Көп нәрсе денсаулық жағдайына байланысты - адамның әл-ауқатына да, оның өнімділігіне де, өмір сүру сапасына да байланысты. Сондықтан, экологиялық жағдайдың үнемі нашарлауына және нитраты бар өнімдерді қолдануға байланысты, бүгінгі күні үйде денені тазарту бұрынғыдан да маңызды, өйткені жинақталған токсиндер мен токсиндер көптеген қауіпті ауруларды, соның ішінде қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін. Қандай тағамдар ағзаны зиянды заттардан тазартады?
Ағза қашан тазаланады?
Ағзаның шөгуі денсаулықтың көптеген мәселелерінің себебі болып табылады. Бұл аллергия, мигрень, инфаркт және инсульт сияқты аурулардың пайда болуын тудыратын токсиндер мен токсиндер. Денесі қожданған адамның үнемі шаршау сезімі пайда болады, оның тәбеті төмендейді, теріде құрғақтық пайда болады, шаштары жұқарады. Иммунитетпен байланысты проблемалар да бар, жалпы суыққа айналуы мүмкінбронхит немесе тонзиллит. Ағзаны токсиндерден тез арада тазарту қажет болса, тіпті дәрі-дәрмектер де өз жұмысын нашарлатады.
Ағзаның құрамында токсиндердің көп жиналғаны туралы сигналы да тұрақты бас ауруы, теріде бөртпе, өт қабы мен бүйректе тастардың пайда болуы, сонымен қатар метеоризм.
Ағзаны қалай тазартуға болады?
Қалаған нәтижеге жету үшін денені қатаң дәйектілікпен тазалау керек:
- Ішек.
- Бауыр.
- Асқазан.
- Бүйрек.
- Кемелер.
- Буындар.
Ағзаны шлактардан, шлактардан тазарту ең алдымен ішектен басталады, өйткені ол арқылы зиянды заттар сыртқа шығарылады. Егер сіз басқа мүшелерден тазартуды бастасаңыз, онда процестің адасып кетуі мүмкін және қалаған нәтижеге қол жеткізілмейтініне дайын болуыңыз керек.
Ұзақ уақыт бойы тазартуды клизмамен жасаған дұрыс деп есептелді, дегенмен, токсиндердің мұндай жойылуы ішек микрофлорасын бұзатынын, содан кейін оны клизма арқылы қалпына келтіруге тура келетінін есте ұстаған жөн. пробиотиктер.
Ең қауіпсізі - белсендірілген көмір, сода, айран және зығыр тұқымдарымен тазалау.
Негізгі тазалау ережелері
Шлактардан тазарту алдында бүкіл процеске айтарлықтай уақыт кететінін түсіну керек.
Ағзаны дұрыс тазарту келесі принциптерге сәйкес жүзеге асырылады:
- Сіз күннің режимін сақтауыңыз керек. Ұйқы үшінкем дегенде 7 сағат қажет. Артық тамақтануға, сондай-ақ ұйқыға дейін 3 сағаттан кешіктірмей тамақтануға болмайды.
- Тағам өте пайдалы және теңгерімді болуы керек. Оның құрамында ұн және тәтті тағамдар болмауы керек, қуырылған және майлы тағамдар бауырға әсіресе зиянды, өйткені олардың құрамында қауіпті канцероген бар.
- Ағзаға тұрақты физикалық белсенділік қажет. Спортзалға барғыңыз келмесе, саябақта серуендеу де пайдалы. Компьютер алдында ұзақ отырудың зиянды екені сөзсіз.
- Түймедақ және басқа да шөптер, сауна және ванна бар ванналар теріні токсиндерден жақсы тазартады. Ең бастысы, бұған қарсы көрсетілімдер жоқ.
- Таңғы астан жарты сағат бұрын бір стақан таза су немесе лимон қосылған су ішу керек. Бұл асқазанның жұмысына да, ішектің жұмысына да пайдалы әсер етеді.
Сондай-ақ үй жағдайында ағзаны тазарту және диетада қандай тағамдар бар екендігі маңызды. Диетада қызылша, сәбіз, қырыққабат, інжір, балдыркөк болуы керек. Шикі көкөністер денені тазартатын сыпырғыш сияқты әрекет етеді.
Ағзаны белсендірілген көмірмен тазарту
Дәрігерлер уланғанда және ас қорыту бұзылғанда көмір ұнтағын жазып береді. Сонымен қатар, препарат дизентерия және іш сүзегі сияқты ауыр ауруларды емдеуде өзінің тиімділігін дәлелдеді. Сіңу дәрежесі жоғары болғандықтан, белсендірілген көмір барлық зиянды заттарды сіңіреді, ал токсиндерді жою адам денсаулығына зиян келтірмейді, өйткені көмір қауіпсіз препарат болып табылады. Денені тазарту үшінбелсендірілген көмір үшін мына ережелерді сақтау керек:
- Курс 3 аптаға дейін созылады, оны ұзақ уақытқа жалғастыруға болмайды.
