді. Бұл халық емі ағзадағы рН деңгейін теңестіруге, ішектерді тазартуға және жинақталған токсиндер мен қалдықтарды кетіруге көмектеседі.
Сізге 3 бөлік қырыққабат, бір бөлігі қызылша және бір бөлігі сәбізден тұратын салат дайындау керек. Ингредиенттерді өз қалауыңыз бойынша кесуге, үгітуге, текшелерге кесуге немесе турауға болады. Салатты жаңа сығылған лимон шырыны мен жоғары сапалы өсімдік майымен дәмдеу керек. Оларға зәйтүн майы мен авокадо кіреді.
Қаласаңыз, салатты сарымсақ, қалампыр немесе тимьянмен дәмдеуге болады. Тұз ұсынылмайды, өйткені бұл денеде судың сақталуын тудыруы мүмкін. Үш күн бойы Паникулдың көмегімен ішектерді тазалау керек. Мұндай салатты айына бірнеше рет пісіруге болады.
Дене шлактарының алдын алу
Шын мәнінде, ішектің ластануын болдырмау өте оңай. Мұны істеу үшін дұрыс тамақтануды ұстану және мезгіл-мезгіл ораза күндерін өткізу жеткілікті. Арнайы диеталар бар болғандықтан, аштыққа ұшыраудың қажеті жоқ. Мысалы, 3 күнге арналған түсіру рецепті бар.
- Күні бойы 2,5 литр су ішіңіз. Оған қоса, бір стақан шөп шайы мен кем дегенде екі стакан жаңа піскен көкөніс шырындарын ішу керек.
- Түскі асқа тауық етін немесе балықты жеуге болады. Көкөністердің бірнеше түрі гарнир ретінде қызмет етеді. Оның үстіне шикі тағам термиялық өңделген тағамдарға қарағанда үш есе көп болуы керек.
- Таңғы және кешкі асқа ештеңе жеуге болмайды. Көкөніс шырындары оларды алмастыра алады.
Мінебүкіл рецепт. Мәзірді күн сайын әртүрлі болатындай етіп құрастыруға болады. Әрине, кәдімгі күндердегідей тоймайсыз, бірақ аштық сезімі шыдамайды.
Енді сіз үй жағдайында ағзаңызға зиянсыз ішектерді қалай тазалау керектігін білесіз. Бірақ бір күні қатаң шараларға жүгінбеу үшін қождың алдын алуды жасаған дұрыс.
