Мырыш – маңызды микроэлементтердің бірі, онсыз ағзаның қалыпты жұмыс істеуі мүмкін емес. Мырыш күшті жыныс үшін ерекше маңызды, өйткені ол негізгі еркек гормоны тестостеронды өндіруге қатысады. Минерал ең көп мөлшерде устрица мен теңіз өнімдерінде, сиыр бауыры мен балықта, ет пен жаңғақтарда, асқабақ пен күнбағыс тұқымдарында кездеседі. Дәріханада сатып алуға немесе онлайн тапсырыс беруге болатын ерлерге арналған мырыш препараты микроэлемент тапшылығын толтыруға көмектеседі.
Мырыштың адам ағзасындағы рөлі
Мырыш – ағзадағы барлық дерлік процестерге белсенді қатысатын маңызды микроэлемент. Ол 300-ден астам ферменттер мен гормондарда бар. Минералдың ағзадағы рөлі келесідей:
- жүйке жүйесінің жұмысын реттейді: В дәрумендерімен бірге мидың жұмысына оң әсер етеді, есте сақтауды, зейінді және көңіл-күйді жақсартады;
- қуатты иммуномодулятор бола отырып, жоғарылатуға көмектеседідененің қорғаныш қасиеттері;
- жыныс бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді: жыныстық гормондардың өндірілуін күшейтеді, сперматозоидтардың белсенділігін арттырады, қуық асты безінің аденомасының дамуын болдырмайды;
- жүктілік кезінде қажет: гормондардың оңтайлы тепе-теңдігін сақтауға және стрессті жеңуге көмектеседі;
- дененің қалыпты өсуін, дамуын және жыныстық жетілуін қамтамасыз етеді;
- шаш, тырнақ және терінің өсуі үшін маңызды;
- қант диабетінің дамуын болдырмайды;
- көру өткірлігін арттырады;
- қабынуға қарсы және жараларды емдейтін әсері бар;
- асқорытуды және ұйқы безінің жұмысын жақсартады;
- антиоксидант ретінде әрекет етеді;
- қан түзілу процестеріне қатысады.
Мырыш жетіспеушілігіне не себеп болады
Микронутриенттердің жетіспеушілігі бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін. Мырыш тапшылығы дұрыс тамақтанбау, ішекте сіңуінің бұзылуы, мырыштың альбуминдермен жеткіліксіз немесе нашар байланысуы, микроэлементтің жасушалардың нашар сіңуі, стресс, жаман әдеттер, вегетариандық, ұйқы безі қызметінің бұзылуы және т.б. негізделген.
Ерлерге мырыш не үшін қажет
Жыныстық жетілу кезінде мырыштың жетіспеушілігі жасөспірімдердің ұрпақты болу жүйесінің дамуының бұзылуына және оның жұмысында келіспеушілік тудыруы мүмкін.
Репродуктивті жастағы ер адамдарда минералды тапшылық аталық без функциясының бұзылуының жалпы себебі болып табылады: тестостерон және сперматозоидтар азаяды, қозғалғыштық төмендейді.сперматозоидтар. Нәтижесінде ұрықтандыру мүмкіндігі айтарлықтай төмендейді. Сондықтан мырыш жүкті болуды жоспарлағандар үшін өте маңызды. Тізімі төменде келтірілген ерлерге арналған мырыш препараттарын қолданып, мәселені елемеу және терапия уақытында жүргізілмесе, бұл простата безінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Мырыш иммундық жүйенің толық жұмыс істеуі үшін бірдей маңызды. Оның жетіспеушілігімен бүкіл иммундық жүйенің жұмысы бұзылады, макрофагтар мен нейтрофилдердің микробқа қарсы белсенділігі тежеледі, бұл қорғаныс антиденелерінің синтезінің төмендеуіне әкеледі, бұл адамды вирустар мен бактерияларға осал етеді.
Мырыш спортпен белсенді айналысатын ер адамдарға да қажет. Өйткені, қарқынды физикалық күш салу кезінде микроэлемент термен бірге жоғалады. Осы себепті ерлерге арналған мырыш көбінесе кәсіби спортшыларға, сондай-ақ өмір салты тұрақты физикалық белсенділікпен байланысты адамдарға тағайындалады.
Ерлерге арналған мырыш нормасы
Еркек ағзасы үшін мырыштың тәуліктік қажеттілігі қандай? Қарапайым адам үшін микроэлементтің нормасы күніне 15 мг құрайды. Орташа физикалық белсенділікпен дене күніне 20-дан 30 мг-ға дейін мырыш алуы керек. Қарқынды жаттығулар кезінде минералға қажеттілік 25-30 мг, ал спорттық жарыстар кезінде - күніне 35-40 мг.
Мырыш препараттары
Ерлерге арналған құрамында мырыш бар препараттар әртүрлі дәрілік формаларда ұсынылған. Бұл қапталған немесе қапталмаған таблеткалар болуы мүмкін,тез еритін көпіршікті таблеткалар, тамшылар, капсулалар немесе шайнайтын пастилкалар. Сонымен қатар, босату формасы мырыштың сіңу дәрежесіне әсер етпейді. Препараттың құрамында бұл микроэлементтің қандай формасы бар екендігі маңызды. Көбінесе бұл мырыш тұздары (оксид немесе сульфат). Бұл пішіндегі ерлерге арналған мырыш препараты ең арзан болып табылады, бірақ мырыштың сульфатты түрі ағзаға ең нашар сіңетінін атап өткен жөн. Бүгінгі күні минералдың оңтайлы түрі хелатталған болып саналады, ол дәрумендер бар қаптамада «хелат» деп аталады. Оның тиімділігі көптеген оң пікірлермен расталады. Пиколинат, цитрат, монометионин, ацетат және глицерат сияқты пішіндердің де биожетімділігі жақсы.
