Ерте ме, кеш пе, бәрі жүрек пен қан тамырларына дәрі қабылдауды ойлайды. Қандай дәрумендерді таңдаған дұрыс, бұл көптеген адамдар үшін құпия болып қала береді, бірақ мұның бәрін анықтау оңай. Жүрек-тамыр жүйесі ауруларын емдеу және алдын алу қосымша қаражат алу арқылы қолдауға болады, бірақ алдымен дәрігермен, терапевтпен немесе кардиологпен кеңесу керек.
Ағзаға не қажет
Ағзаға күн сайын жұмыс істеу үшін витаминдер мен минералдардың көп мөлшері қажет. Егер олардың мөлшері диетадан жеткіліксіз болса, онда жетіспеушілік пайда болады, нәтижесінде дененің барлық қолда бар резервтері таусылады. Сіз дұрыс және пайдалы диетаны ұстансаңыз да, бұл витаминдерге деген күнделікті қажеттілік өтеледі дегенді білдірмейді.
Пайдалы заттардың көпшілігі термиялық өңдеу кезінде жойылады. Бірақ сіз шикі қырыққабатты жесеңіз де, К витаминінің қажеттілігін өтеу үшін күн сайын қырыққабаттың тұтас басын жеу керек. Бірақ біздің денемізге ол ғана емес, басқа да көптеген заттар қажет.заттар.
Тамырларды нығайту кімге қажет
Жүрек-қантамыр жүйесі тек қосымша аурулары бар адамдар үшін ғана емес қолдауды қажет етеді. Жүкті әйелдер, менопаузаға дейін және кезінде, спортпен және басқа дене жаттығуларымен айналысатын әйелдер қан тамырлары мен жүрек жұмысын нығайтуы керек.
Жүктілік кезінде төменгі дененің тамырлары жиі ауырады. Өсіп келе жатқан ұрықтың арқасында денеге үлкен жүктеме түседі, оның айналасында бүкіл қан айналымы жүйесі салынған. Варикозды тамырлардың пайда болуын, қанның ұюы мен тромбоциттердің проблемаларын болдырмау үшін аурудың алдын алуды жүктіліктің ең басында бастау керек.
Менопауза кезінде әйелдерде гормоналды өзгерістер орын алып, қысымның тұрақты көтерілуіне әкеледі. Бұл жүрек-тамыр жүйесі арқылы өтпейді, созылмалы аурулар дами бастауы мүмкін. Әсіресе қауіпті атеросклероз болуы мүмкін, бұл кезде тамырлар икемділігін жоғалтады, ішінде атеросклеротикалық бляшкаларды жинайды және қанның қалыпты қозғалысына кедергі келтіреді.
Ауыр дене еңбегімен айналысатын спортшылар мен жұмысшылар жиі қан тамырларымен проблемаларға тап болады. Варикозды тамырлар пайда болады, тромбофлебит және басқа да жағымсыз аурулар дамуы мүмкін. Тек дер кезінде алдын алу бұл аурулардың дамуын бәсеңдетуге көмектеседі.
Витаминдік кешендер
Көптеген адамдар көрсетілген топтарға сәйкес келеді, бірақ жүрек пен қан тамырларына қандай препараттар мен витаминдерді таңдауым керек? Дәстүрлі витаминдік кешендер міндетті түрде жарамайды, олар толтыруға көмектеседімикроэлементтердің жалпы балансы, бірақ жүрек ауруы үшін панацея болмайды.
Ол үшін жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға арналған витаминдік кешендерді арнайы әзірлеу керек. Пайдалы заттардың қажетті мөлшерін қамтамасыз ете алатын көптеген диеталық қоспалар бар. Мұндай кешендерге CardioActive (құрамында 60 мг Q10; 2 мг пиридоксин; 200 мкг В9 витамині; 1 мкг В12), Cardio Forte (1,8 мг B6; 4 мг бета-каротин; 50 мг С; 8,4 мг E; 200 мг фолий қышқылы; 2 мг ликопен; 1 мкг B12; 50 мг L-таурин; 50 мг L-аргинин.
