Өмірдің заманауи ырғағы демалуға аз мүмкіндіктер қалдырады. Ересектер жұмыс істеуге, орындарында ұстауға, кеңсеге баратын жолда ұзақ уақыт жұмсауға мәжбүр. Тұрақты күйзеліс, жақын адамдарын түсінбеу және ұйқының жеткіліксіздігі ерте ме, кеш пе психосоматикалық аурулар мен невроздардың дамуына әкеледі. Бұған жол бермеу үшін өзіңізге көбірек демалу керек. Фармакология көмекке келеді: физикалық және психоэмоционалды стресстің жоғарылауы кезінде күш пен өнімділік үшін таблеткалар курсын ішкен жөн. Нашақорлықты немесе жанама әсерлерді дамытпай, жағдайыңызды жақсартатын тиімді дәрілер бар.
Өнімділіктің төмендеуінің және созылмалы шаршаудың себептері
Денсаулық проблемалары мен қоғамның қоршаған ортаға тигізетін әсерлері арасында өнімділіктің төмендеуінің келесі жиі кездесетін себептерін бөліп көрсетуге болады:
- Психикааурулар мен жағдайлар: депрессия, күйіп қалу синдромы, мазасыздық, биполярлық бұзылыс - соңғы жылдары бұл жағдайлардың жиілігі ауқымды болды. Мұндай ауытқулар жасөспірімдерде қазірдің өзінде диагноз қойылған - жаңа нәрселерді үйренуге, дамытуға, түсінуге құлықсыздық. Мұндай жағдайларда, әдетте, күш пен тиімділік үшін таблеткалардың жалғыз әрекеті жеткіліксіз - невропатологпен немесе психиатрмен кеңесу керек, сондай-ақ антидепрессанттарды немесе маман тағайындаған басқа препараттарды қабылдау қажет.
- Психо-эмоционалды күйзеліс жағдайында ұзақ болу: бұл жұмыстағы жанжалдар, және жақын адамдарын түсінбеушілік, отбасылық қиындықтар. Бір қарағанда, мұндай жағдайлар денсаулықтың физикалық жағдайына әсер ете алмайтын сияқты. Бұл олай емес: невротизм уақыт өте келе сөзсіз көрінеді. Соңғы онжылдықтарда психосоматикалық аурулар жиілеп кетті, бұл адамдардың тұрақты психоэмоционалды күйзеліс жағдайында болуымен байланысты.
- Дәрумендер мен минералдардың тапшылығы - атап айтқанда, пиридоксин, тиамин, цианокобаламин, йод, магний, темір - өнімділік деңгейіне тікелей әсер етеді. Денесінде жоғарыда аталған элементтер жетіспейтін адам депрессияны сезінеді: оған созылмалы шаршау, ашушаңдық, ұйқының бұзылуы, тұрақты әлсіздік, ангедония, өнімділіктің төмендеуі тән. Құрамындағы дәрумендер мен микроэлементтер көп болғандықтан күш беретін таблеткалар көмектеседі.
- Жүктілік кезінде, сондай-ақ лактация кезінде барлық дерлік әйелдер көңілділік сезімін қалдырады. Өмірлік белсенділік төмендейді- әйелде жиі шаршау, тітіркену байқалады. Бұл жағдай әбден қалыпты. Өмірдің осы кезеңінде әйелдерге күш-қуат беретін күшті таблеткаларды қабылдауға тыйым салынады. Бірақ одан шығудың жолы бар - құрамы жүктілік кезіндегі әйел денесінің ерекшеліктерін ескере отырып жасалған арнайы витаминдік-минералды кешендер әл-ауқатты жақсартуға, күш пен қуат беруге көмектеседі.
