«Гемоглобин» термині денеде көптеген маңызды функцияларды орындайтын құрамында темірі бар ақуызды білдіреді. Нормадан азырақ бағытта ауытқыған кезде, анемия туралы айту әдеттегідей. Бұл барлық ішкі органдардың жұмысына теріс әсер ететін патологиялық процесс. Осыған байланысты көптеген адамдар қандағы гемоглобинді қалай тез және тиімді көтеруге болатыны туралы таң қалдырады. Сіз үйде темірі бар ақуыздың концентрациясын қалыпқа келтіруге болады, тек диетаны түзету арқылы. Дегенмен, дәрігерлер әлі де анемияның себебін анықтау үшін медициналық мекемеге хабарласуды ұсынады. Мамандар диагностикалық шараларды жүргізеді және олардың нәтижелері бойынша тиімділігі жоғары препараттарды тағайындайды.
Гемоглобин: түсінігі, функциялары
Эритроциттерде кездесетін күрделі ақуыз. Оның шағын концентрациясы плазмада бос күйде де болады. Әдетте бір эритроцитте шамамен 400 миллион болуы мүмкінқұрамында темір бар ақуыз молекулалары.
Гемоглобин көптеген өмірлік маңызды процестерге тікелей қатысады:
- Өкпеден адам ағзасының әрбір жасушасына оттегінің тасымалдануын жүзеге асырады және көмірқышқыл газын кері бағытта тасымалдайды. Тиісінше, гемоглобиннің жетіспеушілігі әрқашан қауіпті жағдайға - гипоксияға әкеледі.
- Ағзадағы қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтайды. Гемоглобиннің бірегей қасиеттері бар, соның арқасында ол қанның буферлік жүйесінің негізгі буыны болып табылады. Құрамында темір бар ақуыз қышқыл қосылыстарды байланыстырады және оларды денеден шығарады. Осыған байланысты ацидоз дамымайды. Соңғысы - қан мен тіндердің қышқылға айналуы қауіпті жағдай. Өкпеде гемоглобин, керісінше, сілтілену процесін болдырмайды.
- Мас күйде бірінші соққыға жығылған. Метемоглобин (құрамында темірі бар ақуыз туындысы) улы қосылыстарды, соның ішінде циан қышқылын қатты байланыстырады. Осыған байланысты организмнің интоксикация дәрежесі айтарлықтай төмендейді.
Осылайша, анемия кезінде әр адам қандағы гемоглобинді қалай көтеру керектігін білуі керек. Бірдей алаңдатарлық белгілерді елемеу көбінесе денсаулыққа ғана емес, адам өміріне де қауіп төндіретін салдарға әкеледі.
Төмен гемоглобин: себептері
Құрамында темірі бар ақуыздың концентрациясы жыныс пен жасқа байланысты. Сонымен қатар, ол жүктілік кезінде әйелдерде өзгереді. Жаңарту процесігемоглобин өзі қосылған қызыл қан клеткасының өмірлік циклімен тығыз байланысты. Орташа алғанда, шамамен 120 күн қажет. Осы кезеңнен кейін эритроциттер құрамында темірі бар ақуыздармен бірге бауырға қарай жылжиды, онда олар ыдырауға ұшырайды. Осыдан кейін синтез процесі қайтадан басталып, гемоглобин бос қызыл қан клеткасына қосылады.
Осылайша, құрамында темірі бар ақуыздың концентрациясы табиғи себептерге байланысты өзгереді. Әдетте әйелдердің қанында 120 г/л және одан жоғары гемоглобин, ерлердің сұйық дәнекер тінінде 130-дан 160 г/л-ге дейін болуы керек.
Құрамында темірі бар ақуыз концентрациясының төмендеуінің негізгі себептері:
- Жүктілік. Бала туу кезеңінде айналымдағы қан көлемі айтарлықтай артып, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы мен токсикоз салдарынан темірді сіңіру процесі нашарлайды.
- Теңгерімсіз диета. Гемоглобинді арттыру үшін диета қандай болуы керек екеніне қызығушылық танытқан көптеген адамдар диетаны түзету құрамында темір бар ақуыздың деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеспегенін таң қалдырады. Сізге не жеу керек екенін және оның сіңуіне ықпал ететін тағамдарды білу маңызды. Мәзірден темірдің сіңуіне кедергі жасайтын барлық нәрселерді алып тастау керек.