Дәрумендік кешендердің әрқайсысы екіншісін алмастырмайды. Сонымен қатар, оларда жүрек-тамыр жүйесін қорғау үшін маңызды емес басқа заттар жетіспейді. Сондықтан кейбір витаминдерді бөлек сатып алған дұрыс.
Дәрілер
Дәрілік емес тағамдық қоспалардан басқа, тамыр жүйесін қолдауға және емдеуге бағытталған арнайы препараттар бар. Мысалы, «Аспаркам» препаратында метаболизмді реттейтін және аритмияны азайтатын магний және калий аспартаты бар. «Аспирин» қанды сұйылтады және тамырларда қан ұйығыштарының дамуына жол бермейді. Аспирин Кардиомагнилде де бар, бірақ ол асқазан қабырғаларын ацетилсалицил қышқылының агрессивті әсерінен қорғауы керек магниймен жұптастырылған.
Рутин
Р дәрумендерінің тобына көптеген ерекше белсенді заттар – биофлавоноидтар кіреді. Олардың бірі, оның қасиеттері соншалықты тамаша, бөлігі болып табылатын көптеген күнделікті белгілі"Аскорутина".
Оның С дәруменімен үйлескенде тиімдірек әрекет ететіні дәлелденген, сондықтан Аскорутинді қабылдау шынымен де оң әсер етуі мүмкін. Биофлавоноид антиоксиданттық қасиеттерге ие, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, капиллярлардың сапасын жақсартады. Ол қан тамырлары мен жүрек үшін ең жақсы витамин болып саналады.
Никотин қышқылы
Басқаша айтқанда, бұл витамин РР немесе В3 деп аталады. Ниацин холестеринді қалыпқа келтіреді және қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, осылайша атеросклероз қаупін және атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуын азайтады. РР витамині, басқалармен қатар, қан тамырларын кеңейтеді және бұрыннан зардап шеккен тамырлардағы холестеринді кетіреді.
Бляшкалардың резорбциясы үлкен (3-4 грамға дейін) дозаларда ғана жүретіндіктен, сарапшылар әдетте 50 мг дозаны тағайындайды, бірте-бірте қажетті мөлшерге дейін арттырады. Препараттың артық дозалануы асқазан мен бауырдың зақымдалуына, гиперемияға әкелуі мүмкін, сондықтан препаратты өздігінен енгізу мүмкін емес.
К витамині
Қырыққабат, брокколи, шпинат, спаржа, жасыл бұршақ, қымыздық, грек жаңғағы, сүт, майлы балық, жұмыртқа – дұрыс тамақтанудың тамаша серігі. Сондай-ақ олардың құрамында жүрек пен қан тамырлары үшін өте маңызды К дәрумені бар.
Ішке қабылдағаннан кейін бұл барлық жерде кездесетін витамин протромбин синтезін белсендіретін молекулаларға ыдырайды. Ол қанның қалыпты ұюын қамтамасыз етеді. Сондай-ақ К дәрумені қан тамырларының мембраналарын нығайтады, бұл ерте пайда болуын болдырмайдыжараланған кемелер.
С витамині
Аскорбин қышқылы барлық дәрумендердің арасында лайықты түрде танылған көшбасшы болып табылады. Ол негізінен барлығынан шыққан сияқты немесе кем дегенде барлық дерлік маңызды рөл атқарады. Сондықтан С дәрумені қан тамырларының жай-күйіне жақсы әсер ететін дәнекер тіндерді тегістеп, нығайтады деп таңқаларлық емес.
Ол сонымен қатар матаның тозуға төзімділігіне жауап беретін күкірт қышқылын қан арқылы өткізеді. Барлық биофлавоноидтардың жартысы С витаминін бір мезгілде қабылдағанда ғана ағзаға сіңеді. Дәрумендердің көпшілігін қабылдағанда дәл осындай жағдай болады. Ол денеде жеткілікті мөлшерде болған кезде коллагеннің табиғи өндірісі қалыпқа келеді, бұл тамырлар мен жүрек бұлшықеттерін серпімді және серпімді етеді.