- Ішкі ағзалардың созылмалы аурулары да өмірлік энергияның төмендеуіне жиі себеп болады. Денені толық тексеруден өткізу қажет, кем дегенде - қанның биохимиялық және жалпы талдауын өту үшін кез-келген таблетка қабылдауды бастамас бұрын. Дәріханаларда фармацевтер белгілі бір препараттарды ұсынады, олар пациенттің денсаулығына зиян келтіреді ме, жоқ па деп ойламайды. Сонымен қатар, мұндай препараттардың барлығы дерлік бауырдың, бүйректің және ұйқы безінің созылмалы ауруларында қарсы. Қабылдамас бұрын қолдану жөніндегі нұсқаулықты, әсіресе қарсы көрсетілімдер тізімін міндетті түрде оқып шығыңыз.
Тірілік пен қуат беретін тиімді таблеткалар тізімі
Осы түрдегі дәрілердің барлық ассортиментін келесідей жіктеуге болады:
- седативті таблеткалар мен седативті әсері бар шөп тұнбалары ұйқысыздықтан зардап шегетіндерге жарайды. Ұйқының болмауы және оның сапасының төмендігі энергия мен күштің төмендеуіне әкеледі;
- Антидепрессанттарды дәрігермен кеңескеннен кейін ғана қолдануға болады, бұл қатаң түрде жазылатын дәрілер, олар ауыратын науқастарға жарамды.депрессия, астения, мазасыздық және ауыр психиатриялық диагноздар;
- стимуляторлар міндетті түрде қуат беретін таблеткалар емес, ол элеутерококк, итмұрын, женьшень тұнбалары болуы мүмкін;
- мультивитаминдер мен диеталық қоспалар - күш-қуатты қалпына келтіруге, тиімділікті арттыруға, көңіл-күйді жақсартуға арналған ең арзан және қауіпсіз нұсқалардың бірі.
Осы препараттардың кез келгенін қабылдауды бастамас бұрын қолдану жөніндегі нұсқаулықты мұқият оқып шығу керек. Сондай-ақ оны қабылдаудың орындылығы туралы дәріханадағы фармацевтпен кеңесуге болады. Күш пен қуатқа арналған таблеткалар көптеген қарсы көрсеткіштерге ие болуы мүмкін, қабылдаудың алғашқы күндерінде жағымсыз жанама әсерлер дамуы мүмкін. Дәрі-дәрмекті өз бетіңізше таңдағанда, мұны есте ұстаған жөн.
«Супрадин» таблетка және көпіршікті түрдегі
«Супрадин» - барлық дерлік терапевтер, невропатологтар, фармацевтер ұсынатын әмбебап витаминді-минералды кешен. Бұл витаминдер бастапқыда физикалық және психикалық өнімділіктің жоғары деңгейін ұстап тұруы керек белсенді адамдарға арналған дәрі ретінде арнайы жасалған. Композиция В дәрумендерінің толық кешенін, йодты, минералдардың толық жиынтығын (селен, магний, калий, магний) қамтиды. «Супрадин» - бұл сергектік пен қуат беретін таблетка ғана емес, ол сонымен қатар ағзадағы микроэлементтердің жетіспеушілігінің дамуын болдырмайтын тамаша дәрі.
Магний мен селен жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын қолдайды. Кешенде пиридоксин де бар - магниймен біргеәлдеқайда жақсы сіңеді. Дәл осыны D дәрумені мен кальций туралы да айтуға болады – бұл екі микроэлементтер бір-бірін толықтырып, максималды сіңуін жеңілдетеді.
Препаратты қабылдауға қарсы көрсеткіштер: композицияны құрайтын кез келген компоненттерге жоғары сезімталдық. Жүктілік және лактация кезінде қабылдаудың орындылығы туралы гинекологпен кеңесу керек. Студенттер үшін жүктеменің жоғарылауы (сессиялар, оқу бітіру) кезеңінде «Супрадина» қабылдауы барлық сынақтардан сәтті және абыроймен өтуге көмектеседі.
