Шай және қайнатпа түріндегі тыныштандыратын шөптер кез келген стресстік жағдайда тез жеңілдетеді. Олар мазасыздану, жүйкенің шамадан тыс қозуы және ұйықтау қиындығы сияқты белгілерді жеңілдетеді.
Стресс және шөптер
Тыныштандыратын шөптер - стресстік күннен кейін демалуға көмектесетін табиғи дәрілер. Шөптік дәрі қауіпсіз. Олардың әрекеті денеге теріс әсер етпейді. Шөптік инфузиялар ұйқыға кетумен байланысты қиындықтарды, ыңғайсыздықты, эмоционалды қозуды тудыратын стресстік жағдайларды жеңуге көмектеседі.
Стресс – біздің заманымызда жиі кездесетін құбылыс. Ол күн сайын дерлік адамдарға еріп жүреді. Өмірдің жылдам қарқыны, дұрыс емес диета, жағымсыз эмоциялар мен тәжірибелер жиынтығы бұл жағдайды тудырады. Күні бойы адам осындай жүздеген жағдайларға тап болады және жиі өз денесінің реакциясын байқамайды. Дегенмен, стресстің жағымсыз әсерлері бізге теріс әсер етіп, жүрек ауруын, ас қорыту бұзылыстарын, бас ауруы белгілерін және өзін нашар сезінуін тудырады.
Көбінесе емдеудежүйке жүйесін тыныштандыратын шөптерді пайдалану жеткілікті стресс. Олар жұмсақ, бірақ тиімді әрекет етеді, әсіресе үнемі қабылданған кезде. Олармен емдеу әдетте төрт-алты аптаға созылады. Емдеу курсын екі апталық үзілістен кейін қайталауға болады.
Стресс пен депрессияны емдейтін өсімдіктер
Стресс пен депрессияны емдеу үшін қолданылатын жүйке жүйесін тыныштандыратын шөптерді қарастырайық:
- Дәрілік періште, оны анжелика деп те атайды. Бұл бақшаларда өсетін екі жылдық өсімдік. Дәрілік мақсаттар үшін жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер ететін, бас ауруы мен жүйке бұзылуларының пайда болуын азайтатын, асқазан-ішек жолдарының спазмын жеңілдететін, ас қорытуды жеңілдететін және тездететін тамырлар мен тұқымдар қолайлы.
- Бөрі қарақат. Бұл қант, таниндер, каротиноидтар, органикалық қышқылдар және көптеген С дәрумені бар жеуге жарамды жемістері бар сәндік бұта. Осының арқасында олар қуат қосып, жүйке жүйесіне ынталандырушы әсер етеді.
- Хоп. Ол негізінен сыра өндірумен байланысты, бірақ ғасырлар бойы бұл өсімдік шөп медицинасында қолданылған. Оның әртүрлі емдік қасиеттері бар - диуретикалық, антисептикалық және анальгетиктер, бірақ оның тыныштандыратын әсері мен ұйықтататын әсерімен танымал. Хоп жүйке жүйесіне тітіркендіргіштерді жылжытуды қиындатады, ми қыртысының қызметін тежейді, тыныштандырады және тыныштандырады. Ұйқы проблемалары үшін де өте қолайлы.
- Бүлдірген – жемісі нағыз бұтабаға жетпес денсаулық ингредиенттерінің қазынасы. Олардың құрамында В және С дәрумендері көп, сондықтан олар дененің төзімділігін арттырады және жүйке жүйесін нығайтады. Иммунитетті арттырады, аурулардан қорғайды.
- Сент-Джон сусласы. Зауыт нервтерді тыныштандыратын шөптер тізіміне енгізілген. Зауыттың алкогольдік инфузиясы антидепрессант қасиеттеріне ие. Сент-Джон сусласы дененің жарыққа сезімталдығын арттырады, сондықтан оны қолданғаннан кейін солярийден бас тарту керек және күннің астында ұзақ тұрмау керек. Көңіл-күйді жақсарту үшін Сент-Джон сусынынан шай дайындау үшін 150 мл қайнаған суға бір шай қасық құрғақ шөпті 10 минут қайнатып, күніне 3 рет ішу керек.
