Жаман әдеттеріміз жоқ деп мақтана алатындарымыз аз ба? Олар тіпті қайдан келеді? Қорытындысы: айналамызда төтеп беру өте қиын азғырулар тым көп. Олар шынымен де барлық жерде. Белгілі бір жағдайларда адам оларға қарсы тұра алмайды.
Жаман әдеттер денсаулыққа зиянсыз (тырнақ тістеу сияқты) және денеге зиян келтіруі (нашақорлық сияқты) болуы мүмкін. Бізге қаншалықты зиян тигізсе де, бәрібір олардан құтылу керек.
Жаман әдеттер және олардың алдын алу
Ең таралған зиянды әдеттердің бірі, әрине, темекі шегу. Заманауи билік темекі шегушілермен күресті шындап қолға алды, бірақ нәтижелер әзірге қорытынды емес. Мұндай жаман әдеттердің зияны қандай? Темекі шегу қоғамға жат қана емес, сонымен бірге өлімге әкеледі. Күніне кем дегенде аз мөлшерде темекі шегетін адам өкпенің қатерлі ісігінің даму қаупін тудырады, инфаркт ықтималдығы айтарлықтай артады және дененің жалпы жағдайы нашарлайды. Темекіге тәуелділіктен құтылу қиын. Жыл сайын темекі шегу тәжірибесі оны тек арттырады.
Жаман әдеттерге пайдалану жатадыалкоголь. Негізінде, алкогольдік сусындарды сирек қолдану қалыпты жағдай. Ең бастысы, дозалар шынымен аз болуы керек, ал қолдану жағдайлары мүмкіндігінше сирек болуы керек. Маскүнемдік - адамның денсаулығын, оның әлеуметтік жағдайын, отбасын және т.б. өте тез бұзатын нәрсе. Бұл жаман әдеттер керемет күшті.
Нашақорлық маскүнемдіктен әлдеқайда қауіпті, өйткені ол ең қауіпті заттарды тұтынады, тәуелділік бірден пайда болады. Нашақорлық – тәуелділіктің бір түрі. Екеуін де емдеу мамандардың бақылауымен жүргізілуі керек, өйткені дұрыс емес терапия кезінде қайталану ықтималдығы жоғары.
Адам ағзасына зиянды әсер ететін жаман әдеттер оңайырақ болуы мүмкін. Мысалы, ашкөздік. Бұл не әкелуі мүмкін екенін ешкімге айтпау керек деп ойлаймын.
Жаман әдеттердің басқа да түрлері бар. Олар біздің денсаулығымызға әсер етпейді, бірақ жағымсыз, өйткені олар басқалардың біз туралы жаман әсер қалдыруына ықпал етеді. Бір ғажабы, кейбір адамдар (тіпті ересектер де) үнемі мұрнын жұтусыз, тырнақ тістемей, аяғы салбырап, т.б. Бұл олардың имиджіне зиян екенін байқамайтындар да бар. Неліктен? Иә, өйткені жаман әдеттер күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналуы мүмкін.
Енді олардан құтылу туралы сөйлесейік. Екі жағдайда да бәрі мәселені танудан басталуы керек. Иә, онсыз мүмкін емес.
Темекі шегу сияқты жаман әдеттер,Нашақорлықты және басқа нәрселерді жеңу қиын, өйткені адам физикалық және психикалық түрде тұтынылатын заттарға үйренеді. Кәсіби көмек ұсынылады.
Екінші жағдайда, бұл психикалық проблемалардың кейбір түрлерімен көбірек байланысты. Олардан арылыңыз - жаман әдетіңізден арылыңыз. Сондай-ақ маманға хабарласудан бас тартпау керек.