Мұндай пайдалы дәруменді басқа нәрсемен алмастыруға болмайды. Оның жетіспеушілігі көптеген жағымсыз аурулардың пайда болуын тудырады, сондықтан оның қандағы құрамын қалыпты жағдайда ұстаған дұрыс.
Е витамині
Гамма-токоферол – ағзадағы ең күшті антиоксиданттардың бірі, иммундық-қорғау қасиеттерін арттыруға, қатерлі ісік пен жұқпалы аурулардың пайда болуының алдын алуға қабілетті. Е дәрумені бос радикалдардың ағзаға енуіне жақсы жол бермейді.
Оның қалпына келтіретін қасиеті жүрек-қан тамырлары аурулары, астениямен ауыратын науқастар үшін баға жетпес. Ол тамырларда жаңа қан ұйығыштарының пайда болуын болдырмауға ғана емес, сонымен қатар қан ұйығыштарының жиналуын болдырмауға қабілетті.
Сонымен қатар, ғалымдар жүзеге асырдыгамма-токоферолды күнделікті қабылдау арқылы бұрынғы темекі шегушілердің қан тамырлары қабырғаларының сапасын қалпына келтіру бойынша зерттеу. Олардың жағдайы 2,8%-ға жақсарды, бұл медицинадағы жақсы нәтиже.
А витамині
Ретинол әдетте Е витаминімен бірге қолданылады. Ол өздігінен тотықтырғыш ретінде әрекет ете алады, бірақ гамма-токоферолмен бірге антиоксидантқа айналады және серіктес қасиеттерін екі есе арттырады. Сондықтан сарапшылар оларды бірге алуға кеңес береді.
Олар бірге ыдыстарды әлдеқайда серпімді етеді. Қажет болса, олардың қабырғаларын созуға және жарақат алмауға болады. Ретинол сонымен қатар тамырлар мен бұлшықеттердегі эпителийдің стратификациялануын болдырмайды, бұл олардың саулығын ұзақ уақыт сақтайды.
Холестеринді бляшкалардың пайда болуын болдырмауға қабілетті, капиллярлардың беріктігін арттырады, қан тамырларының бітелуін болдырмайды. Көбінесе бұл варикозды тамырлар мен мұрыннан қан кетулер үшін Е дәрумені мен аскорутинмен бірге қабылданады.
Кофермент
Коэнзим Q сұлулық индустриясында қартаюды кері қайтаратын және теріні жасартатын қабілеті үшін жиі аталды. Шынында да, ол күшті қорғаныс қасиеттеріне ие, жасушалардың тозуына жол бермейді. Өкінішке орай, жасы ұлғайған сайын Q10 коферментінің өндірісі тоқтайды, сондықтан бұл ферментке сыртқы көздерден қажеттілік артады. Әсіресе оның өте аз бөлігі тағамнан алынатынын ескерсек, ол тек белгілі бір тағамдарда және шектеулі мөлшерде кездеседі.
Медицинада Q10 коэнзимі жүректің ишемиялық ауруы, жүрек жеткіліксіздігінің алдын алу және емдеу үшін қолданылады,атеросклероз, гипертония, кардиомиопатия, жүрек ырғағының бұзылуы.
Тіндерді қалпына келтіру, тірі ағзалардың жұмысын қалыпқа келтіру қабілеті бар. Оның тапшылығына байланысты заттардың табиғи биосинтезінің төмендеуі және оларды тұтынудың жоғарылауы байқалады. 35 жастан асқан барлық адамдарға ұсынылады.