- Долана. Бұл гүлдері мен жемістерінде жүрек бұлшықетінің жұмысын қалыпқа келтіретін және оның жиырылу күшін аздап арттыратын таниндер, фитостеролдар және флавоноидтар бар бұта. Долананың алкогольдік тұнбасы жүйкеге тыныштандыратын әсер етеді. Бұл әсіресе қозудан туындаған жүрек ырғағының бұзылуында тиімді. Жүйкелерді тыныштандыру үшін доланадан шай дайындау үшін өсімдіктің бір шай қасық құрғақ шикізатын 150 мл қайнаған суға 10 минут қайнату керек, штамм (тәттілеуге болады). Күніне 3 ретке дейін ішіңіз.
- Магнолия. Керемет гүлдерімен танымал. Жоғары сәндік қасиеттерден басқа, ол емдік қасиеттерге ие. Зерттеулер анксиолитикалық, седативті әсерді растады. Магнолия антидепрессант қасиетке ие, нашар көңіл-күйге, энергияның жоғалуына көмектеседі.
Жүректі тыныштандыратын шөптер
КөпЗерттеулер көрсеткендей, валериан официналис жүрек жұмысын қалыпқа келтіретін ең тиімді тыныштандыратын шөптердің бірі болып табылады. Оның құрамында бас ауруын жеңілдететін көптеген эфир майлары бар. Шөптік препараттар жүрек жұмысын баяулатады, стрессті және жүйке кернеуін азайтады. Дәрілер жүйке негізінде пайда болатын кез келген астма ұстамаларын, жүрек соғуын, құрысуларды, аяқ-қолдардағы діріл мен қышуды жеңілдетеді. Бірақ бұл препараттар психомоторлық белсенділікке де кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан көлікті басқарған кезде әсіресе абай болу керек.
Валериан тамыры және одан алынған сығындылар ұйқыға кетуді жеңілдететін, алаңдаушылық пен тітіркену сезімін басатын көптеген седативті препараттардың құрамдас бөлігі болып табылады. Үйде осы шөптен препараттарды дайындауға болады. Дегенмен, өсімдік шикізатынан дәрі-дәрмектерді пайдаланған кезде, 3-4 аптадан кейін бірнеше күн үзіліс жасау керек екенін есте ұстаған жөн. Осы уақыттан кейін оның қолданбасына қайта оралуға болады.
- 100 г ұсақталған валерианы тамырына 1/2 литр таза арақ құйыңыз. Оны мезгіл-мезгіл ыдысты шайқап, бір апта бойы тұндыру үшін қалдыру керек. Осыдан кейін өнімді сүзгіден өткізу керек. Тұнбада 2 кесе қайнаған суық суды қосып, араластырып, қараңғы бөтелкелерге құйыңыз. Оны тоңазытқышта сақтау керек. Дәрі-дәрмекті күніне 3 рет тамақтан кейін, 40-50 тамшыдан бір стақан суға ішеді.
- Ұйқысыздыққа қарсы валериандық шай жасау үшін бір шай қасық ұсақталған өсімдік тамыры қажет.150 мл қайнаған суға 10 минут қайнатыңыз, сүзіңіз, балмен тәттілендіріңіз. Ұйықтар алдында бір сағат бұрын ішіңіз.
Қандай шөптер жүректі тыныштандырады? Бұл органның неврозымен аналық сусынның инфузиясын ішу ұсынылады. Бұл өсімдік стресс белгілерін жеңілдетеді және оның асқынуын болдырмайды.
Жүректің шамадан тыс қарқынды жұмысы кезінде долана, мыңжапырақ сияқты тыныштандыратын шөптер көмектеседі. Олар қан айналымын жақсартады және жүрек қарыншаларын оттегімен қамтамасыз етеді.
Мелисса, түймедақ, жалбыз - балаларға арналған тыныштандыратын шөптер
Балалардағы жүйке жүйесінің гиперактивтілігі көптеген аурулардан туындауы мүмкін. Тұмаудың алғашқы белгілерінде бала әлсіреп, ашушаң болады. Баланың ауыр жағдайын жеңілдету үшін сіз лимон бальзамынан, жалбыздан немесе түймедақтан жасалған шөп шайын ішуіңіз керек. Бұл шөптер ұйықтап, жас денені босаңсуға көмектеседі. Түймедақ - ең танымал және қауіпсіз жүйке тыныштандыратын шөптердің бірі, оны өмірінің бірінші айынан бастап нәрестелерге қолдануға болады.