- Асқазан-ішек жолдарының патологияларының болуы, гельминтикалық инвазиялар. Осындай мәселелер денеге темірді сіңіруге де кедергі жасайды.
- Қан кету. Олар өмірге және денсаулыққа қауіп төндіруі немесе зиянсыз болуы мүмкін (басты мысал - етеккір немесе талдау үшін қан тапсыру).
Қашантемір тапшылығы белгілерінің пайда болуы (әлсіздік, шаршау, шаш пен тырнақ сапасының нашарлауы, ішкі органдардың бұзылуы), терапевтпен кеңесу керек. Дәрігер анемияның себебін анықтайды және қандағы гемоглобинді қалай көтеру керектігін айтады.
Сорбифер Дурулес
Құрамында темірі бар ақуыздың деңгейін қалыпқа келтіру үшін дәрігерлер жиі дәрі-дәрмек тағайындайды. «Сорбифер Дурулес» - гемоглобинге арналған заманауи және тиімді препарат. Өнімнің белсенді компоненттері: темір, аскорбин қышқылы және сусыз сульфат.
Қолданудың негізгі көрсеткіші – анемияның болуы немесе оның алдын алу. Қабылдау фонында темірдің жетіспеушілігі толтырылады, ал аскорбин қышқылы оның ішекте максималды сіңуіне ықпал етеді.
Дозалау режимін емдеуші дәрігер анықтайды. Егер маман өзгеше көрсетпесе, аннотацияда көрсетілген ақпарат негізге алынуы тиіс. Нұсқауларға сәйкес, таблеткаларды тамақтанудан кем дегенде жарты сағат бұрын қабылдау керек. Анемияның алдын алу үшін күніне 1 таблеткадан, емдеу үшін - 2 таблеткадан қабылдау керек.
Феррум Лек
Бұл препарат сонымен қатар анемияға қарсы. Ол таблетка және сироп түрінде келеді.
"Феррум Лек" - белсенді заты темірдің күрделі қосылысы болып табылатын препарат. Ол тұрақты және үлкен молекулалық салмаққа ие, ол анемия белгілерін тез және тиімді түрде жояды.
Дәріні уақытында қабылдау керектамақ немесе одан кейін бірден. Бұл жағдайда таблеткаларды шайнауға және тұтастай жұтуға болады. Дозалау режимін емделуші дәрігер науқастың қан анализінің нәтижелері бойынша анықтайды.
«Феррум Лек» - бұл қандағы гемоглобинді, тіпті нәрестеде де көтеруі мүмкін. Дегенмен, алдымен темір емес анемия (мысалы, мегалобластикалық немесе гемолитикалық) мүмкіндігін жоққа шығару керек.
Мальтофер
Бұл препарат сонымен қатар анемияға қарсы. Оның құрамы темірдің күрделі қосылысымен ұсынылған. «Мальтофер» - қандағы гемоглобинді тез көтеретін нәрсе. Препараттың тиімділігі көптеген клиникалық зерттеулермен дәлелденді.
Нұсқауларға сәйкес «Мальтофер» жасырын темір тапшылығына да, ауыр анемияға да көрсетілген. Сонымен қатар, аурудың алдын алу бөлігі ретінде оны жүкті және бала емізетін әйелдер, балалар, қарт адамдар, қан донорлары, сондай-ақ вегетарианшылар (өсімдік тағамдарынан алынған гемоглобин ағзаға нашар сіңіреді) қабылдауы мүмкін.
Дәрілік препараттың дозасы темір тапшылығының дәрежесіне байланысты. Дәрігерлер әдетте күніне 1-3 таблетка тағайындайды.
Тотем
Дәрі ерітінді ретінде қол жетімді. Оның белсенді компоненттері: темір, мыс, марганец. Барлық белсенді ингредиенттер глюконат түрінде ұсынылған.
Препаратты қолдануға көрсеткіштер:
- Темір тапшылығы анемиясы бар.
- Қауіпті адамдарда гемоглобиннің төмендеуінің алдын алу(балалар, жүкті әйелдер, қарттар).
Дәріні тамақ алдында қабылдау керек. Белгіленген сызық бойымен қаптамадан картонның бір бөлігін жұлып алу керек, оны екіге бүгіп, ампуланың басын абайлап сындыру керек. Содан кейін ерітіндіні бір стақан суға немесе кез келген басқа алкогольсіз сусынға құю керек.
Дозалау режимін де дәрігер анықтайды. Әдетте, анемияны емдеу үшін күніне 2-4 ампуланың мазмұнын қабылдау жеткілікті.
