Сәбиді көтеріп, дүниеге әкелу - әйел денесі үшін ауыр сынақ. Осы кезеңде орын алған физикалық өзгерістер көптен күткен нәресте туылғаннан кейін денсаулығына елеулі проблемалар әкелуі мүмкін. Көбінесе жас аналар босанғаннан кейін төменгі арқа ауырады деп шағымданады. Неліктен бұл жағдай туындайды және оны қалай емдеу керек, біз осы мақалада айтамыз.
Босанғаннан кейін белім неге ауырады?
Жас ананы белінің ауыруы мазалайды ма? Бұл жағдайдың себептері мен емі төменде сипатталған.
Жүктілік кезінде әйелдерде арқадағы жайсыздыққа шағымдар пайда болады. Бұл болашақ ананың денесінде болатын физиологиялық өзгерістермен түсіндіріледі. Медициналық статистикаға сәйкес, босанған әрбір екінші әйел әртүрлі қарқындылық пен сипаттағы арқадағы ауырсынуды сезінеді. Осы патологиялық жағдайдың ықтимал себептерін қарастырыңыз:
- Жағымсыз жағдайға әкелетін ең көп таралған факторбел аймағындағы сезімдер жүктілік кезінде салмақтың күрт артуы болып табылады, соның салдарынан тірек-қимыл аппаратына жүктеме айтарлықтай артады.
- Келесі арандату факторы – қозғалыс кезінде болашақ ананың денесінің ауырлық орталығының өзгеруі. Осылайша, нәресте өсіп келе жатқанда, жүктеме бұрын мұндай әрекеттер үшін пайдаланылмаған буындар мен бұлшықеттерге қайта бөлінеді. Бұл сіңірлердің, байламдардың созылуына, сондай-ақ буындардың жарақатына әкеледі. Бұл жағдайда жүктің көп бөлігі бел аймағына түседі, бұл осы аймақта ауырсынуға әкеледі.
- Гормоналды деңгейлердің өзгеруі арқадағы жайсыздықтың тікелей себебі емес, бірақ прогестеронның көп мөлшерін өндіру шеміршекті жұмсартуға көмектеседі. Бұл, өз кезегінде, омыртқа аралық жүйке ұштарының қысылуына әкеледі.
- Үшінші триместрдің соңында нәрестенің туылуына туу арнасын дайындаудың физиологиялық процесі басталады. Атап айтқанда, жамбас сүйектерінің дивергенциясы, жатыр мойнының қысқаруы және жұмсаруы байқалады. Сипатталған процестер жиі бел-сакралды арқадағы ауырсынумен бірге жүреді.
- Еңбек әрекеті процесінде дененің сипатталған аймағының жарақаттануына әкелетін бірқатар ықтимал факторлар бар. Сонымен, омыртқалардың ығысуы, нервтердің қысылуы, бұлшықеттердің тартылуы және т.б. болуы мүмкін.
Басқа себептер
Жүктілік кезіндегі физиологиялық өзгерістерге тікелей байланысты себептерден басқа, сізнәзік жағдайға қатысы жоқтарды ескеріңіз, атап айтқанда:
- тірек-қимыл аппаратының созылмалы аурулары (мысалы, омыртқалардың ығысуы, грыжа, остеохондроз және т.б.);
- тіндердегі қабыну процестері;
- гинекологиялық аурулар;
- пиелонефрит;
- қысылған жүйке ұштары;
- шыныс және омыртқа жарақаты.
Жоғарыда аталған факторлардың барлығы қиыршық туылғаннан кейін бірден ізсіз өте алмайтын бұзылуларды тудырады. Көбінесе дәрігер тағайындаған емдеу қажет, дегенмен қарапайым жағдайларда төменгі арқадағы ауырсыну өздігінен шешіледі. Бұл жағдайдың себептері мен емі өзара байланысты. Жағымсыз белгілердің дамуына әкелген факторды анықтау арқылы ғана маман қажетті терапия курсын тағайындай алады.
Емдеу әдістері
Егер босанғаннан кейін беліңіз ауырса, онда кездейсоқтыққа сенбеу керек және ыңғайсыздық өздігінен жойылады деп үміттену керек. Мұндай шағым ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін. Уақытылы білікті медициналық көмектің болмауы қозғалыс белсенділігінің төмендеуіне немесе мүгедектікке әкелуі мүмкін. Сондықтан, жас ана жаңа туған нәрестеге күтім жасаумен айналысса да, дененің дабыл сигналдарын тыңдап, дәрігерге бару керек.
Арқа ауруын емдеу әйелдің денесі босанғаннан кейін шаршағандықтан қиындайды: бұлшықеттер әлсіреп, гормоналды фон тұрақсыз, иммунитет төмендейді. Сонымен қатар, диагностикалық және терапия әдістерін тағайындау кезінде әйелдің тамақтандыру фактісі ескеріледі.нәресте емшек сүтімен қоректенеді, сондықтан бұл жағдайда стандартты препараттарды қолдану мүмкін емес.
Егер науқас босанғаннан кейін белі ауырады деп шағымданса, мамандар қандай емдеу әдістерін ұсынады? Дәрігер келесі әдістерді ұсынуы мүмкін:
- физиотерапия және сауықтыру гимнастикасы;
- арнайы медициналық белдік тағу;
- массаж;
- қажет болса дәрі-дәрмекпен емдеу.
Физиотерапия
Физиотерапия әдістері ауырсынуды және қабынуды жоюға көмектеседі. Бел омыртқасын емдеу үшін келесі процедураларды тағайындауға болады:
- электрофорез;
- лазерлік терапия;
- ультрадыбыстық толқынмен емдеу;
- Wellness массажы.