Препарат екі түрде шығарылады: таблетка және көпіршікті (таблетка бір стақан суда ериді). Олардың құрамы бірдей. Оны қабылдаған адамдардың пікірлері еритін пішіннің жақсы сіңетінін көрсетеді, таблетка түрінің арзанырақ болуына қарамастан, оған артықшылық беру оңтайлы.
"Әліпби": өнімділікті жақсартуға арналған тиімді құрал
Отандық «Альфавит» фармакологиялық бренді өзін витаминдер өндірушісі ретінде көрсетті. Олардың арасында сергектік таблеткалары да бар. Оны қабылдаған адамдардың пікірлері айтарлықтай әсер ету үшін препаратты кем дегенде бір ай қабылдау керек екенін көрсетеді. Бұл ең үлкен кемшілік - әсерді салыстырмалы түрде ұзақ күту. Бірақ қабылдау курсынан ауытқымасаңыз, нәтиже міндетті түрде келеді.
"Alphabet Energy" құрамында:
- сары таблетка: тиамин, аскорбин қышқылы, ретинол, темір, мыс;
- қызыл таблетка: токоферол, никотинқышқыл, пиридоксин, рибофлавин, мырыш, йод, селен, марганец, магний;
- жасыл таблетка: биотин, цианокобаламин, хром, кальций, фолий қышқылы.
Әр тамақтан кейін күніне үш таблеткадан ішу керек. Тиісінше, сары таблетка - таңғы астан кейін, қызыл таблетка - түскі астан кейін, жасыл таблетка - кешкі астан кейін. Қабылдау ретін байқаусызда араластырсаңыз, жаман ештеңе болмайды.
Препаратты қабылдауға қарсы көрсетілімдер – компоненттерге жеке төзбеушілік, жүктілік және лактация, 12 жасқа дейінгі балалар, бүйрек және бауыр жеткіліксіздігі (қабылдау тек емдеуші дәрігермен кеңескеннен кейін ғана мүмкін болады).
Созылмалы шаршау мен жалқаулыққа арналған "Doppelhertz Active"
"Doppelgerz Active" - сергектік пен қуатқа арналған таблеткалар желісі. Дәріхана осы серияның кең ауқымын ұсынады: мырышпен, жасөспірімдерге, қарттарға. Сіз бұл дәрі-дәрмекті дәрігердің рецептісіз сатып ала аласыз, 30 таблеткадан тұратын пакеттің құны шамамен үш жүз рубльді құрайды. Күніне бір таблетка алыңыз.
"Doppelgerz Active" - бұл өміршеңдік пен өнімділікті арттыратын құрал, өйткені оның құрамында женьшень сығындысы, барлық В дәрумендері және ең аз маңызды минералдар бар. Препаратты қабылдаған адамдардың пікірлері қабылдаудың айтарлықтай әсері шамамен екі-үш аптадан кейін пайда болатынын көрсетеді. Бұл таңертең оянудың жеңілдеуімен, көңіл-күйдің тұрақты және біркелкі болуымен және жұмыс қабілеттілігі әрдайым дерлік жоғарылауымен көрінеді. Бұлсозылмалы және неврологиялық аурулардан зардап шекпейтіндер үшін жақсы энергия таблеткалары. Егер бұзылу витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігінен туындаса, Doppelgerz Active дәл солай. мұндай адамға не керек.
"Vitus Energy": пайдалану нұсқаулары және шолулар
Қандай сергектік таблеткалары мүмкіндігінше тез әрекет ете бастайды? Егер сізге оны қабылдаудан жылдам және айқын нәтиже қажет болса, Vitus Energy-ді қолданып көру керек. Композицияға сергітетін заттардың теңдестірілген кешені, сондай-ақ жүйке жүйесінің жұмыс істеуі үшін пайдалы витаминдер жиынтығы кіреді:
- амин қышқылы таурин;
- кофеин;
- сукцин қышқылы;
- көкөніс гуарана сығындысы;
- инозитол;
- В витамині кешені.