- Көмірді күніне екі рет ішу керек.
- Дәрінің бір реттік дозасы адам салмағының 10 кг-ға шаққанда таблеткаға тең, яғни салмағы 60 кг болса, бір уақытта 6 таблеткадан ішу керек.
- Курсты аяқтағаннан кейін витаминдер қабылдау және қышқыл сүт өнімдерін тұтыну қажет, өйткені белсендірілген көмір зиянды заттармен бірге пайдалы заттарды кетіреді, сонымен қатар ішек микрофлорасын бұзады.
Адамда ойық жара болса немесе басқа антитоксикалық препараттарға сезімталдығы жоғары болса, бұл үй тазалау құралын қолдануға болмайды.
Сода ағзаны тазартуға арналған өнім ретінде
Ағзаны содамен тазартудың басты артықшылығы ол қышқылдардың әсерін бейтараптандырады, оларды тұзға айналдырады, содан кейін оларды денеден шығарады. Ол сондай-ақ денені ауыр металдардан тазартады және зиянды заттарды ерітеді. Денені содамен тазарту сода ерітіндісін дайындау арқылы жүзеге асырылады - бұл үшін бір стақан суда 0,5 шай қасық ерітіледі. өнім. Мұндай ерітіндіні күніне екі рет аш қарынға ішкен дұрыс.
Ағзаны сұлымен қалай тазартуға болады
Сұлы құрамында минералдар мен дәрумендердің бай жиынтығы бар, сондықтан диетологтар оларды пайдалануды ұсынады. Дәнді дақылдың көмегімен сіз жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын жақсарта аласызқан тамырлары және ас қорыту жүйелері, бірақ ең бастысы, бұл сұлы денені тазарту үшін қандай пайдасы бар. Ол сұлы сорпасы түрінде де, сұлы жармасы тұнбасы түрінде де тұтынылады.
Ағзаны тазарту үшін сұлы дайындау үшін бір стақан сұлы дәні мен бір жарым литр су қажет. Дәнді дақылды баяу отта кем дегенде бір сағат қайнату керек. Сорпа сүзгіден өткізіліп, салқындатуға рұқсат етіледі. 1/2 кесе үшін күніне 5 рет отвар алу керек. Жан де С бойынша сұлымен тазартудың арнайы әдісі бар. Кэтрин, француз дәрігері. Ол 2 ас қасық ішті. таңертең аш қарынға қайнатпа, содан кейін түскі асқа дейін бір сағат бұрын және одан кейін 3 сағаттан кейін бірдей мөлшерде қабылданады. Кэтринді көктемде, жазда және күзде емдеу курсынан өтті.
Сұлы ұнтағының тұнбасын ұзағырақ пісіру керек, өйткені оны дайындау принципі дәнді 14-16 сағат бойы тұндыру болып табылады. 100 г сұлы үшін 200 мл жылы су қажет. Инфузияны күніне 2-3 рет қабылдау керек.
Шөптік препараттармен тазалау
Ағзаны шөптермен және шөптік препараттармен тазарту үшін белгілі талаптар бар. Сондықтан өсімдіктердің өндірістік аймақтарда немесе тас жолдардың жанында өспейтініне сенімді болу үшін дәріханада шөп сатып алған дұрыс немесе оларды өзіңіз жинаған дұрыс.
Ағзаны тазарту үшін шөптерді картон қораптарда немесе мата қалталарда, ешбір жағдайда пластик пакетте сақтаңыз. Сақтау орны қараңғы, ылғалдан және әртүрлі тұрмыстық химиялық заттардан алыс болуы керек.
Ағзаны тазартуға арналған шөптерді таңдау керекТек дәрігердің кеңесінен кейін ғана болады, өйткені олардың барлығының белгілі бір қарсы көрсетілімдері бар.
Ағзаны шөптермен тазарту кезінде диетаны ұстанып, қуырылған, ұн, тәтті, ащы және алкогольді сусындардан бас тарту керек.
Шөптік препараттарды қолдану курсының ұзақтығы 10 күннен аспайды, ал оларды жылына екі рет өткізуге болады.
Тазартуға арналған шөптер
Үйде ағзаны тазартуға көмектесетін шөптердің арнайы топтамалары бар:
- 5 ас қасық. л. қырықбуын, зығыр тұқымы, зефир тамыры. Алдымен алынған жинақ қайнаған суға құйылады, содан кейін 15 минут бойы баяу отқа қойылады. Жарты стакан қайнатпаны жатар алдында бір сағат бұрын және сол мөлшерде таңертең аш қарынға ішеді.
