Үйде ағзаны шлактар мен токсиндерден қалай тазартуға болады? Бұл біздің мақалада егжей-тегжейлі талқыланады.
Көптеген адамдар жиі дұрыс емес өмір салтын ұстанады: олар майлы тағамдар мен зиянды сусындарды жейді, ұйқы режимін бұзады, дәрігерге қиянат жасайды және, ақырында, қоршаған атмосфераның ластанған ауасымен тыныс алады. Біздің денеміз күн сайын көп стрессті бастан кешіреді және бұл туралы бізге мұқият сигнал береді. Таңертең келесі белгілерді байқасаңыз: аузыңыздағы жағымсыз дәм, бастағы ауырлық, бозару және көздің астындағы көгеру, онда сіз дененің денсаулығы туралы ойлануыңыз керек. Дәрігерге профилактикалық мақсатта бару мүлдем артық болмайды. Бірақ қандай да бір себептермен тестілеуден өтуге қаражатыңыз болмаса ше? Бұл жағдайда үй жағдайында ағзаны токсиндер мен токсиндерден қалай тазарту туралы ойлану керек.
Қарсы көрсеткіштер мен көрсеткіштер
Ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға тұрарлық па? Әрине, бұл тұрарлық. Дененің өзін-өзі тазарту мүмкіндігі бар. Ал токсиндердің көп мөлшеріне байланысты, ол беру кезінде тозуға жұмыс істей бастайдыбасқа, кем емес маңызды функцияларға аз көңіл бөледі. Токсиндер мен токсиндер ұлпаларда, тамырларда, жасушааралық сұйықтықта, қанда, қуыс мүшелерде жиналып, интоксикацияны тудыруы мүмкін.
Егер сізде келесі мәселелер болса, үй жағдайында ағзаны токсиндерден қалай тазарту туралы ойламаңыз:
- асқорыту жүйесінің қиындықтары;
- эндокриндік жүйедегі қиындықтар;
- зәр шығару жүйесінің патологиясы;
- жүктілік және лактация;
- жүрек-қантамыр жүйесіне қатысты мәселелер.
Сумен тазалау. Бұл қандай әдіс? Ұсыныстар
Әлемде ағзаны токсиндерден тазартудың бірнеше жолы бар. Мұндай әдістерге шолулар айтарлықтай ерекшеленеді. Әрқайсысына қысқаша шолу жасай отырып, ең танымал және тиімді жолдарды қарастырайық.
Ағзаны сумен тазарту – ең танымал және зиянсыз әдістердің бірі. Таза, бөтелкедегі суды ішу токсиндерді кетіруге және метаболизмді жылдамдатуға көмектеседі. Тазалау уақыты - бір апта. Оның барысында құрамында кофеин бар өнімдерді пайдаланудан бас тартқан жөн.
Сумен тазалау. Ұсыныстар
Тазалаған кезде мына нұсқауларды орындаңыз:
- Бір апта бойы күн сайын төрт жүз мл су ішіңіз.
- Осыдан кейін шамамен екі сағаттан кейін төрт жүз мл су ішу керек.
- Жеңіл тағамдар.
- Түскі және кешкі ас қаладытазалау алдындағыдай өзгеріссіз.
Активтендірілген көмірмен тазалау
Ағзаны токсиндерден қалай тазартып, арықтауға болады? Көмірді пайдалану қауіпсіз және улы заттарды тарту қабілеті бар. Денені тазарту ұзақтығы екі-үш апта. Асқазан жарасы болған кезде көмірмен тазалауды жүргізуге болмайды. Осы препаратпен токсиндер мен токсиндердің денесін қалай тазарту керектігін анықтайық. Қолданылатын таблеткалардың саны схемаға сәйкес есептеледі: он кг салмаққа бір таблетка. Таблеткалардың жалпы саны екіге бөлінеді және таңертең және кешке тұтынылады.
Дәріні ішер алдында алдымен ұнтақтап, сосын сумен ішу керек. Күні бойы екі литр су ішкен жөн.
Ағзаны күрішпен тазарту. Оны қалай дұрыс жүргізу керек?
Бұл әдіс бұрыннан құпия болып саналған. Бұл әдіс бізге Тибеттен келді. Үйде күрішпен ағзаны токсиндерден қалай тазартуға болады? Енді осы әдістің барлық мүмкіндіктерін қарастырайық:
- Дөңгелек пішінді күріш кастрюльге құйылады, жуылады, сұйықтық жарманы толығымен жабатындай суық таза сумен құйылады.
