С витамині туралы барлығы дерлік естіген. Дәрігерлер оны ағзаның қарсылығын арттыру үшін жиі тағайындайды. Сондай-ақ, С дәрумені балаларға жиі тағайындалады. Ата-аналар бұл құралды балаға беру арқылы оны көптеген вирустық аурулардан қорғауға болады деп есептейді. Дегенмен, С дәрумені әрқашан пайдалы ма? Бұл заттың оң қасиеттері мен қауіптілігі туралы мақаланың материалдарынан біле аласыз.
С витаминінің пайдасы
Ағзада бұл заттың жетіспеушілігі әртүрлі органдар мен жүйелер жұмысының бұзылуына әкелетінін мектеп оқушылары да біледі. Өйткені, С дәрумені қалыпты метаболизмді сақтау үшін өте маңызды. Адам ағзасы бұл затты өздігінен шығара алмайды. Сондықтан адамдар С витаминін тамақтан (көкөніс, жеміс-жидек) алуға мәжбүр.
Бұл заттың келесі пайдалы қасиеттері бар:
- Ағзадағы көмірсулардың қалыпты алмасуын қолдайды.
- Жасуша ішілік жақсартуға ықпал етедіметаболизм.
- Маңызды гормондардың өндірілуін ынталандырады.
- Ағзаға басқа дәрумендерді сіңіруге көмектеседі.
- Сүйектер мен тістерді нығайтады.
- Ағзаның әртүрлі инфекцияларға төзімділігін арттырады.
Бірақ осы пайдалы қасиеттердің барлығына қарамастан, бұл затты теріс пайдаланбау керек. С дәруменінің артық болуы денсаулыққа зиянын тигізіп, тіпті интоксикацияны тудыруы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Аскорбин қышқылын қашан қолдану ұсынылады?
Бұл құрал С дәруменінің жасанды көзі болып табылады. Бұл затты дұрыс қолдану маңызды, өйткені оның артық болуы пайдадан гөрі зияны көп болуы мүмкін. С витаминін (түйіршіктер) қабылдауды бастамас бұрын қолдану жөніндегі нұсқаулықты мұқият оқып шығу керек.
Ең алдымен бұл құрал кімге ұсынылатынын шешуіңіз керек.
Сонымен, келесі жағдайларда аскорбин қышқылын қабылдау керек:
- Алкоголь немесе никотинге тәуелділік.
- Физикалық кернеу.
- Климаты қолайсыз аймақта тұру.
- Жыныстық жетілу.
- Инфекциялар.
- Ауыр аурулардан кейінгі реабилитация.
- Гормоналды контрацептивтерді қолдану мерзімі.
- Мас.
Жоғарыда көрсетілген жағдайлар болған кезде С витамині (түйіршіктер) 500 миллиграмм дозада қолданылады. Дегенмен, өзін-өзі емдеуге болмайды, өйткені бұл құрал көрінгендей зиянсыз емес. Тым көп С дәруменін алмау үшін сізге қажетқабылдау алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Рұқсат етілген доза
Кез келген дәрі-дәрмекті дұрыс қабылдау керек, ал С дәрумені (тамшылар) ерекшелік емес. Қолдану жөніндегі нұсқаулықта аскорбин қышқылының тамақтан кейін жақсы тұтынылатыны айтылады, бұл жағдайда ол денеге жақсы сіңеді. Ересектерге арналған заттың оңтайлы дозасы тәулігіне елуден жүз миллиграмға дейін өзгереді. Балалық шақта ең жоғары мөлшер тәулігіне 75 мг құрайды. Бала туу және емізу кезеңінде оннан он бес күнге дейін 75 миллиграмм аскорбин қышқылын тұтыну керек. Содан кейін дозаны 100 мг дейін арттыру керек. Дегенмен, кейбіреулер үшін аскорбин қышқылын қабылдау асқазан мен ішектің шырышты қабығының қабынуы, сондай-ақ гипертония сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Бірақ адамда бұл белгілер болмаса да, ол дәрігердің С дәруменін қолдану жөніндегі ұсыныстарын қатаң сақтауы керек. Заттың артық болуы әртүрлі органдардың жұмысының бұзылуына әкеледі.
