Гемоглобин – адам ағзасындағы ең маңызды ақуыздардың бірі. Оның жетіспеушілігі ең жағымсыз әкелуі мүмкін
салдары - шаршаудан анемияға дейін. Дегенмен, бұл заттың жоғары деңгейі де жақсы ештеңені көрсетпейді және оның жетіспеушілігі сияқты бірдей (егер маңызды болмаса) мәселе. Егер сіздің дәрігеріңіз гемоглобин деңгейін төмендету керек деп ойласа, ол сізге арнайы дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Бірақ мәселе, әдетте, олардың құны өте жоғары. Бақытымызға орай, бұл үшін есірткіден еш кем түспейтін көптеген халықтық әдістер бар.
Гемоглобинді қалай төмендетуге болады
Біріншіден, бұл заттың деңгейінің төмендеуі және оның жоғарылауы өзара кері процестер екенін түсіну керек. Сондықтан гемоглобинді қалай төмендетуге болатынын ойлайтындар оны қалай арттыру керектігін білуі керек жәнеекенін болжау қиын емес.
дәл керісінше жасаңыз. Қанның құрамы негізінен оның иесінің диетасымен анықталады, сондықтан ең алдымен диетаңызды түбегейлі қайта қарауға тура келеді.
Бірінші,Диетаңыздан еттің барлық түрлерін алып тастаңыз. Мұны істеу оңай емес екені анық, бірақ сізден біржола бас тарту талап етілмейді. Белгілі бір уақыт өткеннен кейін сіз қайтадан шырынды стейктер мен барбекюден ләззат ала аласыз. Әзірге бұршақ дақылдарына ауысыңыз.
Екіншіден, қызыл жидектер мен жемістерді мүмкіндігінше аз жеңіз - оларда гемоглобин деңгейі өте жоғары. Анар, мүкжидек, қызыл алма, қарақат, шие - мұның барлығын біраз уақытқа ұмытуға тура келедіҮшіншіден, гемоглобинді төмендету үшін, дұрысы, вегетариандық мәзірге толығымен ауысу керек. Дәнді дақылдар, көкөністер, балық, шөптер - бұл өнімдердің барлығы сіздің үстеліңізде үнемі болуы керек. Жалғыз ескертетін жайт, қалақай жеуге ерінбеу керек.
Сүт өнімдері гемоглобин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Егер сіз сүзбе ұнатсаңыз - тамаша, оны қалағаныңызша жеуге болады. Сүт, қаймақ, ірімшіктер, айран, ашытылған пісірілген сүт - супермаркеттің сүт бөліміндегі барлық нәрсе сізге пайдалы болады. Дегенмен, етті кескеннен кейінгі күні гемоглобин төмендейді деп күтпеңіз. Бұл процесс жеткілікті ұзақ және тегіс; құлдырау біртіндеп болады. Бірақ гемоглобинді төмендетудің жылдам жолдары бар.
Гемоглобин деңгейін тез төмендетіңіз
Гемоглобиннің жоғарылауы әдетте қанның тұтқырлығын тудыратындықтан, оны сұйылту арқылы төмендетуге болады. Бұл сүліктер және қан алу сияқты процедура арқылы жасалады. Дегенмен, бұл қаражат өте қауіпті. Сондай-ақ дәріханада сатып алуға боладымумия деп аталатын зат. Алайда, егер сіз оны қабылдауды шешсеңіз, темекі шегуді және алкогольді ішуді тоқтатуға тура келеді.
Шилажит қатаюмен, физикалық белсенділікпен, дұрыс күнделікті режиммен бірге тамаша жұмыс істейді - жалпы алғанда, ол салауатты өмір салтын қажет етеді. Оны қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек. Сіз қаныңызды кәдімгі аспиринмен сұйылта аласыз, бірақ оны үнемі қолданбаңыз, себебі бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Жалпы, егер сізде гемоглобин жоғары болса, емдеу маманның тұрақты бақылауымен жүргізілуі керек. Өзін-өзі емдеумен айналыспаған дұрыс; тек көп сұйықтық ішіңіз және мультивитаминдерді қабылдамаңыз.