Бұрышты жалбыз асқазан-ішек жолдарының тегіс бұлшықеттеріне босаңсытатын әсер етеді, осылайша стресс пен жүйке кернеуінен туындаған асқазан мен ішектің спазмын жеңілдетеді.
Жүктілік кезінде жүйкеге арналған шөптер
Жүктілік - бұл антиспазмодикалық қасиеттеріне және асқыну қаупіне байланысты көптеген жүйке препараттарын қабылдау ұсынылмайтын ерекше кезең.жатырдың мерзімінен бұрын және қажетсіз жиырылуы. Осы уақытта қандай тыныштандыратын шөптерді қолдануға болады? Болашақ ана лимон бальзамы және валериан сияқты қауіпсіз седативті шөптерді қауіпсіз пайдалана алады.
Түймедақ, сандал ағашы, лаванда, арша, раушан, шалфей, мускат жаңғағы майлары қосылған босаңсытатын ваннаны қабылдау арқылы жүйке кернеуін азайтуға болады. Осы майлардың біреуінің бірнеше тамшысын орамалға сіңіріп, содан кейін стресс немесе алаңдаушылық кезінде деммен жұтуға болады. Олар денеде шаршауға қарсы тұратын химиялық заттардың өндірілуін ынталандырады.
Тыныштандыратын шөп шай
Жүйкелерді шөптермен тыныштандыру үшін төмендегі рецептті қолдануға болады.
Жүйке шиеленісі бар адамдарға шөп шайын жасау үшін сізге қажет:
- 100г долана жемісі;
- 40г мелисса шөпі;
- 30г түймедақ гүлдері;
- 20 г Сент-Джон сусласы;
- 10г валериан тамыры.
Шөптерді ыдысқа мұқият араластырыңыз, тығыз жабылған ыдысқа салыңыз. Бір ас қасық қоспаны 1 стакан қайнаған суға қақпақ астында 5 минут тұндырады. Тамақтану арасында күніне 2 рет ½ кесе жылы инфузияны ішіңіз. Шай жүйкені тыныштандырады, жүректі нығайтады, сонымен қатар қан қысымын төмендетеді.
Жүйкені тыныштандыратын сироп
Дайындау үшін әрқайсысына 10 г алу керек: валериан, түймедақ гүлдері, долана және мысық шырыны. Араластырыңыз және ½ литр алкогольді құйыңыз, оны 14 күн қайнатыңыз. Дайын тұнбаштамм және 200 мл бал және 200 мл өсімдік глицеринімен араластырыңыз. Шыны бөтелкелерге құйыңыз, қараңғы, салқын жерде сақтаңыз. Мазасыздық шабуылдары, истерия, дүрбелең үшін күніне 2 рет 1 ас қасықтан алыңыз. Сироп денсаулықтың нашарлауы, көңіл-күйдің күрт өзгеруі кезінде жүйке тепе-теңдігін қалпына келтіреді, депрессияны жеңілдетеді. Тыныштандыратын және аздап ұйықтататын әсері бар.
Жүйке кернеуін жеңілдететін тұнба
Сізге келесі ингредиенттер қажет болады:
- 50г лимон бальзамы жапырақтары;
- 10г лаванда гүлдері;
- 5г кептірілген қарақат;
- 1 литр құрғақ ақ шарап;
- 50мл алкоголь.
Шөптерді құмыраға құйып, спирт пен шараппен құйып, 3 күн бойы сіңіріп, сүзгіден өткізіп, таза бөтелкелерге құю керек. Күніне 2 рет 25 мл ішіңіз.
Жүйкелерді тыныштандырудың басқа жолдары
Көптеген шөптік препараттар жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді. Мұндай емдеуге қосымша босаңсуға және стрессті азайтуға көмектесетін массаж процедурасы болуы мүмкін. Сеанс кезінде эфир майлары қолданылса, массаж одан да тиімді болады. Дәрілік шөптерді үнемі пайдалану денсаулығымызды сақтауға көмектеседі.
