Өздеріңіз білетіндей, қорылдау тек медициналық ғана емес, сонымен бірге әлеуметтік мәселе. Бұл нашар ұйқыны, шаршауды және тітіркенуді ғана емес, тіпті отбасылық жанжалға немесе ажырасуға әкелуі мүмкін. Көбінесе бұл аурудан адамзаттың күшті жартысының өкілдері зардап шегеді. Сондықтан, бүгін ер адамға храптан қалай құтылуға болатыны туралы сөйлесейік. Бұл сізге осындай жағымсыз ауруды жеңуге көмектеседі деп үміттенеміз.
Неге қорылдаймыз?
Бұл дыбыстық құбылыстың негізгі себебі - ұйқы кезінде бұлшықет тонусының төмендеуіне байланысты адамның мұрын-жұтқыншақтың тыныс алу жолдарының тіндерінің дірілі. Басқаша айтқанда, адам ұйықтағаннан кейін оның бұлшықеттері босаңсып, тыныс алу жолдары азаяды. Дәл осы уақытта тыныс алу және дем шығару кезінде жұтқыншақ қабырғалары дірілдеп, бір-біріне соғылып, бәрімізге таныс дыбысты тудырады.
Жалпы, біздің планетамыздың бүкіл тұрғындарының шамамен үштен бірі храптан зардап шегеді. Көбінесе олар ер адамдар, бірақ мұндай ауруы бар әйелдерді табу сирек емес. Оған қоса, қадағалап отыруға боладыжас ерекшелігі: мысалы, егде жастағы адамдар жастарға қарағанда көбірек қорылдайды.
Бұл аурудың пайда болуына қандай жағдайлар себеп болады?
Ер адам үшін храпудан қалай арылуға болатынын анықтауды бастамас бұрын, біз бұл жағдайды не тудыруы мүмкін екенін анықтауды ұсынамыз. Сонымен, бұл аурудың пайда болуы келесі факторларға байланысты:
- ұйықтататын дәрі қабылдау;
- үнемі темекі шегу және ішу;
- қалқанша безінің ауруы;
- тыныс алу жолдарының жұқпалы аурулары (аденоидит, тонзиллит, мұрын қуысындағы полиптер);
- адам бетінің туа біткен жеке құрылымдық ерекшеліктері: микрогнатия (тым кішкентай төменгі жақ), тарылған орофаринс немесе тар мұрын жолдары;
- перденің ауытқуы;
- семіздік.
Еркектердің қорылдау ерекшеліктері
Бір қызығы, мұндай аурумен ауыратын адамның жынысына байланысты оның өзіндік ерекшеліктері бар. Сонымен, еркектерде әйелдерге қарағанда жиі храп темекі шегу мен алкогольді асыра пайдаланудан болады. Осыған байланысты, көбінесе адамзаттың күшті жартысының өкілдері осы ауруға байланысты медициналық көмекке жүгінген кезде, дәрігерлер ең алдымен жаман әдеттерден бас тартуға кеңес береді. Еркектердегі храптың тағы бір ерекшелігі - ол жиі және тезірек асқынған түрге өте алады. Осылайша, адам денсаулығына іс жүзінде қауіп төндірмейтін кішігірім бұзушылықтанбұл ұйқыдағы апноэ синдромының белгілерінің біріне айналады (ұйқы кезінде тыныс алудың бірнеше қысқа үзілістері).
Ер адам үшін қорылдаудан қалай құтылуға болатыны туралы опциялар
Осы жағымсыз аурудан арыла алған адамзаттың күшті жартысы өкілдерінің пікірлері өте әртүрлі. Біреу үйде емделді, ал біреуге дәрі-дәрмек терапиясы немесе тіпті операция қажет болды. Әрине, бұл бұзушылықты тудырған себептер храппен күресу әдістемесін анықтауда маңызды рөл атқарады. Біз емдеудің ықтимал нұсқаларын егжей-тегжейлі қарастыруды ұсынамыз.