Биологиялық маңызды элементтер
Калий және магний сияқты макронутриенттер жасуша жұмысын реттей алады. Калий бұлшықеттің жиырылуы мен жүйке сигналдарын беру кезінде пайда болатын процестерді қалыпқа келтіру мүмкіндігіне ие. Осылайша, инсульт, аритмия және гипертония қаупін азайтады. Магний басқа қоректік заттардан энергия алуға көмектеседі, қан тамырларын босаңсытады және кардиомиоциттердің дұрыс жұмыс істеуіне қатысады. Кальциймен бірге магний жоғары қан қысымы мәселесін шешеді, гипертонияның алдын алады.
Марганец пен селен микроэлементтері де жүрек пен қан тамырларына өте пайдалы. Олар қандағы метаболикалық процестерді реттеуге қабілетті, глюкоза мен холестериннің алмасуына әсер етеді. Марганец жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына профилактикалық әсер етеді. Селен жүрек соғысының алдын алады, денені стресстік жағдайларға бейімдейді, гемоглобин өндірісін белсендіреді және қан тамырларының жағдайы мен денсаулығына айтарлықтай әсер ететін қызыл қан жасушаларының өмірлік циклін ұзартады.
Ангиопротекторлар
Айта кететін дәрілердің бөлек санаты бар. Ангиопротекторларжүрек-қан тамырлары ауруларын емдеуде үлкен маңызға ие. Олар қан тамырларын кеңейтеді, жалпы қан микроциркуляциясын жақсартады және тіпті ең кішкентай капиллярларды нығайтады.
Ангиопротекторларға қан тамырлары жүйесінің жұмысын қалпына келтіретін түрлі витаминдер мен препараттар кіреді. Бұл Troxevasin, Parmidin, Tribenozide, Etamzilat. Олар ішкі қолдануға арналған таблеткалар және сыртқы қолдануға арналған жақпа түрінде шығарылады. Бұл қаражат варикозды тамырлармен қан тамырларының жағдайын жақсарта алады.
Diosmin
Бұл препарат сонымен қатар ангиопротекторлар мен микроциркуляцияны түзеткіштер тобына жатады. «Диосмин» тамырларды тарылту қасиетіне ие, капиллярлардың өткізгіштігін төмендетеді, тамырларда қанның тоқырауына жол бермейді. Ол кеңейген тамырларды және аяқтың ауырсынуын, геморройды емдеуде қолданылады.
«Диосмин» қан тамырларының тонусын арттырады және олардың ішкі қысымын төмендетеді, лимфа тамырларын жақсартады, олардың жиырылу жиілігі мен күшін арттырады. Бұл препарат отырықшы өмір салтын ұстанатын, белсенді емес және күндізгі қозғалыс белсенділігі аз адамдарда қанның микроциркуляциясының бұзылуының алдын алудың тамаша құралы болып табылады.
«Диосминді» қабылдау ұзақтығы шамамен екі ай. Қан тамырлары мен жүрекке, оларды нығайтуға және аурудың алдын алуға арналған басқа препараттар мен витаминдерді қабылдау қажет шамамен бірдей мөлшерде. Кейбір сарапшылар Диосминді Хесперидинмен біріктіріп бастауды қатты ұсынады, өйткені олар бірге тиімділікті арттырады.бір-бірінің қасиеттері.
Бақыланатын қабылдау
Мұнда сипатталған барлық дәрумендер мен препараттарды бір мезгілде қабылдау денсаулыққа зиян болуы мүмкін. Ең жақсы нәтиже және жоғары тиімділік үшін денсаулыққа қолайлы заттарды таңдап, емдеуші дәрігермен келісу керек.
Дәрумендер мен препараттардың көпшілігінде қолдануға қарсы көрсеткіштер бар, сондықтан оларды бақылаусыз қабылдауға болмайды. Дозаны дәрігер тексеруі керек, өйткені белгілі бір заттарды шамадан тыс қабылдау өте жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, көбінесе емдеуге қарама-қарсы қасиеттерге ие.
Дәрілерді қабылдамас бұрын міндетті түрде маманмен кеңесіңіз.