- Күріш мөлшері бір қасық күріш=өміріңіздің бір жылы формуласы арқылы есептеледі.
- Кәстрөлді түнде тоңазытқышқа салып, таңертең бір қасық күрішті шығарып, пісіріңіз. Қалған бөлігін жаңа сумен толтырыңыз.
- Қайнатылған күрішті жеңіз.
Процедура қажеттабаның мазмұны біткенше ұстаңыз. Күрішті аш қарынға жеу керек, одан кейін ештеңе жеуге немесе ішуге болмайды.
Ағзаны шырындармен тазарту. Ұсыныстар
Ағзаны токсиндерден қалай тез тазартуға болады? Шырын терапиясы көмектеседі. Бұл өте танымал әдіс. Бұл әдіске жүгінген кезде, әртүрлі көкөністердің немесе жемістердің жаңа шырыны әртүрлі денсаулық проблемаларына көмектесетінін білу маңызды. Қияр шырыны іш қату мен бауыр проблемаларына пайдалы. Асқабақ ұзақ уақыт іш қатуға көмектеседі. Картоп қабыну процесін жеңілдетеді. Алма сүйектерді нығайтады, ал қырыққабат атеросклерозға көмектеседі.
Тазалаудан бір күн бұрын бір жарым литр жаңа сығылған шырын ішу ұсынылады. Оны тамақтан екі-үш сағат бұрын немесе одан бір сағат кейін ішу керек.
Бөлмелер саны мен көлемі жеке есептеледі. Ең бастысы, ішетін шырын сізге ыңғайсыздық әкелмейді.
Тері функцияларымен денені тазарту
Терінің бірнеше қызметі бар, соның ішінде шығару. Бұл әдіс мүлдем зиянсыз. Оны пайдалану оңай. Сондықтан ол өте танымал. Терінің функцияларын пайдалана отырып, ағзаны токсиндерден қалай тазартуға болады? Тазарту тұзы немесе тұзды ерітіндісі бар ванналарды пайдалану, сондай-ақ ваннаға немесе саунаға бару көмектеседі.
Халықтық әдістер
Үйде халықтық әдістермен ағзаны қалай тазартуға болады? Біздің денемізді жазғы коттеджмен салыстыруға болады. Сіз аумақты қоқыс пен арамшөптерден үнемі тазалап тұрасыз ба? Сондықтан денені тазарту керек. алайықҮйде ағзаны токсиндерден тазарту тақырыбында дәстүрлі медицина рецептері мен әдістерін қарастырыңыз.
Маңызды: осы әдістерді пайдаланған кезде курсты аяқтау керек. Әйтпесе, тазалау пайдасынан гөрі зияны көп болады.
- Қалақай тұнбасын шай ретінде ішу ұсынылады. Екі литр қайнаған суға бір-екі қалақай жапырақтарын қайнатыңыз. Содан кейін салқындату үшін бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Курстың ұзақтығы екі апта.
- Одуванчик гүлінің тұнбасын күнделікті тамақ алдында бір стақаннан ішу керек. Дайындау: бес немесе алты гүлді екі литр қайнаған суға қайнатыңыз және салқындатыңыз. Курстың ұзақтығы екі апта.
- Түймедақ гүлінің тұнбасы, Сент-Джон сусласы, қайың бүршіктері. Жоғарыда аталған ингредиенттерді ұсақтап, араластырып, алынған қоспаны жарты литр қайнаған суға қасық қайнатыңыз және тамақ алдында ішіңіз. Назар аударыңыз: сіз тек жаңадан дайындалған инфузияны пайдалана аласыз!
- Қарақат жапырақтарының тұнбасы токсиндерді кетіруге көмектеседі. Сондай-ақ бауыр мен тамыр қабырғаларын тазартады. Бір уыс қарақат жапырақтарын 200 мл сумен қайнатыңыз. Алынған отварды тамақтанудан жарты сағат бұрын алыңыз.
- Зығыр тұқымдары денені тазарту үшін де кеңінен қолданылады. Тазарту үшін суда немесе майда дайындалған эликсирді қолдануға болады. Сумен инфузия келесідей дайындалады: 200 мл қайнаған суға бір шай қасық тұқым, 150 мл тұнбаны ішіңіз. Курстың ұзақтығы - үш апта. Майды қолданатын инфузия: 100 грамм ұнтақталған тұқымды 250 мл тазартылған майға құйыңыз. Қоспаны жеті күн бойы тұндыру керек. Бұл препаратты қолдану кереккүніне үш рет, тамақ алдында бір ас қасық. Маңызды: қолданар алдында инфузияны жақсылап араластыру керек.