Дәрі-дәрмекпен ер адамға храптан қалай құтылуға болады
Біз бұрыннан белгілі болғандай, бұл ауру созылмалы және жедел респираторлық ауруларға байланысты жиі кездеседі немесе күшейеді. Бұл жағдайда антисептикалық, қабынуға қарсы және бактерияға қарсы агенттерді қолдануды қамтитын негізгі ауруды емдеудің дұрыс таңдалған схемасы да науқасты храптан құтқара алады. Сонымен, мұрын бітелуін тез жою және мұрынның тыныс алуын жақсарту үшін мұрын тамшылары мен глюкокортикостероидтары бар спрейлер және қан тамырларын тарылтатын әсері бар жергілікті препараттар қолданылады.
Егер ол гипотиреоздан туындаса, ер адам үшін храп одан қалай құтылуға болады? Бұл жағдайда бұл аурумен күресу, әдетте, эндокринологпен науқасқа тағайындалған дәрілік терапиямен қатар жүреді. Оған қалқанша безінің гормондарын қабылдау кіреді.
Егер храп ұйықтататын таблеткадан туындасаесірткі, бұл жағдайдан құтылу үшін оның тікелей себебін жою керек. Дәрігерге хабарласыңыз, ол мұндай әсері жоқ басқа дәріні ұсынуы мүмкін.
Операциямен қорылдау
Егер науқаста жоғарғы тыныс алу жолдарының құрылымында ауытқулар болса (мысалы, тым ұзын түтікше) бұл емдеу әдісі тамаша нұсқа болып табылады. Бұл жағдайда хирургия ер адамды храптан біржола құтқара алады немесе оның ауырлығын айтарлықтай төмендетеді. Дегенмен, ең алдымен, хирургиялық араласу ауру ұйқы апноэ синдромына айналмаған жағдайда ғана пайдалы болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Егер бұл орын алса, операция науқасқа көмектескеннен гөрі зиянын тигізеді.
Үйде қорылдау
Адамзаттың осы дерттен зардап шегетін күшті жартысының өкілдерінің көпшілігі медициналық көмекке жүгінбейді, өйткені бұл мәселе тым мұқият қарауға лайық емес деп санайды. Олар үйде емделгенді жөн көреді. Айта кету керек, бұл әдіс жиі тиімді. Сонымен, біз үйде ер адамның храпын емдеуді үйренуді ұсынамыз:
- ішу және темекі шегу түріндегі жаман әдеттерден бас тарту немесе азайту керек;
- ұйықтар алдында тамақтан бас тарту;
- егер сізде артық салмақ болса, формаға келуге тырысыңыз;
- ұйқы үшінортопедиялық жастықты қолданыңыз;
- дұрыс ұйықтаңыз - арқада емес және бас жағын көтеріңіз;
- ұйықтап жатқанда мұрын жолдарын кеңейтетін арнайы жолақтарды қолданыңыз немесе арнайы ауызішілік құралдарға жүгініңіз;
- қорылдауға қарсы білезік жағыңыз.
Халықтық әдістер
Еркек үшін қорылдаудан қалай арылуға болады деген сұраққа ескіше дәрі-дәрмекке сенбей, табиғаттың сыйын пайдалануды әдетке айналдырған ата-әжелеріміздің де жауабы бар. Сонымен, халықтық емдеу әдістерінен денеге сергітетін әсер ететін шөптік инфузияларды ажыратуға болады. Олардың екеуі де жұтқыншақтың бұлшық еттерінің жақсы күйде болуына көмектеседі және шамадан тыс шаршауды басады, бұл да храп тудыруы мүмкін. Егер сіздің ауруыңыздың себебі тыныс алу жүйесінің жұқпалы ауруларында болса, онда антисептикалық және қабынуға қарсы әсері бар шөп қайнатпаларын пайдалануды ұсынамыз.