Гематоген
Бұл тәтті бардың қандағы гемоглобинді көтеретін нәрсе екенін барлығы дерлік біледі.
«Гематоген» - 1890 жылы алғаш рет жарық көрген тағамдық қоспа. Бастапқыда ол қоспа түрінде шығарылды, оның белсенді компоненті сиыр қаны болды. Құралдың тиімді болғаны сонша, бірден дерлік кең тарады. Революциядан кейін Гематогенді Ресейде де сатып алуға болады.
Екінші дүниежүзілік соғыстан кейін қатты плиткалар түріндегі тағамдық қоспаларды шығару туралы шешім қабылданды. Оларға бірнеше ондаған жылдар бойы тұтас сиыр қаны қосылмаған, бұл технология ескірген деп жарияланды.
ГОСТ бойынша «Гематоген» құрамы:
- Қара тағам альбумині - 4-5%.
- Тәтті қоюландырылған сүт - 30-33%.
- Крахмал шәрбаты - 18-ден 23% дейін.
- Ванилин - 0,01-0,015%.
- Қант - 40%.
Алайда «Гематоген» құрамы ГОСТ-қа сәйкес келе бермейді. Заң бойынша өндірушілер дәстүрлі рецептке түзетулер енгізуге құқылы. Көптеген адамдар әртүрлі қоспаларды пайдаланады. Осыған байланыстысатып алмас бұрын құрамымен танысу керек, оның құрамында альбумин протеині болуы керек.
Темірге бай тағамдар
Егер анемия теңгерімсіз тамақтанудың нәтижесі болса, диетаға түзетулер енгізу жеткілікті. Қандағы гемоглобинді қалай көтеруге болатынына қатысты. Өнімдердің тізімі өте әсерлі. Дәрігерлер бастапқыда диетаға құрамында темірдің ең көп мөлшері барларын қосуды ұсынады.
Келесі өнімдер гемоглобинді үйде тез көтеруге көмектеседі:
- Халва. Көпшілікті таң қалдырғаны, дәл осы тәттілік құрамында темірдің көп мөлшері бар, ол денеге оңай сіңеді. Дәрігерлер тахини халвасына артықшылық беруге кеңес береді. 100 г тәттілерде шамамен 50 мг темір бар. Күнбағыс халвасында - 33 мг.
- Ет және ішкі өнімдер. Жануарлардан алынатын тағамның құрамындағы темірдің ағзаға жақсы сіңетінін есте ұстаған жөн (20% немесе одан да көп). Сондықтан вегетарианшылар арасында анемия сирек емес. Өсімдік өнімдерінің құрамындағы темір тек 5% ғана сіңеді. Үйде гемоглобинді тез көтеру үшін мәзірге бұзау, сиыр, қоян етін, тіл мен бауырды қосу керек. Дәрігерлер жаңа піскен ет сатып алуды және оны ұзақ уақыт пісірмеуді ұсынады. Гемоглобинді жоғарылату үшін сиыр немесе шошқа етінің бауыры, тіл немесе етін күнделікті 100 г мөлшерде тұтыну керек.
- Кептірілген саңырауқұлақтар. Бұл гемопоэтикалық жүйені қалыпқа келтіруге көмектесетін тамаша құрал. 100 гКептірілген саңырауқұлақтарда шамамен 30 мг темір бар. Дәрігерлер бұл өнімді күніне 50 г жеу анемия белгілерінен тез арылатынын айтады.
- Теңіз өнімдері. Асшаяндар, кальмарлар, моллюскалар және қырыққабаттар - диетаға енгізу ұсынылатын тағамдар. Олар гемоглобин концентрациясын арттырып қана қоймайды, сонымен қатар көптеген ішкі органдардың жұмысына оң әсер етеді.
- Бидай кебегі. Олардың құрамында гемоглобин синтезіне тікелей қатысатын шамамен 15 мг темір және В тобының витаминдері бар. Ең жоғары тәуліктік доза 30 г. Асқорыту жүйесінде бұзылулардың пайда болуына жол бермеу үшін оны асырмау керек.
- Қызылша. Күніне 30 мл шырын гемоглобин деңгейін айтарлықтай арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл сұйықтықтың құрамында гемопоэтикалық жүйеге оң әсер ететін ақуыздар, витаминдер және амин қышқылдары бар. Қызылша шырыны сәбіз немесе алма шырынымен жақсы сұйылтылғанын білу маңызды. Сонымен қатар, оны қолданар алдында жарты сағат бойы тоңазытқышта сақтау керек.