Құрамында С витамині бар тағамдар
Аскорбин қышқылын ағза үшін маңызды заттың қосымша көзі ретінде тұтыну керек. Дегенмен, С витаминінің негізгі бөлігін тағамнан алу керек. Сонымен, бұл зат қандай тағамнан тұрады? Бұл өнімдер:
- Қырыққабат.
- Жидектер: мүкжидек, қарақат, жабайы раушан.
- Цитрус жемістері (грейпфрут, лимон, мандарин, апельсин).
- Ақжелкен.
- Қызанақ.
- Болгар бұрышы.
- Киви.
Бұл тағамдарды жеген кезде С дәруменінің артық дозалану құбылысын болдырмау үшін абай болу керек.
Дәрігерлер бұл жемістер мен көкөністерді келесі мөлшерде жеуге кеңес береді:
- Бір апельсин.
- 1 болгар бұрышы.
- 2 орташа өлшемді қызанақ.
- Қарақат (жиырма дана).
- Бір жүз екі жүз грамм қырыққабат.
- Киви (1 дана).
Бұл күнделікті норма, оны қатаң сақтау маңызды. Мұздату және термиялық өңдеу кезінде витаминнің айтарлықтай бөлігі әлі де сақталатынын есте ұстаған жөн.
Бұл зат кім үшін қауіпті?
С витаминінің барлық пайдалы қасиеттеріне қарамастан, оны өте сақтықпен қолдану керек аурулар мен жағдайлар бар. Бұл күйлер:
- Несеп-жыныс жүйесінде тастардың болуы.
- Қант диабеті.
- Жүктілік және лактация.
Осы жағдайлар болған кезде дәріні маманмен кеңескеннен кейін ғана қолдану керек.
Баласының денсаулығына және оның иммунитетін нығайтуға алаңдайтын көптеген ата-аналар аскорбин қышқылын береді. Дегенмен, оны тәуелсіз пайдалану С витаминінің артық дозалануына әкелуі мүмкін. Және бұл, өз кезегінде, балалық шақтағы қант диабетінің дамуы үшін қауіпті. Бала көтеру кезеңінде гипервитаминоз өздігінен түсік түсіруге әкелуі мүмкін. Кейде әйелдердеС дәруменін теріс пайдалану, балалар кемістікпен туылады.
Артық дозалану мүмкін бе?
Аскорбин қышқылының дәрігердің рецептісіз сатылғанына қарамастан, оны дұрыс пайдаланбау өте қайғылы салдарға әкелуі мүмкін.
С витамині суда ериді және ағзадан бүйрек арқылы шығарылады. Алайда, оны шамадан тыс пайдалану жағдайында зат интоксикацияға әкелуі мүмкін. Бұл келесі жағдайларда болуы ықтимал:
- Аскорбин қышқылын аурулардың алдын алу үшін қолдану (мысалы, эпидемия кезінде).
- Инфекциялар кезінде, науқас дәрігердің С витаминін қолдану жөніндегі нұсқауларын орындамағанда, шамадан тыс көп болуы да мүмкін.
- Егер диетада аскорбин қышқылын қолданғанда осы заттың көп мөлшері бар тағамдар көп болса.
- Балалар абайсызда есірткіні көп мөлшерде жұтып қойған.
- Аскорбин қышқылын және басқа дәрумендік қоспаларды бір мезгілде қабылдағанда.
Артық дозалану белгілері
Өкінішке орай, мұндай гипервитаминозды кейде тану қиын, өйткені патологиялық құбылыстар бірден пайда болмайды. С дәруменінің шамадан тыс көп болуы келесі белгілерді көрсетеді:
- Жалқаулық.
- Бас айналу.
- Диарея.
- Жүрек қышуы.
- Іштің ауыруы.
- Тері бөртпесі.
- Жүректің айнуы, қайталанатын құсу.
- Қышыну.
- Қозғыштық.
Балаларда да, ересектерде де ұқсас белгілердің пайда болуышұғыл медициналық көмек қажет.
Гипервитаминоздың асқынуы
С витаминінің ұзақ уақыт бойына шамадан тыс көп болуына не қауіп төндіреді? Гипервитаминоздың асқынуларына келесі патологиялық құбылыстарды жатқызуға болады:
- Ұйқы безінің аурулары.
