Тамақ ішкеннен кейін қалай құсу керектігін білесіз бе? Ал осында жасырынып жатқан кейбір қауіптер туралы? Толығырақ білгіңіз келе ме? Мақаланы оқыңыз!
Негізгі нәрселер туралы қысқаша
Біздің денеміз әр секунд сайын адамның өзі басқара алмайтын және ешқашан басқара алмайтын көптеген өмірлік маңызды процестерді орындайды. Бір қызығы, соған қарамастан кейбір әрекеттер біздің қолымызда. Қайсысы? Қазір білейік!
Әрқайсымыз кем дегенде бір рет жасанды тамақ ішкеннен кейін құсуды қалай тудыру керектігін ойлаған шығармыз. Айта кету керек, гаг рефлексі кейбір жағдайларда шынымен төтенше жағдайдың тамаша механизмі ретінде қызмет етеді. Бұл тазартуды өз бетімен жүзеге асыруға дененің өз күші жетпегенде ғана ақталады.
Неге тамақ ішкеннен кейін құсу керек?
Тамақ ішкеннен кейін пайда болған құсу толығымен негізделген деп есептелуінің бірнеше себептері бар. Олардың ең көп тарағаны екеуі ғана. Біз оларды қарастырамыз.
- Тағамнан улану. Егер адам жақсы тамақтанса, бірақ кешкі астан кейін кенет өзін нашар сезінсе, жедел жәрдем келгенге дейін құсуды бастау керек.
- Арықтау. Көбірек ежелгі римдіктержасанды құсудың көмегімен олар жеткілікті мөлшердегі тағамнан құтылды. Бүгінде адамдар да осы әдіске жүгінеді. Бұл дәмді тамақтануға және денеңіздің қосымша калорияларды сіңіруіне жол бермеуге мүмкіндік береді. Бұл әдісті қолдану екіұшты екенін ескеріңіз, себебі ол қандай да бір тәуекелмен байланысты. Бұл туралы төменде айтып береміз. Енді басты нәрсеге көшейік!
Тамақ ішкеннен кейін қалай құсу керек?
- Ең танымал әдіс - екі саусақты ауызға мүмкіндігінше терең итеру. Айтпақшы, шай қасықтың сабы саусақтардың орнын басуы мүмкін.
- Өте жаман және жиіркенішті (тарақан сияқты) жегеніңізді елестетіңіз.
- Егер вестибулярлық аппаратта кейбір мәселелер туындаса, айналдыруға, басыңызды шайқауға, тербелуге және т.б. тырысыңыз. Құсу көп уақытты қажет етпейтініне сенімді болыңыз!
- Су тамақ ішкеннен кейін құсуға көмектеседі. Асқазаныңыз суға толы болған жағдайда жоғарыда аталған әдістердің кез келгенін орындаңыз. Ол құсу үшін ынталандырушы фактор болады.
Арықтау үшін құсу - бұл қауіпті ме?
Көпшілігіміз салмақ жоғалту үшін құсуды қалай тудыруға болатыны туралы қатты алаңдаймыз. Бұл әдіспен қажет емес калориядан құтылу дене үшін өте қауіпті! Өйткені, диетаның көптеген әуесқойлары өздерінің салмағын қалыпты ұстауға тырысып, шексіз құсуды бастайды. Уақыт өте келе бұл жаман әдетке айналады. Нәтижесінде ол басталадыпсихологиялық тәуелділік қалыптасады, содан кейін - трансформацияға әкелетін анорексия және біздің көз алдымызда бір кездері керемет сұлулық истерикалы, дистрофиялық және бозғылт тіршілікке айналады. Содан кейін бір ғана жол бар - невропатологқа бару.
Достар, салмақ жоғалту үшін тамақ ішкеннен кейін қалай құсу керек екенін ойластырмас бұрын, мүмкін болатын салдар туралы ойланыңыз. Өз денсаулығыңызға қауіп төндірмеңіз.