- Жаным. Құрамында тек темір ғана емес, сонымен қатар оның максималды сіңуіне ықпал ететін минералдардың қосындысы бар құнды өнім. Дәрігерлер бал, қарақұмық және қарақұмық балына артықшылық беруге кеңес береді. Гемоглобинді арттыру үшін күніне 2-3 ас қасық жеткілікті.
- Жаңғақтар. Әсіресе анемия кезінде жаңғақ пайдалы. Гемоглобинді арттыру үшін жаңғақтарды таза түрде жеуге немесе туралған және мейізбен немесе балмен араластыруға болады.
Тағы недиетаңызға қосуға болатын тағамдар:
- Тауық жұмыртқасы.
- Сыра ашытқысы.
- Сірне.
- Пісірілген брокколи.
- Тауық.
- Картоп.
- Шабдалы.
- Бұршақ.
- Жасыл салат.
- Қарақұмық.
- Қызанақ.
- Какао.
- Бидай ұнынан жасалған өнімдер.
- Макарон.
- Алмалар.
- Бадам.
- манка.
Қандағы гемоглобинді қалай тез көтеруге қызығатын адамдар, адам ағзасы үшін ең құндысы екі және үш валентті темір екенін білу керек. Біріншісі ішек арқылы жақсы сіңеді. Өнімдерде бірінші және екінші нұсқа болуы мүмкін. Бірақ диетаны реттегеннен кейін гемоглобин концентрациясы жоғарыламаса, тиімді препаратты таңдауға көмектесетін дәрігермен кеңесу керек.
Темірді сіңіруге көмектесетін және тежейтін тағамдар
Жоғарыда айтылғандай, диетаны түзету арқылы ақуыз деңгейін айтарлықтай арттыруға болады. Дегенмен, темірдің сіңуіне кедергі келтіретін тағамдарды жеу ұсынылмайды.
Оларға мыналар жатады:
- Сүт және сүт өнімдері. Олардан бас тарту қиын болса, оларды және құрамында темірі бар тағамдарды әр уақытта жеу керек.
- Кофе. Емдеу ұзақтығына оны какаомен ауыстыру ұсынылады.
- Қара шай. Оны жасылға өзгертуге болады.
- Жарма. Олар темірді ішекте байланыстырады және оның сіңуіне жол бермейді. Дәрігерлер етті нансыз жеуге кеңес береді. Ол сондай-ақ жарма және макарон өнімдерімен үйлеспейді. Гарнир ретінде көкөністерді, бұршақтарды, жасыл бұршақтарды таңдаған дұрыс.
Темірдің сіңуін С дәруменіне бай тағамдарды (грейпфрут, лимон, мандарин, көк пияз, т.б.) жеу арқылы айтарлықтай арттыруға болады. Сонымен қатар, дәрігерлер қырыққабат тұздалған қиярды, жаңа сығылған қызанақ пен апельсин шырынын және лимон шырыны қосылған суды ішуді ұсынады.
Сонымен қатар фолий қышқылын және В12 витаминін қабылдауға болады. Бұл заттар темірдің жақсы сіңуіне ықпал етеді.
Жабында
Гемоглобин – қызыл қан жасушаларында кездесетін күрделі ақуыз. Құрамында темірі бар бұл қосылыс ағзадағы көптеген өмірлік маңызды функцияларды орындайды, атап айтқанда, ол қышқыл-негіз балансына және дененің әрбір жасушасына оттегінің жеткізілуіне жауап береді. Сонымен қатар, ол уларды байланыстырады және осылайша улану кезіндегі интоксикация процесінің қарқындылығын төмендетеді.
Төмен гемоглобин денсаулыққа қауіпті, ал ауыр анемия өмірге қауіп төндіреді. Құрамында темір бар ақуыз деңгейінің нормадан ауытқуының алғашқы белгілері: тұрақты әлсіздік, шаршау, терінің, шаштың және тырнақтың нашарлауы. Ауыр анемия кезінде гипоксия пайда болады, яғни барлық ішкі органдардың жұмысы бұзылады.
Егер сізде алғашқы белгілер байқалса, дәрігермен кеңесу керек. Маман диагностикалық шараларды жүргізіп, қандағы гемоглобинді қалай тез көтеру керектігін айтады.