Денсаулық фитнес
Төменгі арқа ауырсынуына көмектесетін босанғаннан кейін қалпына келтіруге арналған арнайы жаттығулар. Біз келесі қарапайым, бірақ тиімді кешенді ұсынамыз:
- Қолдарыңызды жоғары көтеріп, тік тұрыңыз. Омыртқаның созылғанын сезіну үшін әр қолыңызды кезекпен көтеріңіз.
- Тұрған күйде тізеңізді бүкпей өте баяу еңкейіңіз. Содан кейін де баяу (дөңгелек арқамен) бастапқы қалыпқа оралыңыз.
- Бала кезінен таныс «Китти» жаттығуы белдегі ауырсынуды тиімді жеңеді. Ол келесідей орындалады. Тізеңізге және алақаныңызға отырыңыз. Енді мысық сияқты арқаңызды жоғары-төмен бүгіңіз.
- Бастапқы ұстаным - бірдей. Оң қолыңызды және сол аяғыңызды денеңізбен параллель болғанша түзетіңіз, содан кейін тараптарды ауыстырыңыз.
- Арқамен жатып, тізеңізді бүгіңіз, қолыңызбен кеудеге мүмкіндігінше жақындатыңыз. Бұл позицияны бір минут ұстаңыз.
- Алдыңғы бастапқы қалыпта қолды оңға, ал тізеңізді солға бүгіңіз. Бұл ретте иықтың еденнен түспеуін қадағалау керек.
Босанғаннан кейін қалпына келтіруге арналған сипатталған жаттығулар кем дегенде алты ай бойы күн сайын орындалуы керек. Үйде өз бетіңізше жаттығу жасағыңыз келмесе, жас аналарға арналған йога, пилатес, жүзу немесе фитболға жазылуыңызға болады.
Медициналық белбеу
Төменгі арқаға арналған арнайы белдік ауырсынуды жеңуге көмектеседі. Мұндай өнімді дәріханада немесе медициналық жабдықтар дүкенінен оңай сатып алуға болады.
Бүгінде мұндай таңғыштардың бірнеше түрі бар. Сонымен, ортопедиялық белбеу омыртқаны бекіту үшін қолданылады, мысалы, орын ауыстыру немесе жарақат алған жағдайда. Көбінесе бұл түрдегі өнімде металл кірістірулер бар, бұл пайдалану кезінде жайлылық деңгейін айтарлықтай төмендетеді. Сонымен қатар, омыртқадағы бұзушылықтарды жою үшін мұндай өнімді ұзақ мерзімді тұрақты пайдалану (кем дегенде алты ай) қажет болады.
Табиғи жүннен жасалған белдік қабыну процестерін жоюға арналған. Мысалы, түйе қылшықтан жасалған өнім төменгі арқаны құрғақ жылумен жылытуға мүмкіндік береді, осылайша қан ағымын, маталардағы оттегі алмасуын жақсартады.және регенеративті процестерді жеделдетуге ықпал етеді. Ал ит шашының таңғышы сізді жылытып қана қоймайды, сонымен қатар зақымдалған аймақты уқалайды.
Осылайша, төменгі арқаға арналған белдік ауырсынудың себебіне байланысты таңдалуы керек.
Дәрілік емдеу
Босанғаннан кейін бел ауруы үшін дәрі қабылдауға болады ма? Егер әйел емшек сүтімен айналысса, дәрі-дәрмектерді қолданудан бас тарту керек. Сыртқы дәрі-дәрмектерді тек дәрігердің нұсқауы бойынша қолдануға болады. Арқадағы ауырсыну үшін дәрігер әйелге гомеопатиялық препараттарды тағайындай алады, мысалы, Traumeel, Zel T. Ортопедиялық белбеу сыртқы дәрілердің әсерін күшейтеді - құрғақ жылу әсерінен жақпа, кремдер мен гельдердің тиімділігі айтарлықтай артады.
Дәрілердің көпшілігі лактация кезінде қолдануға қарсы, сондықтан емдеуді ешқашан өзіңіз анықтамаңыз, бұл нәрестеге зиян тигізуі мүмкін.
Дәстүрлі медицина рецепттері
Босанғаннан кейінгі төменгі ауырсыну да халықтық емдеу әдістерімен емделеді: компресс, лосьон, ысқылау. Мысалы, сіз емдік түймедақ, Сент-Джон сусласы, тимьян және қара ақжелкеннің қайнатпасын дайындауға болады. Содан кейін дәкені бөлме температурасына дейін салқындаған емдік композициямен ылғалдандыру керек, матаны бел аймағына бекітіп, оны жүн шарфымен орау керек.
Алдын алу
Белгі ауырса, ең алдымен шектеу кереккері жүктеме. Жаңа туылған нәрестенің анасы үшін мұндай ұсынысты орындау өте қиын - қолында үгінділерді ұзақ ұстау, ауыр арбамен жүру және басқа да күнделікті міндеттер жағымсыз сезімдердің дамуына себепші факторлар болып табылады. Босанғаннан кейін бәрі ауырады ма, әсіресе төменгі арқа? Күнделікті қалпына келтіру жаттығулар кешенін орындаңыз, баланы алып жүру үшін итарқа немесе рюкзак пайдаланыңыз, қатты матраста ұйықтаңыз - бұл қарапайым ережелер жағымсыз белгілермен күресуге көмектеседі.
Егер босанғаннан кейін беліңіз ауырса, бұл жағдайдың себебін анықтау және қажетті емдеу курсын тағайындау үшін маманмен кеңесу керек.