- 5 үлкен қасық туралған жабайы раушан, лимон бальзамының жапырақтары, мыңжапырақ гүлдері; әрқайсысы бір үлкен қасық - қайың бүршіктері, өлмейтін, шырғанақ; бір кішкене қасық зире мен аскөк. 2 ас қасық мөлшерінде шөптер. л. бір литр қайнаған суды бумен пісіру керек, содан кейін сорпаны қайнатыңыз және салқындатыңыз. Тамақтанудан 20 минут бұрын күніне екі рет 125 мл ішіңіз.
- 5 ас қасық. л. Сент-Джон сусласы, түймедақ, жалбыз және жолжелкен жапырақтары; 1 шай қасық жусан, аскөк тұқымы, сенна және чистотела. Инфузияны дайындау принципі бірдей - өсімдіктердің бірнеше қасықтары және бір литр қайнаған су. Оны жарты сағат бойы тұндыру керек. Тамақтану алдында күніне бірнеше рет жарты стакан коллекция алыңыз.
Ағзаны айранмен тазалау
Айранның ішекке пайдасы туралыБарлығы естіген және бұл шындық, өйткені ашытылған сүт өнімдерін үнемі тұтыну метаболизмді және ішек моторикасын жақсартады, сонымен қатар оның пайдалы микрофлорасын қалпына келтіреді, нәтижесінде дене токсиндер мен токсиндерден тез тазартылады. Үйде денені тиімді тазарту үшін айранды 1% немесе 2,5% пайдалану қажет. Дүкеннен сатып алынған да қолайлы, бірақ артықшылық үйдегі майсыз айранға арналған. Ең бастысы, өнім жаңа піскен, өйткені үш күндік айран байланыстыратын әсерге ие бола бастайды және диареяның алдын алуға қолайлы.
Үйде ағзаны тиімді тазарту үшін күндізгі уақытта сағат сайын бір стақан айран ішу керек. Басқа өнімдерді жеуге болмайды, тек су ішу керек. Кефирмен денені ұзақ уақыт тазарту күніне 1 стакан айранды пайдалануды қамтиды. Емдік диетаның ең жақсы әсері үшін диетаға талшыққа бай өсімдік тағамдарын қосу керек.
Зығыр тұқымы - тазартатын өнім
Зығыр дәндері – тиімді іш жүргізетін дәрі, сонымен қатар организмнен токсиндер мен зиянды заттарды кетіретін күшті табиғи сорбент. Зығыр тұқымымен денені тазартудың бірнеше жолы бар. Олар бір стақан сумен бірге шикі түрде тұтынылады. Зығыр тұқымдарын жиі салаттарға, жармаларға және басқа тағамдарға қосу ұсынылады. Олардың ең үлкен әсер етуі үшін тұқымдарды ұсақтау жақсы. Денені толық тазарту үшін таңертең бір-екі ас қасық өсімдік майын қабылдау жеткілікті.өнім.
Олардан түрлі инфузиялар мен қайнатпалар да дайындалады. Инфузия өте қарапайым дайындалады - 1 ас қасықтан кейін. л. Өнімнің үстіне 12 сағат қайнаған су құйыңыз. Ұйықтар алдында бір сағат бұрын тұқыммен бірге инфузияны қабылдау керек. Қабылдау шамамен бір айға созылады. Қайнатпаны дайындау үшін кастрюльге жарты стакан зығыр дәндерін құйып, оған 1,5 литр қайнаған су құйыңыз. Ол бірнеше сағат бойы су моншасында қайнатылуы керек. Оны жылы, таңғы астан жарты сағат бұрын және кешке ұйықтар алдында ішу керек.
Айран қосылған зығыр тұқымы
Таңғы асқа зығыр дәні қосылған айран қоспасын ішу арқылы ішек пен тоқ ішекті 21 күнде тазартуға болады. Алғашқы жеті күнде ашытылған сүт өнімінің 1/2 кесеін 3 шай қасықпен араластырыңыз. зығыр тұқымдары. Екінші жеті күнде бірдей мөлшердегі йогурт үшін сізге 6 шай қасық қажет. зығыр тұқымы, ал үшінші жеті күнде 9 шай қасық араластыру керек. 150 мл айран қосылған тұқымдар. Денені зығыр тұқымымен тазартқанда, көп мөлшерде суды ішу өте маңызды, күніне кемінде 2 литр. Зығыр дәндері мен айранды асқазанның қабыну ауруларына, сондай-ақ гастритке, ойық жараға, семіздікке және липидтер алмасуының бұзылуына қарсы қабылдау керек.
Ағзаны тазартуды бастамас бұрын, процедураны бастауға қарсы көрсетілімдер жоқ екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесу маңызды. Егер бар болса, сіз жағдайды тек ушықтыра аласыз. Деніңіз сау болсын!