- Асқазан-ішек жолындағы қабыну процестері, ойық жараның дамуы.
- Несеп-жыныс жүйесінің патологиялары.
- Басқа қоректік заттардың жетіспеушілігі.
- Ұзақ уақытқа созылатын аллергиялық реакциялар.
- Айлық циклдің бұзылуы.
- Гипертонияның дамуы.
- Спонтанды түсік.
Жүкті әйелдердегі гипервитаминоз
Бала туылу кезеңінде көптеген сарапшылар әйелдерге С витаминінің қосымша көзі ретінде аскорбин қышқылын ұсынады. Алайда, егер пациент дәрігердің нұсқауларын орындамаса және заттың дозасын асырса, бұл аскорбин қышқылына әкелуі мүмкін. теріс салдарға. Жүкті әйелдерде С витаминінің артық болуымен не болады? Әдетте, гипервитаминоз келесі белгілермен бірге жүреді:
- Іштің ауыруы.
- Жүректің айнуы, құсу.
- Әлсіздік.
Әрбір жүкті әйел С дәруменін шамадан тыс қабылдау болашақ баланың жағдайына кері әсерін тигізетінін есте ұстауы керек. Оның туа біткен ақаулары (мысалы, жүрек ауруы) және цинга дамуы мүмкін.
С витамині гипервитаминозыбалаларда
Баланың ағзасы кез келген қолайсыз факторларға өте сезімтал. Сондықтан витаминдердің артық дозалануы балалардың денсаулығына теріс әсер етеді. Ата-аналар аскорбин қышқылын қолданғанда абай болу керек. Бұл құралды балаға бермес бұрын дәрігермен кеңесіп, оның болашақта дозаға қатысты ұсыныстарын орындау керек.
Егер бала байқаусызда дәрумендер пакетін тауып алып, таблетканы шамадан тыс ішсе, улану белгілері пайда болады. Балаларда мұндай белгілер пайда болса, оларды жою үшін шұғыл шаралар қабылдау қажет.
Гипервитаминозға көмек
Бұл зат ағзаға тез сіңеді. С дәруменінің артық мөлшерімен емдеуді асқазанды тазартудан бастау керек. Заттың артық мөлшерін денеден шығару үшін бұл оқиға дереу орындалуы керек. Асқазанды жуу үшін шамамен екі литр таза газдалмаған суды ішу керек. Осы процедурадан кейін дозаланғанда көмектесудің ең жақсы нұсқасы жедел жәрдем шақыру болып табылады. Медицина қызметкерлері жәбірленушіні медициналық мекемеге жеткізуден бас тартқан жағдайда, олардан мұны қатаң түрде сұрау керек. Денедегі С витаминінің артық болуы күтпеген асқынуларды одан әрі тудыруы мүмкін болғандықтан, науқастың жағдайын стационарлық жағдайда бақылау керек. Тек ауруханада ғана ол ауыр жағдай туындаған жағдайда тиісті медициналық көмек көрсете алады.
Қорытынды
С витамині қалыпты жұмыс істеу үшін қажетбарлық дене жүйелері. Бұл витамин тез сіңеді, бірақ адам ағзасында өздігінен өндірілмейді. Оны тек тағамнан немесе жасанды көздерден алуға болады (мысалы, аскорбин қышқылы, арнайы сусындар). С дәруменінің жетіспеушілігі дене үшін қауіпті. Дегенмен, бұл заттың артық болуы да ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін: несеп-жыныс жүйесінде тастардың пайда болуы, аллергия, асқазан мен ішектің бұзылуы, балалардағы қант диабетінің дамуы, түсік түсіру және ауыр улану. Сондықтан аскорбин қышқылын қолданғысы келетіндер алдымен маманмен кеңесу керек. Тек дәрігер науқастың жасына және денсаулық жағдайына байланысты препараттың барабар дозасын таңдай алады. С дәруменін шамадан тыс қолдану кезінде адамға шұғыл госпитализация қажет, өйткені бұл жағдай өте қауіпті. Егер бұл затты табиғи жолмен алу мүмкін болса (көкөністерден, жемістерден, витаминді сусындардан), жасанды көздерден бас тартқан дұрыс.