Одан әрі біз ерлерге арналған ең танымал және тиімді мырыш препараттарын қарастырамыз, олардың бағасы құрамдас элементтердің пішінінің белсенділігіне, брендтің танымалдылығына және шыққан елге байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін.
Цинктералды
Цинктерал - ерлерге арналған ең жиі тағайындалған мырыш препараты. Қабықпен қапталған таблеткалар түрінде шығарылады. Бір таблетканың құрамында 124 мг мырыш сульфаты бар.
«Цинктерал» ерлерге бедеулікті, сондай-ақ импотенцияны кешенді емдеудің бір бөлігі ретінде тағайындалады. Препарат простата ісіктерінің дамуын болдырмау үшін ұсынылады.
«Цинктералды» қабылдау жүйке және эндокриндік жүйелердің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі, ақуыз және көмірсулар алмасуын ынталандырады, иммунитетті арттырады және жақсартады.амандық.
Дәріні тамақтанудан 1 сағат бұрын немесе 2 сағаттан кейін қабылдау керек. Бұл режим мырыштың жақсы сіңуіне мүмкіндік береді.
Емдеу дозасы мен ұзақтығын патология түріне және оның ауырлығына байланысты дәрігер жеке анықтайды.
Сельцинк
Репродуктивті проблемаларды емдеу үшін дәрігерлер құрамында мырыш пен селен бар препараттарды тағайындайды (ерлер үшін бұл 2 микроэлемент жай алмастырылмайды). Осындай құралдардың бірі - Seltsink витамин-минералды кешені. Ерлерге арналған мырыш пен селен бар препараттар жақсы, өйткені бір препаратта осы екі элементтің комбинациясы бедеулік пен простата ауруларының кешенді терапиясында өте ыңғайлы. Екі элемент бір-бірінің ассимиляциясына кедергі жасамайды. Мырыш пен селенден басқа препарат құрамында Е витаминінің, аскорбин қышқылының және бета-каротиннің оңтайлы дозалары бар.
«Сельцинк» тиімді антиоксиданттық агент болғандықтан, оны жоғары психикалық және физикалық стрессте, ас қорыту жүйесінің патологияларында, жұқпалы ауруларда тағайындау ұсынылады.
Препараттың ұсынылатын дозасы тәулігіне 1 таблетканы құрайды. Емдеу курсын дәрігер белгілейді, бірақ орта есеппен бір айға созылады.
Сельцинкті қабылдауға бір ғана қарсы көрсеткіш бар – оның компоненттеріне жеке төзбеушілік.
Цинк хелаты
Дәрінің артықшылығы – құрамында мырыш бархелатталған пішін. Оның 1 капсуладағы мөлшері 22 мг құрайды. «Цинк хелаты» иммунитетті арттыру, простата безінің жұмысын жақсарту және қалпына келтіру үшін тағайындалады. Сонымен қатар, препаратты қабылдау жарақаттар мен операциялардан кейін тіндердің тез қалпына келуіне ықпал етеді және қант диабетінің дамуын болдырмайды.
Ұсынылатын доза - тәулігіне 1 капсула. Қабылдау ұзақтығы 30 күн.
Мультивитаминді кешендердегі цинк
Ерлерге арналған ең көп сұранысқа ие мырыш мультивитаминдері - Ерлерге арналған Дуовит, Ерлерге арналған Alphabet және Paritet.
Ерлерге арналған Duovit
Бұл В тобы дәрумендерінің, А, С, D, Е дәрумендерінің, мырыш, темір, магний, марганец, йод және мыстың барлық спектрін қамтитын кешенді витаминді препарат. Дененің қорғанысын арттыру, физикалық және психикалық стресстің жоғарылауымен тонусты сақтау ұсынылады. «Ерлерге арналған Duovita» қабылдауы қуық асты безі ауруларының қаупін азайтады, сперматозоидтардың қозғалғыштығын жақсартады.
Препараттың тәуліктік дозасы – 1 таблетка. Емдеу курсы 30 күн.
Ерлерге арналған әліпби
Бұл витаминді-минералды кешен түрлі-түсті таблеткалар түрінде қол жетімді. Таблетканың әрбір түсі жеке композицияға ие және оны тәуліктің белгілі бір уақытында (таңертең, түстен кейін және кешке) қабылдауға арналған. Altogete for Men Alphabet құрамында 13 витамин мен 9 минерал (оның ішінде мырыш), L-карнитин, L-таурин және элеутерококк сығындысы бар.
Теңдестірілген композициявитамин-минералды кешен жүйке және иммундық жүйені нығайтуға, ерлердің ұрпақты болу жүйесінің жұмысын жақсартуға, энергия тонусын және психикалық өнімділікті арттыруға көмектеседі.
Паритет
Бұл витаминді-минералды препаратты Evalar компаниясы өсімдік компоненттерінен шығарады және тағамдық қоспаларға жатады. 1 капсуладағы мырыш оксидінің мөлшері 15,6 мг.
Біріншіден, «Паритет» эректильді дисфункциядан зардап шегетін ер адамдарға арналған. Оның әрекеті тестостерон өндірісін ынталандыруға және нәтижесінде потенциалды арттыруға бағытталған.
Дәрі күніне 1 капсуладан 15 күн бойы қабылданады.
Әрине, мырыш ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін өте маңызды элемент, бірақ ерлерге арналған мырыш таблеткаларын қабылдамас бұрын, маманмен кеңесіп, тиісті тексеруден өткен дұрыс. Есіңізде болсын, емдеуге тек сауатты тәсіл ғана көңіліңізді қалдырмауға және қалаған нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі.