Науқастардың пікірлері қабылдаудан байқалатын әсер үшінші - төртінші күні басталатынын көрсетеді. Адамның белсенділігі артады, оған ұйықтауға аз уақыт қажет, оның көңіл-күйі, зейіні мен зейіні артады. Күштілікке арналған бұл кофеин таблеткалары жүйке жүйесі аурулары бар, қозғыштық пен ұйқының бұзылуына бейім адамдарға қарсы. Сондай-ақ, композициядағы кез келген компоненттерге аллергиялық реакция болған жағдайда препаратты қабылдауға тыйым салынады.
Физикалық және эмоционалдық стресстің жоғарылауы кезіндегі "Vitrum Energy"
Бұл витаминдер кешенін невропатологтар мен терапевттер жиі шаршау, астения, әлсіздікке шағымданатын адамдарға тағайындайды.өнімділік, ұйқышылдық. Көрінетін әсер қабылдаудан бір ай өткен соң дамиды.
«Vitrum Energy» өзін ең аз қарсы көрсетілімдері мен жанама әсерлері бар дәрі ретінде көрсетті. Студенттер, тіпті жасөспірімдер оны емтихан кезінде ішеді және психикалық стрессті арттырады. Витаминдер мен минералдардың теңдестірілген құрамы пиридоксин, тиамин, цианокобаламин, никотин қышқылы, рибофлавиннің жоғары құрамына байланысты жүйке жүйесіне жүктемені азайтуға мүмкіндік береді. Қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, өйткені витаминдердің жоғары дозалары жиі жүрек айнуын, тері бөртпелерін және ас қорытуды тудырады. Басқа витаминді-минералды кешендермен салыстырғанда Vitrum Energy жанама әсерлерінің ықтималдығы салыстырмалы түрде төмен.
Ұйқысы бұзылғандарға арналған қуаттандыратын дәрілер
Созылмалы күйзеліс пен тұрақты психоэмоционалды күйзеліс кезінде ұйқымен байланысты мәселелер сөзсіз дамиды. Кейбір жағдайларда адам невротикалық дәрежеге жетеді, ол алкогольдік сусындардың көмегімен стресстен арылуға мәжбүр болады. Әрине, тиімділікті арттырудың бұл әдісі ешқайда әкелмейді. Алкоголь - бұл одан да күшті депрессия, ол алдымен ұйқы проблемаларын шешуге көмектеседі, содан кейін оларды күшейтіп, жүйке жүйесін шок күйіне келтіреді.
Ұйқысыздықпен ауыратын адамдар үшін қолайлы күш пен қуат беретін ең жақсы таблеткалар, біртүрлі, седативті және тыныштандыратын дәрілер.есірткілер. Тек оларды кешке, ұйықтар алдында қабылдау керек, содан кейін арман күшті болады, ал таңертең адам көңілді және тынығады. Кейбір жағдайларда ұйықтар алдында мұндай таблеткаларды бір ай тұрақты қабылдау жеткілікті. Нәтижесінде ұйқы жақсарады, адам жеткілікті ұйықтайды, қосымша стимуляторларды қабылдаудың қажеті жоқ.