- Төбенің тамыры тазарту үшін де қолданылады. Бұл әдісті қолдану үшін ұнтақталған лопуха тамырын алу керек. Он минут қайнатыңыз, содан кейін қалақай жапырақтарын (екі шай қасық) қосып, тағы он минут пісіріңіз. Инфузияны суытыңыз. Содан кейін жалбыз мен бал қосыңыз. Курс 21 күнге созылады. Бірінші аптада тамақтанар алдында күніне үш рет 100 грамм қолдану керек. Екіншісі - 100 грамм тұнбаны күніне екі рет тамақтанар алдында. Үшінші апта - күніне бір рет тамақ алдында 100 грамм қолдану.
- Айран ағзаны жаңартып, токсиндер мен басқа да зиянды заттарды кетіруге көмектеседі. Таңертең аш қарынға бір стақан жылы ашытылған сүт өнімін ішу керек. Курс екі аптаға созылады.
Ағзаны фармацевтикалық препараттармен тазарту
Егер сіз халықтық әдістерге сенбесеңіз немесе қайнатпалар мен тұнбаларды дайындауға уақыт жұмсағыңыз келмесе, ағзаны токсиндерден тазартатын арнайы препараттарды сатып алуға болады. Ескерту: Дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Дәрілік заттармен ағзаны токсиндер мен токсиндерден қалай тазартуға болады? Дәрілер тізімін қарастырайық:
- "Резвератрол" - ағзаны қалпына келтіруге қажетті элементтері бар тағамдық қоспа. Бұл препарат қабынуға қарсы және тазартатын әсерге ие. Қарсы көрсетілімдері жоқ.
- "Коэнзим Q10" - зақымдалған жасушаларды қалпына келтіретін дәрі. Көрсетедіденеге тазарту әсері.
- «Полифепан» - зиянды және улы заттарды жоятын құрал. Асқазан-ішек жолдарының проблемалары болған кезде қолдану ұсынылады.
- "Enterosgel" - организмнен токсиндерді кетіретін гель. Бұл функциядан басқа, препарат бауыр мен бүйректің жұмысына оң әсер етеді. Екі аптадан артық ұсынылмайды.
- "Карсил" - бұл емдік өнім, құрамында силимарин бар, ол ағзадағы зиянды заттарды тазартуға және шығаруға көмектеседі. Бір уақытта екі таблеткадан артық қабылдау ұсынылмайды.
- Гепабан – шөптен жасалған дәрі. Тазарту қасиеті бар. Суды көп ішу ұсынылады.
Ағзаны тазартуға көмектесетін тағамдар
Ағзаны токсиндерден қалай тазартуға болады? Егер сіз қорқатын болсаңыз немесе мұқият тазалаудың қажеті жоқ деп ойласаңыз, алдын алу үшін диетаға кейбір тағамдарды қосу артық болмайды. Бұл көкөністерді, жемістерді және шөптерді жеу денеңізді аздап тазартуға көмектеседі.
Алма, қияр, ақжелкен, зәйтүн майы токсиндерді кетіруге көмектеседі. Олар бауыр қызметіне де оң әсер етеді.
Сарымсақ, пияз, қалақай қанды тазартады және қан айналымын ынталандырады.
Төбешік, су, апельсин, мандарин іш жүргізетін және диуретикалық әсерге ие.
Сарымсақ, қыша, лопуха қатты терлеуді тудырады.
Диетологтардың үй жағдайында ағзаны тазарту туралы пікірлері
Үйде ағзаны токсиндерден тазартудың әртүрлі әдістерін қарастырдық. Тазалау - бұл нәрсе деген пікірлер барзиянды және қажетсіз. Дегенмен, көптеген диетологтар бұл процедуралар фанатизмсіз және денсаулыққа зиянсыз жүргізілсе, бұлай емес деп санайды. Мамандардың негізгі шарты - суды көп ішу және диетаны сарқылтпау. Азық-түлікті тұтынудағы шектеулер болуы мүмкін, бірақ аз және денсаулыққа зиян келтірмейді. Кішкене ыңғайсыздық байқалса, тазалауды тоқтату керек. Бірақ тазарту кезеңінде қысқа мерзімді бас ауруы мен әлсіздікке жол берілетінін есте сақтаңыз.
Өзіңізге ұнайтын әдісті таңдаңыз, дәрігерге барып, кеңес алуды ұмытпаңыз және медицинаның негізгі өсиетін есте сақтаңыз: «Зиян келтірме!».
