Рибофлавин витамині, онсыз әдемі шаш, тырнақ және тері болуы мүмкін емес. Бұл олардың жағдайына қалай әсер етеді? Бұл алмастырылмайтын элементтің көзі не болуы мүмкін? Бұл әрі қарай талқыланады.
Тері күтімі және В2 витамині
Рибофлавин – ауыз қуысындағы безеу, себорея, жаралар мен жарықтарды емдеуге көмектесетін, сонымен қатар теріні жасартып, бетке жақсы түс беретін құрал. Ол безеу, артрит, дерматит, экземаның алдын алады және зақымдалған тіндердің қалпына келуін тездетеді.
Осылардан басқа В2 дәрумені антиоксиданттық қасиеттерге ие. Ол оттегін «тасымалдау» үшін қажет, жасушаларға қуат береді және май қышқылдарының алмасуын қалыпқа келтіреді. Сонымен қатар, рибофлавин капиллярлардың жұмысына пайдалы әсер етеді және онсыз жасушаның өсуі өте қажет.
В2 витамині шаш пен тырнақ күтімінде
Рибофлавин - өсу витамині, өйткені оның қызметі ақуыз синтезімен байланысты. Шаштың түсуіне жол бермейді. Оған қоса, тырнақ пен шаштың жылдам өсуіне ықпал етеді.
Көптеген тері күтімі өнімдерінің құрамында рибофлавин бар және өндірушілер оны жасушаларға тамаша сіңіреді деп мәлімдейді. Дегенмен, витамин молекулаларының бар екенін атап өткен жөнжеткілікті үлкен және олар әрқашан эпидермистің тереңдігіне ене алмайды. Осыған байланысты витамин туындылары теріге еркін енетін кремдер мен сарысуларда қолданылады. Бірақ мұнда да бір "БІРАҚ" бар.
Тері үшін В дәруменінің өте терең енуі қажет емес, рибофлавин эпидермис деңгейінде, яғни терінің жоғарғы қабаттарында әрекет ететін зат. Мұнда ол барлық реакцияларды «басқарады», оларды тура мағынада «бастайды» және олардың қалыпты жүруіне ықпал етеді.
Айта кету керек, В2 дәруменінің мазмұны кремі бар қаптамада көрсетілсе де, оның экспозициясының әсері әрқашан бола бермейді. Бұл оның концентрациясының жеткіліксіз болуына байланысты. Өкінішке орай, белгілі бір өнімде қанша рибофлавин бар екенін білу мүмкін емес, қаптамада бұл туралы ақпарат жоқ, ерекшелік - кәсіби желілер.
В2 витамині онсыз шаштың жылдам өсуі, тері жасушаларының жаңаруы және т.б. мүмкін емес зат болғандықтан, қосымша ерітінді (рибофлавин) қабылдау керек, бірақ маманның ұсынысы бойынша.
Тағамдағы рибофлавин
Белгілі болғандай, ағзаға рибофлавин шынымен қажет, кейбір өнімдердің құрамына бұл зат кіреді. Бұл әртүрлі косметикалық немесе дәрі-дәрмектердің көмегімен оны ала алмайтыныңызды білдіреді. Балық, ет, құс еті, қою жасыл жапырақты көкөністер, салаттар мен сүт өнімдері (қаймақ, айран, ірімшіктер,сүзбе сүт).
Сонымен қатар жұмыртқа, бүйрек, бауыр, сүт және тілді жеу арқылы ағзаны рибофлавинмен байыта аласыз. В2 дәрумені сыра ашытқысына бай, олардың құрамында В тобына жататын басқа дәрумендер де бар.
Соңында айта кететін жайт, рибофлавин алкоголь мен стресстен оңай жойылады.