Фитоседан шөптер жинағын күнде ұйықтар алдында бір кесе ішу керек. Сусынды ішкеннен кейін бір сағаттан кейін тыныш ұйқы келеді - барлық мәселелер фонға түседі. Бұл сусынды үнемі қолдану жүйке жүйесін нығайтады, адамды өзін-өзі ұстанып, тыныштандырады. Кейбір жағдайларда ай сайынғы «Фитоседан» курсы терапияны ауыр рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен алмастыруға қабілетті (егер адам бір мезгілде жүйке жүктемесін алып тастаса, салауатты өмір салтын ұстана бастаса және бір мезгілде үнемі ұйықтаса)
«Берокка» - суда ерітуге арналған таблетка, ол ұйқыны жақсартуға, жүйке жүйесін нығайтуға, адамға күш-қуат беруге және оның өмірлік қиындықтарға төзімділігін арттыруға арналған. Тұрақты қабылданған кезде «Берокка» депрессияға, алаңдаушылыққа, обсессивті-компульсивті мінез-құлыққа бейім пациенттің жағдайын айтарлықтай жеңілдетеді. Әрине, бұл кешен толыққанды дәрілік терапияны алмастырмайды, бірақ проблемалардың бастапқы кезеңдерінде ол айтарлықтай көмек көрсете алады. «Берокка» қабылдауға қарсы көрсеткіштер - компоненттерге жеке төзбеушілік, кезеңжүктілік, сондай-ақ он екі жасқа толмаған балалар
Көңіл-күй мен өнімділікті жақсартуға арналған антидепрессанттар
Антидепрессанттар - күш пен қуат беретін зертханада дәлелденген жалғыз таблетка. Олар туралы пікірлер әртүрлі: олар кейбір науқастарды үмітсіздік пен депрессия тұңғиығынан шығарды, ал басқалары есірткінің психикаға шамадан тыс әсеріне наразы болды. Бұл қатаң түрде рецепт бойынша берілетін дәрілер, оларды өз бетіңізше сатып ала алмайсыз.
Оларды психиатр немесе невропатолог нашар көңіл-күйге, алаңдаушылық пен депрессияға шағымданатын науқастарға, жұмыс істеуге және айналасындағы адамдармен қарым-қатынас жасауды қаламайтындарға тағайындайды. Антидепрессанттарды үнемі қолдану арқылы пациент белсенді өмірлік ұстаныммен, көңілділікпен, басқалармен араласуға және мансаптық биіктерге жетуге ұмтылумен сипатталады. Өкінішке орай, осы топтың барлық дерлік препараттарында жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштердің өте әсерлі тізімі бар.
- «Флуоксетин» - әйгілі «Прозактың» арзан аналогы. Бұл көңілділікке, жақсы көңіл-күйге және тиімділікті арттыруға арналған таблеткалар. Оларды қабылдаған кезде алкогольді пайдаланудан толығымен бас тарту керек. Жүктілік кезінде қабылдау бірнеше дәрігермен кеңескеннен кейін ғана мүмкін болады. Препарат бауырға улы болуы мүмкін - оны қабылдамас бұрын, бауырда қандай да бір ауытқулар болса, гепатологпен кеңесу керек.
- «Паксил» - танымал антидепрессант, негізгі әрекетікомпонент - пароксетин. Бұл препараттың Prozacқа қарағанда өміршеңдік беру қабілеті төмен. Ол сонымен қатар дәрігердің рецепті бойынша сатылады - оны өз бетімен сатып алу мүмкін емес. Ұйқысы бұзылған, әртүрлі этиологияның депрессиясына бейім адамдар үшін қолайлы. Мидағы химиялық процестерді қалпына келтіреді, серотонин және басқа моаминдер алмасуын қалыпқа келтіреді.
Өнімділікті жақсарту үшін емдік шөп тұнбалары
Тиімділікті арттырудың қарапайым және қауіпсіз әдісі бар - бұл шөптердің алкоголь тұнбаларын пайдалану. Оларды дәріханада рецептсіз сатып алуға болады. Күнделікті аш қарынға бір шай қасықтан алыңыз. Пікірлерге қарағанда, айтарлықтай емдік әсер екі апта тұрақты қолданғаннан кейін дамиды (адам басқаша салауатты өмір салтын ұстанған жағдайда).
Келесі өсімдіктердің тұнбалары емдік әсерге ие:
- женьшень;
- итмұрын;
- Элеутерококк.
Компоненттерге жеке төзімсіздікті қоспағанда, оларды қабылдауға іс жүзінде ешқандай қарсы көрсетілімдер жоқ. Сондай-ақ, мұндай тұнбаларды алкогольге тәуелділік проблемалары бар адамдарға қолдануға тыйым салынады.
